9 increïbles beneficis de la meditació Sahaj Samadhi en la teva ment

Si vostè creu que la meditació pot fer-te feliç i aconseguir un canvi en la seva vida, i després confiar en la seva veu interior i anar per ella! Amb tant caos que està succeint en la vida quotidiana, s'ha convertit en un repte de mantenir la calma i content. La meditació ajuda a suprimir elements de la ment, millorar el nivell de concentració i ens manté concentrats. El fundador de la Fundació Art de Viure, Guruji explica la meditació com "l'art de no fer res, deixar anar tot i ser el seu propi acte".

Però la meditació no és un 'una mida serveix per a tots' cosa! Hi ha una sèrie de tècniques de meditació un pot triar. La tècnica discutirem avui és el Samadhi meditació Sahaja.

Què és la meditació Sahaja Samadhi?

Sahaj Samadhi La meditació és una forma sense esforç de la meditació que se centra en la respiració i el mantra durant el procés de la meditació. Sahaj significa "esforç" en sànscrit i Samadhi és un estat silenciós de la consciència. Aquesta presa de consciència es troba en l'origen del pensament, que és un estat més enllà de vigília, somni i somni. Samadhi és un dipòsit il·limitat d'energia, creativitat i intel·ligència. És un estat de pau i tranquil·litat sense límits.

Aquesta és una meditació basada en el mantra, on un mantra sagrat o paraula ha de ser repetit en silenci. Aquest mantra se suposa que és un secret i no ha de ser revelada a ningú més.

Sahaj Samadhi Procediment meditació:

La meditació significa una completa relaxació de la ment i el cos. Durant la pràctica de la Sahaj Samadhi, la ment experimenta sense esforç l'estat de Samadhi. D'acord amb Guruji, "Samadhi ens dóna energia i una llarga felicitat duradora". Hi ha 4 Art dels principis de vida que necessiten ser seguits durant una meditació agradable. Aquests principis són els següents:

• El moment present és inevitable
• Expectatives redueixen l'alegria
• Acceptar a tots i cada situació, ja que són
• El que resisteixes, persisteix

Sahaj Samadhi meditació és una pràctica mental amb un procediment senzill i fàcil d'aprendre. Una pràctica diària de 20 és tot el que necessita per transformar la seva vida! Això millora la claredat de la ment i pensaments.

Sahaj Samadhi La meditació ha de ser après i practicat sota l'hàbil direcció d'un instructor qualificat. Ha de ser fet d'una manera sistemàtica per obtenir els beneficis desitjats.

Sahaj Samadhi meditació Tècnica:

El significat de Sahaj Samadhi és la transcendència sense esforç. Durant la meditació, els individus participants aprenen a deixar de banda tot l'estrès i les tensions. A mesura que la ment descansa i s'instal·la, se centra en el moment present. Això permet a un experimentar la veritable alegria i la felicitat. Aquesta meditació no posa l'accent en la concentració, però la repetició mental del mantra.

Si bé la pràctica de la meditació Sahaja Samadhi, s'utilitzen Beej Mantres de diverses deesses. Aquests mantres Beej són:

• Aum per a la deessa Saraswati
• Shreem de Deessa Laxmi
• Kreem de la deessa Kali
• Hreem de la deessa Parvati / Maheshwari
• Shyama de Déu Krishna o fins i tot per Ram

Aquests mantres Beej han de practicar durant 20 minuts cada dia, preferiblement al matí ia la nit. L'entorn han d'estar en silenci. Tot i que no es requereix concentració, però cada vegada que la ment es desvia lluny del mantra, que necessita ser portat de nou suaument. Els mantres han de ser elegits d'acord amb l'ocupació, l'edat i l'orientació de l'individu.

Beneficis de la meditació Sahaja Samadhi:

Sahaj Samadhi La meditació té la capacitat de crear una sensació de comoditat, la tranquil·litat, l'estat d'alerta i té la capacitat de transformar la seva vida! Alguns dels beneficis de la meditació Sahaja Samadhi són:

1. Augmenta l'atenció i concentració
2. Millora qualitats creatives
3. Et fa sentir amb més energia
4. Experimentar la pau interior i tranquil·litat
5. Ajuda a controlar els seus pensaments
6. Augmenta l'estabilitat emocional
7. Imparteix claredat de pensaments i augment en el nivell de consciència de si mateix
8. Neteja de la personatge i desenvolupa la força de voluntat i la capacitat intuïtiva
9. Augmenta la sensació de rejoveniment i vitalitat

No importa la tècnica, la meditació dóna a la seva vida un focus. Uns pocs minuts al dia-Estic segur que vostè pot estalviar per a una vida millor!

Practica la meditació Sahaja Samadhi? Si us plau comparteixi la seva experiència de com es veuen beneficiats per aquesta meditació, a la secció de comentaris.