9 formes senzilles d'utilitzar vinagre de sidra d'Apple per al tractament de la diabetis

A partir de les prestatgeries dels supermercats, vinagre de poma (ACV) està fent el seu camí en les llars com un remei eficaç per a diverses malalties. No només es ACV utilitzat per cuinar, però també s'utilitza com a remei per a la diabetis, que té el suport de la investigació científica i els testimonis. Com utilitzar el vinagre de sidra de poma per a la diabetis? Abans d'aprofundir en ella, anem a veure els meravellosos beneficis que ha estat beneïda amb.

Ciència dóna suport als beneficis de vinagre de sidra de poma, i que és suficient per a incloure-ho en la seva dieta per a diabètics!

Beneficis de vinagre de poma per a la diabetis

Aquesta forma de vinagre s'enriqueix amb propietats bacteris de lluita contra. També té un alt contingut mineral, tal com magnesi, potassi, fòsfor, sofre, calci, ferro, fluor, i coure. Amb aquest tipus de nutrients, pot ajudar a controlar les condicions diabètiques greus. Fins i tot en els casos de pre-diabetis i diabetis tipus 2, es pot confiar-hi.

Augmenta la sensibilitat de la insulina

Segons estudis recents, el vinagre de sidra de poma redueix el poder de resistència a la insulina del cos. També disminueix els nivells de sucre en sang, si es pren abans d'anar al llit. Es millora la sensibilitat a la insulina en un 19% a un 34% per a les persones que pateixen de diabetis i prediabetis condicions, respectivament. Això pot passar fins i tot després de tenir un sopar alta en carbohidrats.

Redueix el nivell de glucosa a la sang

El vinagre de poma redueix el nivell de glucosa en sang en el cos mitjançant la regulació de l'índex glucèmic (GI). IG alt eleva el nivell de sucre en la sang i viceversa. El vinagre de poma estabilitza el procés metabòlic en el cos mitjançant la reducció del GI. És un fet estrany aconseguit per l'àcid acètic que constitueix el vinagre de sidra de poma. El vinagre de poma s'alenteix el procés de conversió de carbohidrats en glucosa en absorbir els bicarbonats en el sistema digestiu. A partir de llavors, l'absorció lenta de sucres redueix el nivell de glucosa en sang en el cos.

Com utilitzar el vinagre de poma per tractar la diabetis?

Si vostè espera que el vinagre de sidra de poma té un gust impressionant, llavors vostè va a estar malament decebut. Es sap greu! De fet, la ciència diu que sempre s'ha d'evitar el consum de vinagre sense diluir. És aconsellable diluir amb aigua i beure posteriorment fer ús dels seus beneficis contra la diabetis. Es pot prendre en diverses formes:

1. Pot suprimir el gust picant de vinagre de poma amb l'edulcorant no calòric com la mel pura.

1. Afegir la sal i l'aigua de vinagre de poma per millorar el sabor.

1. Barrejar el suc de nabiu amb aigua i vinagre de sidra de poma. Aboqui unes gotes de suc de llimona per arreglar el seu sabor.

1. Es pot utilitzar com un guarniment d'amanida amb oli d'oliva verge extra. Utilitzeu el sabor distintiu de vinagre de poma per fer les seves amanides sana i saborosa. Per a un millor sabor, pot afegir altres ingredients, com ara fulles d'alfàbrega i orenga sec al seu amanida.

1. Utilitzar-lo en el te gelat, juntament amb una mica de suc de llimona.

1. Afegir una cullerada de vinagre de sidra de poma amb 1 tassa d'aigua i unes gotes de stevia per fer una beguda saludable.

1. Utilitzar-lo com un estovat de carn. També pot marinar pollastre amb aquest vinagre.

1. Simplement empassar 2 cullerades de vinagre de sidra de poma amb un gran got d'aigua.

1. Els seus suplements estan disponibles en forma de pastilles; però, la seva credibilitat és molt qüestionable. En la majoria dels casos, aquestes pastilles estan desproveïts de qualsevol tipus de vinagre. Per tant, llegir les etiquetes i els envasos abans de comprar les pastilles.

La dosi suggerida de vinagre de poma per a la diabetis

El vinagre de poma ofereix molts beneficis per a la salut, però al mateix temps, el consum al llarg d'ella condueix a certs efectes secundaris. Dosificació preferible de vinagre de sidra de poma pot estar en qualsevol lloc entre 1 - 2 culleradeta i 1 - 2 cullerades en un dia. No rebrà cap efecte secundari si es pren en quantitat mínima. Sempre utilitzeu vinagre orgànic, sense filtrar, i no pasteuritzada. També ha de tenir en compte que el contingut àcid d'aquest vinagre pot cremar la membrana mucosa del tracte digestiu. Per tant evitar el consum de vinagre sense diluir en qualsevol cas.

En poques paraules, el vinagre de sidra de poma és beneficiós per a la seva salut. No és un remei miraculós. Però en el llarg termini, s'ha mostrat signes positius, especialment per a la lluita contra les afeccions diabètiques. Per tant, es pot incloure en la seva dieta i veure la diferència en els seus nivells de glucosa en sang a creure en les seves propietats reparadores.

Vostè sap sobre el sucre en la sang baixant propietat de l'ACV? Sap de qualsevol altre benefici d'usar ACV? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.