8 sorprenents beneficis de la fruita Ugli

Aquesta fruita nutritiva pertany a la família dels cítrics i és un compromís entre l'aranja, taronja i mandarina. Ugli és un arbre que creix espès fins a 15 - 20 peus d'altura i està disponible al novembre a abril i és una molt bona font de vitamines i minerals. A causa de la base de nutrients, és una bona opció per al consum diari de fruites.

Beneficis ugli fruita de la salut:

Els principals beneficis per a la salut associats a ugli sona millor que el seu nom. Conté nutrients com fibra, vitamines i calci, que són molt essencials per al cos. Aquesta fruita sorprenent és una opció refrescant que es pot consumir diàriament. Alguns dels beneficis per a la salut d'aquesta meravellosa fruita s'esmenten a continuació:

1. Ugli té un contingut de greix zero, el que fa que sigui una fruita perfecta per a ser menjat en qualsevol proporció. Ja que no té colesterol, elimina el risc de malalties del cor automàticament. Sense greix i colesterol fruita com ugli pot ser apreciat durant tota la temporada.
2. Ugli també té emmagatzematge de calci d'aproximadament el dos per cent de la ingesta total de calci requerida diàriament. Això ajuda als ossos i les dents en el cos en gran mesura.
3. Les proteïnes també s'inclouen amb eficàcia per aquesta fruita, que són els blocs de construcció per a la formació i reparació del múscul. Les proteïnes són necessàries per a un creixement, així com un cos adult amb la seva capacitat per regenerar les cèl·lules i proporcionar energia.
4. Aquest fabulós fruita redueix el risc d'altres malalties com ara el càncer, accident cerebrovascular, hipertensió i fins i tot problemes musculars relacionats. També es recomana aquesta fruita per a la pell i les malalties relacionades amb el cor.
5. Una porció d'aquesta fruita sorprenent conté 2 grams de fibra dietètica. Els aliments rics en fibra dietètica redueix el risc de restrenyiment.
6. Ugli també protegeix contra la formació de càlculs renals.
7. En ser rica en vitamina B, aquesta fruita també promou una bona salut oral.
8. A mesura que aquesta fruita és baixa en calories, ajuda a prevenir l'obesitat també. Aquesta fruita exòtica actua com un antioxidant i ajuden al cos a destruir els radicals lliures.

Es pot fer un bon ús d'aquest fruit en forma de sucs, amanides i esmorzars. També es pot donar als nens. El seu sabor s'assembla al d'una taronja o una mandarina que té diversos beneficis de la vitamina A i C. Ajuda en la reducció de la inflamació, proporcionant antioxidants per al cos.

Gràfic de Nutrició de l'USDA ugli fruita:

Aquests són els fruits fets ugli. Ugli conté al voltant de quaranta-cinc calories en una porció particular de la fruita. La porció similar també proporciona un gram de proteïna. Una porció de fruita ugli té al voltant de 2 grams de fibra que és bo per a la digestió. La ingesta de vitamina és tan beneficiosa per al cos que ajuda a prevenir les ferides de no curació adequada. Els nutrients com ara calci, vitamines i proteïnes es poden obtenir eficaçment de ugli, esquivant l'excés de contingut de greix i colesterol que poden crear problemes en etapes posteriors.

Ugli és apta per al consum diari i ha de consumir per obtenir els beneficis per a la salut associats. Aquesta fruita màgica que dóna per cent de colesterol zero i els nutrients necessaris greix i. Espero que estimaves l'article. Si us plau, comparteixi els seus comentaris.