8 millors beneficis de les cireres vermelles per a la pell, el cabell i la salut

És difícil no com cireres vermelles (1), són saborosos, nutritius i sens dubte molt atractiu a causa de la qual cosa les cireres són comunament utilitzats per decorar pastissos, pastissos, confitures i mantingui molta importància en festes i dinars de celebració. Per tant, si vostè ha estat un fan de la cirera vermella atractiva tot el temps, que sens dubte no té molta raó per canviar d'opinió després de llegir sobre com aquest bell fruit fa tant per la seva salut, fitness i bellesa. Segueix llegint per saber més sobre els beneficis de color vermell cirera.

Beneficis de les cireres vermelles per a la Salut:

1. Rich en antocianines i antioxidants:

El color brillant del color vermell cirera prové del seu ric subministrament d'antocianines, àcid clorogènic, quercetina i kaempferol. A la part alta d'antioxidants, la cirera vermell té lloc d'orgull a la part superior de la taula d'aliments per tenir el més alt ORAC (oxigen capacitat d'absorció de radicals). El contingut d'antocianines en les cireres vermelles l'ajuda de moltes maneres. S'alimenten dels radicals lliures directament, adjuntar en l'ADN per protegir-lo contra el dany oxidatiu i posar en moviment a les funcions de desintoxicació i d'enzims antioxidants en el cos.

La investigació mostra que les antocianines protegeixen els vasos sanguinis i les cèl·lules del cervell contra l'estrès oxidatiu, el que demostra que el consum regular cireres vermelles poden tenir grans beneficis per a la salut com la prevenció de la formació de placa ateroscleròtica i malalties neurodegeneratives com la demència i l'Alzheimer. També són coneguts antocianines en el vermell cirera per retardar el creixement de cèl·lules de càncer de còlon humà (2).

2. La lluita contra la inflamació de la gota i l'artritis:

Cireres vermelles i el seu suc s'han conegut per combatre la inflamació de la gota i l'artritis. Suc de cirera Roja ajuda als nivells d'àcid úric en la sang; sent el resultat de la sobrecàrrega d'àcid úric en el torrent sanguini de la gota es pot prevenir o controlat pel consum de cireres vermell (3) de manera efectiva.

3. Les cireres vermelles per a la salut cardiovascular:

Amb el consum de cireres vermelles, les reduccions s'observen en els triglicèrids, proteïna quimioatrayente de VLDL, i els monòcits - 1 (MCP - 1), una molècula que causa l'acumulació de placa en les artèries. Els estudis demostren que el consum de cireres vermelles també és menor i pot prevenir l'acumulació de la proteïna C-reactiva (CRP), una altra molècula que causa malaltia cardiovascular (4).

4. Les baies vermelles com un analgèsic natural:

Les antocianines presents en les cireres vermelles tenen un efecte analgèsic igual a la dels medicaments populars ibuprofèn i el naproxèn, que és també una altra raó per la qual ajuda a alleujar la gota i l'artritis. Els atletes sovint beuen suc de cirera vermella per tractar el dolor muscular i per construir la resistència (5).

5. Xarxa cireres també pot ajudar a dormir:

Cireres en general són riques en antioxidants hormonal i melatonina, que controla el cicle son / vigília del cervell. Els estudis suggereixen que pot ser utilitzat per millorar la qualitat del son (6).

Xarxa Cherry Beneficis per a la pell i el cabell:

6. Les cireres vermelles per a una pell més jove:

L'alta concentració d'antioxidants presents en les cireres vermell treball meravelles per a la pell. Científic de la Universitat de l'Estat de Michigan suggereix que beure un got de suc de cirera vermella un dia s'alenteix el procés d'envelliment. Cireres vermelles contenen 17 compostos antioxidants diferents que són amb molt els més alts nivells d'antioxidants en comparació amb qualsevol altres fruites. Els antioxidants combaten els radicals lliures que són responsables de fer semblar vell per tant disminuint efectivament el procés d'envelliment (7).

7. Les cireres vermelles per a l'acne i altres problemes de la pell de la pell:

El suc de cirera és molt recomanable com un tractament alternatiu per a l'acne, comú i rosàcia. Rica en vitamina A, cireres vermelles tenen propietats antibacterianes que combaten els bacteris de la pell i eliminen eficaçment toxines de la sang, que sovint són els culpables darrere dels brots d'acne (8).

8. Xarxa Cherry beneficia per al cabell:

Els estudis suggereixen consum de cireres de color vermell que són una font rica d'antioxidants és bo per al creixement del cabell i pot controlar de manera efectiva la caiguda del cabell (9).

Per tant, no us oblideu d'incloure aquests sorprenents cireres vermelles, nutritius en la seva dieta i collir els beneficis per a la salut, la pell i el cabell. No s'oblidin de deixar un comentari. Mantenir-se en forma, mantenir-se saludable!