8 millors beneficis de Black Dates per a la pell, el cabell i la salut

Les dates són les fruites seques suaus i dolços que són molt populars en les zones desèrtiques de la Mediterrània, Orient Mitjà i Àsia. Aquesta fruita es troba en l'arbre de palmera datilera en raïms anomenats drupes i s'asseca en general abans de consumir. Dates tenen un sabor dolç únic i estan disponibles en una varietat de formes, mides i colors, que varien d'una regió a una altra. Segons l'Institut Dasman, aquest aliment bàsic establert a llarg és molt popular pels seus beneficis per a la salut i un sens fi de qualitats nutricionals.

Aquesta fruita tradicional es troba en l'arbre de palmera datilera i és alta en els valors nutricionals. Aquests s'utilitzen en abundància en el moment de Ramadà, quan els musulmans dejunen durant un temps molt llarg. Com a qüestió de fet, aquest fruit sec s'utilitza per trencar el dejuni i la seva dolçor única evita que un individu menjar en excés després d'haver trencat el seu dejuni.

Dates, especialment la varietat negre, contenen ferro, calci, sofre, coure, manganès, magnesi, fòsfor, àcid fòlic, planxa, sucres, proteïnes i vitamines. Carregat amb fibres naturals, dates negres fruita contribueix a una ment sana, cos i ànima. Dates negres tenen un munt de beneficis per a la seva condició física en general.

Negre Dates Beneficis

Beneficis per a la salut de les dates negres:

1. Ajuda a la digestió:

Aquesta fruita seca conté tant fibra dietètica soluble i insoluble. Segons diverses investigacions, és aquesta fibra insoluble en dates negres que ajuda a facilitar la digestió mitjançant la millora de la taxa de pas d'aliments a través del tracte gastrointestinal. D'altra banda, la fibra soluble tira cap avall els nivells alts de colesterol LDL, especialment poc saludable o lipoproteïna de baixa densitat; això, al seu torn, controla els nivells de sucre en sang en pacients que pateixen de diabetis o nivells alts d'insulina.

2. Impuls d'energia:

D'acord amb el Consell Europeu d'Informació sobre Alimentació, dates negres estan carregats de carbohidrats compostos i sucres naturals com la sacarosa, glucosa i fructosa. A causa d'aquests components, les dates s'utilitzen com a font d'energia immediata i de llarga durada.

3. Els nutrients del cos:

Dates, especialment els negres inclouen moltes vitamines i minerals que són importants per a diverses funcions del cos, juntament amb la producció de cèl·lules vermelles de la sang i les reaccions metabòliques. A més de contenir vitamines A, B - 1, B - 2, B - 3 i B - 5, aquesta fruita seca consisteix en minerals com ferro, coure, calci, magnesi i sofre.

4. Cor sa:

Quan es parla de la condició física en general, el seu cor juga un paper molt important. Totes les dates, independentment de la seva mida, forma i color, contenen baixes quantitats de sodi i altes quantitats de potassi. Aquests ingredients que ajuden a mantenir un sistema nerviós sa i reduir els riscos de malalties cardiovasculars com els accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs.

Els beneficis de la pell de dates negres:

5. Saludable i una pell radiant:

Tothom anhela per a una pell sana i brillant. Després de tot, una bona pell és una indicació d'un bon estil de vida i salut del sistema digestiu. En lloc de tractar aquestes cremes a base de químics, màscares facials i ungüents, consideri provar alguns remeis naturals.

6. Ajuda Indirectament la pell:

Metges o dermatòlegs solen recomanar aperitius rics en fibra com llavors, nous i fruits secs com figues i dàtils negres. El consum de dates de forma regular ajuda a millorar el seu sistema digestiu, el que demostra, evidentment, en la seva pell.

Beneficis per al cabell de dates negres:

7. Es fa servir per tractar la pèrdua del cabell sec i condiciona el cabell:

Avui dia, els homes com les dones són molt conscients de la seva aparença o aspecte exterior. Ja es tracti de la vida personal o professional, bona aparença són molt importants. Quan es tracta de la bellesa o l'aparença, el color, la densitat i l'estil del seu cabell molt importants. Ja sigui que estigui experimentant problemes de pèrdua de cabell o cabell sec, una bona planificació de la dieta és una necessitat. En lloc de tractar aquestes màscares i locions per al cabell antics, consideri prendre un cop d'ull a la seva dieta diària.

8. Proporciona una forta i saludable del cabell:

Quan es menja i dorm bé, certament mostra en la seva aparença externa. Redueixi el consum de menjars ràpids; menjar alguna cosa que és ric en fibres naturals i minerals. Els metges sovint recomanen el consum d'almenys dues dates negres sobre una base diària. No obstant això, no es pot esperar miracles durant la nit; amb el temps, sens dubte va a proporcionar-li un cabell fort i saludable.

Espero que hagin gaudit l'article. No ens deixa un comentari!