7 raons per les quals hauria de fer ioga terapèutica

En el moment en que escolti el nom de 'ioga terapèutic', és segur per aixecar una de les dues reaccions. Una d'elles seria - què? no és tot terapèutica del ioga? La segona seria - No estic malalt, així que no ho necessito! Però el fet és que el ioga terapèutic és el més nou nen al bloc! És el que tot el món en els cercles de fitness estan parlant! Per tant, es va despertar el seu interès? Bé, no es preocupi! Tenim totes les respostes, aquí a StyleCraze!

Què és el Ioga Terapèutic? 

Ioga terapèutic és una adaptació de ioga que aplica els principis i mètodes de ioga per curar diverses malalties humanes. És una barreja de ioga restauratiu, ioga suau, exercicis de respiració, la meditació i l'estimulació del chakra. Ioga terapèutic és preventiva, així com a restaurador. És una de les teràpies complementàries més eficaços per a diverses malalties i les malalties d'acord amb molts estudis mèdics.

Quines malalties practica ioga terapèutic es centra en?

Aquesta és la llista de malalties comunes que es beneficien dels programes terapèutics específics. Aquesta llista no és exhaustiva, sinó merament indicativa:

• Ansietat
• Artritis
• Asma
• Depressió
• Dolor musculoesquelètic
• Mal d'esquena
• Mal de maluc
• Lesió a l'espatlla
• Lesions esportives
• Les malalties del cor
• Les migranyes
• Sindrome del túnel carpal
• Ciàtica
• Trastorns psicològics
• Efectes després del càncer
• Disfuncions somàtiques
• AIDS / HIV +
• Insomni
• Trastorns menstruals
• Esterilitat
• Osteoporosi
• Sinusitis
• La síndrome posttraumàtic
• Estrès

Com funciona:

Durant milers d'anys, el ioga ha estat aclamat per les seves propietats curatives i terapèutiques. No obstant això, és només ara que la teràpia de ioga està guanyant impuls com una disciplina separada reconeguda per la ciència i la investigació mèdica. Aquests són els principis bàsics del ioga terapèutic:

1. La Diferència:

Ioga terapèutic es centra en les necessitats específiques i individuals. Treballa activament en formes de curar i millorar les condicions, malalties o lesions. Tot i que el ioga regular és més ampli i abasta tot l'ésser, el ioga terapèutic és més objectiu específic i treballa per a la curació d'aquesta malaltia en particular.

2. Enfocament doble:

L'enfocament adoptat pel ioga terapèutic és doble - prevenció i restauració. Ajuda en la recuperació de malalties físiques i mentals. Llavors funciona a evitar que es produïsca de nou. Per a això es requereix un profund coneixement del cos humà. També es requereix un profund coneixement del ioga i les seves tècniques. Per tant, és important consultar a un terapeuta de ioga per a això. Terapeutes de ioga tenen classes de grup molt petits o sessions privades perquè el ioga terapèutic requereix atenció individual

3. Filosofia del Ioga:

D'acord amb la filosofia del ioga antic, els éssers humans es componen d'un sistema ment-cos-ànima integrat. Per a una salut òptima i benestar, aquest sistema ha d'estar en equilibri i harmonia. Per tant, un enfocament a la teràpia del ioga i la curació és holístic que inclou postures per al cos, el pranayama per als sistemes, la meditació i l'energia interna de treball per a la ment i la salut hormonal.

4. Sistema de Física:

Es creu que cada malaltia és causada causa d'algun tipus d'obstrucció en el sistema d'energia interna del cos. Ioga promou el flux de prana en el cos. Això ajuda en la neteja dels bloquejos mitjançant l'estimulació dels nadis.

5. Sistema de Psicologia:

Igual que el sistema d'energia es propaga per tot el cos, es creu que la nostra psique que es va estendre al llarg dels diferents centres. Aquests centres són anomenats chakres. Cada chakra està relacionat amb els nervis, glàndules endocrines, diferents òrgans i molts diferents qualitats psíquiques. Els bloquejos en aquests chakras condueixen a trastorns psicològics i somàtics. En despertar els chakres, aquests bloquejos poden ser llevats. Ioga terapèutic pot curar diversos trastorns psicosomàtics a través del treball de l'energia i la meditació.

6. L'autoconeixement:

Ioga porta a la ment, cos i esperit en harmonia i condueix a l'auto-consciència i la il·luminació a través de la meditació. Ioga terapèutic utilitza això per ajudar a reconèixer el que realment està malament en el cos i la manera de desfer-se'n del tot.

7. Sessions de ioga terapèutiques:

No hi ha una seqüència fixa o exclusiu conjunt d'asanas terapèutics. Ioga terapèutic varia en funció de les malalties i els diferents individus. Algunes persones utilitzen coixins i Yin Ioga per a la teràpia i alguns inclouen el treball més meditatiu i energia.

Ioga terapèutic no és més que un altre caprici que passa! Abasta la saviesa que té segles d'antiguitat. Així, la propera vegada que es troben baix i cap a fora, faci una cita amb un terapeuta de ioga per a una experiència de curació holística!

Espero ara que tens una idea del que és el ioga terapèutic exactament! Comparteix la teva experiència amb nosaltres a la secció de comentaris.