7 ioga posa per bellesa

Gairebé 5000 anys d'antiguitat filosofia de la bona salut del dia d'avui s'ha convertit en més es parla forma de vida... Vols tenir una pista sobre el que és ??!

És Ioga !!!

El ioga és una de les pràctiques antigues conegudes per a una bona salut, i les filosofies més antigues de l'Ayurveda, la principal preocupació és el benestar d'un individu. A causa del seu enfocament holístic de la curació i el benestar aspectes, el ioga és conegut per ser beneficiós en una rutina del dia a dia.

Sobre tots els beneficis:

• La pràctica del ioga de forma regular ajuda a millorar, recuperar i conservar una bona salut, així com ajuda a alleujar l'estrès mentre es relaxa i l'enfortiment de la ment i el cos.
• El ioga és conegut per ajudar a mantenir un control sobre la diabetis, l'artritis, mal d'esquena, pressió arterial alta, l'asma i la depressió, entre d'altres.
• Creu-t'ho o no!!! Però el ioga ajuda a perdre pes aquests quilos de més també... L'ajuda a aconseguir i mantenir el seu pes corporal ideal.
• Senyores problemes de salut com la menopausa, síndrome d'ovari poliquístic (SOP) i altres trastorns menstruals també són tractats a través de la pràctica regular del ioga.
• Aquest prenedor general de la sanitat natural també es diu per realçar la bellesa.
• El ioga també té diversos beneficis per a la bellesa. L'ús de ioga per aconseguir una pell resplendent o ioga per al creixement del cabell, etc., no és una pràctica nova.

Dubto que hi hagi algú en aquest món que no volen veure bé !!! ¿No li agradaria un brillant suau i sedosa pell jove ??? Per què no provar el ioga?

A part de la salut en general, la pell és, en benefici també...

Swami Sivananda és citat per holístic-Online dient que "Amb la pràctica de les asanes amb regularitat, els homes i les dones adquiriran una figura que realçarà la seva bellesa i que la flexibilitat que els dóna l'encant i l'elegància en cada moviment", i "ser dotat d'una peculiar brillar a la cara i els ulls i un encant peculiar en el seu somriure ".

El ioga l'ajudarà a millorar la flexibilitat, així com la postura correcta conservant el seu aspecte més joves. Això ajudarà a desintoxicar la pell i el cos de les toxines possibles, alhora que ajuda a proporcionar una nutrició adequada a nivell cel·lular. Bellesa a través del ioga només es durà a terme amb l'equilibri correcte de dieta i exercici.

Se sap per netejar la pell de l'acne, taques i cicatrius també !! Hi ha una sèrie de posicions de ioga que pot possiblement fer per revertir els signes de l'envelliment incloent arrugues, flacciditat de la pell, potes de gall i les línies d'expressió, entre d'altres.

Ioga per a la bellesa: Poses

Suryanamaskar, Trikonasana, mudra ioga, Pawanmuktasana, Bhujangasana, ushtrasana, Sarvanghasana i Halasana són algunes de les postures que es poden fer amb regularitat per embellir la seva pell. Aquestes postures es diu per estimular la circulació de la sang en el cos, alhora que redueix l'estrès i la tensió. Una solució perfecta en el ioga per a la bellesa de la cara.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Ioga per a la bellesa Poses: Pranayama

La pràctica de Ioga Pranayama ajuda a proporcionar oxigen a les cèl·lules de tot el cos a través de la sang. Trenta minuts de pranayama pot ser un secret de la seva bellesa que serà una enveja causa. La respiració profunda rítmica, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika i Bhramri són algunes de les poses que pot provar per a una bona salut.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Ara miri - IOGA Suryanamaskar per la bellesa