7 increïbles beneficis per a la salut de Pili Nuts

Nous pili són del món 'rosca' secret més ben guardat, però això no vol dir que siguin boig en absolut! Originària dels sòls volcànics de Filipines, nous pili són un dels aliments més nutritius entre tots els fruits secs. I aquests vénen amb una sèrie de beneficis.

Si es pregunten quins podrien ser aquests beneficis, llavors aquest és el lloc ideal perquè llegeixi. Retard res més i continuar!

Quins són Pili nous?

Derivat de l'arbre Pili, que en general creix fins a 20 peus d'altura, Pili Nuts o canarium ovatum, són natives de les regions oceàniques del sud-est asiàtic. Aquests fruits secs es consumeixen àmpliament causa del seu alt contingut en proteïnes i nutrients. (1)

Vegem alguns dels beneficis de Pili Nuts aquí:

1. Rica en nutrients Kernel:

Aquest és el producte més important de la rosca de pili. El nucli és ric en manganès, potassi, calci, greixos, proteïnes, i fòsfor. Això fa que els pili rosca d'un dels aliments més rics en nutrients que hi ha. El nucli s'utilitza per crear Pili Femella oli d'ametlla, que es va plantejar a ser més saludables que l'oli d'oliva. Pili Femella Kernel oli millora el perfil lipídic i és ric en antioxidants. (2)

2. Promou la salut del cor:

Pili Els fruits secs són rics en àcids grassos omega saludables per al cor. De fet, les nous pili contenen tots els àcids grassos omega importants, que no només milloren la circulació de la sang, sinó que també redueixen el risc que vostè contregui la malaltia cardiovascular. L'American Heart Association insta les persones amb problemes del cor per tenir aliments rics en àcids grassos omega, el que fa que la fruita seca pili un aliment altament desitjable. (3)

3. Antioxidant:

Nous pili tenen característiques antioxidants. Ells ajuden a mantenir els nivells de sucre en la sang, promoure el desenvolupament muscular i el teixit, regular l'energia i ajudar els radicals lliures del cos de purga danys inductors (4). Els antioxidants també ajuden creixement de cèl·lules canceroses taulell i promoure una millor salut de la pell. Aquesta característica fa que la femella de pili un remei eficaç per a moltes de les condicions abans esmentades.

4. Superar l'insomni:

Nous pili també poden ajudar a superar l'insomni i altres trastorns del son privats. Com? Bé, nous pili són riques en molts minerals essencials, i un d'ells és el magnesi. Ells contenen realment el contingut de magnesi més alta de qualsevol rosca. Aquesta propietat fa que les nous pili un excel·lent remei per l'insomni com magnesi tracta els símptomes d'insomni i ajuda a dormir millor a la nit. (5)

5. Promou la pell i la salut del pèl:

Recordeu que tots els anuncis rica assecador d'oli de vitamina E? Fins i tot si no ho fa, és possible saber que la vitamina E ajuda a millorar la qualitat de la pell i el cabell. La vitamina E ajuda a protegir el cos contra moltes malalties com sediments de colesterol, i fins i tot activa antioxidants. Pili Els fruits secs són la font més rica de vitamina I entre tots els fruits secs, de manera que ajuden a promoure la pell i la salut del cabell. (6)

6. Rics en proteïnes:

Hi ha una raó nous pili són aclamats com la fruita seca més saludables del món. És pel fet que són més que simplement rics en proteïnes; que contenen tots els vuit aminoàcids essencials. Imagineu que substitueixen els aliments que només contenen un o dos aminoàcids, amb un que es vanta de tots ells. Aquesta és la raó per femelles pili són tan nutritius i et fan sentir ple per més temps. (7)

7. Evita la inflamació de la llengua:

Àcid fòlic o vitamina B9 és una de les vitamines B més essencials que hi ha. Inflamació de la llengua, o glositis, no és una condició dolorosa i generalment és causada per la falta de folat en la dieta. Com Pili Nut és una de les fonts més riques de vitamina B9, que ajuda a prevenir i fins i tot ajudar a curar glositis. Per tant, tenint Pili Nut és una de les millors maneres de mantenir els nivells de folat saludables. (8)

Així que, ara que saps els beneficis per a la salut de la fruita seca Pili, ordenar la seva pròpia ampolla en l'actualitat. Pili nous també estan disponibles en versions recobert de xocolata. Si vostè és conscient de la salut i està buscant un aperitiu saludable que manté ple per un llarg temps, i després tractar nous pili. Vostè no estarà decebut!

I fes-nos saber com aquest post t'ha ajudat. Pot comentar en el quadre de sota!