6 símptomes d'avís que indiquen Necessiteu deixar de menjar immediatament

Segons l'Ayurveda, el dejuni és una forma efectiva d'encendre el foc digestiu i la crema de les toxines acumulades en el cos, així com la ment. Millora la claredat mental, elimina el gas, i promou un cos sa. Tot i tenir molts beneficis per a la salut, Ayurveda sempre prefereix dejuni regular ia curt termini durant el dejuni irregular o freqüents i llarg termini.

No obstant això, la capacitat de dejunar depèn del tipus de cos de la persona.

Per exemple, les persones amb tipus de cos Vata no ha de dejunar durant més de tres dies. Des Vata és la llum en la propietat i el dejuni també causa lleugeresa, el dejuni prolongat pot causar vici de Vata en el cos, i pot conduir a debilitat, l'ansietat, la por i el nerviosisme.

La mateixa regla s'aplica per a les persones amb tipus de cos Pitta com un dejuni de més de quatre dies augmenta l'element foc en el cos, el que condueix a l'odi, la ira, i marejos.

No obstant això, les persones amb el tipus de cos de Kapha tenen la capacitat de dejunar durant un període prolongat. Amb una major lleugeresa al cos, se senten agradable i el seu enfocament també s'ha millorat.

Quan deixar de dejuni?

Atès que el nostre sistema digestiu està descansant durant el dejuni, és molt important no posar una tensió en el foc digestiu. Si nota qualsevol dels símptomes esmentats a continuació, vostè ha de posar fi al seu dejuni allà mateix.

1. Sensació d'ardor a l'estómac

Si vostè té una sensació de cremor intens a l'estómac o gastritis un problema, no ha de dejunar. Fins i tot si dejú, vos de prendre les precaucions adequades.

2. Vòmits

Una sensació de vòmits indica irritació gàstrica i desequilibri de electròlits en el cos. Per tant, no és aconsellable continuar la seva dejuni.

3. Pèrdua del coneixement

Si vostè sent que es va a desmaiar en qualsevol moment, o si se sent molt marejat, és una indicació indirecta que el seu cervell es veu privat de la glucosa ja que no hi ha subministrament d'aliments a la mateixa. Si es cau inconscient, ha de posar fi al seu dejuni immediatament o almenys tenir una mica de suc de fruites per guanyar una mica d'energia.

4. El dolor a l'estómac, el pit i les àrees abdominals

Dolor a qualsevol de les àrees abans esmentades és un signe segur de tret que ha d'aturar immediatament el dejuni. Tot i que està fent això per la seva creença espiritual, no cal oblidar que la seva salut és una prioritat. Qualsevol dolor en aquestes àrees pot conduir a problemes greus de salut. Per tant, s'ha d'interrompre el dejuni si experimenta qualsevol d'aquests símptomes.

5. La diarrea

La diarrea es produeix quan es consumeixen els fruits equivocades o suc de fruita. També podria ocórrer a causa de la quantitat o qualitat de les fruites o aliments que vostè consumeix durant el dejuni. Atès que les fruites són freds en la naturalesa, les persones que pateixen de problemes respiratoris han d'evitar el consum d'ells. La diarrea, si no és tractada a temps, pot conduir a la deshidratació i desequilibri electrolític, i això pot conduir a un empitjorament de malalties cròniques com l'asma.

6. La menstruació

Si vostè està menstruando, el seu poder físic tendeix a reduir comparativament. I si vostè està en dejú durant aquest període, fins i tot una mica d'activitat física addicional pot conduir a un augment de Vata, que no és bo per al cos. Per tant, és millor no dejunar durant els seus períodes.

La manera correcta de posar fi a la seva ràpida

Saber com aturar el dejuni és una part crucial de dejuni. A causa de que el seu cos està en la fase de repòs durant el dejuni, l'estómac s'encongeix i els intestins també quedi inactiu.

Comenceu amb els àpats freqüents i petites, i progressar gradualment a àpats més grans, fins arribar a la rutina d'alimentació normal. Es recomana tenir àpats petites a causa de la introducció d'aliments sòlids lentament al sistema digestiu prevé la insuficiència renal i altres trastorns relacionats amb la indigestió.

A més, si vostè necessita per viatjar sobtadament, és millor no continuar amb el dejuni com el consum inadequat d'aliments pot conduir a diversos problemes de salut. Recordeu sempre que el dejuni d'una manera sana augmenta la seva energia i desenvolupa una sensació de lleugeresa en el seu cos i claredat en la seva ment. També ajuda a alleujar el restrenyiment i la regulació dels moviments intestinals.

Ara que ja sap quan parar el dejuni, què estàs esperant? El dejuni és molt bo per al seu cos. No obstant això, també s'ha de tenir en compte que cal escoltar al seu cos i prestar atenció al que està tractant de comunicar-se. Si vostè experimenta qualsevol dels símptomes esmentats anteriorment, deixi de dejuni immediatament. Si vostè té alguna altra punters, ells comparteixen l'apartat de comentaris a continuació.