51 sorprenents avantatges d'alvocat - Fruit de mantega - Makhanphal per a la pell, el cabell i la salut

En una escala de l'u al deu, quant va a donar als alvocats? A cinc? Un vuit? Què passa si et dic que aquesta fruita es mereix un onze ideal? Em creuràs? No? Just prou.

Està bé, sabia que aquesta fruita de mantega pot salvar-lo de múltiples viatges a la farmàcia per mantenir la seva pressió arterial sota control?

No? De fet, hi ha molt vostè pot no saber sobre els alvocats. Però això és el que estem aquí! A través d'aquest post, tractarem de fer que vostè familiaritzat amb els beneficis de la fruita d'alvocat, suc i oli. Gaudir de la lectura.

Avocado-A Brief

Nom Científic-Persea Americana Origen-Centre-sud de Mèxic Altres noms-Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (malayalam), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (marathi), Kulnyaspati (bengalí ), i Rujira (Gujarati)

L'alvocat és una fruita amb forma de pera conegut pels seus beneficis per a la salut i bellesa miraculosos a tot el món. També es coneix com la fruita de mantega o alvocat. Originari de Mèxic, Guam, i Amèrica Central, aquest verd, fruit carnós ha estat en cultiu des de temps immemorials. Aquesta fruita es carrega de forma natural amb multitud de nutrients essencials i per tant s'utilitza tradicionalment per al tractament de problemes de salut i cura de la pell, a més de ser consumit com a aliment.

Conté més de 25 nutrients vitals incloent les vitamines (A, B, C, E, i K) i minerals com coure, potassi, ferro, magnesi, i fòsfor. A més, també conté proteïnes essencials, fibres i fitoquímics beneficiosos com el glutatió, la luteïna i beta-sitosterol.

Aquí, et vaig a donar 51 punts increïbles que faran que s'agrega alvocats a la seva llista de compres amb seguretat. Desplaça cap avall!

Els beneficis de la pell d'alvocat

Els components saludables sorprenents presents en aquesta fruita que sigui una gran opció per a la cura de la pell. Fes un cop d'ull:

1. Redueix les marques

Els aniversaris són grans. Però totes les espelmes en el seu pastís afegit que acosta més al fenomen natural de la pell arrugues d'envelliment aka, línies fines, pell opaca i sense brillantor. Anar natural! Anar de alvocats! Alvocat funciona bé per a les arrugues i taques de l'edat. Quan s'aplica amb mantega de cacau, que ajuda a alleugerir les cicatrius i taques i li dóna un to de pell radiant.

2. Curació per a la malaltia de Bright i la psoriasi

Aquesta fruita de mantega és útil en la curació de la malaltia de Bright. L'oli extret d'aquest fruit és altament beneficiós en el tractament de la psoriasi. S'elimina gradualment les escates a la pell. També ajuda en el tractament de la malaltia periodontal.

3. Hidrata i suavitza els tons de pell

Els alvocats hidrata eficaçment la pell seca i redueix les línies fines a la pell. També ofereix lluminositat instantània a la pell. Aquesta és la raó per aquesta fruita s'utilitza en diversos productes cosmètics, com ara cremes hidratants i netejadors. També controla la picor causada per la sequedat de la pell en gran mesura.

4. Redueix i prevé les taques d'edat

Aquesta fruita protegeix la pell de les toxines que causen l'envelliment prematur de la pell. També ajuda en la reducció de les taques de l'edat, quan s'aplica directament sobre la pell.

5. Treballs com un protector solar natural

Substitueix les seves locions de protecció solar regulars amb els alvocats. Li direm per què! Que ajuda a protegir la seva pell dels raigs UVA i UVB nocius del sol. També és un remei per a l'eliminació de cremades i èczema de la pell. Protegeix la pell contra el dany futur.

6. Els antioxidants per a una pell sana

Fruita mantega conté antioxidants que ajuden a protegir la seva pell del dany. Millora la complexió i la densitat de la pell. Els experts mèdics i de cura de la pell recomanen especialment el consum de suc d'alvocat als que lluiten amb la pell opaca, sense brillantor. També és un gran remei natural per alleujar la pell seca.

7. Neteja la pell

Els alvocats també eliminar les cèl·lules mortes de la pell efectivament de la pell. Que penetra profundament en la pell per restaurar els nutrients i també ajuda a augmentar la circulació sanguínia a la pell, que és essencial per a la pell. La glutamina amino àcid present en els alvocats neteja la pell i la hi ofereix suficient protecció contra factors ambientals dures.

8. Prevé l'acne

El consum regular d'alvocats controla eficaçment l'acne o els brots a la pell. És, per tant, manté la pell suau i brillant.

9. Proveeix greixos saludables per a la pell

Fruita de mantega és una de les millors fruites per a una pell sana. Protegeix la pell dels efectes nocius de la contaminació. També subministra greixos en la pell, que mantenen la pell sana. Ajuda a mantenir l'aigua a la pell, que manté la pell radiant i brillant.

10. Nodreix la pell

L'oli d'alvocat és fàcilment absorbible i, per tant, penetra profundament en la pell, deixant ben neta, nodreix i el nadó-suau. Això ajuda a accelerar la nova generació cel·lular i també ajuda a promoure la circulació de la sang en el cos i la pell.

Beneficis per al cabell d'alvocat

Inicialment, van ser els egipcis els qui van usar aquesta fruita per promoure el creixement del cabell i evitar la pèrdua de cabell. I que en si diu molt! Els beneficis per al cabell de mantega de fruita inclouen els següents:

11. El treball com un condicionador natural

Fruita mantega funciona com un condicionador per al cabell sec efectiva. És cremós i pesat. Massatges al cabell amb els resultats de pasta de mantega de fruita en un cabell suau i saludable. És efectivament condicions danyat i el cabell sec. També controla l'encrespament del cabell en gran mesura.

12. Protegeix el cabell de la calor i productes químics

L'amor l'estil del seu cabell? Llavors vostè ha de ser conscient del mal que fa a la seva cabellera bonica.

No es preocupi, fruita de mantega pot ajudar a revertir alguns dels danys!

13. Rescat per a les puntes obertes

L'oli de mantega de fruita pot funcionar bé en el cabell sec i trencadís, el que, al seu torn, ajuda a controlar les puntes obertes.

14. Proporciona un cabell brillant

Els alvocats contenen greixos, vitamines i àcids grassos omega 3 que són essencials per a un cabell bonic i brillant.

15. Regula el creixement del pèl

Cada floc solt que flueix a través del drenatge trencar el teu cor? Té por de calvície?

A continuació, ha de considerar l'ús dels alvocats. Aquesta fruita és coneguda per estimular el creixement del cabell i controlar la caiguda del cabell. La pèrdua de cabell es produeix quan el cabell està molt sec i malmès. Aquesta fruita és un bon remei per a la caiguda del cabell. Com una crema hidratant, millora la condició del cabell en gran mesura.

16. Crema hidratant per al cuir cabellut

Un cuir cabellut sec sovint causa picor i altres problemes del cabell. L'oli d'alvocat o fruits mantega s'endinsa en la capa de l'epidermis i ajuda a mantenir el cuir cabellut hidratada. L'oli estimula els fol.licles pilosos, el que millora la circulació sanguínia en el cuir cabellut. L'oli desembolica el cabell sense deixar-gras.

17. Màscara Suavitzant

Mantega de fruites combinat amb el rovell d'ou és una forma increïble per fer que el seu cabell suau i nodrit de forma natural. Si tens els cabells tes i aspre, i després tractar aquesta màscara amb seguretat.

18. La vitamina B i E

La deficiència de vitamines pot resultar en la pèrdua de cabell i altres problemes relacionats amb el cabell. La vitamina B i E en aquesta fruita ajuda en l'enfortiment i la protecció dels flocs de cabells. També repara els danys del cuir cabellut, que és una de les principals causes de pèrdua de cabell.

Del cuir cabellut 19. Rejoveneix

L'oli d'alvocat és un tractament excepcional per a la revitalització de danyat, cabell sec, sense vida. Condiciona profundes seus panys i el cuir cabellut i per tant els deixa mirar brillant i ple de vida. A més, en ser una font rica de proteïnes, aminoàcids i vitamines, oli d'alvocat també promou el creixement de trenes saludables.

Això va ser tot sobre els beneficis de bellesa d'alvocats. Vés a la següent secció per obtenir una vista detallada dels seus beneficis per a la salut. Anem!

Beneficis de Salut d'alvocat

Els alvocats són considerats la fruita més saludable entre tots els fruits. Anem a veure per què:

20. ¿ric en proteïnes

Fruita mantega conté la més alta qualitat de proteïnes. Les proteïnes que contenen són molt superiors a les proteïnes de pa o qualsevol altres cereals.

21. És una bona font de vitamina I

Fruita mantega és rica en vitamina E, que és un antioxidant essencial i també ajuda en el bon funcionament del cos. La vitamina E també protegeix els àcids grassos poliinsaturats dels radicals lliures.

22. Promou la salut del cor

Fruita mantega conté àcid fòlic en els nivells alts, el que evita el risc d'accidents cerebrovasculars. També ajuda en la protecció de colesterol bo que redueix l'aparició de malalties cardiovasculars. Els alvocats contenen greix, potassi, greix monoinsaturat, linoleic i oleic, que disminueixen el colesterol LDL i augmenta el colesterol HDL (bo) poliinsaturats. Té altes quantitats de fibra soluble i insoluble, el que disminueix el risc de càncer, diabetis, malalties cardiovasculars, la hipertensió i l'obesitat.

23. Càncer de Combats

Els alvocats també són coneguts per les seves propietats anti-càncer. Per tant, pot ser pres com una opció de menjar intel·ligent per reduir els riscos de càncer. Els estudis han demostrat que aquesta fruita evita que les cèl·lules precanceroses orals es converteixin en cèl·lules canceroses reals orals. El consum regular també reduirà el risc de càncer de mama i de pròstata.

24. Digestió

Els alvocats són considerats com un remei perfecte per als trastorns digestius. Proporciona comoditat a les superfícies sensibles de l'estómac i les vitamines presents en ella reanimar les cèl·lules lesionats.

25. Regula la pressió sanguínia

Fruita mantega conté més potassi i altres minerals importants que qualsevol altres fruites i per tant ajuda a reduir el nivell de la pressió arterial.

26. Millora la vista

Alt contingut en fibra i carotenoides luteïna, els alvocats poden ajudar a protegir els ulls contra les cataractes, malalties oculars relacionades amb l'edat, i problemes de visió. El seu consum també millora la visió.

27. Controls mal alè

El mal alè és compromès. No obstant això, l'ús persistent de esbandides bucals i ambientador de la boca pot resultar en efectes sobre la salut desastrosos com el càncer. En el seu lloc, pot optar per aquesta fruita com un remei per al mal alè. S'elimina la descomposició intestinal que és la veritable causa del mal alè.

28. Alimentació Infantil

Fruits de mantega són el primer fruit nutritiu que els nadons poden gaudir. Aquesta fruita conté greixos monoinsaturats, que tenen un paper integral en el desenvolupament del nadó. La consistència cremosa de la fruita és ideal per als nadons. El seu consum proporciona niacina, potassi, folacina, vitamina B1 i B2, i magnesi. El seu consum regular faria que el cos físicament i mentalment fort.

29. Antibacterians i antifúngics Propietats

Fruita mantega conté propietats antifúngiques i antibacterianes, el que beneficiaria les dones en la menopausa. Això ajuda en l'insomni, restrenyiment, úlcera i problemes nerviosos. També ajuda en la restauració de qualsevol deficiència en el seu cos.

30. Gestió eficaç per Pes

Fruites mantega ajuden en el control de pes de manera eficaç. Tenen un alt contingut de greix, el que dóna ràpidament una sensació de sacietat i redueix l'excés de menjar. El greix monoinsaturat augmenta la taxa metabòlica. Els estudis han trobat una petita quantitat de pèrdua de pes amb el consum d'aquesta fruita. Unes poques persones s'han donat compte d'una pèrdua de pes ràpida amb l'augment de la ingesta d'alvocat.

31. Artritis

Fruita de mantega és un excel·lent complement alimentari per l'artritis juntament amb la soja. Ajuda a estimular el creixement del cartílag. Amb propietats antiinflamatòries, ajuda en el tractament dels símptomes de la osteoartritis de maluc i genoll.

32. Salut del Cor

Els alvocats són molt útils quan es tracta de mantenir un cor sa i fort. Són rics en àcid fòlic - un ingredient essencial per a un cor sa, lliure de problemes. Una tassa és suficient per satisfer del seu cos 23% del requeriment diari d'àcid fòlic sol. A més, la greixos monoinsaturats, glutatió, i vitamina E en l'alvocat també són molt beneficiosos per al cor humà. No només això, d'alt contingut de folat de la palta també fa que sigui un aliment ideal per a la prevenció d'accidents cerebrovasculars.

L'absorció de nutrients 33. Millor

Els alvocats es troben per ser molt eficaç en el foment de l'absorció de certs nutrients a més que també millora el sistema digestiu humà. De la mateixa manera, també ajuden a prevenir el restrenyiment i facilitar la pèrdua de pes immediata.

34. El glutatió Font

L'alvocat és una font rica de glutatió, un antioxidant important en la prevenció dels trastorns d'envelliment, càncer i del cor. D'altra banda, l'abundància de vitamina I fa que sigui un ingredient increïble per mantenir nombrosos problemes de salut badia.

35. Augmenta la immunitat

Molts experts esteticistes i cura de la pell també recomanen l'ús d'oli d'alvocat sobre la cara cada dia per mantenir el nivell d'humitat i per tant mantenir la brillantor juvenil durant molt de temps. D'altra banda, a causa de l'alta vitamina E en la dieta, sinó que també ajuda a augmentar la immunitat de la pell contra l'estrès i altres riscos ambientals.

36. Augment de la resistència contra els radicals lliures

Un estudi realitzat en l'any que acaba de concloure trobar que l'alvocat pot ajudar en el foment de la capacitat de la cèl·lula per lluitar contra els radicals lliures. La investigació es va realitzar en el llevat que va ser exposat als radicals lliures; l'oli multiplica la resistència de les cèl·lules de llevat contra els radicals lliures per molts plecs. Així, sobre la base dels resultats, els experts metges creuen que aquests beneficis de l'oli d'alvocat es podrien aplicar a les cèl·lules humanes també.

37. Elimina les úlceres

Els alvocats són bastant sosa al gust. Si es pregunten quin és el seu insipidesa té a veure amb cap benefici per a la salut, vostè ha de saber que aquesta suavitat és molt relaxant i reconfortant algunes àrees sensibles a l'estómac i el duodè. Els alvocats poden ajudar a tractar les úlceres d'estómac i proporcionar alleujament d'aquestes condicions.

38. Augmenta l'absorció Phytonutrient

Suc d'alvocat ajuda a augmentar l'absorció de fitonutrients. Els fitonutrients són nutrients essencials de plantes que poden ajudar a impulsar molts dels processos del cos. Els alvocats s'han trobat per instigar l'absorció de fitonutrients, que fa el suc d'alvocat un complement ideal per a la seva dieta.

39. Elimina els càlculs renals

Suc d'alvocat pot ajudar a dissoldre els càlculs renals mitjançant la reducció de la quantitat de calci en l'orina que s'excreta. Això, al seu torn, ajuda a reduir el risc de càlculs renals.

40. Ajuda a curar les nàusees matinals

Suc d'alvocat conté altes quantitats de vitamina B6. La vitamina B6 és un emètic natural, el que redueix les nàusees i el mareig que generalment està associada amb l'embaràs.

41. Desintoxica el cos

L'oli d'alvocat és ric en clorofil·la, que és una excel·lent font natural de magnesi. També és una de les millors substàncies naturals per ajudar en l'eliminació de metalls com el plom i el mercuri en el cervell, els ronyons, el fetge i altres òrgans vitals. Per desintoxicar aquests òrgans vitals, l'oli d'alvocat assegura que funcionin correctament, el seu cos està sa, i qualsevol risc de malaltia es redueix significativament. Per assegurar que el poder de la clorofil·la és impulsat en el seu cos, afegir aquest meravellós oli com guarniment per a amanides i altres aliments que tenen el coriandre.

42. Preveu la malaltia periodontal

Segons la investigació, l'oli d'alvocat pot ajudar en la prevenció de la malaltia periodontal, que és una malaltia progressiva que pot causar dany als ossos de la mandíbula, així com donar lloc a la pèrdua de dents. Les seves propietats antiinflamatòries reduir la inflamació en les genives, evitant d'aquesta manera aquesta malaltia. Un estudi va trobar que l'oli en dosis baixes podria inhibir eficaçment enzims que causen la degradació dels teixits, el que indica que podria tenir la capacitat d'impedir el dany als teixits que és causada per malaltia de les genives.

43. Ajuda a perdre pes

L'oli d'alvocat té una alta concentració d'àcid oleic, que és gran quan es vol perdre pes, especialment quan es combina amb exercici regular i una dieta saludable. El gruix de l'oli i la seva riquesa en nutrients de gran abast que sigui altament eficaç en fer que se senti ple més ràpid i satisfer la seva gana per a una major durada. A més, els àcids grassos essencials i vitamines en l'oli d'alvocat ajuda a la digestió, ia causa d'això, vostè serà capaç d'obtenir més energia dels aliments que es consumeixen amb ell. Això fa que sigui més fàcil per tu per treballar i entrenar durant el seu viatge de pèrdua de pes.

Els tractaments de bellesa alvocat

També es poden crear els seus propis tractaments de bellesa amb aquesta fruita inimitable. Trobar alguns excel·lents receptes a continuació:

44. Mascareta d'alvocat

Abans del deliri i despotricar sobre els principals beneficis de les màscares d'alvocat, veurem com fer una mascareta d'alvocat.

ingredients

• ½ alvocat
• 1 cullerada de mel sense processar
• 1 cullerada de iogurt sense processar i no pasteuritzada
• 1 ½ cogombre

Fabricació de la màscara

Per fer la mascareta d'alvocat, cal seguir aquests passos simples.

1. Prengui l'alvocat ½ i picant a una pasta cremosa.

1. Afegir la cullerada de mel sense processar la polpa d'alvocat.

1. Després d'haver afegit la mel, afegir el iogurt a la barreja i barrejar bé.

1. Peleu el cogombre i tallar dues rodanxes.

1. Esquitxar una mica d'aigua tèbia sobre la seva cara, i assequi amb una tovallola. Utilitzant els seus primers dos dits apliquen una capa prima de la barreja d'alvocat-mel-iogurt a la cara i el coll. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia i assequi. Aplicar una capa prima de la màscara facial d'alvocat a la cara i el coll. Col·loqui les rodanxes de cogombre prèviament tallades en els seus ulls i seure. Deixa la màscara durant un mínim de 15 minuts abans d'esbandir amb aigua tèbia.

45. Mascareta d'alvocat pèl

L'alvocat proporciona un gran tractament per al cabell en combinació amb rovell d'ou, oli d'oliva, i el iogurt. Nodreix i hidrata el cabell des de dins cap a fora, deixant-la rejovenida i ben revitalitzat. Per preparar el tractament, polvoritzar l'alvocat primer i després afegir una mica d'oli d'oliva, iogurt, i rovell d'ou a ella. Revuelva bé per obtenir una pasta consistent i treballar sobre els seus fils de manera uniforme, cobrint-los amb un embolcall de plàstic després. Deixa reposar la barreja en el cabell durant gairebé mitja hora i després esbandir bé amb un xampú suau amb normalitat.

Recepta 46. Alvocat crema corporal

Per crear mantega corporal d'alvocat, prendre un alvocat totalment arrencat i, després de l'eliminació del seu pou i la pell, puré en un bol petit. Aplicar la pasta sobre la pell, prestar suficient atenció a les zones aspres de la pell, com els genolls, els colzes i talons. Deixeu que la mantega d'exercir la seva màgia sobre la pell durant gairebé mitja hora i després esbandir amb aigua freda.

47. Alvocat Recepta Netejador Facial

Aquesta recepta neteja els porus de la pell i allibera la seva pell de qualsevol brutícia, brutícia, l'excés d'oli i altres impureses. Mentre que una varietat d'aquests productes de neteja estan disponibles al mercat, també es pot preparar la seva pròpia casa. Per fer un netejador facial d'alvocat, vas a estar en necessitat d'un rovell d'ou, llet mitja tassa, i la meitat d'alvocat. En primer lloc, batre l'ou fins que estigui escumosa i després afegir puré d'alvocat i llet a la mateixa. S'agita la barreja per obtenir una consistència similar a una loció. Utilitza la barreja resultant per netejar la seva cara amb regularitat. Elimina les toxines nocives de la seva pell i la deixa un aspecte més jove i radiant.

48. Alvocat mà Scrub

Aquesta barreja fa ús de llimona per l'aroma; la civada ajuden a l'absorció ràpida i fàcil d'oli d'alvocat i proporcionen una exfoliació suau, de manera que les seves mans suau i llisa. Per obtenir el tractament, només ha de prendre una mica de puré d'alvocat en un bol i afegir-hi la clara d'ou, civada i una petita quantitat de suc de llimona. Revuelva bé la barreja i donar massatges a les seves mans amb la pasta resultant. Mantenir durant 20 - 25 minuts i renti les mans finalment amb aigua tèbia.

49. Pell greix Màscara d'alvocat

Mascareta d'alvocat per a la pell greix implica l'ús de llimona, clara d'ou i va arrencar alvocat. Llimona actua com un astringent natural i controla la producció d'oli per la pell, mentre que els ous blancs enforteix i nodreix la pell amb alt contingut de proteïnes. L'oli d'alvocat equilibra la barreja. Per preparar el paquet, cal combinar l'alvocat, el suc de llimona i blanc d'ou en una batedora i girar fins a obtenir una pasta suau. Utilitzeu la màscara sobre la pell durant vint minuts i esbandir amb aigua calenta al final.

Màscara 50. Avocado Hidratant

Els olis d'alvocat hidratant uneixen les seves forces amb un agent antisèptic natural, la mel, el iogurt i l'alleujament per netejar suaument, eliminar l'enrogiment i suavitzar la pell mentre reafirmant i refinar els porus de la pell. Prendre dues alvocats esquinçats i puré després de picades i pelar. Ara, afegir el iogurt i mel a la mateixa i remoure bé. Aplicar la pasta sobre el rostre i deixar actuar durant gairebé quinze minuts. Esbandida amb aigua tèbia.

51. Màscara hidratant d'ulls

Alvocat màscara per als ulls hidratant és la millor per alleujar la deshidratació i la irritació ocular. La preparació de la màscara no implica cap mesura intricats. Simplement barreja l'alvocat totalment arrencat i combinar-ho amb el gel d'àloe vera. Revolver bé i estendre uniformement en la pre-netejat sota la pell de l'ull. Deixar reposar pràcticament durant deu minuts i després netegi. Esquitxades d'aigua tèbia sobre la seva cara finalment.

Valor nutricional de la fruita de mantega

Fruita mantega s'enriqueix amb l'energia, que es deu al seu contingut de greix. També té alt contingut de fibra soluble i insoluble. Els seus resultats alta ingesta en la reducció del colesterol en sang i el nivell de triglicèrids. També ajuda a reduir el càncer i el risc de diabetis. Aquesta fruita també conté suficients minerals i vitamines que són essencials per a la seva dieta. La vitamina C i E present en la mantega de fruita ajuden en la fabricació del sistema immune fort.

Per tant, l'alvocat té molts beneficis per a la pell, el cabell i la salut. ¿Li ha resultat útil? No sabrem deixant un comentari.