Salut i benestar

5 Yoga Asanas que l'ajudaran a lluitar contra aquesta ressaca desagradable

5 Yoga Asanas que l'ajudaran a lluitar contra aquesta ressaca desagradable

Els caps de setmana són tots sobre gresca després de tot aquest treball dur durant la setmana. Però quan es deixa solta i amb magnificència, el més probable és que el resultat final serà infermeria una ressaca. Vostè es desperta sentint-se manera més cansat del que deu el dilluns al matí. Consum excessiu d'alcohol mai és una bona idea. És perjudicial per a la salut en general. Però si vostè acaba damunt d'anar a l'aigua una vegada en una lluna blava, el ioga pot ser la seva ajuda. Et garanteixo que aquestes asanes funcionaran millor que qualsevol altre medicament.

Ioga per a la ressaca - 5 asanes que l'ajudarà a

  1. Ener Sirsasana
  2. Balasana
  3. Urdhva Mukha Svanasana
  4. Marjariasana
  5. Shavasana

1. Energia Sirsasana

Quan la pràctica d'aquesta asana, una acció triple porta a terme.

  1. El cervell i el cos es van calmar. L'ansietat induït per alcohol també s'allibera.
  2. Les espatlles i la columna vertebral que s'hagi quedat encallat, l'alcohol aconsegueixen un bon estirament.
  3. El fetge i els ronyons són estimulats. Per tant, es tendeix a la desintoxicació més ràpida.

S'asseu fresc i rejovenit a l'instant. El mal de cap ressaca desapareixerà en poc temps.

load...

Per saber més sobre aquest Asana, feu clic aquí: Ener Sirsasana

De nou a la taula de contingut

2. Balasana

Quan la pràctica d'aquesta asana, tot el teu cos experimenta una mena d'atracció gravitatòria. Aquest estirada li dóna una elevació instantània - física, mental i emocionalment. Aquesta postura restaurativa calma la ment i el cos. Regula la respiració i millora la circulació sanguínia en tot el cos. Això redueix els efectes de la ressaca.

load...

Per saber més sobre aquest Asana, feu clic aquí: Balasana

De nou a la taula de contingut

3. Urdhvamukha Svanasana

Aquesta asana vigoritza la seva ment i el seu cos. S'assegura que els pulmons i el tòrax s'obren, permetent el lliure flux d'aire fresc. Els seus òrgans estan desintoxicat, i la sang es purifica en la negociació. La seva fatiga i depressió a causa de la ressaca desapareixeran a l'instant. La intensitat del mal de cap es reduirà també.

Per saber més sobre aquest Asana, feu clic aquí: UrdhvaMukha Svanasana

De nou a la taula de contingut

4. Marjariasana

Això es fa generalment en combinació amb el Bitilasana. El gat-vaca és un conjunt ideal de postures per practicar quan estàs amb ressaca. La columna vertebral aconsegueix una bona tram, i hi ha un raig de sang fresca en tot el cos. El fetge i els ronyons es desintoxicados també. A mesura que inhala en combinació amb el asana, el cap s'oxigena. Això redueix el mal de cap i nàusees.

Per saber més sobre aquest Asana, feu clic aquí: marjariasana

De nou a la taula de contingut

5. Shavasana

Aquí ve un dels millors posis de ioga per a la curació de la ressaca. La posi de descans final, el Shavasana relaxa la ment i el cos. Ajuda a alleujar l'ansietat i la fatiga associada amb una ressaca, el que redueix el mal de cap. Aquest asana també promou la circulació sanguínia en tot el cos.

Per saber més sobre aquest Asana, feu clic aquí: Shavasana

De nou a la taula de contingut

La propera vegada que es pengen en off, per arribar al seu estora en lloc de la farmaciola. Amb el ioga al seu rescat, la festa ha de continuar! Alguna vegada ha tractat de ioga per a la cura per la ressaca? Com li pot ajudar? Compartir la seva experiència amb nosaltres comentant a continuació.

load...