Salut i benestar

5 tècniques de meditació senzilles per al ioga de Surat Shabd

5 tècniques de meditació senzilles per al ioga de Surat Shabd

'Al principi era la paraula, la paraula era Satnaam'

Aquest Bhajan Yogi és també l'essència bàsica del Shabd Ioga.

Shabd Ioga és una pràctica de meditació espiritual, que es basa en el concepte de la Llum i el So celeste. Moltes tradicions espirituals i religioses com Sant Mat i Radhasoami segueixen aquesta pràctica. Shabd Ioga també es diu 'Sahaja Ioga', 'el camí de la llum i el so', 'el camí dels Sants' i 'el ioga de corrents de so'.

load...

Objectiu del Shabd Ioga:

'Atenció' mitjans 'Surat' que és com l'ànima s'expressa exteriorment en si. 'Shabd' literalment significa 'paraula'. En Shabd Ioga, el terme 'paraula' significa la música de l'ànima. 'Ioga' significa 'unió'. I aquest és el propòsit principal del Shabd Ioga - la unió de l'ànima amb l'essència de l'absolut Ésser Suprem, l'ús de la força dinàmica de l'energia creativa de l'univers que envolta en forma de vibracions de so. Surat Shabd Ioga meditació té com a objectiu ajudar a la persona en donar-se compte de la seva veritable ésser diví. Alliberant l'ànima del cicle de la vida i la mort, Shabd Ioga ajuda en l'assoliment de la il·luminació i, en última instància, moksha.

Els mestres del Shabd Ioga sovint descriuen l'experiència d'aquesta meditació del ioga com 'morir mentre visqui'. La meditació consisteix a dibuixar l'atenció del cos físic i la fusió de la consciència amb el so i la llum interior. És similar al procés físic de morir quan l'atenció deixa el cos físic i l'ànima es fon en l'univers celeste i el Diví. En Shabd Ioga, un experimenta l'absorció de la consciència a la llum i el so en l'estat de plena consciència.

Tècnica de la meditació:

Els místics i sants diuen Shabd Ioga la ciència de l'ànima. Aquesta meditació també es diu 'Sadhna', ja que condueix a moksha. Shabd Ioga creu que la iniciació per un Satguru és una necessitat per a un Sadhna èxit. Aquesta tècnica de meditació Surat Shabd Ioga és un procés simple, però necessita pràctica per dominar-la.

load...

1. Temps:

Tot i aquesta meditació pot fer-se en qualsevol moment i en qualsevol lloc, els mestres aconsellen meditar hora al matí, abans de l'esmorzar i, possiblement, abans de l'alba, i també just abans d'anar-se'n al llit a la nit. Que sigui un hàbit regular. Això ajuda a convertir-se en experts en aquesta forma de meditació. Amb la pràctica regular, es pot perfeccionar i després pot fer la meditació amb èxit cada vegada que necessita o desitja fer-ho.

2. Confort:

La següent cosa que ve és la seva posició i comoditat. Es recomana que ho faci aquesta meditació, com tots els altres tipus de meditació, en una posició còmoda. És necessari per relaxar el cos per desviar la seva atenció del món exterior i giri cap a l'interior. Vostè pot seure en una cadira còmoda o en Sukhasana o Vajrasana. No obstant això, mantenir l'esquena recta i no deixeu que es queda enrere. La comoditat no vol dir encorbant el seu cos a mesura que interfereix amb la respiració.

3. Dhyana:

El següent pas en aquesta meditació és dhyana o concentració. Tanca els ulls i relaxar el cos. Deixeu que el seu respiració sigui natural; no interfereixen. Deixi que la seva consciència deixar el seu cos físic i tractar de portar-lluny del desordre mental en la seva ment. Concentreu-vos en la pantalla fosca que es veu en la seva ment i concentrar-se en el centre de l'ull. A poc a poc s'escolta els sons interns, la música interior, l'shabd. Ggradually aquest vel fosc que es reemplaçaran pels colors i la llum.

4. Silvia:

Simran significa repetició del Naam. Això podria ser OM, Allah Hul, Vahé Guru, Jesús, Satnaam, o qualsevol nom que vostè creu que pot portar la seva ment a partir del caos. La nostra ment és com una papallona, ​​és inquiet. Silvia és la clau perquè sigui l'enfocament i obrir la porta al nostre ésser interior. Shabd Ioga creu en el 'Panch Naam' esmentada pels antics gurus en les escriptures - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang i Satnaam'. Segueix repetint el Naam per guiar la seva ment fora del caos elaboració de la cervesa dins del seu cervell.

5. Bhajan:

Bhajan aquí significa la música de l'ànima. Aquest pas ajuda a escoltar aquesta música. Poseu-vos a la gatzoneta a Malasaña, també conegut com Bhajan Pose en Shabd Ioga, i posar els polzes a les orelles per bloquejar tot tipus de soroll extern. El focus a la seu de la seva ànima, la seva Ajna Chakra i poc a poc vostè començarà a escoltar el so intern.

Quan va a acabar amb èxit Dhyan, Silvia i Bhajan, llavors vostè va a fusionar amb el so i la llum celeste divina. Sentir les vibracions i la unitat amb el Totpoderós i sentir la seva ànima elevar-alt!

Va ser interessant aquest article? Compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.

load...