5 Receptes d'òvuls bucals Heu d'intentar-ho

Li agraden els ous? S'està preguntant si hi ha altres maneres de menjar ous? Els ous són, sens dubte, la font inesgotable de nutrició, i perquè estiguin al dia farien un de sa i robust!

I si vostè està buscant els millors Receptes d'ou per aquí, aquest és el post! Seguir endavant amb la lectura!

1. Ou i enciam Copes:

Els ous són finalment vessant la seva mala fama de colesterol! Ara, un ingredient principal en els àpats Paleo, l'ou pot ajudar a portar-alguns plats deliciosos per a la seva família.

Ingredients:

• 4 ous
• 1 cullerada de maionesa
• 1 - 4 de culleradeta de pols de curri
• 12 fulls d'enciam

Com fer:

1. Posar una olla amb aigua freda i posar els ous en el mateix.
2. Portar a ebullició i coure durant quatre minuts més.
3. Escórrer i mantenir-la en aigua freda.
4. Pelar i col·locar els ous en un bol. Utilitza una forquilla per triturar l'ou.
5. Afegir la maionesa i curri en pols. Barrejar bé.
6. Organitzar fulles d'enciam en plats de servir. Afegir una generosa ració de la barreja d'ous en les fulles i servir.

2. Eggy Veggie Coure:

Lleugera i esponjosa però abundant, aquesta recepta és per a un dinar abundant i és la manera perfecta perquè els seus fills a gaudir de les verdures!

Ingredients:

• Oli d'oliva 1 cullerada
• 1 tassa de carbassó (rodanxes)
• 3 cebes verdes (picat)
• 1 - 2 d'una ceba (rodanxes)
• 2 tomàquets (picat)
• 1 - 2 d'una tassa de bolets (picat)
• 3 tasses d'espinacs nadó (picada)
• ½ llimona (suc)
• All en pols
• Sal
• Pebre
• Salsa anglesa
• Tassa ¼th de Cheddar Cheese
• Ous

Com fer:

1. Preescalfar el forn a 350 graus F (175 graus C).
2. Lubricar un plat de coure polzades 8 × 8 amb esprai per cuinar.
3. Escalfar l'oli d'oliva en una paella a foc mitjà.
4. Afegir el carbassó, la ceba verda, ceba, tomàquet, xampinyons i espinacs a la paella.
5. Escampar el suc de llimona i una mica de salsa Worcestershire. Temporada amb all en pols, sal i pebre.
6. Cuini fins que les verdures estiguin suaus i la transferència a una font de forn.
7. Batre un ou i s'aboca sobre les verdures al plat.
8. Adornar amb formatge.
9. Enfornar durant 20 minuts en un forn preescalfat fins a la posada de l'ou i el formatge es fongui.
10. Tallar amb una espàtula i gaudir!

3. Mini pernil i les tasses d'ou:

Ingredients:

• 4 ous
• 3 - 4 de tassa de formatge cheddar
• 1 - 4 de tassa de formatge parmesà
• 1 - 4 de tassa de formatge cottage
• Espinac (picat)
• 1 oz de pernil (en glaçons)
• 1 - tercera tassa de pebrot vermell rostit (en glaçons)
• 1 - 4 de culleradeta de sal kosher
• 1 - 4 de tassa de cebes verdes (a rodanxes)
• 1 - 8 de culleradeta de pebre Negre
• ½ culleradeta d'una salsa picant

Com fer:

1. Preescalfar el forn a 350 graus
2. En un bol, afegir tots els ingredients i barrejar bé.
3. Polvoritzar l'interior dels revestiments de mollete paper d'alumini amb un bon aerosol antiadherent. A continuació, s'aboca la barreja en els 12 pous mollete dreta fins a la vora.
4. Coure al forn durant uns vint minuts o fins que la part superior comença a inflar.
5. Servir calent

4. Savory Devilled Ous:

Una altra delícia culinària, els ous devilled salats són una delícia per el seu paladar. Prova aquesta recepta ou cuit avui, per saber com les herbes es barregen perfectament amb la maionesa i ous per crear màgia.

Ingredients:

• 12 ous (Hardboiled)
• Mostassa 2 TSP Dijon
• 2 TSP Tabasco
• 2 TSP cogombre (escorregut)
• 2 cullerades de cibulet tallat amb tisores i uns pocs senceres per decorar
• Pols de la paprika
• Sal
• ½ culleradeta de pebre
• 3 cullerades de maionesa

Com fer:

1. Prengui els ous i tallar en meitats al llarg.
2. Llevant amb una pala a terme els rovells.
3. Posar els rovells en un bol i fer un puré amb una forquilla. Afegir una mica de mostassa Dijon, cogombre, tabasco, sal, pebre i el cibulet.
4. Afegir la maionesa i barrejar bé.
5. Omplir les clares d'ou amb la barreja del rovell i la pols de les tapes lleugerament amb paprika.
6. Decorar amb cibulet i servir sencers.

5. Formatge i bròquil Pancake:

El plat serà un èxit segur xut des de fora amb els seus fills. Plena de la bondat de formatge, aquesta recepta és per a un menjar sa i abundant.

Ingredients:

• 150 ml de crema doble
• 100 g de formatge parmesà
• 100 g de formatge cheddar
• 100 gm de Brocolli
• 100 ml Maionesa
• 300 ml de llet
• 2 ous
• 1 TSP all (aixafat)
• 2 cullera de postres de farina fluixa

Mode de preparació:

Salsa de formatge:

1. Escalfar una paella gran, afegir la crema doble i suaument batre. Ara, afegiu la meitat del formatge parmesà i formatge cheddar ratllat i barrejar fins que es fongui. Season amb sal i continuar agitant fins que els ingredients es converteixen en una salsa espessa i cremosa.
2. Blanch el bròquil durant uns 2 minuts en aigua bullint.
3. Transferir el bròquil a un pa que conté aigua freda, per assegurar-se que no està massa cuit.
4. Afegir l'all picat a la maionesa i barrejar.

Pancakes:

1. Tome un bol i afegir els ous, formatge, farina de blat i sal. Barrejar fins a formar una pasta.
2. Ara, afegiu la llet suaument. Barrejar contínuament amb una cullera, fins que la llet es torna espessa com la pintura.
3. Escalfar una paella i afegir la mantega a la mateixa. Abocar un cullerot de la barreja ara, i ho va estendre per formar una coca fina.
4. Mogui suaument i cuini l'altre costat per un minut o fins que es torna de color marró clar.

Servir:

1. Col·loqui la truita en un plat i aboqui la salsa de bròquil i formatge a la meitat d'una truita i doblegar l'altra meitat per sobre.
2. Ruixeu una mica de maionesa a ell i servir!

Aquests cinc simples, però saludables receptes d'ous s'han elaborat perquè vostè intenti en una mandrosa tarda de diumenge. A més, compartir qualssevol altres receptes salades ou que saps!