5 formes de ioga fàcils que guareixen períodes irregulars i dolor menstrual

Oh! És aquesta època de l'mes una altra vegada quan vostè ha de fer front a tots les rampes, distensió abdominal, i, per descomptat, l'hemorràgia - sona familiar, senyores? Els períodes són frustrants, i mentre algunes dones amb prou feines senten que la seva ira, per a molts altres, el flux tia mensual pot ser tota una odissea. Tractar amb períodes irregulars i tenint amb el dolor insuportable aquests quatre dies i el període previ al fet que no és la millor sensació del món.

1. Adho Mukha Svanasana

Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Ustrasana

3. Dhanurasana

Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Dhanurasana

4. Malasaña

Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Malasaña

5. Matsyasana

Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Matsyasana

Com ajuda el ioga resoldre el problema del període?

El ioga és molt eficaç quan es tracta de guarir els períodes irregulars i el flux de sang pesada i alleujar les rampes i el dolor. El ioga és la millor medicina, i que cura tots els problemes relacionats amb la menstruació. Heus aquí com:

1. Estimula els òrgans reproductius, el que condueix al seu millor funcionament. 2. Redueix l'estrès i relaxa completament la seva ment i cos. 3. Regula el metabolisme, per tant, el que li permet mantenir el seu pes ideal. 4. Funciona en les seves hormones i els equilibra.

Testimoni personal

En el personal, he crescut amb els dolors menstruals horribles. Quan estava a l'escola, tots els mesos el drama es desenvoluparia, amb mi trencar a suar com les rampes es va fer càrrec. Em sentiria pukish i tenen un dolor insuportable. Cap medicament va ajudar a la meva causa. Em combatre la pressió i el dolor fins que em vaig obligar a dormir. El primer dia sempre va ser terrible. Anys després, el dolor va fer ser millor i la medicina va fer la feina, però el meu període encara no estava lliure d'estrès.

Els metges suggereixen que la pràctica del ioga. Ho vaig fer. I ara, no només s'ha convertit en el dolor suportable, sinó també de tota la prova s'ha convertit tolerable. Hi ha dolor, però no necessiten medicaments per mantenir-lo sota control. Les hormones també s'equilibren. SPM no és extrema. He deixat de témer aquest procés mensual que és una gran part de mi sent una dona així. El ioga m'ha fet accepto. Se m'ha permès estar en sintonia amb els processos naturals del meu cos. Provar per creure-ho!

Ara que ja sap com aconseguir períodes regulars de ioga, què estàs esperant?

Exempció de responsabilitat: Tot i que el ioga és perfectament segur per practicar fins i tot en el seu període, de vegades instructors consell que contra ella. No escoltar al seu instructor. Ha de ser un habitual per poder practicar el ioga, fins i tot durant la menstruació. A més, si els seus períodes són extremadament doloroses i irregulars, de consultar a un metge. Ioga funcionarà bé juntament amb el tractament, però pregunti al seu metge abans de practicar-lo.

Nenes! No témer el seu període. És una part tan essencial de ser la dona que ets. Abraçar! Ioga l'ajudarà a fer-ho. Encara que no té cap problema, el ioga s'ha d'assegurar que vostè no té cap també en el futur.