Salut i benestar

4 millors maneres en què Tamarind t'ajuda a baixar de pes

4 millors maneres en què Tamarind t'ajuda a baixar de pes

Alguna vegada ha vist a si mateix en el mirall i es va frustrar amb aquestes lliures de més o músculs solts? Alguna vegada canses de caure en les dietes de xoc o l'ús de píndoles de pèrdua de pes miracle perquè van donar cap resultat?

Si aquest és el cas, llavors no és una notícia increïble per a vostè. Ara pot baixar de pes, vull dir, realment baixar de pes amb aquest súper ingredient que es troba disponible a la seva cuina!

És la meravella de tamarinde-menjar. Està pensant com l'humil tamarinde pot fer que l'ajudi a baixar de pes? Tamarindo és bo per a la pèrdua de pes? Seure i llegint! Us sorprendrà!

load...

Què és el tamarinde?

El tamarinde és un arbre leguminoso pertanyent a la família Fabaceae i originari d'Àfrica tropical. L'arbre de tamarinde produeix fruits comestibles, beina-com, que s'utilitzen àmpliament en les cuines de tot el món.

Valors nutricionals de tamarinde

Per entendre com tamarinde ajuda a un per perdre pes, hem de tenir primer un cop d'ull a tots els nutrients presents.

Aquests són els fets nutricionals de tamarinde:

Tamarinds, en brut
Valor nutritiu per 100 g (3.5 oz)
Energia 239 kcal (1,000 kj)
Hidrats de carboni 62,5 g
Sucres 57.4
Fibra dietètica 5.1 g
Greix 0.6 g
Proteïna 2,8 g
Vitamines
Tiamina (b1) (37%) 0,428 mg
Riboflavina (b2) (13%) 0.152 mg
Niacina (b3) (13%) 1.938 mg
Àcid pantotènic (b5) (3%) 0.143 mg
Vitamina B6 (5%) 0,066 mg
Folat (b9) (4%) 14 μg
Colina (2%) 8.6 mg
Vitamina c (4%) 3,5 mg
Vitamina e (1%) 0,1 mg
Vitamina k (3%) 2,8 μg
Traça els metalls
Calci (7%) 74 mg
Ferro (22%) 2.8 mg
Magnesi (26%) 92 mg
Fòsfor (16%) 113 mg
Potassi (13%) 628 mg
Sodi (2%) 28 mg
(1%) 0,1 mg
Enllaç a l'entrada de la base de dades usda
Unitats μg = micrograms • mg = mil·ligrams iu = unitats internacionals
Percentatges aproximats aproximadament usant recomanacions per a adults.

load...

Ara que sabem que els nutrients de tamarinde té, anem a entendre com és el rei quan es tracta d'ajudar en la pèrdua de pes.

Tamarindo per baixar de pes:

1. Presència de hidroxi àcid cítric:

Tamarind conté HCA - hidroxi àcid cítric que alenteix la producció de greix. HCA és molt similar a l'àcid cítric. Aquest àcid és present en moltes altres plantes també, però es troba més prominent en tamarinde. HCA inhibeix l'enzim en el cos que promou l'emmagatzematge de greix. L'àcid hidroxicítrico també suprimeix la gana mitjançant l'augment dels nivells de serotonina, un neurotransmissor. També crema de greix durant llargs exercicis. La investigació està en curs per comprovar l'efecte de HCA en les taxes de metabolisme.

2. Laxant suau:

Tamarindo també actua com un laxant suau. Suc de tamarinde és eficaç en el tractament i prevenció de trastorns biliars.

3. Ajuda al sistema digestiu:

El consum d'ajudes de tamarinde en el bon funcionament del sistema digestiu. Això fa que la seva salut es manté en els seus nivells òptims.

4. Ajuda a evitar menjar en excés:

Si està acumulant lliures a causa dels afartaments i resulta difícil de controlar-se a si mateix, a continuació, tamarinde pèrdua de pes beneficis mitjançant la creació del seu apetit dreta.

Quins són els altres beneficis de tamarinde?

  1. Tamarindo no només ajuda a perdre pes, però també ofereix una sèrie d'altres beneficis, gràcies a la gran quantitat de vitamines, minerals i fibra en ella.
  2. Tamarindo es pot utilitzar per curar el mal de coll.
  3. Tamarind lluita contra el càncer també. Conté alts nivells d'antioxidants, que ajuden a prevenir i combatre el càncer.
  4. El tamarinde és ric en vitamina C. Per tant, serveix com un fantàstic curació per als problemes de salut escorbut i altres relacionades amb la deficiència de vitamina C.
  5. Tamarindo s'usa per tractar els turmells inflamats i per curar dolors a les articulacions.
  6. L'aplicació de tamarinde en cremades superficials condueix a una curació més ràpida.

Tamarindo és sobretot conegut pel seu sabor fort i picant. No obstant això, la pèrdua de pes excel·lent beneficis que ofereix no són coneguts per molts. Ara que vostè sap que té molt a oferir, vostè no està fent cas omís més, oi?

Alguna vegada ha utilitzat tamarinde per la pèrdua de pes? Fer tamarinde una part de la seva dieta de pèrdua de pes i ajudar a la seva distància puntada al cos aquestes lliures de més!

Com s'utilitza aquesta fruita a la cuina? Disparar un comentari i ens faci saber!

load...