30 millors beneficis del coco (Nariyal) per a la pell i la salut

Aquells que creuen en els poders curatius d'ingredients naturals probablement saber sobre els beneficis per a la salut de coco. Llars de l'Índia han estat utilitzant la bondat de coco en diverses formes durant generacions. Aquesta és una fruita que es pot utilitzar per tenir cura de totes les seves necessitats.

Sobre coco:

El coco és una fruita que pertany al palmell de Cocos nucifera. Aquesta rosca madura és un dels ingredients més utilitzats en les cuines de l'Índia. Centenars d'espècies de coco es troben per tota l'Índia i el seu sabor varia d'acord al seu alcalinitat del sòl. La seva part exterior és de color verd, que es torna marró a mesura que madura. A sota de la closca dura és la carn comestible blanc. De coco és també conegut com 'Nariyal'en hindi, 'Kobbari Bondam' en telugu, 'Tenkay' a Tamil, 'Karikkin' a malabar, 'Thengina Kai' en kannada, i 'Narikelera' en bengalí. El coco acabat de collir conté aigua dolça que és molt beneficiós per a la salut. El coco és una femella saludable que pot ser utilitzat amb seguretat com un aliment. És principalment lliure de reacció. El nucli no només és saludable, però també és segur per a ser menjat durant l'embaràs.

30 Beneficis de coco sorprenent:

A continuació es presenten 30 increïbles beneficis de coco per a la pell, el cabell i la salut:

Beneficis per a la salut de coco:

Coco conté una alta quantitat de greixos saturats, però aquests són inofensius. Ells contenen triglicèrids de cadena mitjana que són àcids grassos de longitud mitjana. Aquests àcids grassos s'absorbeixen de forma diferent pel cos. Van directament al fetge des del tracte digestiu i es van tornar encara més en els cossos cetònics. Això pot tenir efectes terapèutics sobre els trastorns cerebrals com l'epilèpsia i l'Alzheimer. Beneficis per a la salut de coco són els següents:

1. Contingut de fibra:

De coco és alta en fibra dietètica i proporciona una enorme el 61% de fibra. La fibra de coco s'alenteix l'alliberament de glucosa i el transporta a la cèl·lula van ser que es converteix en energia. Ajuda a alleujar la tensió en els sistemes d'enzims del pàncrees i que redueix el risc de desenvolupar diabetis.

2. Controla la diabetis:

Coco millora la secreció d'insulina i la utilització de glucosa en sang. Es controla la diabetis, en afectar positivament les hormones per al control de sucre en la sang. Això alenteix l'augment del nivell de sucre en la sang i ajuda a reduir els desitjos de glucèmia. Coco beneficia la digestió ràpida i altres símptomes associats amb els trastorns digestius i intestinals. És compatible amb l'absorció de nutrients i minerals mentre que proporciona fibra dietètica. També redueix els vòmits i les nàusees.

3. Anti-envelliment:

Les citoquinines, kinetina i present trans-zeatina en coco tenen efectes anti trombòtic, anti-cancerígens i anti-envelliment en el cos.

4. Augmenta la immunitat:

De coco és excel·lent nutrició per al sistema d'immunitat. És antiviral, antifúngic, antibacterià, i anti-parasitari. La ingesta d'oli de coco pot ajudar el cos a muntar la resistència a tots dos virus i bacteris que causen illness.Consuming de coco en la seva forma crua pot ajudar a tractar algunes de les malalties pitjor i més resistents, com les infeccions de coll, bronquitis, infecció del tracte urinari, i tenies altres malalties causades per microbis.

5. Es fa servir per tractar els greixos abdominals:

De coco també és beneficiós en el tractament dels greixos perilloses en la cavitat abdominal. Greixos abdominals són les més perilloses de tots els greixos i estan associats amb diverses malalties. A 200 grams de coco porció diària poden conduir a una reducció significativa tant en l'IMC i la circumferència de la cintura en només 12 setmanes.

6. Salut general:

La investigació ha demostrat que les persones que consumeixen diàriament de coco són més saludables en comparació amb aquells que no ho fan. En alguns països és una fibra dietètica que la gent ha prosperat durant moltes generacions.

7. Augmenta l'energia:

De coco ajuda a augmentar l'energia per la crema de greix. Els triglicèrids trobats en augment l'oli de coco de 24 hores de despesa d'energia per 5% que condueix a la pèrdua de pes en el llarg termini. També se sap que redueix la sensació de gana. Això està directament relacionat amb la forma d'àcids grassos en el cos es metabolitzen com cetona com a efecte reductor de la gana. Les persones que fan servir consistentment productes de coco tenen una capacitat més forta per anar sense menjar durant diverses hores sense efectes de la hipoglucèmia. També promou la funció saludable de la tiroide i ajuda a alleujar els símptomes de la fatiga crònica.

8. Es fa servir per tractar l'epilèpsia:

Una dieta cetogènica és una dieta baixa en carbohidrats que s'utilitza per tractar diversos trastorns. La seva millor aplicació coneguda és el tractament de l'epilèpsia en nens. La dieta implica menjar petits carbohidrats i grans quantitats de greix que pot conduir a augment de les concentracions de cossos cetònics a la sang. Aquesta dieta pot reduir dràsticament la taxa de convulsions en nens epilèptics.

9. Càncer de baralles:

La nutrició de coco també ha demostrat tenir propietats anti-càncer. És especialment beneficiós per tractar el càncer de còlon i de mama.

10. Manté hidratat:

L'aigua de coco conté electròlits essencials que ajuden a mantenir la hidratació. Les persones que participen en els exercicis fàcils i altres activitats extenuants han d'incloure tanta aigua de coco ja que poden en la seva dieta. L'aigua de coco reemplaça els electròlits perduts, proporciona hidratació i augmenta la resposta immune. És una millor alternativa a l'aigua, ja que és més saborós que l'aigua de l'aixeta i es carrega amb la nutrició.

11. Nutritiva i saludable:

L'aigua de coco es considera que és més nutritiva i saludable que la llet sencera. Conté àcid làuric, que es considera equivalent a la llet materna. Naturalment, és estèril, ja que permea a través de la closca d'filtrat. També cura la ressaca. L'aigua de coco té una beguda isotònica natural al mateix nivell que a la sang.

12. Prevé la infecció del tracte urinari:

La propietat diürètic natural de coco el tractament d'infeccions del tracte urinari. Millora el flux d'orina per desfer-se la infecció de forma natural.

13. Millora colesterol a la sang:

De coco ajuda a millorar els nivells de colesterol a la sang en el cos i disminueix el risc de malalties del cor. Els greixos saturats en coco eleven el colesterol bo en el cos i el control de la LDL a un subtipus benigna. Aquesta millora en els factors de risc cardiovascular condueix teòricament a reduir el risc de desenvolupar malalties del cor.

14. Controla l'acidesa i ardor d'estómac:

L'aigua de coco també pot ajudar a alleujar els problemes d'acidesa i ardor d'estómac.

15. Extremadament beneficiós durant l'embaràs:

L'aigua de coco és estèril i és molt bo per a les dones embarassades. Millora la immunitat i la salut de la mare i el nadó i prevé les infeccions i altres malalties. També augmenta els nivells de líquid amniòtic per millorar l'estat general de salut del fetus.

16. Combat els bacteris:

De coco conté alt contingut de monolaurina i àcid làuric, que ajuda a matar bacteris, virus i fongs i manté infeccions a la badia.

17. Bé per a la higiene bucal:

L'aigua de coco també es pot utilitzar com una esbandida per matar bacteris de la boca, reduir el mal alè i millorar la salut dental en general.

18. Ossos i dents sanes:

Menjant cocos regularment dóna suport al desenvolupament d'ossos i dents sanes. Es millora la capacitat del cos per absorbir el qual el desenvolupament de l'os ajuda de calci i manganès. També prevé l'osteoporosi, una condició que fa que els ossos prima i fràgil i perd la seva densitat. Per tant, és una alternativa saludable per a aquells que són intolerants a la lactosa.

Els beneficis de la pell de coco:

De coco s'utilitza sovint en la forma d'oli a la indústria cosmètica per millorar la salut i l'aparença de la pell i el cabell.

19. Lluita la sequedat:

L'oli de coco, si s'utilitza en la pell prevé la sequedat i la descamació i la manté hidratada i flexible. També és compatible amb la pell i treballa per reparar el dany que ha adquirit al llarg del temps. Es facilita una condició de pell comú que es diu neurosi, que es caracteritza per pell seca, aspra i escamosa. També redueix la severitat de la dermatitis atòpica que és propens a infeccions com Staphylococcus aureus.

L'ús de neteges de coco i neutralitza les toxines, fongs i bacteris en les capes externes de la pell que no només desintoxica però també construeix sistema immune natural de la pell i protecció.

20. Efectiu en mans seques:

L'oli de coco verge extra també es pot utilitzar per tractar les mans seques i ressecs. Per a vaixelles sovint seca la pell i fa que siguin antiestètiques. En lloc d'utilitzar costosos cosmètics químics carregats, aplicar l'oli verge de coco a les mans per obtenir belles i suaus mans.

21. Prevé el càncer de pell:

Es millora el contingut d'humitat i de lípids a la pell i evita el càncer de pell mitjançant el bloqueig de 20% dels raigs ultra violetes dures. Es pot utilitzar com un cos i la pell hidratant, ja que hidrata la pell per la reposició dels olis naturals. L'oli de coco també es pot utilitzar per netejar la cara pel frec amb moviments circulars.

22. La pell jove:

L'oli de coco és excel·lent per mantenir la pell jove i bonica. La seva propietat antioxidant alenteix el procés d'envelliment, protegint el cos dels radicals lliures nocius. Fer massatges unes gotes d'oli de coco diàriament el mantindrà saludable i suau. Aplicar-sobre la pell abans de dutxar-se. Això obrirà els porus mentre es dutxa i permetrà que l'oli s'absorbeix per la pell de manera més eficient.

23. Netejar la pell:

Menjant el coco hidrata la pell i fa que sigui jove i flexible. Prendre una cullerada d'oli de coco cru, sense coure i fer massatges la pell amb ell. Això reduirà al mínim els brots de la pell, erupcions i irritacions i embellir la pell des de l'interior quan es prenen internament.

24. Promou la circulació de la sang:

Menjant el coco augmenta la regularitat d'oxigen a la pell i afavoreix la circulació sanguínia. Les nostres cèl·lules necessiten la quantitat adequada d'oxigen que només pot ser possible gràcies a la correcta circulació en el cos que transporta l'oxigen. Això permet que la respiració adequada de la pell i promou la pell sana i sense defectes.

25. Inverteix efectes de bronzejat:

L'aigua de coco també pot ajudar a revertir el bronzejat. Barrejar terra de batà amb aigua de coco i aplicar-lo en tota la pell. Deixar durant 20 minuts i després rentar amb aigua freda. Apliqui aquesta mascareta dos cops per setmana per obtenir una pell lliure de bronzejat.

26. S'usa per tractar pell greix:

L'aigua de coco també es pot utilitzar per tractar la pell greix. Es renta l'excés de greix de la pell i manté el to de pell més uniforme. L'aigua de coco és també molt eficaç en l'acne, punts negres i taques. Fer un paquet de la cara mitjançant la barreja de la meitat d'una culleradeta de cúrcuma, 1 culleradeta de pols de fusta de sàndal i aigua de coco. Aplicar a la cara tres vegades per setmana per obtenir la pell clara i brillant.

27. Elimina el maquillatge d'ulls:

L'oli de coco també es pot utilitzar per treure el maquillatge d'ulls. Poseu unes gotes d'oli de coco en una bola de cotó i netegi els ulls amb ella. S'elimina eficaçment el maquillatge d'ulls resistent a descompondre els ingredients en el maquillatge d'ulls. Es manté la pell hidratada també.

28. Exfoliant corporal:

De coco també es pot utilitzar com un exfoliant corporal. Barrejar una mica d'oli de coco i una tassa de sucre morè i barrejar bé. Finalment raspar una mica de pela de coco, afegir unes gotes d'oli essencial i es barreja. La seva exfoliant està llest per utilitzar. També es pot barrejar 1 cullerada d'aigua de coco i llenties per fer una pasta. Fregar suaument sobre la cara durant 2 minuts i després rentar.

Beneficis del pèl de coco:

De coco per als cabells ajuda a tractar els problemes de pèrdua de cabell. Tant l'aigua de coco i oli de coco poden ajudar a tractar la caiguda del cabell. Massatges al cabell amb aigua de coco o oli de coco abans del bany per gestionar els cabells rebel i prevenir el trencament del cabell. Això també farà que el cabell suau, suau i manejable.

29. Prevenir les infeccions del cuir cabellut:

Les propietats antibacterianes i antifúngiques de coco protegir el cuir cabellut de la caspa, polls i picor del cuir cabellut que sovint s'alenteix el creixement del cabell.

30. El cabell sa:

Coco també li pot ajudar a aconseguir un cabell brillant i sedós.

La vitamina K i el contingut de ferro en el coco mantenen la salut del cabell i imparteixen brillantor a la mateixa.

Valor nutricional de coco

El coco és ric en calories, vitamines i gran quantitat de minerals. Una mitjana de 400 grams de carn de coco proporciona gairebé totes les vitamines i minerals que necessita l'organisme per a un dia. 100 grams de grans de coco contenen al voltant de 350 calories. Conté àcids saturats altes com compostos d'àcid i bioactius làuric que són essencials per a una millor salut. El nucli és una excel·lent font de coure, calci, manganès, magnesi i zinc. També és una bona font de folat, niacina, tiamina i piridoxina. El fruit és també una bona font de potassi.

L'aigua de coco és molt refrescant i conté sucres simples, electròlits, minerals, àcid fosfatasa, catalasa, dehydrogenise, peroxidasa i polimerases. No només l'aigua, el petroli també es classifica com un súper aliment. La seva combinació única d'àcids grassos pot tenir profunds efectes en la seva salut.

Espero els hagi agradat aquest article destacant els diversos beneficis nutricionals de coco. No compartir els seus valuosos comentaris a la secció de comentaris.