30 increïbles beneficis de les magranes per a la pell, el cabell i la salut

A l'Índia, és una tradició per alimentar magrana al dia a una núvia-a-ser per les seves àvies, i amb raó. Menjar les magranes són una segona naturalesa per a nosaltres, però mai es donen compte dels seus beneficis sorprenents. Fins i tot pot cridar l'magrana una fruita divina, ja que podria ser una de les fruites més esmentat en els llibres antics teològiques.

Quina és la magrana? Hi ha un debat que el fruit prohibit al Jardí de l'Edèn no era una poma, però una magrana. Es diu que és una fruita sort pels xinesos i és una fruita tradicional en els casaments gregues. Egipcis creuen que aquesta fruita proporciona l'eternitat i per tant aquestes fruites s'enterra juntament amb els cadàvers. A part d'aquestes antigues creences sorprenents, hi ha una sèrie de beneficis per a la salut de les magranes llavors que poden fer meravelles.

Les magranes són bo per a vostè?

Bé, fruita de la magrana, després d'haver originat a l'Iran ara ha estat àmpliament estès a Àsia, Europa, Orient Mitjà i els EUA Aquesta fruita ha diminutes gemmes tancats dins d'una coberta gruixuda i és ric en flavonoides i antioxidants. Molts de nosaltres creiem que les llavors d'aquesta fruita àcida tenen beneficis que s'estenen només a l'esfera de la salut. Aquest article està segur que us il·lumini en llavors de magrana com ajudes en la millora del seu to de pell o la textura del cabell.

L'oli derivat de les seves llavors és un ingredient comú en bellesa i productes cosmètics. També s'utilitza en combinació amb altres olis com l'oli d'oliva per a l'aromateràpia i ha demostrat fora de tot dubte que la millor combinació necessària per assolir el pèl fi i suau. Navega cap avall per llegir sobre els beneficis beneficis de menjar llavors de magrana per a la seva pell.

Beneficis de la magrana per A. Salut

Beneficis per a la salut de la magrana s'inclouen els següents:

1. Combat càncers

Les altes quantitats d'antioxidants, vitamina A, vitamina C i ferro a les granades lluita contra els radicals lliures, que els impedeixi cèl·lules perjudicials. Així Magranes prevenir molts tipus de càncer, especialment el càncer de pròstata (1), el càncer de mama (2) i càncer de pulmó (3).

2. Prevé malalties del cor

Els antioxidants presents en les magranes colesterol inferior dolent, LDL i augmenta el colesterol bo, HDL, evitant així que les malalties del cor (4). El seu suc millora la circulació sanguínia (5) a través del cor, de manera que és més saludable.

3. Es fa servir per tractar problemes de fertilitat

Aquestes llavors tenen molt altes propietats estrogèniques i per tant podrien ser la resposta als seus problemes de fertilitat.

4. Augmenta la immunitat

Una granada de mida mitjana conté 15% de la vitamina C diària requerida, que és molt essencial per a un bon sistema immunològic. Així que una magrana al dia pot millorar la seva immunitat (6) i mantenir allunyat al metge.

5. Millora els nivells de colesterol bo

També compta amb abundants quantitats d'àcids grassos bons, ajudant així al seu cos a augmentar el seu nivell de colesterol bo.

6. Millora la salut dels ossos

Granada, si es pren diària pot donar força als ossos i prevé l'osteoartritis (8). A mesura que envelleix; la nostra densitat òssia pot disminuir a un nivell alarmant. Per prevenir i fins i tot revertir aquest mal, el consum de magrana o extractes de magrana podria ser útil. Quan la magrana s'alimenta a les mares, fins i tot el nen per néixer es demostra que tenen més ossos calcificats.

7. Les artèries sanes

Hi ha un fenomen d'una placa com l'acumulació es produeix a les artèries. Això es pot treure amb la ingesta diària de magranes (9). Això també evita que les possibilitats d'una major acumulació.

Pressió 8. Blood

El suc de magrana, si es pren diàriament, pot reduir la pressió arterial alta fins al 5%. Aquesta reducció en la pressió arterial sistòlica pot reduir les possibilitats de carrera (10).

9. Evita la placa dental

Begui un got de suc de magrana al dia (sense sucre) i pot prevenir la placa dental. Un estudi recent va revelar que els polifenols, tanins, i àcids elàgic contingudes a granada pot ajudar a inhibir la formació de colònies de bacteris de la placa causant (11).

10. Beneficis de la magrana per la pèrdua de pes

Un altre dels beneficis de salut de la magrana és que és ric en antioxidants. Si es pren diàriament, li pot ajudar a controlar el pes corporal. Vostè pot prendre la fruita en la seva dieta diària i perdre aquestes calories addicionals (13). L'alt contingut de fibra també s'ha d'assegurar que les persones se senten més saciat després del seu consum.

11. Prevé la diarrea

Granada s'ha dit per ser un gran remei natural per a la diarrea causa de les seves propietats astringents naturals (12). No obstant això, el consum excessiu de suc de magrana podria causar restrenyiment.

12. Prevé el dany cel·lular

La presència d'antioxidants en alta quantitat lluita contra els radicals lliures que solen atacar a les cèl·lules i danyen ells (14). El consum regular d'aquesta fruita pot mantenir les cèl·lules i teixits del cos sa.

13. Prevé la malaltia d'Alzheimer

Un dels majors beneficis per a la salut de la magrana és que si aquesta fruita es pren diàriament, pot ajudar en la prevenció de la malaltia d'Alzheimer (15). Si el pacient ja està afectat per aquesta malaltia, llavors pot ser frenat amb aquesta fruita. També millora el cervell del pacient i ajuda per realitzar les activitats diàries correctament i de manera més activa.

B. Beneficis per a la pell de la magrana

Sèrums a base de llavors de fruites àcides aquesta han estat un favorit entre molts a causa de la seva textura no grassa. També és, com es va esmentar anteriorment, un ingredient molt comú en productes per al cos com cremes facials, depuradors, i olis de massatge. No vols saber la qualitat única sostenen aquestes llavors? A continuació s'enumeren les raons darrere dels diversos beneficis de les magranes.

14. Manté la salut de la pell

El col·lagen és el component bàsic de la pell que s'assegura que la seva pell es manté suau, llisa i ferma. Certs compostos presents en les magranes s'aturen els enzims de descomposició de col·lagen, mantenint així salut de la pell (16). També ajuden en el creixement dels fibroblasts, les cèl·lules que produeixen elastina i fibres per assegurar que la seva pell es manté suau i flexible. A més, aquesta fruita estimula la proliferació dels queratinòcits, les cèl·lules que formen la capa més externa de la pell. L'augment en el nombre d'aquestes cèl·lules permet a la seva pell per reparar-se a si mateix millor.

Pell 15. Hidrata

Sent rica en àcid punícico, l'oli derivat d'aquestes llavors es hidratar la pell.

16. SIDA a la regeneració cel·lular

Dany de la pell sovint condueix a problemes com la pigmentació i taques de l'edat (17). Les magranes són beneficiosos en aquest sentit ja que protegeixen l'epidermis (capa externa de la pell), i facilitar la regeneració cel·lular de la pell en l'epidermis i la dermis (capa interna). Ajuden en la producció d'antioxidants d'origen natural en el cos que ajuden a la regeneració de les cèl·lules de la pell. D'aquesta manera, ajuden a augmentar la circulació i ajudar en la reparació de teixits i la cicatrització de ferides.

17. Es fa servir per tractar l'acne

L'acne és causat per problemes digestius o desequilibri hormonal. Granada, sent una rica font de vitamina C, pot regular la producció de sèu, una substància oliosa segregada per la pell que és la causa fonamental dels grans. També corregeix els problemes digestius, afavorint així la circulació sanguínia en el cos. Es pot aplicar el suc de magrana a les zones afectades per les canyelles. Això evitarà que l'acne i cicatrius mitjançant la generació de teixits a la zona afectada (18).

18. Beneficiós per a la pell seca

L'estructura molecular petita de la magrana li permet penetrar profundament en la pell, pel que és eficaç per tractar la pell seca (19). Té la capacitat per calmar la pell seca, esquerdada i irritada, ja que conté àcid punícico, un àcid gras omega - 5, que hidrata la pell i evita la pèrdua d'humitat.

19. Beneficiós per Grasa / Pell Mixta

Oli de magrana és molt bo per a la pell greix i s'utilitza sovint en productes de cura de la pell significats per pell propensa a l'acne per combatre els brots, reduir les cicatrius, i calmar irritacions menors (20).

20. Beneficis contra l'envelliment

Les magranes posseeixen propietats anti-envelliment, el rejoveniment d'aquesta manera la seva pell tant interna com externament. El suc de magrana és beneficiós per a la pell que està malmès a causa de l'exposició al sol o l'envelliment. L'oli de llavors de magrana ajuda a enfortir l'epidermis reduint així o retarden les arrugues. Aquest dany repara la pell de la fruita per proporcionar-li una pell suau i jove i s'estén la vida de les cèl·lules que estan involucrades en la producció de col·lagen i elastina. El col·lagen i l'elastina de la bomba fins a la pell i la fan elasticitat, mantenint per tant, juvenil i minimitzar l'aparició d'arrugues (21).

21. Protecció Solar

Les magranes són una gran manera de contrarestar els efectes perjudicials del sol (22). Contenen una quantitat d'antioxidants que protegeixen la pell contra els radicals lliures. També prevenen el càncer de pell, alleujar les cremades solars i reduir els signes del dany solar. Proporciona protecció contra el càncer de la pell, ja que conté una gran quantitat d'àcid elàgic, un antioxidant de polifenol que inhibeix el creixement de tumors de la pell.

22. Tractament de la inflamació de la pell

Extractes de la magrana són comparables a qualsevol pomada en la inflamació calmant de la pell (23). Ells contenen polifenols juntament amb altres compostos que tenen propietats antiinflamatòries. Les llavors de la magrana contenen excel·lents propietats curatives que afavoreixen la cicatrització ràpida. El consum de magranes i l'aplicació dels seus extractes o oli sobre la zona afectada assegura la curació ràpida de la pell i combat les infeccions. D'altra banda, no deixa una cicatriu o marca a la pell després de la curació.

23. Cura la pell seca i esquerdes

Pateix de la pell esquerdada o seca? Aplicar l'oli de llavor de magrana sobre una base regular i es pot besar adéu a les esquerdes.

24. Revitalitza la pell facial

Aquest emolient també revitalitzar la pell de la cara i també és un gran producte per curar ferides.

25. Es fa servir per tractar infeccions de la pell

Les persones que pateixen de problemes de la pell inflamatoris i altres com l'èczema, la psoriasi no ha de preocupar sobre d'un remei casolà, perquè aquí està. Llavors de la magrana tenen molt bones propietats anti-microbianes i antiinflamatòries. Això, per tant, ajuda a que l'alleujament de les infeccions de la pell esmentades.

C. Beneficis de la magrana Cabells

Aquesta fruita deliciosa que no és probable que sigui eficaç per curar miraculosament els problemes del cabell com ara la pèrdua del cabell, la caspa, l'aprimament del cabell, etc, però sí que conté nutrients que poden beneficiar al seu cabell de forma indirecta. Per exemple, la pèrdua de cabell és causada sovint a causa de l'anèmia, que pot ser reduïda per aquesta fruita. Granada millora la circulació el que podria ajudar en la lluita contra la caiguda del cabell.

26.Strengthens els fol·licles pilosos

Beure suc de magrana ajuda a enfortir els fol.licles del cabell (24). L'extracte de magrana s'utilitza sovint per tractar la pèrdua de cabell. Oli de llavor de magrana conté àcid punícico que fa que el seu cabell fort, gruixut i sa. També millora la circulació en el cuir cabellut, estimulant així el creixement del cabell.

27. Tractament de pèl molt arrissat

Oli de magrana s'utilitza sovint en tractaments d'oli calent o pre-xampú suaus per al cabell molt arrissat i una altra tractades amb la finalitat de condicionament arrissat, arrissat i els cabells ondulat. Es desembolica el cabell i hidrata el cabell, millorant així l'aspecte i la sensació del seu cabell. Després de conèixer els seus nombrosos beneficis, aquí hi ha alguns consells i curiositats sobre com obtenir el màxim de fruita de la magrana (25).

28. Aporta brillantor i llustre al cabell

Una de les principals avantatges de llavors de magrana és que l'oli derivat d'aquest es pot utilitzar com un oli portador amb altres olis com l'oli de jojoba o oli d'ametlles. Per tant, estàs morint per panys llargues, suaus i brillants? Llavors aquí tens.

29. Nodreix el cabell

Llavors de magrana han demostrat no només hidratar el cabell i donar-li la nutrició que requereix amb vitamines i minerals, però també li dóna aquesta brillantor.

30. Enforteix el cabell sense brillantor

Oli de magrana de calor fins que es converteix en alguna cosa calenta i massatges al seu pèl amb ell. Emboliqui el cabell amb una tovallola i esperi uns 30 minuts abans d'esbandir apagat amb un xampú o condicionador. Sent rica en àcids grassos essencials i àcid punícico, reforçarà tots els fils apagats i donar al seu cabell una lluentor natural.

D. Com seleccionar i emmagatzemar?

Selecció: En comprar magranes, sempre tria les fruites que són grassonets i rodona, pesades per la seva grandària i tenen color ric, fresc i sabor. Han de tenir una pell fina però resistent i sense talls o taques. La seva corona ha d'estar lliure de motlles. Fruits més grans són més sucós que els seus contraparts més petites. Els sacs de llavors són generalment de la mida de les ungles. Els PIPS assemblar-se als grans de blat de moro, però són de color vermellós, lleugerament translúcid i tenen una pell més fina. El color de la closca no té necessàriament que ser de color vermell. Pot variar de ser completament vermell a marró vermellós, però això no afectarà la qualitat. Sempre és preferible triar la fruita de color més profund. Atès que les magranes no maduren una vegada recollits, és recomanable comprar fruites madures.

Emmagatzematge: A temperatura ambient, les magranes poden durar fins a dues setmanes. Quan s'emmagatzema en un lloc fresc, sec i allunyat de la llum solar directa. Les fruites senceres es poden emmagatzemar fins a un mes en un lloc fresc, sec i fins i tot poden ser refrigerats fins a dos mesos. Si bé no es recomana congelar les fruites senceres, les llavors de llavors es poden congelar en una bossa hermètica per a un màxim d'un any. El suc fresc pot ser refrigerat, però ha de ser utilitzada dins de dos a tres dies. Granades de tall han de ser consumits dins dels quatre dies que la carn es deteriora ràpidament una vegada que s'obre la fruita.

E. Consells Per Al Ús (Cuina / menjar)

Aquesta fruita deliciosa i exòtica pot formar part dels seus àpats diaris per afegir més fibra, potassi i vitamina E en la seva dieta. Les magranes es poden menjar de diverses maneres. Es poden menjar sols o formen part d'altres plats. De fet, les llavors de magrana són un berenar deliciós i saludable. Abans de fer la seva magrana bàsics en la dieta diària, vostè ha d'aprendre a netejar correctament. Per a aquest propòsit, la puntuació de la pell a quarts i s'obre. Posant cada trimestre sota l'aigua, les llavors raima amb els dits des de l'interior. La medul·la, sent més lleuger, surarà en la part superior mentre que la fruita de mala mort més pesat s'enfonsarà per sota. L'aigua es afluixarà les llavors, fent-les més fàcils de recollir. Passa els dits per cada trimestre, per separar les llavors. Pot recollir les llavors dalt; la majoria d'ells s'hauria enfonsat en el fons de l'aigua. A continuació es presenten alguns consells per gaudir d'aquesta fruita sucosa.

Pols de llavors seques es pot utilitzar en plats de carn

Les llavors de la magrana són comestibles, i moltes persones masteguen les llavors, mentre que menjar la fruita per alliberar el suc dels sacs, empassar les llavors després. Aquestes llavors són una bona font de fibra dietètica que ajuda a netejar el cos (26). A l'Índia, les llavors de magrana secs es molen en una pols que s'utilitza en plats de carn.

La fruita pot ser espremut per al suc

Algunes persones només xuclen el suc de les llavors i després escopir les llavors. Poden rodar vigorosament la fruita sobre una superfície dura per trencar les bosses de suc. Quan la fruita es torna suau, que poden perforar al final, inseriu una palla i xuclar el suc esprement la fruita. No obstant això, aquest procés implica una bona quantitat de residus. Fins i tot es pot recollir les llavors de color vermell i posar en una liquadora per fer el suc de magrana.

Llavors Afegir exòtic sabor als aliments

Llavors de magrana pot ser ruixat sobre una varietat d'aliments, impartint així la seva exòtic sabor als menjars normals. Es pot empolvorar les llavors en el seu civada o cereal del matí ia la part superior de cubs de mango. També poden ser agiten en el seu taronja o suc de poma i fins i tot el te negre per a un sabor fort i picant.

En afegit preparació de sopes

Llavors de la magrana també es poden afegir a una varietat de sopes. Fins i tot es pot preparar una sopa de magrana i perquè sigui més interessant, afegir algunes verdures a la mateixa.

Utilitzat en còctels, begudes, gelats i

El suc de magrana té un sabor cítric àcid. Per tant, és adequat per ser utilitzat en els adobs cítrics, ja sigui total o parcialment per a un canvi de gust. Els francesos fan xarop espès de color vermell a partir de magranes conegudes com "granadina". És no alcohòlic i, sovint utilitzat en còctels com el tequila Sunrise. També pot ser utilitzat com saboritzant per begudes per a nens i gelats.

Gran addició a diverses amanides

Les magranes poden ser una gran addició a tot tipus d'amanides. Es pot preparar una amanida de temporada al llançar verdures fresques com l'espinac nadó o ruca amb peres a rodanxes, nous torrades, formatge blau esmicolat i llavors de magrana en vinagreta de llimona. Una amanida de fruita també es pot preparar mitjançant la combinació de mànecs, papaia i llavors de magrana, afegint una mica de suc de llimona per a la ratlladura. Llavors de magrana es poden afegir a una amanida de nous, formatge de cabra i espinacs, utilitzant un guarniment a força de mel llum.

Hem fet la salsa que es pot servir sobre el pollastre

Es pot servir un deliciós primer curs, completant amb experiència, saltat o pollastre rostit amb salsa de magrana. Per a la preparació de la salsa, llavors de magrana poden ser agitar amb pebrot vermell finament picat i mida d'un mos grills de taronja. Aquesta salsa es pot servir sobre el pollastre.

Utilitzats per preparar varietat de batuts

Llavors de la magrana poden ser afegits a una varietat de batuts, begudes alcohòliques, i sucs. Tot el que heu de fer és barrejar les llavors de magrana en una liquadora fins que es liqüen i s'aboca el líquid resultant a través d'un colador. Aquest líquid pot ser utilitzat per fer mojito magrana, vi de magrana o s'afegeix a un batut de mango.

Afegir varietat i sabor a les postres

Llavors de magrana poden afegir varietat i sabor a les postres també. Poden ser ruixat sobre el iogurt o gelat. També pot ser ruixat sobre una coca de xocolata, juntament amb algunes gerds.

Com una beguda Salut

El suc de magrana pot ser escalfada amb sidra de poma i una branca de canyella. Després de treure les llavors de canyella, que pot ser servit en un got resistent a la calor i s'empolvora amb llavors de magrana. I, sobretot, les magranes són fàcilment disponibles. Per què molestar amb súper aliments estrangers quan tenim accés ràpid a la magrana? Té tants grans beneficis, tant interns com externs, que acaba de ser ximple per no consumeix cada dia (27).

Per tant, això va ser sobre els múltiples usos de la magrana, ara anem a veure en la magrana valor nutricional.

Dades de Nutrició pomegrante

Només cal mirar a aquest valor nutricional de les llavors de magrana:

Vegi un vídeo de StylecrazeTV - 10 Salut avantatges sorprenents de magranes

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis de les magranes. Llavors, estàs preparat per a fer el compromís de la magrana? Tenim informació disponible sobre altres beneficis de la magrana o receptes? Deixa'ns i ens faci saber!