27 increïbles beneficis de Dragon Fruit per a la pell, els cabells i la salut

Si t'agrada la fruita, que es vol provar la varietat exòtica a terme un there.There li recomano i això és la fruita del drac. I els asseguro que aquesta fruita no porta cap contes de l'Est d'Àsia. Jo li dirà més sobre el seu origen més tard, però abans d'això, he de dir que hi ha nombrosos beneficis per a la salut de la fruita del drac que no sabia.

Si més no sé d'almenys 27 increïbles beneficis de fruita de drac a la meva dieta.

Navega cap avall per aprendre sobre ells!

Quina és la fruita del drac?

Nom Científic-undatus família Cactaceae-Origen-Amèrica del Sud Altres noms-Pitaya, Moonlovers, Nit ciri de floració, maduixa pera, Belle de la nit, la planta Conderella

Pitaya o fruita del drac, com se li coneix més comunament com una fruita nativa d'Amèrica del Sud. Amb el temps, el seu cultiu s'ha estès a sud-est d'Àsia, així, i és bastant una fruita comuna en els països de la Xina, Tailàndia i Vietnam. La fruita del drac deu el seu nom a la forma en què la seva closca es veu - com la pell d'un drac, groc o vermell amb escates verdes.

Malgrat la seva disponibilitat a tot el món és bastant limitat, la seva popularitat està guanyant terreny. Es troba comunament en les regions tropicals i subtropicals, la fruita del drac és una d'aquestes fruites exòtiques que ofereixen una multitud de beneficis per a la pell, el cabell i la salut.

Si vostè pren una mirada propera a aquesta fruita, i vostè sabrà per què s'ha anomenat la fruita del drac. La seva pell té escates i colors similars a la d'un drac de foc-xinès vermell, groc i verd.

El singular d'aquest cactus en particular és que les flors floreixen pitaya durant la nit i en general es marceixen al matí. Es basen en els pol·linitzadors nocturns com els ratpenats o les arnes per a la fertilització. Tot i que la flor mor, la planta regala a una fruita aproximadament sis vegades a l'any. La temporada alta és entre l'estiu i principis de tardor.

Quines són les varietats de fruita de drac i el que fa el gust de fruita de drac com? Hi ha bàsicament dues varietats d'aquesta fruita increïble i un de carn blanca, altres amb carn vermella (drac vermell de la fruita). Les dues varietats poden tenir una pell de color vermell o groc (que porta una lleugera semblança a la pinya). Tenen un grup de llavors petites, negres i comestibles, i el fruit té un gust que es troba una mica al mig d'un kiwi i una pera, però amb una textura cruixent.

Ara anem a examinar el valor nutricional de la fruita del drac.

Aquesta fruita té un sorprenent nombre de fitonutrients, vitamines i minerals. Són rics en antioxidants, vitamina C, àcids grassos poliinsaturats, carotè i proteïnes. També tenen zero carbohidrats complexos i tiamina que ajuden a la fàcil descomposició dels aliments en el nostre sistema. Fruita de drac també té un Captin fitoquímic que és essencial per a un cor sa.

És la fruita del drac bo per a vostè i per què?

Beneficis de la fruita del drac per a la pell, la salut del cabell són excedents. També aquí podràs aprendre el que és bo per a la fruita del drac.

Beneficis per a la pell

1. Combat els signes de l'envelliment
2. S'usa per tractar l'acne
3. Calma la pell cremada
4. Promou la salut de la pell
5. Proporciona hidratació essencial per a la pell seca

Beneficis per al cabell

1. S'usa per tractar Cabell amb Color
2. Promou el pèl sa

Beneficis per a la salut

1. Redueix el colesterol
2. Amb ajuda dolències estomacals
3. Disminueix el sucre en la sang
4. Millora la salut cardiovascular
5. Curta hemoglobina baixa Risc
6. Ajuda a controlar el pes
7. Prevé el càncer
8. El glaucoma congènit impedeix
9. Augmenta la immunitat
10. Ajuda a suprimir el dolor de l'artritis
11. Fruita del drac durant l'embaràs
12. Prevé la malaltia òssia renal
13. Les dents i ossos forts
14. És bo per als pacients de dengue
15. Reparacions cèl·lules del cos
16. Millora la gana
17. Millora la visió
18. Augmenta la funció cerebral
19. Cura les malalties respiratòries
20. Snack opció saludable per als nens

Els beneficis de la pell de la fruita del drac

Aquesta fruita d'aspecte estrany és la resposta a tots els seus problemes de la pell. Ajuda a tractar fins i tot els greus casos de cremades pel sol i l'acne, que fa que la pell com mai abans.

Heus aquí com es pot incorporar la fruita del drac en el seu règim de cura de la pell cada dia:

1. Lluita contra els signes de l'envelliment

Arrugues, flacciditat de la pell, línies fines, apatia, tots aquests senyals apareixen quan la pell comença a envellir. És una fase compromesa que pot fer que buscar refugi en marques de cosmètics que fan reclamacions d'alçada.

Però per què confiar en una solució química quan es té un remei natural a la mà?

L'envelliment és causat pel dany cel·lular fet pels radicals lliures que ronden en el nostre cos. Si bé aquest és un procés natural (que estan obligats a envellir un dia, amics), el seu atac intempestiu és el que ens preocupa tant. A qui li agradaria semblar més vell del que realment són? Absolutament cap. I aquí és on els ingredients naturals com la fruita del drac entren en joc.

Aquesta fruita exòtica és una rica font d'antioxidants que ajuda a combatre els radicals lliures i retarda el procés d'envelliment (1). Això fa que la seva pell es vegi més jove i més suau.

Utilitza el següent paquet de cara un cop per setmana per aconseguir una pell més ajustada i més completa que no té arrugues i línies.

Què necessites

• Fruita drac 2-1
• Iogurt 1 cullerada

El que ha de fer

1. Traieu la polpa de la fruita del drac i fer una pasta suau d'ella. 2. Afegir el iogurt a la pasta. 3. Aplicar el paquet de la cara i el coll, i mantenir-lo durant 20 minuts. 4. Esbandida amb aigua tèbia. Pat assecar amb una tovallola suau. 5. Repetiu aquest procés un cop a la setmana durant dos mesos per desfer de tots aquests signes d'envelliment.

De nou a la taula de contingut

2. Es fa servir per tractar l'acne

L'acne-Un altre regal de la pell greix que aconsegueix colar en els primers anys de la pubertat, de vegades no deixant-li fins que compleixi els trenta. És molt molest en realitat, però dol pels inesperats pop-outs és cap solució, ni es va després d'un producte a un altre mercat.

La solució ve en forma d'una fruita exòtica que quan s'aplica per via tòpica pot reduir l'acne. Això és a causa de l'abundància de la vitamina C en la fruita de drac (2), (3).

Heus aquí com vostè pot utilitzar aquesta fruita sorprenent per les seves grans.

Què necessites

• ¼ de la fruita del drac
• 3 - 4 boles de cotó

El que ha de fer

1. Raspar la polpa de la fruita de drac, i picant fins a formar una pasta suau usant una forquilla. 2. L'ús d'una bola de cotó, apliqui sobre la zona afectada. Per aplicar-lo en una altra àrea, utilitzeu una bola de cotó fresc perquè no es vessi el bacteri. 3. Esbandida amb aigua tèbia després de 20 minuts. Deixar assecar a l'aire. 4. Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per a una pell perfecta i lliure d'acne.

De nou a la taula de contingut

3. Suavitza la pell Sunburned

Mentre pren la calor del sol preciosa és un luxe agradable, la seva amistat sense protecció pot causar butllofes greus. En aquests casos, un paquet fet de la fruita drac pot ajudar a alleujar el enrogiment i la inflamació.

Com s'ha esmentat anteriorment, la fruita del drac és una excel·lent font de vitamina C. Una combinació de vitamines E i C s'ha demostrat per protegir la seva pell contra els raigs UV i calmar les cremades solars (4).

Què necessites

• ¼ de la fruita del drac
• 1 càpsula de vitamina I

El que ha de fer

1. Traieu la polpa de la fruita del drac i fer un puré amb una forquilla per fer un puré. 2. Punxar la càpsula de vitamina E i afegir-lo a la fruita de drac. 3. Aplicar el paquet a la zona cremada pel sol. Mantenir encès durant 30 minuts perquè sigui eficaç. 4. Esbandida amb aigua freda i deixar assecar a l'aire. 5. Utilitzeu aquest paquet cada dos dies fins que els símptomes desapareguin.

De nou a la taula de contingut

4. Promou la salut de la pell

L'assoliment d'una pell sana i brillant ja no és una tasca difícil. Hem de tenir un rellotge en el que menja i fer més exercici, i vostè serà testimoni d'un canvi per si mateix.

L'addició de la fruita del drac en la seva dieta també pot fer molt bé a la seva pell.

Beure un got de suc de fruita de drac fort i picant és una bona manera de començar les seves matins. No només li farà sa, però també l'ajudarà a alliberar totes les toxines del cos, deixant rere seu una pell brillant.

Aquesta fruita té un alt contingut d'antioxidants que funciona bé en els abocadors dels radicals lliures, la qual cosa evita la flacciditat de la pell i sense brillantor. A més, la fruita del drac és ric en vitamina C, que ajuda a il·luminar la pell.

De nou a la taula de contingut

5. Proporciona la humitat essencial a la pell seca

Fruita de drac també té un contingut d'aigua molt alt (ni més ni menys de 90%), que és essencial per proporcionar la hidratació de la pell, especialment quan es té la pell seca (5).

Així que sigui un punt per incloure la fruita del drac en la seva dieta durant l'hivern per salvar-se dels perills de la temporada.

De nou a la taula de contingut

Beneficis per al cabell de la fruita del drac

Cabell fort i sa no és tan fàcil d'aconseguir i mantenir. Confiar en mi; He intentat i han fracassat.

Però això va ser quan jo estava ocupat experimentant amb gairebé cada nova marca al mercat després de prestar atenció a les paraules de gairebé cada altra persona. Sona familiar? A continuació, ha de llegir el que vaig fer a continuació...

Vaig seguir la guia pràctica que va fer més mal que bé fins que vaig descobrir aquesta fruita de la meravella. D'acord que els costos de la fruita més que qualsevol altra fruita, però és molt menor que qualsevol dels seus productes cosmètics. Si vostè està mirant endavant per saber quins són els beneficis de la fruita del drac per al cabell, cura?

De nou a la taula de contingut

6. Tracta de pèl acolorit

Tendències sempre tenen un gran impacte en la nostra vida. Moda, complements, calçat, aparells-de triar aquests basat en el que està de moda, oi? I el mateix és el cas amb el color dels cabells també.

Recordeu voler aquestes metxes rosses Shakira a mitjans - 2000? O la meitat inferior de tint Kylie Jenner que va donar en el gràfic de tendència el 2017?

Però amb cada color del pèl ve infern molta cura. De la decoloració dels danys i la sequedat, la cabellera de color sense supervisió pot donar lloc a un munt de problemes de pèl. I que ha de negar els efectes secundaris que planteja el grapat de compostos químics alimentats a les seves arrels del pèl?

Els productes químics que li donen el seu color de cabell i també mantenir-sec i sense brillantor. L'ús de la fruita del drac per al cabell pot mitigar alguns dels danys causats.

Com?

Fruita del drac és rica en nutrients, de manera que funciona molt bé en el cabell que ha estat acolorit o tractats químicament (6).

Què necessites

1 fruita de drac

El que ha de fer

1. Traieu la polpa de la fruita i el procés de drac en una liquadora per fer una pasta suau. 2. Apliqueu aquesta pasta al seu cabell i el cuir cabellut. 3. Mantenir actuar durant 15 - 20 minuts i rentar amb un xampú suau. 4. Repetiu aquest procés un cop a la setmana i veure el canvi vostè mateix.

De nou a la taula de contingut

7. Promou un cabell sa

Com es va explicar anteriorment, la fruita del drac pot portar a la salut i brillantor al cabell opac i sense vida.

Tot el que necessita és arribar a ser un suc de fruita bevedor de drac dedicat i lleial. Pot ser que sigui una mica picant i diferent, però res és fàcil en la vida, oi?

No és un gran fan de begudes exòtiques i fruites? Cap problema, tenim una solució per a vostè també. Només s'ha d'aplicar una mica de polpa de fruita de drac als cabells i el cuir cabellut. Sí, igual que una mascareta per als cabells. Pot ser que sigui una mica nasal i enganxosa, pel que portava una gorra de dutxa és la millor solució per fer que l'estada màscara fins que el temps requerit. Oh sí, mantenir-lo en el cap almenys 20 minuts i després rentar amb aigua corrent en un principi. Podeu utilitzar un xampú suau després. No cal utilitzar aquesta màscara cada vegada que es renta els cabells, encara que fer-ho un cop a la setmana està molt bé també. Repetiu aquest procés durant uns mesos i veurà un canvi dràstic en la textura del seu cabell.

Alternativament, es pot fer ús d'aquest suc de fruita de drac també. Funciona de la mateixa com la polpa.

Per què funciona?

Fruites del drac, especialment la varietat vermella, contenen abundants antioxidants i enzims que poden fer que el cabell suau i més saludable.

De nou a la taula de contingut

Beneficis de Salut de la fruita del drac

Després de la bellesa ve de la salut. Sé que aquest tema tècnic ha d'estar a la part superior, la salut és el primer com diuen, però la llista és bastant llarga i descriptiva i res alguna vegada s'espera que la fruita del drac humil fer.

Així que sense més preàmbuls, vaig a començar amb aquesta sorprenent llista de beneficis per a la salut de fruita de drac. Estic segur que farà que t'agrada encara més.

8. El colesterol lowers

D'acord, el que creu que és el trastorn més comú en el temps d'avui?

Ni idea? Bé, et vaig a donar una pista; Està relacionat amb l'estil de vida i les males eleccions d'aliments.

No ho tens. És el colesterol alt. Estic segur que no es sorprendrà si us dic que més del 39% de la població mundial està sota les seves urpes afilades. La taxa és encara més gran en les dones; 40% a 37% de la població masculina. També es diu que causa al voltant de 2,6 milions de morts cada any.

Sons de por, oi?

Però no es preocupi, certs canvis d'estil de vida i que inclou certes fruites i verdures en la seva dieta pot salvar d'aquest trastorn. Drac és un dels més de confiança.

I la reducció dels nivells de colesterol no vol dir totalment tallant en tots els greixos. De fet, alguns greixos són absolutament essencials per al funcionament adequat del sistema del nostre cos, de la mateixa manera que els greixos no saturats. Llavors de fruites drac són rics en greixos poliinsaturats, àcids grassos omega - 3, i omega - 6 àcids grassos que ajuden a reduir el colesterol (7).

Tot això, amb l'addició d'antioxidants abundants, fan que la fruita del drac una bona arma per lluitar contra els perillosos nivells de LDL.

De nou a la taula de contingut

9. Ajuda amb malalties estomacals

Aquesta fruita especial pot ajudar en la curació de diverses malalties estomacals com la indigestió i el restrenyiment sense fer mal a vostè.

Fruita del drac és rica en fibra i té un alt contingut d'aigua, el que el fa ideal per a les persones que pateixen de restrenyiment (8). Ajuden a millorar les deposicions del nostre cos, facilitant el pas adequat dels aliments digerits a través del tracte. La fibra present també ajuda a granel fins la femta, ajudant encara més en el tractament de la Síndrome de l'Intestí Irritable (IBS).

De nou a la taula de contingut

10. Redueix el sucre en la sang

Després de colesterol ve una altra malaltia terrible, la diabetis. Fluctuació dels nivells de sucre en sang pot obligar-te a fer sacrificis seria sucre-'No 'i' dieta sense carbohidrats '. Aquesta fase pot ser especialment dolorós si vostè té una dent dolç com jo.

Afortunadament, hi ha diverses fruites que són útils per mantenir el seu nivell de sucre en la sang arribi a la 'marca de perill'perquè pugui gaudir de la seva vida sense cap tipus de privació.

De fet, diversos estudis han demostrat que la fruita de drac en realitat pot ajudar a regular els nivells de sucre en sang en els diabètics.

Però, quins són els beneficis de la fruita de drac per a la diabetis?

Això és simple. Fruita del drac és una font rica en polifenols, carotenoids, tocoferols, tiols, i glucosinolats, tots els quals ajuden a reduir el sucre en la sang (9). A més, tenen un alt contingut en fibra, que ajuda a inhibir els pics de sucre que es produeixen després de cada àpat d'alt índex glucèmic.

Un estudi publicat a la revista de Farmacognòsia investigació va demostrar que la fruita de drac també té un efecte valuós en l'estrès oxidatiu de la rigidesa aòrtica que es veu comunament en els diabètics.

De nou a la taula de contingut

11. Millora la salut cardiovascular

Menjar fruita drac pot ajudar a mantenir el seu cor sa.

La primera raó es presenta en forma de punt No. 8, el factor de colesterol (10). També controla el dany oxidatiu causat pels radicals lliures i redueix la rigidesa de les artèries, el que disminueix el risc d'un atac de cor, un punt que ja hem comentat en el punt anterior (11).

A més, aquesta fruita és rica en la quantitat correcta de greixos monosaturats que és essencial per mantenir el seu cor en una forma saludable.

De nou a la taula de contingut

12. Redueix el risc de nivells baixos d'hemoglobina

L'anèmia, un trastorn comú entre les dones, no ha de ser ignorada. Mentre que vostè pot pensar menys en els nivells fluctuants de la seva hemoglobina, perillosament baixos nivells fins i tot pot conduir a insuficiència renal. Fruita del drac és una bona opció per vèncer les possibilitats de l'anèmia.

És ric és el ferro, el compliment d'aproximadament el 8% de les nostres necessitats diàries de ferro. A més d'això, la fruita del drac té abundant vitamina C, un agent que millora la capacitat del nostre cos per absorbir més ferro. Per tant, què segueix esperant, seguir, provar aquesta fruita increïble.

De nou a la taula de contingut

13. Ajuda a controlar el pes

Els vigilants del pes, aquest punt és especialment per a vostè.

Sabem i entenem profundament tot el concepte darrere de la incorporació d'un canvi de sabor en els àpats regulars, sense comprometre el factor de pes. Òbviament, és una gran cosa per mantenir-se fidel a un o dos plans de dieta al llarg de tot el seu règim de pèrdua de greix, i la majoria de nosaltres realment no pot romandre fidel a ell. Dues paraules repetitives i avorrides.

Afegir una mica d'espurna al seu pla de dieta de pèrdua de pes mitjançant l'addició de la fruita del drac o te de fruita de drac a la mateixa.

A part de ser el llavi-smackingly deliciosa, aquesta fruita també és considerablement baixa en calories (60 calories cada 100 grams), el que fa que sigui un reemplaçament perfecte per la seva dieta regular de fruita. A més, aquesta fruita és d'aproximadament 90% d'aigua i té una alta quantitat de fibra. Aquesta propietat fa que la sensació de sacietat durant més temps, evitant menjar en excés (12).

De nou a la taula de contingut

14. Prevé el càncer

Pot sonar bastant inversemblant, però els estudis han demostrat que la fruita del drac té la capacitat de frenar la multiplicació de les cèl·lules canceroses perillosos.

Fruita del drac és ric en licopè un enzim anomenat, a més de la vitamina C i carotè essencial, que es diu que té qualitats anti-cancerígens (13). Que junts ajuden a prevenir la formació de tumors.

A més, les closques de la fruita de drac estan plens de polifenols, substàncies químiques que ens pot protegir de certs tipus de càncer.

De nou a la taula de contingut

15. Preveu congènita Glaucoma

Un estudi publicat ha demostrat tenir la fruita del drac pot ajudar a prevenir el glaucoma congènit.

És declarat que aquesta fruita té el poder d'inhibir el citocrom P450 humà, una proteïna que es troba normalment en el fetge, i pot ajudar correcte funcionament dels pulmons i ronyons. Aquesta proteïna també està vinculada a les possibilitats de glaucoma congènit (14).

De nou a la taula de contingut

16. Augmenta la immunitat

La propietat enfortir el sistema immunològic de la fruita del drac és un fet causa del seu alt contingut de vitamina C.

Fruites del drac també ajuden a estimular l'activitat d'altres antioxidants, i la presència de diverses vitamines essencials i minerals forts i com niacina, vitamina B1, pytoalbumin, calci, fòsfor, ferro fa que sigui una arma encara poderosa contra els atacs bacterians i virals.

De nou a la taula de contingut

17. Ajuda a suprimir el dolor de l'artritis

L'artritis sovint condueix a dolor intens, irritació i la immobilitat, tot causa del seu efecte directe sobre les nostres articulacions. Afortunadament, diverses fruites i verdures poden ajudar a lluitar contra aquestes malalties, incloent la nostra fruita del dia.

De fet, fruita de drac té una enorme mà en l'alleujament de dolor de l'artritis que sovint denominat com la 'fruita antiinflamatòria' (15).

Així que començar a incloure aquesta fruita increïble en la seva rutina diària per acomiadar el dolor de l'artritis en cap moment.

De nou a la taula de contingut

18. És bo durant l'embaràs

Les dones embarassades han d'incloure definitivament la fruita del drac

En la seva dieta. Tingues paciència, tenim una llarga llista del que fa que aquesta fruita una valuosa addició a la dieta en l'embaràs.

Aquesta fruita té elements essencials de ferro necessàries per a la producció de glòbuls vermells (GR). Si l'actual tendència pertorbadora és una indicació, sis de cada deu dones tendeixen a tenir una mica d'experiència anèmia durant els seus nou mesos. Fruita del drac, amb la seva rica font de ferro, és una bona manera de superar els nivells d'hemoglobina cauen. I no només la mare, això és també essencial per al fetus en creixement com els glòbuls vermells també tenen un paper important en el subministrament d'oxigen i els nutrients que tant necessita.

A continuació, ve la presència d'hidrats de carboni. Vostè pot saber això, però 'seria' Cal una a tenir tant com els carbohidrats com sigui possible. Ajuda a proporcionar el necessari impuls d'energia a les mares.

Un altre requisit essencial per a les dones embarassades és el folat. Aquesta vitamina, a més d'ajudar en la formació de glòbuls vermells, ajuda a prevenir el nadó dels defectes del tub neural.

La presència d'alt contingut de fibra ajuda a prevenir els problemes de digestió comuns durant l'embaràs.

Amb tot, la introducció de la fruita del drac a les dones embarassades és una gran idea. ¿No et sembla?

De nou a la taula de contingut

19. Prevé la malaltia òssia renal

Aquesta malaltia en particular està associada amb la insuficiència renal en la qual els ossos comencen a ser feble i fràgil. Això es deu a un ronyó feble o sistema renal no poden activar la vitamina D per absorbir el calci, que és més essencial per a la fortalesa dels ossos mantingut.

Tenir la fruita del drac és una bona manera de prevenir aquesta malaltia força por ja que és ric en calci. Cada 100 grams d'aquesta fruita conté 8,8 grams de calci, que és una bona quantitat de superar aquesta malaltia dels ossos.

De nou a la taula de contingut

20. Les dents i ossos forts

Fruita del drac és rica en calci i fòsfor, els nutrients més essencials per als ossos i dents fortes.

Tant aquests nutrients són altament co-dependents l'un de l'altre, el que significa que el tenir una dieta rica en calci per si sola no pot combatre trastorns dels ossos i les dents greus. Aquesta és la raó per la fruita del drac és una bona solució; que, literalment, li ofereix el millor. Que ajuda a augmentar la densitat òssia i la massa, mentre que l'enfortiment de les arrels de les dents.

De nou a la taula de contingut

21. És bo per als pacients de dengue

Els que pateixen de la malaltia transmesa per vectors com el dengue veure una caiguda seriosa en el seu recompte de plaquetes, que pot fins i tot causar la mort si no és tractada a temps.

Mentre que una persona normal té un recompte de plaquetes de 150.000-450.000 per cada microlitre de sang, els pacients amb dengue poden tenir tan poc com 10.000.

La funció principal d'aquestes plaquetes és per aturar el sagnat per la coagulació de les lesions dels vasos sanguinis, i el seu esgotament pot causar hemorràgia.

No es preocupi; vostè pot augmentar la seva recompte de plaquetes per simple addició d'algunes fruites i verdures en la seva dieta especials. Fruita del drac ajuda a millorar el recompte de plaquetes en pacients amb dengue, per les seves fortes propietats antioxidants.

De nou a la taula de contingut

22. Les reparacions les cèl·lules de l'organisme

Fruites del drac tenen proteïnes i enzims especials que poden ajudar al nostre cos a la regeneració i reparació de les cèl·lules.

Aquesta propietat és molt útil en el tractament de cremades i lesions. I fruita de drac confiança per les seves propietats curatives impressionants.

De nou a la taula de contingut

23. Millora la gana

No té ganes de menjar?

Podria ser degut a certes malalties i trastorns com febre i anèmia que acaba de matar el seu apetit. Bones notícies, una certa fruita pot portar de tornada al seu desig de menjar i gaudir.

Fruita del drac ajuda a tractar malalties de l'estómac, augmentant encara més la seva gana. A més d'això, l'olor celestial sens dubte li atraure.

De nou a la taula de contingut

24. Millora la Visió

Aquells que es queixen de visió borrosa i dolor a la part posterior dels seus ulls ha d'incloure la fruita del drac en la seva dieta.

Aquesta fruita és una gran ajuda per als ulls-cortesia la presència de beta-carotè i altres pigments vegetals essencials. Aquests elements poden protegir els nostres preciosos orbes dels efectes nocius dels radicals lliures, prevenint a més malalties oculars com cataractes i degeneració macular.

De nou a la taula de contingut

25. Augmenta la funció cerebral

Sense cap dubte, el cervell manté la primera posició en la llista d'òrgans vitals en el cos. Per tant, el seu bon funcionament és essencial per al correcte funcionament de la resta dels nostres òrgans.

Fruita del drac, amb la seva capacitat per estimular la producció de glòbuls vermells en el cos, conté vitamines i minerals essencials que poden protegir el nostre preciós cervell de qualsevol mal. Aquests nutrients també promouen la funció nerviosa saludable, incrementant encara més la nostra funció cerebral.

De nou a la taula de contingut

26. Trastorns respiratoris Cures

Trastorns respiratoris com l'asma o tos, causades per la grip comuna pot ser molest per fer front diàriament. De debò, que li agrada el nas tapat, o dificultat per respirar que en general arriba amb la temporada d'hivern?

La solució és la vitamina C, el meu amic. I la fruita de drac, ser super-rics en aquest nutrient essencial, qualifica automàticament a ser l'opció més fiable per vèncer els trastorns respiratoris. A més, la vitamina C també pot mantenir les infeccions a ratlla vagància.

De nou a la taula de contingut

27. Mos opció saludable per als nens

La propera vegada que s'executa fora de les idees per a l'enviament d'entrepans saludables en Dabba dels seus fills, pensa en la fruita del drac. No només és una opció saludable, però també deliciós.

De nou a la taula de contingut

Selecció i Emmagatzematge

Fruita del drac no està disponible fàcilment. A mesura que el seu cultiu es limita a les zones tropicals i subtropicals, ha de ser importat d'altres països.

En seleccionar una fruita del drac, buscar uniformitat en el color i evitar els que tenen taques o han començat a daurar. També, veure si la fruita ha emplenat correctament. Com emmagatzemar la fruita del drac? fruita del drac s'ha d'emmagatzemar a la nevera, on es manté fresc durant dos a tres setmanes. Ha de ser emmagatzemat en un lloc fresc, en cas contrari pot podrir-se.

Com menjar fruita del drac? La forma més popular de menjar la fruita del drac és tallant per la meitat, i menjar bé fora de l'escorça.

Dades de la fruita del drac Nutrició

Fruita del drac, que és una rica font de nutrients, incloent vitamines C i B, ferro, calci i potassi, és molt beneficiós per a la nostra salut.

Valor nutritiu per cada 100 g de drac
Principi	Valor nutritiu
Greix total	0.61g
Proteïna	0.229g
Cendres	0.68g
Aigua	83.0 g
Potassi	436 mg
Calci	8.8g
Colesterol	0 mg
Fibra dietètica	0.9g
Calories	99

Una paraula de precaució

Cada substància natural té una cara de la moneda, i això també és cert per a la nostra fruita del drac preciós.

Aquí hi ha alguns efectes secundaris de fruita de drac que quan s'ignoren pot causar greus danys.

• En primer lloc, la dosi és la clau. Evitar l'excés de consum de fruita del drac, ja que conté fructosa, que pot afegir al seu gordura corporal i vénen en la forma dels seus objectius de pèrdua de pes.

• Evitar que la pell exterior d'aquesta fruita, ja que pot contenir pesticides que poden danyar la seva salut.

I ja està. Mantingui aquests consells en ment, i que va a fer bé.

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quantes calories de la fruita del drac?

Una tassa de fruita del drac conté al voltant de 91 calories, que és una bona quantitat si vol utilitzar-lo per la pèrdua de pes.

Com pelar la fruita del drac?

El millor camí és tallar la fruita en dues meitats i després traient la carn amb l'ajuda d'una cullera.

Entenc el confús que és triar l'aliment perfecte, entre les possibilitats il·limitades i prometedors oferts per les botigues de queviures i supermercats. Espero que aquest article et va convèncer per recollir aquesta fruita exòtica increïble veure la gran quantitat de beneficis per a la salut i bellesa de la fruita de drac.

Ara vostè sap quins són els beneficis de menjar fruita del drac. Així que, consideraria l'addició d'aquesta fruita sorprenent a la seva dieta? Comparteixi la seva opinió a la secció de comentaris.