27 Beneficis significatius de pinyes (ananas) per a la pell, el pèl i la salut

Que viu en una pinya sota el mar? "Bob Esponja" Absorbent i groc i porós és ell! "Bob esponja pantalons quadrats"

No la simple menció de les pinyes que recorden a Bob Esponja? Amb la seva floc de punta, fulles dusty green, i pell de taronja d'or ratllada, la pinya és espinosa des de l'exterior i dolç a l'interior. És picant i impressionant, igual que m'agrada. Per tant, si es tracta de fer una amanida de fruites o l'elecció d'un sabor pol de gel, les pinyes són el més definitivament en la meva llista de opcions (a vegades, el favorables també). Tots sabem que aquest 'Hawaii' via fruita es diu 'Ananas' en hindi, però que sabem que també es diu 'Anasa Pandu' en telugu, 'Anasi Pazham' a Tamil, 'Kayita Chakka' en malayalam, i ' Anarosh 'en bengalí? Estic segur que tots vostès arribar atrets pel seu aspecte, el que fa que sigui l'elecció més favorable en gravats estiu. No majoria de nosaltres tenir una variació diferent de la 'pinya d'impressió' samarreta o pantalons curts? Deixa que et il·lumini amb un fet que no molts de nosaltres sabem - una sola pinya és, de fet, una col·lecció de múltiples fruits; cada un és el fruit d'una flor individual. Sorprès? Bé, és exòtica i tropical en el seu propi camí!

Però aquest article no es tracta de la pròpia fruita (bé, no del tot), es tracta dels beneficis desconeguts i sorprenents de la pinya per a la pell, el cabell i la salut - alguns d'ells inclouen l'enfortiment dels ossos, la millora de les malalties respiratòries, la lluita contra la infecció, i molt més.

Puc veure el seu interès per aconseguir arribar al seu punt màxim. Per tant, segueix llegint per conèixer alguns beneficis interessants de pinya!

Beneficis significatius de la pinya

Beneficis per a la pell

1. Solució eficaç per a l'acne
2. Ajuda a que la seva pell llueixi més jove
3. Agent exfoliant natural
4. Desfer-se de les esquerdes en els seus peus
5. Suavitza i enforteix els claus
6. Per hidratada, la pell radiant
7. Curació natural per als llavis esquerdats

Beneficis per al cabell

1. Prevé la pèrdua del cabell
2. Bé per inflamatòries del cuir cabellut Condicions
3. Per al cabell més gruixut

Beneficis per a la salut

1. Prevé el dany dels radicals lliures
2. Frustra Freda
3. Els ossos forts
4. Les genives sanes
5. Degeneració macular
6. Acció antiinflamatòria
7. Cures sinusitis, mal de coll, gota, inflors
8. Propietats anti-càncer
9. Ajuda a prevenir l'aterosclerosi
10. Manté la salut del cor
11. Immunitat
12. Digestió
13. Bronquitis
14. Refredat
15. Prevé la hipertensió
16. S'usa per tractar els cucs intestinals
17. Alleuja les nàusees

Beneficis de la pinya per a la pell

Anem a veure com podem aconseguir la pell usant pinyes llises i brillants, que són per cert gran per aconseguir lluny amb problemes epidèrmics.

1. Solució eficaç per a l'acne

Aquest exòtic sabor és com un elixir per a la pell, especialment per desfer dels barbs obstinades. Com? Doncs bé, la presència de vitamina C (així, l'acidesa) en pinyes permet aquesta fruita per a ser utilitzat, tant interna com externament, com una cura per l'acne i altres condicions inflamatòries de la pell (1). També, la bromelaína, l'enzim anti-inflamatòria en aquesta fruita, augmenta el poder curatiu de la vitamina C (2). Així, la propera vegada que cauen presa d'acne, tracti d'usar pinyes.

De nou a la taula de contingut

2. Ajuda a que la seva pell llueixi més jove

Jo consum de pinya tres vegades a la setmana (depenent de la temporada), i puc dir amb orgull que té un efecte positiu sobre la meva pell. Per tant, tot el que belles dames que volen que la seva pell sigui uniforme i suau, inclogui aquesta fruita exòtica en la seva llista de compres. Vols saber la raó científica per la pinya fan que la nostra pell impressionant? Doncs bé, aquesta fruita dóna la síntesi de col·lagen en el seu cos un impuls. Com més gran sigui la síntesi de col·lagen és, més ferma i més flexible la seva pell serà. A més, l'aliment afegit prové de la presència d'aminoàcids i la vitamina C, que asseguren que les cèl·lules i teixits danyats es reparen ràpidament (3). Es pot veure efectes immediats després de l'aplicació de suc de pinya acabada de preparar a la cara i rentar-lo amb aigua de l'aixeta després de 10 minuts. Digues-me com funcionava per a vostè!

De nou a la taula de contingut

3. Agent exfoliant natural

Per tal de exfoliar la pell, pot utilitzar falques de pinya recentment triturat (4). Aquesta superfície en particular té una textura rugosa que elimina la pell morta i accentua el flux sanguini. Això, al seu torn, fa que la seva pell es vegi més brillant. ¿No és més que impressionant?

De nou a la taula de contingut

4. Desfer d'aquestes esquerdes en els seus peus

Un altre dels problemes més comuns que ens fan depenen d'aquestes cremes comercials. No obstant això, la pell de la pinya és el més barat (bé, si ens traiem el preu de la pinya), però, mètode eficaç per fer-los desapareixen. La propietat exfoliant de la pinya, juntament amb el seu caràcter de síntesi de col·lagen, fa que sigui un excel·lent exfoliant natural per als peus. Això ajuda en l'eliminació de llocs de la escamosa pell, ulls de poll dels peus, el que els deixa llisa, suau i bonica. La inflamació i la inflor, provocada per les esquerdes, també obtenir alleujament (5).

De nou a la taula de contingut

5. Suavitza i enforteix les ungles

Ha pensat què les seves ungles es vegin seques i trencadisses? No? La culpa vitamines A i B. La manca d'ells en el cos és el principal culpable. No cal cap píndoles de multivitaminas més de venda lliure per alleujar aquesta condició, però! Només ha d'utilitzar la pinya. Fins i tot es pot preparar una loció per suavitzar les ungles a casa usant el suc de pinya.

Necessitarà

• 1 rovell d'ou
• 1 cullerada de suc de pinya fresca
• Suc de llimona 1 culleradeta
• 2 gotes d'oli de llimona

El que cal fer

1. Barrejar tots els ingredients anteriors en un bol amb un pinzell o una cullera.

1. Aplicar-la a les seves ungles i les cutícules amb l'ajuda d'un cotó o un pinzell fi.

1. Esbandida després de 15 minuts.

Amb quina freqüència ha de fer això

Això es pot fer un tractament diari abans de dormir, i veure la brillantor increïble en les ungles al dia següent. Wow!

precaució

Si vostè és al·lèrgic al suc de llimona, no intenti aquest tractament.

De nou a la taula de contingut

6. Per hidratada, pell radiant

La pell seca es veu opaca i poc atractiu, no és cert? Però l'ardent calor de l'estiu i la contaminació no ajuden a la nostra causa. Pinya al rescat! Ara pot fer ús d'aquesta fruita tropical per donar-li a la seva pell que hidrata efecte que a tots ens agrada aconseguir amb múltiples productes de cura de la pell. Com? Barrejar unes tres cullerades de pinya recentment triturades amb un rovell d'ou i una mica de llet. Aplicar de manera tòpica sobre la pell i deixar actuar durant uns minuts. Rentar amb aigua tèbia per aconseguir una pell hidratada instantània.

De nou a la taula de contingut

7. Curació natural per als llavis esquerdats

Vols aconseguir carnosos llavis besables, que són tan suaus i flexibles que no es pot deixar de enrenou sobre ells? Prengui el meu suggeriment i l'ús de pinya que, quan s'utilitza juntament amb l'oli de coco, ofereix alleugeriment dels llavis esquerdats. Pinya, com l'oli de coco, posseeix hidratant de la pell i propietats nutritives.

De nou a la taula de contingut

Beneficis de la pinya per als cabells

Les pinyes són increïbles per al cabell també. Aquí és com!

Pèrdua 8. Evita que els cabells

Observar a centenars de brins de cabell flueixen pel desguàs quan es dutxa pot ser molt dolorós. No obstant això, uns pocs canvis en la dieta poden ajudar a prevenir aquesta pèrdua de cabell problemàtic. Incloent la pinya en la seva rutina de menjar / sopar és una d'aquestes solucions. La vitamina C és un element important que ajuda a prevenir la pèrdua de cabell. És un poderós antioxidant que combat els radicals lliures. La pinya és una rica font d'aquesta vitamina soluble en aigua. Menjar com falques o suc només els frescos i beure a collir els beneficis de la vitamina C i prevenir la pèrdua de cabell (6).

De nou a la taula de contingut

9. Condicions bo per inflamatòria del cuir cabellut

Quan el cuir cabellut se sent com un camp de batalla de la picor, tracti de pinyes per calmant instantani. La bromelina és un enzim antioxidant que posseeix poders antiinflamatoris. El consum diari de pinya prevé i alleuja les condicions inflamatòries que afecten el cuir cabellut. També ofereix alleugeriment de les infeccions del cuir cabellut, la prevenció de la caiguda del pèl no desitjat.

De nou a la taula de contingut

10. Per al cabell més gruixut

Envejós de llarga i espessa cabellera de Rapunzel? També es pot aconseguir la princesa de Disney mirada per tenir pinyes. Els seus extractes se sap que posseeixen propietats espessants de pèl. Els enzims presents en aquesta fruita de color groc daurat enriqueixen els fol.licles pilosos per la prestació de nutrients vitals. Això, al seu torn, millora l'elasticitat i el gruix del cabell.

De nou a la taula de contingut

Beneficis per a la salut de les pinyes

La llar d'Spongebob està ple de beneficis per a la salut a causa de la quantitat correcta de vitamines A i C, fibra, potassi, fòsfor i calci present en ells. Sortida millors beneficis de menjar pinya.

11. Evitar danys dels radicals lliures

Les pinyes són una font rica d'antioxidants que ajuden a combatre els radicals lliures en el cos, impedint amb això encara més el dany cel·lular. Aquests antioxidants també protegeixen el nostre cos de malalties com l'aterosclerosi, malalties del cor, artritis, diversos tipus de càncer, etc Per tant, si vostè està buscant una fuita d'aquestes condicions, no dubti de adaptar-se a les pinyes.

De nou a la taula de contingut

12. Prevenir els refredats

A ningú li agrada que esternudar i sniffle la major part del dia. Nascut sota el cel hivernal, sóc molt propens a atacs de fred, fins i tot a l'estiu, de manera que la pinya s'ha convertit en el meu amic. Aquesta fruita exòtica és abundant en vitamina C i la bromelina, que lluiten contra les infeccions microbianes. Menjant pinyes amb els medicaments receptats poden ajudar a curar els refredats i tos eficaç. ¿No és una opció més saborós que empassar totes aquestes medicines amargues?

De nou a la taula de contingut

13. Ossos Fuertes

Vols competir amb Johnny Bravo o els músculs de Popeye? Afegir la pinya a la seva dieta i vostè estarà orgullós de tenir ossos més forts d'aquí a poc temps. La rica quantitat de manganès present a pinyes ajuda a enfortir els ossos i els teixits connectius. També conté minerals essencials necessaris per a un cos sa i fort (7).

De nou a la taula de contingut

14. Les genives sanes

Menjar pinya enforteix les genives, i manté les dents sanes i fortes, el que et dóna la confiança suficient per donar una teethy (o enganxosa) somriure a la càmera (8).

De nou a la taula de contingut

15. Degeneració Macular

La degeneració macular és una malaltia en la qual els adults perden la seva visió. El betacarotè present a la pinya millora la visió (9).

De nou a la taula de contingut

Acció 16. Anti-inflamatori

Fruita de la pinya és ben conegut per les seves propietats antiinflamatòries que prevenen la inflamació en pacients amb artritis i dóna força als ossos (10). Prepareu-vos per córrer a través de l'habitació amb els seus ossos més forts ara!

De nou a la taula de contingut

17. Cures sinusitis, mal de coll, gota, inflors

Les pinyes ajuden a prevenir la sinusitis. També són eficaços per curar el mal de coll, gota, inflamacions i (11). ¿No és més que impressionant?

De nou a la taula de contingut

18. Propietats anticancerígenes

En sentir la paraula 'càncer' en si porta calfreds a la nostra columna vertebral, no és cert? Sabies que les pinyes també han demostrat ser beneficiós contra tot tipus de càncers? L'abundància d'antioxidants en la pinya ajuda a combatre els radicals lliures. Això també deté el procés de dany cel·lular i prevé diversos tipus de càncer (12).

De nou a la taula de contingut

19. Ajuda a prevenir l'aterosclerosi

Els radicals lliures causen l'aterosclerosi, que es pot prevenir fàcilment pels antioxidants en les pinyes (13).

De nou a la taula de contingut

20. Manté la salut del cor

Com se suposa que hem de cantar cançons d'amor cursi sobre els batecs del cor si el seu cor no està prou sa? Anar a les pinyes! Ells tenen la solució per a tot (així, no tot, però tens el meu punt!). Antioxidants potents presents a la pinya ajuden a reduir els nivells de colesterol en el cos, evitant d'aquesta manera les malalties del cor (14).

De nou a la taula de contingut

21. Immunitat

La vitamina C i antioxidants presents en les pinyes reforçar el sistema d'immunitat del nostre cos (15), deixant que tots sans i feliços. Llavors, què estàs esperant? Aixecar les Superpoderosas interiors nenes en tu!

De nou a la taula de contingut

22. La digestió

Empassant totes les saboroses tapes presents davant mi és una cosa que no puc controlar (especialment quan es tracta de postres), per la qual cosa és inevitable seqüela. No obstant això, jo tinc el meu propi petit truc per desfer-se del mal de panxa - pinyes. No són una de les meves fruites preferides per a res. La pinya és rica en bromelina, vitamina C i fibra dietètica que afavoreixen la digestió (16).

De nou a la taula de contingut

23. Bronquitis

Vostè ha d'haver observat que les propietats antiinflamatòries de les pinyes són útils en el tractament de moltes condicions. També ajuden a la reducció de la inflamació en els tubs bronquials, que generalment es presenta a causa de la bronquitis (17).

De nou a la taula de contingut

24. Catarro

Peculiar nom, oi? Però és un trastorn en el qual hi ha una inflamació de la membrana mucosa en una de les vies aèries o cavitats del cos. Aquest trastorn es pot prevenir menjant pinyes amb regularitat (18).

De nou a la taula de contingut

25. Prevé la hipertensió arterial

Si vostè està patint de la hipertensió arterial i la hipertensió, llavors ha de començar a menjar pinya regularment (un truc que li va dir al meu pare, i la seva BP està sota control, sorprenentment!). Majors quantitats de potassi i menors quantitats de sodi en pinyes ajuden a mantenir nivells de pressió arterial normals (19).

De nou a la taula de contingut

26. S'usa per tractar els cucs intestinals

La pinya conté bromelina de l'enzim digestiva, de manera que una dieta rica en pinya ajuda a netejar certs paràsits intestinals com la tènia. Per tant, dir adéu a tots aquests dolors prematures causades per aquests cucs repugnants.

De nou a la taula de contingut

27. Alleuja les nàusees

Els primers mesos d'embaràs són dimonis (cue diversos pukes al dia i els desitjos d'aliments estranys). Per tant, adoptar el suc de pinya que es coneix per prevenir les nàusees o marejos matutins (20).

De nou a la taula de contingut

Maneres ràpides i fàcils d'incloure les pinyes en la seva dieta diària

La fruita bonica i popular es pot utilitzar en una multitud de formes. Curiositat? Només cal fer una ullada a la llista de receptes de pinya, especialment preparat per mi!

A) amanida de pinya

Combinar la pinya a daus amb la gambeta picat, gingebre ratllat i unes gotes d'oli d'oliva. Assaoneu al gust i servir aquesta amanida de gambetes fragant en un llit d'enciam romana. Té un aspecte i sabor gourmet també. Tractar de fer per a una data bastant per impressionar a la seva parella.

B) Pineapple Tart

Xarop d'auró plugim a rodanxes de pinya i bullir fins marró. Servir sols o amb iogurt. És tan deliciós que no deixaràs de voler més del mateix, confia en mi!

C) com un plat

Pinya picada, fonoll ratllat i nous de l'Índia van bé junts i són especialment deliciós com a guarnició de pollastre.

D) Pineapple Raita

Versió molt molt indianizado de iogurt de pinya que és alhora deliciosa i saludable. Fes una ullada a la recepta.

Necessitarà

• Pinya picada - 1 tassa
• Iogurt batut - 1 tassa
• De sucre - 1 culleradeta
• Sal al gust
• Torrat i comí en pols llavors - 1 culleradeta
• Coriandre fresc fulles picades - 1 cullerada

Com preparar-se

1. Prendre iogurt, sucre, llavors de comí en pols i la sal en un bol.

1. Barrejar bé fins que estigui suau.

1. Afegiu la pinya a daus a ella.

1. Transferir la barreja de iogurt a una safata de servir. Abans de servir, escampar-hi fulles de coriandre picades.

El apetitós 'Pinya Raita' ja es podrà devorat!

E) Altres trucs

La presència de la pinya en amanides de fruites augmenta la seva delícia. Afegir a les seves receptes de postres. Simplement suc cap amunt.

Informació Nutricional de pinya

Tenir una visió ràpida del valor nutricional en profunditat de les pinyes:

Per què esperar? Gaudir d'aquesta meravellosa, fruita sucosa ara i gaudir dels beneficis de salut de pinya! Deixa un comentari sota per compartir els seus punts de vista.

Aneu amb compte!