Llúcia Miró ــ
29 Setembre 2018 - 420k
- 1k
- 870
Salut i benestar
Llúcia Miró ــ
29 Setembre 2018
27 beneficis del te Rooibos per a la vostra salut
Llúcia Miró ــ
29 Setembre 2018 
De la terra del seu hàbitat natural, Àfrica del Sud, ve una, te d'herbes però saludable sense pretensions, a partir de les tiges i les fulles de la planta rooibos, també conegut com l'arbust vermell. Convencionalment, rooibos és un llegum, però la gent comunament es consumeixen en forma de te. Encara que al principi molt popular només a Sud-àfrica, la demanda de te rooibos està augmentant enormement en altres parts del món amb cada dia que passa, per la seva agradable sabor, sabor distintiu, i beneficis per a la salut copioses.
Els beneficis de te de Rooibos
- Pot ser beneficiós per a les dones embarassades
- Pot ajudar a perdre pes
- Els nadons poden beneficiar
- Pot millorar la salut de la pell
- Millora la salut del pèl
- Millora el son
- Millora la salut digestiva
- Pot ajudar a tractar la diabetis
- Pot millorar la fertilitat
- Ajuda a Tractar les al·lèrgies
- Redueix el risc de càncer
- Ajuda a gota Treat
- Preveu Malalties Hepàtiques
- SIDA en el tractament de la diarrea
- Ajuda a alleujar l'ansietat i l'estrès mental
- Ajuda a prevenir els càlculs renals
- Poden tractar els dolors menstruals
- Millora el metabolisme
- Comptadors bronquials Al·lèrgies
- Té efectes anti-envelliment
- Ajuda a regular nivells de pressió arterial
- Pot curar mals de cap
- Pot ser un bon remei per a la inflamació
- Estimula el sistema immunològic
- Millora la salut dels ossos
- Prevé les malalties del cor
- Ajuda a Combatre el VIH
1. Pot ser beneficiós per a les dones embarassades
Segons un estudi, el rooibos es va declarar te per ser segur per a les dones embarassades que altres tes, a causa del fet que és gairebé lliure de cafeïna (1).
De nou a la taula de contingut
2. Pot ajudar a perdre pes
El te rooibos conté antioxidants (polifenols) que poden ser beneficiosos per a la pèrdua de pes (2), (3).
D'acord amb un estudi realitzat a l'Iran, els aliments rics en polifenols poden ajudar en la pèrdua de pes (4). Es va trobar que els flavonoides presents en el te de jugar amb les cèl·lules de greix d'una manera que prevé l'obesitat (5).
load...
De nou a la taula de contingut
3. Els nadons poden beneficiar
Sabem el delicat dels nadons són. A causa de la degradació del medi ambient i l'augment dels nivells de contaminació, els nens són més susceptibles a l'estrès oxidatiu, el que condueix finalment a la cel·la i el dany tissular. Aquí és on els antioxidants en el te rooibos entren en joc, ja que protegeixen els nadons a partir dels efectes nocius de l'estrès oxidatiu (6).
El te de Rooibos es coneix per tractar una sèrie de malalties relacionades amb els nens - còlic, com mals de panxa, diarrea i vòmits. El te, sent naturalment rics en vitamina C i antioxidants, pot lluitar contra les malalties causades pels radicals lliures (7).
load...
El te de Rooibos també és baixa en tanins que, en cas contrari, poden interferir amb les funcions digestives del seu nadó. No obstant això, recordeu que el te rooibos és només una suplementació i no una alternativa a la llet materna.
De nou a la taula de contingut
4. Pot millorar la salut de la pell
El te de Rooibos, que és ric en àcid alfa hidroxil i zinc, poden tenir un paper fonamental en el manteniment de la salut de la pell (8). Aquests poden revitalitzar la pell i donar-li una lluentor natural. El te també pot ajudar a curar ferides i oferir protecció contra els nocius raigs UV del sol.
Alguna vegada ha considerat el te rooibos per a l'acne? Quan es tracta d'acne, el te de rooibos pot fer meravelles. L'acne pot ser un malson, oi? Fins i tot quan es curi, que deixa la seva marca (s) enrere. El te de Rooibos, quan s'aplica tòpicament, ajuda a tractar i reduir les cicatrius de l'acne. Alt contingut d'antioxidants del te augmenta el flux de sang a la pell, accelerant així el procés de curació. Les seves propietats antiinflamatòries també ajuden a calmar la pell inflamada.
És el mateix que deixar de preocupar-se per cremades de sol quan es té el te de rooibos a punt a la cuina. Sí, prenent el sol se sent molt bé en els temps, però també pot ser una de les pitjors coses que pot fer per la seva pell. Massa exposició al sol pot fer més susceptible a les cremades solars i fins i tot càncer de pell. El te de Rooibos, quan s'aplica tòpicament, ajuda a la pell inflamada calmant causat a causa de les cremades solars, èczema, acne o (9).
De nou a la taula de contingut
5. Millora la salut del pèl
Rooibos ajudes te creixement del cabell i enforteix les fibres del cabell, ja que està ple de minerals essencials com el zinc, coure, calci, i potassi. Els ingredients actius presents en el te de rooibos eviten que les cèl·lules mortes de la pell de l'obstrucció dels fol·licles pilosos, millorant d'aquesta manera el creixement del cabell. Les propietats antiinflamatòries de te rooibos també proporcionen respir de la picor causada per la caspa.
De nou a la taula de contingut
6. Millora el son
Rooibos té propietats sedants suaus que poden ajudar a dormir. També es va trobar que tenen un efecte relaxant i calmant sobre la ment, el que pot ajudar a un tenir un somni reparador i profund.
De nou a la taula de contingut
7. Millora la salut digestiva
Preocupat per un malestar digestiu cada dos dies? Potser vostè necessita per prendre una tassa de te rooibos diària! El te de Rooibos té efectes anti-espasmòdics que ajuden a calmar el tracte gastrointestinal i contrarestar els problemes digestius comuns com acidesa, nàusees, vòmits, i fins i tot còlics en els nadons. El te rooibos és també un gran remei per a la síndrome de l'intestí irritable.
De nou a la taula de contingut
8. Pot ajudar a tractar la diabetis
El te rooibos conté aspathalin, un poderós antioxidant que se sap que té el potencial d'oferir protecció contra la diabetis.
En un estudi japonès, els estudis realitzats en rates diabètiques suggerit que aspathalic té propietats anti-diabètics (10). Un altre estudi japonès havia arribat a conclusions similars pel que fa a la diabetis tipus 2, així (11).
En un altre estudi coreà, aspathalin i nothofagin, els dos antioxidants presents en el te rooibos, es va trobar que tenen beneficis significatius en el tractament de la diabetis (12).
Els efectes reductors de la glucosa de aspathalin en el te rooibos també es van trobar en un estudi realitzat a Sud-àfrica, el que demostra l'eficàcia del te en ajudar en el tractament de la diabetis (13).
De nou a la taula de contingut
9. Pot millorar la fertilitat
El te de Rooibos, entre els seus homòlegs, es va trobar que oferir la major protecció per a la fertilitat masculina contra l'estrès oxidatiu. Això va ser descobert en un estudi realitzat a Sud-àfrica el 2017 (14).
En un altre estudi, es va trobar que el te rooibos per prolongar la fertilitat en les femelles de guatlla japonesa, fent al·lusió a la possibilitat d'un efecte similar en els éssers humans també (15).
La diabetis se sap que afecten la qualitat de l'esperma. No obstant això, en un estudi de Sud-àfrica, el te de rooibos ha demostrat tenir efectes beneficiosos sobre la qualitat de l'esperma en els individus que pateixen de diabetis (16). A causa de la presència d'antioxidants, el te de rooibos també pot jugar un paper en la millora de les funcions reproductives.
Precaució
Cal tenir en compte que el consum excessiu de te rooibos pot conduir a canvis estructurals en el sistema reproductor masculí, i fins i tot podria perjudicar el funcionament dels ronyons i el fetge (17).
De nou a la taula de contingut
10. Ajuda a Tractar les al·lèrgies
Un cop més, els seus antioxidants han de rebre el crèdit. En un estudi japonès, es va trobar que els antioxidants en el te rooibos per millorar la producció d'anticossos en el cos, el que podria evitar al·lèrgies (18).
En un altre estudi realitzat a Itàlia, nothofagin, un dels principals antioxidants presents en el te rooibos, es va trobar que tenen la capacitat de tractar les al·lèrgies (19).
De nou a la taula de contingut
11. Redueix el risc de càncer
El te de Rooibos té propietats que poden ajudar a reduir el risc de càncer. S'ha trobat que durant molts segles, els boiximans indígena de Sud-àfrica han jurat pels molts beneficis per a la salut del te. La investigació realitzada ha suggerit que el te té el potencial per prevenir el càncer (20).
Rooibos es van trobar per augmentar els enzims en el cos que ajuden a la desintoxicació, el que finalment ajuda a alentir la mutació de l'ADN.
El te rooibos avantatge té sobre altres infusions d'herbes (com el te verd i negre) és que és lliure de cafeïna. Per tant, té prop de toxicitat zero, sent d'aquesta manera una forma més eficaç de quimioprevenció.
D'acord amb un estudi realitzat al Japó, el te de rooibos té una gran quantitat de flavonoides i actua com un potent antioxidant (21). Per tant, pot oferir protecció contra el càncer. Un altre estudi nord-americà també ha arribat a conclusions similars (22).
Un estudi realitzat per la Nutrició i càncer en 2016 va descobrir la capacitat preventiva del càncer de rooibos no fermentats quan va ajudar a reduir la mida de l'esòfag del papil·loma en rates.
Aquest benefici protector de rooibos és causa de l'activitat de contraresto dels seus grups de flavonoides en les cèl·lules canceroses. Rooibos també conté antioxidants que protegeixen les cèl·lules del cos del dany oxidatiu i per tant reduir el risc de càncer.
De nou a la taula de contingut
12. Ajuda a gota Treat
Rooibos pot reduir l'activitat de la xantina oxidasa en el cos, que és responsable de convertir purina a àcid úric. L'acumulació excessiva d'àcid úric pot conduir a la gota.
De nou a la taula de contingut
13. Preveu Malalties Hepàtiques
El te rooibos conté antioxidants que poden protegir el fetge dels danys. Quan es consumeix durant les etapes inicials d'un problema de fetge, pot fins i tot revertir el dany. Un estudi realitzat per Physiological Recerca en rates va trobar que rooibos actua com un agent hepatoprotector (un agent que prevé el dany del fetge) quan s'inclouen en les dietes dels pacients que pateixen de malaltia del fetge (23).
De nou a la taula de contingut
14. SIDA al tractament de la diarrea
En un estudi realitzat a Karachi, Pakistan, es va trobar que el te rooibos tenir efectes antiespasmòdics que poden ajudar a tractar els espasmes abdominals i diarrea (24).
El te de Rooibos també presenta activitat antiviral, i pot ser útil en el tractament de la diarrea causada per la infecció per rotavirus (25).
De nou a la taula de contingut
15. Ajuda a alleujar l'ansietat i l'estrès mental
El te de Rooibos també ajuda a alleujar la tensió nerviosa a causa de la presència de magnesi, zinc i ferro. Aquests minerals ajuden a crear un equilibri sistèmic en el cervell. Per tant el te promou un millor funcionament del sistema nerviós.
Sovint es prescriu com un antidepressiu causa dels seus beneficis nervioses-calmant.
L'estrès és un dels majors problemes avui en dia, i és responsable d'una sèrie de problemes de salut com malalties del cor, obesitat, asma, ansietat i problemes gastrointestinals. Un estudi realitzat per la Universitat de Stellenbosch va trobar que els compostos aspalathin i nothofagin en el te rooibos pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès, ja que ajuden a reduir la producció de cortisol - l'hormona de l'estrès (26).
Per tant, no hi ha necessitat de dependre de les drogues químiques per contrarestar l'estrès quan es pot gaudir de les bondats d'un millorador del geni!
De nou a la taula de contingut
16. Ajuda a prevenir els càlculs renals
Els propensos als càlculs renals han de fer te rooibos una part de la seva dieta diària. D'acord amb un article publicat en el Col·legi del Pacífic de la medicina oriental butlletí alumnes, 2007, te rooibos és lliure d'àcid oxàlic, que és una de les principals causes de la formació de càlculs.
Segons un altre estudi de l'Índia, el te de rooibos pot tenir un efecte inhibitori sobre les pedres del ronyó per la seva activitat antioxidant (27).
[Llegiu: Aliments per prevenir els càlculs renals]
De nou a la taula de contingut
�
17. Es pot tractar rampes menstruals
El te de Rooibos s'ha utilitzat per tractar els dolors menstruals en les dones. Servei d'Assessorament Nutricional de Dones, una organització que ajuda a les dones a tot el món per millorar la seva salut i benestar, recomana el te rooibos per al tractament dels dolors menstruals (28). El te també s'ha trobat per tractar els símptomes de la síndrome premenstrual.
De nou a la taula de contingut
18. Millora el metabolisme
El te de Rooibos és baix en tanins que són responsables que afecta el metabolisme del cos per la disminució de la velocitat d'absorció de ferro i proteïnes.
Els antioxidants en el te rooibos també juguen un paper en l'augment del metabolisme de les cèl·lules en el cos.
De nou a la taula de contingut
�
19. Comptadors bronquial Al·lèrgies
El te rooibos és també un broncodilatador natural, una substància que dilata els bronquis i els bronquíols, el que millora el flux d'aire als pulmons i fent més fàcil la respiració (29). El te de Rooibos, per tant, ajuda a contrarestar els símptomes de l'asma i redueix la severitat de la condició.
De nou a la taula de contingut
20. ¿Ha efectes anti-envelliment
Beure te de rooibos pot ajudar a mantenir-se jove per molt temps. Els antioxidants presents en el te rooibos prevenir l'estrès oxidatiu, una de les majors causes d'envelliment prematur.
En un estudi Tailàndia, es va trobar una fórmula que conté te i rooibos per mostrar la millor eficàcia en la reducció d'arrugues (30).
De nou a la taula de contingut
21. Ajuda a regular els nivells de pressió arterial
En un estudi realitzat a Suècia, es va trobar que el te roobois per inhibir l'activitat de l'ECA (enzim convertidor d'angiotensina), un enzim que se sap que constrènyer els vasos sanguinis i augmentar els nivells de pressió arterial (31).
De nou a la taula de contingut
22. Es pot curar el mal de cap
Segons el Col·legi del Pacífic de la medicina oriental, el te rooibos és un remei a base d'herbes eficaç per al mal de cap (32).
Els mals de cap són causades majoritàriament per les contraccions musculars de la cara o el cap. El te de Rooibos, per les seves propietats relaxants, et pot fer menys tensa i més descansat, eliminant així la possibilitat de contreure un mal de cap en el primer lloc.
De nou a la taula de contingut
23. ¿Pot ser un bon remei per a la inflamació
Segons un estudi japonès, els flavonoides presents en el te rooibos tenen propietats antioxidants, que poden ajudar a tractar la inflamació (33).
Els efectes antiinflamatoris també es poden atribuir a la quercetina, que és un potent agent antiinflamatori present en el te de rooibos.
En un altre estudi, rooibos te, quan es pren en conjunció amb oli de palma vermella, va ser trobat per protegir contra la inflamació (34).
Un estudi realitzat a la República de Corea havia suggerit que aspalathin i nothofagin, els dos antioxidants importants en el te de rooibos, posseeixen propietats excel·lents antiinflamatòries (35), (36).
De nou a la taula de contingut
24. Estimula el sistema immunològic
Aquí hi ha una altra manera els antioxidants en el te rooibos poden beneficiar. Que és ric en antioxidants d'estimulació immunològica com les vitamines C i E, juntament amb altres antioxidants com aspalathin, crom i nothofagin, te rooibos ajuda a mantenir a ratlla a les infeccions. A més de ser lliure de cafeïna, el te de rooibos també té molt baixos nivells de taní. En conjunt, aquestes propietats de gran ajuda en l'estimulació del sistema immunològic.
De nou a la taula de contingut
25. Millora la salut dels ossos
La densitat mineral òssia en les dones disminueix a mesura que envelleixen. El orientin flavonoides i luteolina present en el te de rooibos ajuden a millorar el contingut mineral ossi, d'acord amb els informes d'un estudi realitzat per Molecular Nutrició i Reasearch Aliments (37).
A més, com ja s'ha discutit, el te de rooibos no conté cafeïna. La cafeïna és un dels principals motius del deteriorament de la salut òssia.
De nou a la taula de contingut
26. Malaltia del cor Preveu
Com es va establir anteriorment, el te de rooibos proporciona protecció contra el dany oxidatiu, i per tant evita l'oxidació de components cel·lulars essencials com els greixos. També redueix el risc de malalties cardiovasculars.
Segons un estudi publicat en el Diari de Etnofarmacología, te rooibos ajuda a reduir els nivells de LDL, o colesterol dolent, que obstrueix les artèries i augmenta el risc de malalties del cor. D'altra banda, augmenta els nivells de HDL, o colesterol bo, que ajuda a transportar els dipòsits de greix de les artèries fins al fetge. És sobretot una gran beguda per a les persones amb un historial de malalties del cor en la família.
En un altre estudi realitzat a Sud-àfrica, va ser trobat el te rooibos per oferir protecció cardíaca a una rata en els quals es va realitzar l'assaig (38), el que suggereix una possibilitat similar en els éssers humans també.
De nou a la taula de contingut
27. Ajuda a VIH Combat
El VIH és una de les malalties més mortals de la història. Els estudis demostren que les substàncies actives contingudes en l'extracte de te rooibos també poden suprimir la infecció pel VIH (39). Els extractes alcalins de te rooibos pot contrarestar el VIH, segons un estudi publicat a la Biblioteca Nacional de Medicina d'EE.
De nou a la taula de contingut
Després d'haver après els pros i els contres de te rooibos, no seria erroni dir que sense dubte fa molt més bé que mal. Llavors, estàs preparat per gaudir dels molts beneficis per a la salut del te rooibos? Sap vostè de qualsevol altre benefici de rooibos te que hem perdut? No sabrem comentant en el quadre a continuació.
load...
