26 sorprenents beneficis de la mandioca per a la pell, el cabell i la salut

Alguna vegada es va trobar amb un únic ingredient que pot tenir cura de la seva pell, el cabell i la salut, tot alhora? I si aquest ingredient és també un verí? Perplex, oi? Bé, estem parlant de iuca aquí! Com es beneficia la pell, el cabell i saludable és simplement més enllà de la imaginació!

I arribant a la seva naturalesa aparentment verinosa, hi ha certs aliments i ingredients que suposadament són verinoses, però quan es menja la dreta poden oferir una sèrie de beneficis. La iuca és un d'aquests!

Vols saber més sobre la iuca i com pot beneficiar a la seva pell, el cabell i la salut? Després podrà relaxar-se i donar a aquest post una lectura!

Iuca - Una breu

La iuca és un tubercle tropical que es pot utilitzar juntament amb patates, pastanagues, raves i altres tubercles. La iuca s'utilitza també en la farina, que és un tipus de midó requerit en les cuines de tot el món. Farina de iuca seca també es pot comprar a les botigues de queviures. Trobar les arrels fresques de plantes de iuca és gairebé impossible, ja que tendeixen a descompondre ràpidament.

Els fulls d'aquest vegetal es poden utilitzar per preparar el menjar també. En comparació amb altres vegetals verds, el valor nutricional de la yuca és una mica baix. Les fulles d'aquesta planta tenen un major contingut de proteïna en comparació amb els nutrients que es troben en les arrels de iuca.

Yuca necessita un ambient còmode per créixer bé. La millor part d'aquesta planta és que pot sobreviure per molt temps en el sòl que és de mala qualitat.

Hi ha dos tipus de plantes de iuca dolç i amarg. Plantes de iuca amarga tenir un major nivell de cianur, i han de ser rentat i triturat ben abans que es cuinen. Això eliminarà totes les toxines nocives. Una vegada que s'ha fet, es pot moldre les arrels de les plantes de iuca en farina per preparar diferents tipus de plats.

Mandioca dolça, per contra, contenen nivells més baixos de cianur, i és possible menjar com verdures d'arrel tradicional.

Beneficis de la iuca

La iuca és coneguda per les seves increïbles beneficis. Anem a anar a través d'alguns d'ells!

Els beneficis de la pell de la iuca

1. Allisa i il·lumina el cutis

La pela de plantes de iuca es pot utilitzar com un exfoliant de la pell. Pot dividir les closques, fer una pasta fresca fora d'ell i utilitzar-lo com un exfoliant. Raspallar el pou cara durant uns minuts i rentar amb aigua freda. Feu això tres vegades a la setmana per obtenir bons resultats.

2. Gran Màscara facial

Les plantes de iuca també actuen com a grans màscares facials. Abans de preparar la mascareta, comproveu que s'hagi rentat la cara amb aigua tèbia. Això ajudarà a obrir els porus. La màscara de iuca fàcilment absorbits i millorar la textura i condició de la seva pell. Una vegada que s'hagi rentat la cara, esperar que s'assequi del tot. Ara pot esbandir amb aigua freda perquè els porus es tanquen. Utilitza els seus dits perquè s'assequin. En fer això tres vegades a la setmana va a prevenir i eliminar les cicatrius i impartir una lluentor saludable a canvi.

3. Hidrata la pell

La iuca també pot hidratar el seu to de pell i que sigui suau i tova. Vostè haurà de preparar una màscara per aquest a casa. Prengui arrels de les plantes de iuca amb una mica de mel o oli d'oliva. Es pot combinar amb una fruita també. Unes gotes de llimona també ho faran.

4. Elimina cicatrius i taques

Aigua midó de iuca pot ajudar en la curació de ferides i cicatrius si s'aplica suaument per tota la zona afectada al voltant de dues vegades al dia.

Beneficis per al cabell de la iuca

No és només la seva salut i la pell que serà a l'extrem receptor dels beneficis quan es tracta de iuca! L'ús de les arrels de iuca i fulles també l'ajudarà a veure els canvis en la qualitat del seu cabell.

5. Ajuda a que el seu cabell creixi més ràpid

Si està cansat, amb la condició del seu cabell, especialment a causa del seu lent creixement, sens dubte recomanaria iuca. Les seves arrels i fulles es poden utilitzar per fer una pasta fresca que es pot aplicar sobre el cabell oliat d'una hora abans de esbandir. Fer això dues vegades per setmana l'ajudarà a veure els canvis.

6. Controls de la caiguda del cabell

Les dones sovint s'han queixat de la caiguda del cabell. Estan cansats de parlar-ne, i estem cansats de sentir parlar d'ella! Una solució senzilla, ràpida i eficaç a aquest problema és la yuca. Això nodrir teu cabell des de l'arrel fins a les puntes, hidratar-la i controlar la caiguda del cabell.

7. Proporciona l'aliment

Les plantes de iuca són una font inesgotable d'aliment. Si tens el cabell que està sec o danyat, consideri aquesta planta i es deixa ajudar a reparar tot el dany.

Beneficis per a la salut de la iuca

Els tubs i les arrels de la planta de iuca contenen calories, proteïnes, greixos, carbohidrats, ferro, vitamina B i C i també midó. Els fulls contenen calci, ferro, greixos i proteïnes també. No és d'estranyar que s'ha demostrat que és beneficiós per a la salut, cos i ment. Dit això, anem a anar a través d'alguns dels principals beneficis per a la salut de la yuca.

8. Ajuda a perdre pes

La iuca és molt important per a tots aquells que estan tractant de desfer-se d'aquests excés de lliures que s'han acumulat en els últims anys. Es troba en l'arròs i el pa i és baix en calories també. L'alt contingut de fibra en la iuca ajuda a mantenir-se complet durant un període més llarg i evita els afartaments.

9. Bo per al sistema digestiu

La iuca conté fibres, que no són solubles en aigua. Això ajuda a l'absorció de toxines que entren en els seus intestins. D'aquesta manera, es millora la seva salut digestiva i la manté esbufegant molt bé.

10. Ajuda a superar els mals de cap

La majoria de nosaltres pateix de mals de cap, i per a alguns, que pot arribar a ser insuportable. Però es pot tractar amb l'ajuda de la iuca! Tot el que ha de fer per això és prendre 60 grams d'arrels de iuca o de les fulles i en remull en aigua durant un parell d'hores. Fer suc fresc usant un mesclador i després beure-ho baix dues vegades al dia. I desterrar aquests mals de cap assassines!

11. Prevé el càncer

Aquí ve una increïble avantatge de iuca. Yuca ajuda en la prevenció de malalties mortals com el càncer. El contingut d'B17 en aquests fulls ajuda a estimular el contingut de les cèl·lules vermelles de la sang, la pèrdua del que sovint condueix al càncer.

12. Es fa servir per tractar la diarrea

Adreces iuca condicions com ara la diarrea també. Pot prendre diversos trossos de iuca i bullir en aigua. Esperar que s'arribi a la temperatura ambient. Beure aquest líquid dues vegades al dia per sentir la diferència.

13. Bo per als ulls

La iuca és rica en vitamina A i compostos com ara bakarotennya que millorin la salut dels ulls i en el futur prevé la ceguesa o problemes de visió.

Febre Cure 14.

Les fulles de iuca també són eficaços en el tractament de la febre. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu la tija, així com les fulles de iuca per fer una decocció. Per fer això, vostè ha de bullir l'arrel i les fulles en lloc de remull en aigua tèbia. Només cal prendre 400 grams de fulles de iuca i 80 grams de tija i bullir al descobert en un litre d'aigua. Quan el volum d'aigua es redueix a la meitat, retirar de la calor i fred.

15. Ajuda tractar les malalties reumàtiques

Les malalties reumàtiques es refereixen a les malalties relacionades amb els músculs i les articulacions. L'osteoporosi, artritis, espondilitis i lupus són alguns exemples. Els fulls de iuca són riques en magnesi. De fet, una dieta alta en magnesi condueix a nivells de pressió sanguínia més baixa que redueix les possibilitats de malalties reumàtiques llarg de la vida (1).

Subministraments de iuca més d'un terç del seu requeriment diari de magnesi per porció. Per fer una tota la medicació reumàtica natural, prendre 150 grams de fulles de iuca, llimona i una mica de sal, juntament amb 15 grams d'arrel de gingebre. Bullir aquests ingredients en un litre d'aigua fins que el volum s'ha reduït a aproximadament 400ccs. Beure aquesta poció cada matí per mantenir les malalties reumàtiques a la badia.

16. Curar ferides

Els fulls de iuca són grans per les lesions i la curació de ferides. Té un munt de nutrients que poden ajudar en la curació ràpidament aquest tipus de lesions. Aixafar les fulles de iuca en una petita quantitat de gel d'Aloe Vera i fer una pasta suau. Tacar aquesta pasta sobre la ferida. També pot utilitzar la tija de la iuca en la curació de ferides. A partir de la pasta suau de les fulles i el gel, ratllar una mica de l'arrel de la mandioca. Si la ferida és d'una cremada, esprémer la polpa de rizomes de la iuca i aplicar-lo cada dia a la ferida.

17. Aclarir Worms

Aquest benefici de les fulles de iuca s'obté d'una investigació sòlida. S'ha trobat que les fulles de iuca reduir la infecció per nematodes en el tracte GI. Es va realitzar un experiment en cabres joves que van ser alimentats amb una dieta constant d'additius de fermentació de les fulles d'arròs i mandioca. Es va trobar que la suplementació redueix dràsticament els símptomes de la infestació nematodic.

Per prendre iuca per eliminar els cucs, es pot comprar suplements de iuca que es troben a les farmàcies. També pot fer una pasta de fulls de iuca i menjar, que en el seu conjunt.

18. Desenvolupa Gana

Yuca està plena d'avantatges, entre les que la restauració de la gana és un. Si se sent aversió cap al menjar, les fulles de iuca restauraran la seva gana. Per a això, fer una barreja de fulles de iuca amb gingebre i beure cada matí just després de despertar-se.

19. Beneficiós per a les dones embarassades

Les dones embarassades necessiten una gran quantitat de vitamina C i àcid fòlic (2). De fet, aquests dos suplements són prescrits des del començament del període de gestació. Ara, aquests dos també es troben en abundància en les fulles de iuca. Una tassa de iuca conté 15 per cent del seu requeriment diari d'àcid fòlic i el 47 per cent del requeriment diari de calci. Els fulls de iuca tenen un sabor suau, de manera que tallen les fulles i les cuinen amb carn i verdures en un guisat. D'aquesta manera, es farà un gran dinar fora del full sana.

20. Ajudar a combatre kwashiorkor

Les fulles de iuca estan plens de proteïna lisina (3). Això fa que les fulles perfectes per lluitar contra les condicions de deficiència de proteïnes com kwashiorkor. No obstant això, depenent de la iuca com l'única font de proteïna pot ser nociu si les fulles no es cuinen adequadament. Hi ha evidència que suggereix iuca conté glucòsids cianogènics. Això pot conduir a la pèrdua de la vista i l'enverinament per cianur. Pel que el tubercle i les fulles han de ser rentats correctament, i ben cuinats abans de menjar.

Immunitat 21. Enforteix

El folat i vitamina C, tots dos es troben en abundància en les fulles de iuca, són molt bons per al sistema immunològic del cos. La vitamina C ajuda al sistema immunològic atacant el nucli de virus i bacteris, deixant-los morts. També manté la salut òssia. També és un bon antioxidant que elimina els radicals lliures en el cos. Els radicals lliures són coneguts per tenir vincles amb el càncer. El folat ajuda a la producció de cèl·lules en el nostre cos, ajudant així a crear el material genètic per a la vida i la prevenció de les mutacions de l'ADN.

22. Augmenta l'energia i millora la funció cerebral

Atès que la farina de iuca és rica en hidrats de carboni, que ajuda a augmentar l'energia. No només això, el seu cervell comença a treballar de manera més eficient quan s'agrega la farina de iuca als seus àpats. Cada porció conté un 80% d'hidrats de carboni, que és més que suficient per al seu consum diari.

23. Beneficiós per a la salut del nervi

Alguns experts creuen que la farina de iuca és essencial per a un sistema nerviós equilibrat. No només a combatre l'estrès i l'ansietat, sinó que també proporciona suport a la seva salut en general.

24. Manté els músculs sans

Si vostè és conscient de la salut, farina de mandioca definitivament l'ajudarà a construir músculs forts i prims. Conté proteïna que manté la seva salut muscular i nodreix els teixits. Una porció conté 2 grams de proteïna, que és suficient per satisfer les seves necessitats diàries.

25. Redueix la pressió arterial

Un altre avantatge sorprenent de la farina de iuca és que disminueix significativament la pressió arterial. Això és de nou ja que és ric en fibra dietètica. Cada tassa de farina de iuca augmenta el seu consum de fibra per 4 grams. Això contribueix significativament a la ingesta de fibra ideals recomanada per a les dones sobre una base regular.

26. Fa menys propens a les malalties

Amb farina de mandioca, pot reduir les possibilitats de malalties com l'osteoporosi. Això és a causa que conté minerals essencials com el coure i el magnesi que promouen un estil de vida saludable. Una tassa de iuca conté només 206 grams de coure, que cobreix al voltant de 24% de la seva requeriment diari.

Valor nutricional de la iuca

La taula següent li donarà una idea clara sobre el valor nutricional de la yuca.

Una tassa de iuca crua conté:

• Calories: 330
• Greix total: Un gram
• Colesterol: Zero per cent
• Sodi: 29 grams
• Hidrats de carboni: 78 grams
• La fibra dietètica: 4 grams
• Sucres: 4 grams
• Proteïnes: 3 grams

Usos de la iuca

Les plantes de iuca també es poden posar a diversos usos. Vostè pot preparar sopes i guisats utilitzant això com l'ingredient principal. Això s'omplirà l'estómac i ajudar a mantenir-complet durant un període més llarg. Atès que és un midó vegetal, que conté un element de gruix que estimula la gana i també té una durada d'un llarg temps. No obstant això, aneu en compte mentre estigui utilitzant aquesta planta. El consum excessiu s'acosta una mica més a deficiències nutricionals i les malalties.

Una paraula d'advertència

Aquest tubercle populars també té alguns efectes secundaris que vostè ha de tenir en compte. Aquí hi ha alguns d'ells:

1. La iuca conté una toxina anomenada linamarina. Quan es mengen crues, el sistema digestiu humà converteix aquesta toxina en el cianur, que pot arribar a ser fatal.

1. L'arrel de iuca es podreix ràpidament, el que condueix a l'esgotament del seu valor nutricional. També pot causar infeccions fúngiques i bacterianes.

1. Les substàncies tòxiques en iuca se sap que afecten la glàndula pituïtària i afectar el funcionament del fetge i els ronyons.

Ara, no deixi que aquests efectes secundaris et s'espanti! Si peles, neta i cuinar bé iuca, no hi ha cap raó per la qual no pot gaudir de la seva bondat sense haver de preocupar sobre les toxines! Neteja i la cuina espantar totes les toxines de la iuca i la fa totalment comestible.

La naturalesa és miraculosa, oi? Una cosa que és tòxic es pot convertir en una benedicció de salut! Increïble! Les plantes com la yuca són sovint mal entès. Però amb el coneixement ve el poder. Ara que ja sap sobre els beneficis de la iuca i com pot ajudar a portar una vida més saludable bella, no hi ha cap raó per allunyar d'ella. Però com sempre, no us oblideu de parlar amb un metge i discutir els beneficis i efectes secundaris de la iuca per evitar complicacions!

Sap vostè de qualsevol altre benefici del consum de iuca? Si us plau, comparteixi amb nosaltres a l'apartat de comentaris a continuació. Els seus pensaments i opinions són sempre preciós per a nosaltres!