23 millors beneficis del Fenugreek - Methi en pols per a la pell, el cabell i la salut

La fenigrec o més comunament 'methi' en hindi és una espècia popular que té una forta olor i un sabor picant. Tot i que és útil sobretot per a fins culinaris, també hi ha diversos beneficis medicinals i de bellesa de pols de fenigrec. Llavors, quin és la fenigrec en pols? pols fenigrec és la forma de pols de l'espècie i és fàcilment disponible al mercat. També pot preparar a casa molent les llavors de fenigrec assecat completament. Aquí hi ha diversos beneficis de pols de fenigrec per a la seva salut, la pell i el cabell:

Beneficis de la fenigrec en pols per a la salut

Per tant, si encara està a saltar en aquest 'tren de la salut', et vaig a donar 39 raons per començar a estalviar ara mateix. Estàs preparat?

1. Millora la salut cardiovascular

La pols de llavors de fenigrec és extremadament beneficiós per al nostre sistema cardiovascular (1). La espècia conté galactomanà, un grup de polisacàrids naturals (fibra soluble), que promou la funcionalitat del cor i redueix el risc d'atac al cor.

2. Controls de la pressió arterial

La fenigrec és alta en potassi i baix en sodi. Per tant, les llavors en pols poden mantenir la nostra pressió arterial sota control i regular el nostre ritme cardíac de manera eficient (2).

3. Redueix el colesterol

Quan es tracta de la lluita contra el colesterol en plasma escalada, pols de fenigrec ve com una gran solució. Es pot baixar el nivell de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL o "colesterol dolent ') notablement. Per tant, s'utilitza com un agent bloquejador de colesterol (3).

4. Controls Diabetis

Les persones diabètiques poden ser molt beneficiats pel fenigrec en pols (4). El galactomanà present a la sal és capaç de desaccelerar la taxa d'absorció del sucre en la nostra sang. A més, es comprèn gairebé tots els aminoàcids essencials que poden estimular la producció d'insulina. Tots dos són eficaços en el control de la diabetis.

5. S'usa per tractar GastrointestinalIssues

Llavors de fenigrec tenen impacte positiu profund en el nostre sistema gastrointestinal (5). Podeu eliminar els materials tòxics del nostre cos i mantenir-lo net, que finalment resulta en una millor digestió.

6. Es fa servir per tractar el restrenyiment

El restrenyiment crònic també pot ser tractat amb pols de llavor de fenigrec. Com es cura la indigestió problema, el moviment de l'intestí es torna més fàcil i regular (6). A més, conté gran quantitat de fibra dietètica, que també contribueix al restrenyiment.

7. Cura l'acidesa estomacal

Quan s'ingereix en forma de pols, llavors de fenigrec creen una capa protectora a la paret interior de la nostra estómac, així com intestí i calmar els teixits inflamats al mateix temps. Com a resultat, no es vegi afectat per la secreció àcida i que no desenvolupen úlcera gàstrica (7). També és útil en l'acidesa i la malaltia de reflux gastroesofàgic (GRD) de curació.

8. Els pacients anèmics bo per

Ser ric en ferro, pols de fenigrec és un bon remei per als pacients anèmics (8). Es pot augmentar la quantitat d'hemoglobina en glòbuls vermells (RBC) en la nostra anèmia sang i ajuda en gran mesura (9).

9. Mantenir a ratlla el càncer de còlon

Ja s'ha esmentat que les llavors de fenigrec contenen gran quantitat de fibra dietètica. Alguns d'ells (el exopolysachharide 'mucílag', el glicósido 'saponina', etc.) s'uneix als materials tòxics presents en els aliments consumits i eliminar del cos. Es protegeix la membrana mucosa del còlon i ajuda a mantenir a ratlla el càncer de còlon (10).

10. Es fa servir per tractar la síndrome premenstrual (PMS)

La fenigrec en pols és un dels remeis naturals més eficaços per als problemes de salut de les dones, especialment per a la síndrome premenstrual (SPM) (11). Està ple de dos compostos químics nomenats isoflavones (cert tipus de fito-estrogen) i diosgenina (una saponina esteroide), que donen una sensació de confort i relaxació durant les rampes menstruals. Els símptomes comuns de la menopausa, com sufocacions, canvis d'humor, etc., també poden reduir-se amb ella.

11. Augmenta la lactància

El contingut de la diosgenina de l'especia és molt capaç d'augmentar la producció de llet en les dones lactants (12). Per tant, la pols de fenigrec és també una necessitat per als possibles mares així com les mares amb nadons.

12. Dolor Treball Lessen

Diversos estudis han establert que el fenigrec pot disminuir considerablement el dolor del part i fer el procés del part més fàcil mitjançant l'estimulació de les contraccions uterines dels músculs (13).

13. Manté l'equilibri hormonal

Com s'ha dit anteriorment, certes substàncies químiques presents en el fenigrec posseeixen propietats com l'estrogen (14). Ells ajuden a mantenir l'equilibri hormonal i l'ampliació dels pits en les dones.

14. Fever Cures

Fenigrec en pols també és bo per al curat de febre alta (15) i les malalties respiratòries. Ens pot ajudar a aconseguir l'alleujament del mal de coll i tos crònica.

Beneficis de la fenigrec en pols per a la pell

15. Reduir la inflamació de la pell

Llavors de la fenigrec se sap que tenen excel·lents (16), propietats anti-fongs i anti-inflamatòries anti-bacterianes. Per tant, el seu pols pot reduir la inflamació de la pell (17) causada per ferides, èczema, cremades, etc., i accelerar el procediment de curació.

16. Redueix els signes de l'envelliment

És un remei anti-envelliment natural. En ser rica en niacina o vitamina B3, pot reparar cèl·lules de la pell ja danyats i regenerar-ne de nous amb eficàcia. Com a resultat, ens desfem d'arrugues, taques, línies fines, i així successivament (18).

17. Proporciona Brillantor Natural

La fenigrec en pols es pot utilitzar com un gran exfoliant facial casolà. El seu ús regular pot conduir a una pell brillant, naturalment, mitjançant l'eliminació de les cèl·lules mortes i barbs decreixents (19).

18. S'usa per tractar la pell greix

Quan s'utilitza en el paquet de cara o una màscara facial, pols de fenigrec pot reduir la oleosidad de la pell i que sigui lliure de acne (20).

Beneficis de la fenigrec en pols per als cabells

19. S'usa per tractar la caspa

Pols fenigrec és una de les solucions més eficaces per a la caspa (21).

20. Controla la caiguda del cabell

És un tractament natural per a la caiguda del cabell freqüent (22). Es pot acabar amb diversos temes relacionats amb els fol.licles del pèl i fer que cada un del nostre cabell brins fort de les arrels.

21. Cures calvície

Ja que té un munt de proteïnes, així com àcid nicotínic, el creixement del cabell s'estimula en gran mesura. Per tant, la pols de fenigrec es considera com un gran teràpia per a la calvície de pèl (23).

22. Afegir brillantor al cabell

L'especia conté un element emulsionant anomenat 'lecitina'. Condiciona la nostra pèl, conserva el seu color natural i ho fa brillant (24).

23. Les reparacions cabell danyat

Es pot tractar el cuir cabellut i cabell sec amb pols de fenigrec. La hidratació o condicionament d'energia natural de la substància és molt útil en l'eliminació de la sequedat i reparar el cabell danyat. Per tant, podem portar fàcilment la brillantor del nostre cabell cap enrere utilitzant amb regularitat.

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis de pols de fenigrec. En resum, l'addició de pols de fenigrec als seus aliments o productes de cura de la pell que pot ajudar de moltes maneres.