21 increïbles beneficis per a la salut de les càpsules d'oli de peix

Ets un amant dels mariscs? ¿Estima vostè a atipar-se de totes les varietats de peix? Bé, llavors ara té millors raons per desitjar més d'aquests. La majoria de nosaltres pot simplement tornar boja a la vista de deliciós marisc servit en una safata. Perquè no? És saborós com el dimoni i sorprenentment sana. No la seva àvia li diu que menjar peix pot augmentar la seva capacitat de memòria? La ciència té una i altra vegada va demostrar que això, de fet, no és una especulació, sinó la veritat. Per a moltes persones que consumeixen peix és una mica molest. Per tant, es va introduir càpsula d'oli de peix. És fàcil tenir i encara més fàcil d'emmagatzemar. I la millor part, que li ofereix tots els beneficis similars a la dels peixos.

Ara, per què perdre el temps en el qual podem veure a través de la llista de beneficis per a la salut increïble càpsula d'oli de peix ha d'oferir.

Anem, desplaceu-vos cap avall!

L'oli de peix càpsules-Una breu

3 dels àcids grassos com l'àcid docosahexaenoic - càpsules d'oli de peix són suplements fets a partir de l'oli de peixos com bacallà, halibut, areng, salmó, llisa, verat, tonyina, peix blau, sardines, truita, greix de balena, etc., que és ric en omega àmpliament utilitzats (DHA) i àcid eicosapentaenoic (EPA), vitamines, minerals, proteïnes i altres nutrients vitals, aquests suplements ofereixen una àmplia gamma de beneficis per a la salut i bellesa. A part d'això, les càpsules d'oli de peix també porten l'àcid alfa-linolènic o àcid gamma-ALA i linolènic, que és una meravella per a nosaltres.

Beneficis de l'oli de peix Càpsula de Salut

Càpsula d'oli de peix és com l'or per a nosaltres, i per als que odien l'olor a peix, però volen collir els beneficis. Heus aquí com vostè pot beneficiar-se de consum d'oli de peix.

Beneficis d'oli de peix

1. Disminueix els nivells de triglicèrids
2. Controla la pressió arterial
3. Prevé malalties cardiovasculars
4. Manté els ossos sans
5. Evita el risc de càncer
6. Problemes renals manté a ratlla
7. Protegeix de la diabetis de tipus II
8. Facilita complicacions de l'embaràs
9. Promou la pèrdua de pes
10. Escuts contra la contaminació
11. Prevé el dany causat per l'exposició al sol
12. Millora la salut mental
13. Millora la immunitat i la taxa metabòlica
14. Ajuda en el tractament del TDAH
15. Millora la fertilitat
16. Pèl i la pell sans
17. Porta propietats antiinflamatòries
18. Alleuja el dolor d'artritis
19. Es fa servir per tractar la depressió
20. Bo per als ulls
21. Millor per a les persones que fan exercici

Beneficis per a la salut

1. Els nivells de triglicèrids Redueix

Càpsula d'oli de peix amb èxit porta a baix els nivells de triglicèrids a la sang.

Per què funciona

Els triglicèrids són un tipus particular de greix, que es pot trobar en el nostre torrent sanguini en abundància. Quan la quantitat de triglicèrids presents a la sang es torna més gran que els nivells estàndard, ens tornem vulnerables a diverses síndromes metabòlics com la diabetis, malalties del cor, etc. En aquestes situacions, les càpsules d'oli de peix poden ser útils, ja que poden disminuir els nivells de triglicèrids significativament. Segons els científics, un 1 gm. Càpsula d'oli de peix pot disminuir tant com 50% de triglicèrids en el nostre cos (1).

De nou a la taula de contingut

2. Controls de la pressió arterial

Càpsules fetes d'omega - 3 oli de peix pot reduir la pressió arterial, el que garanteix que arribi a la vellesa sense cap tipus de problemes de salut.

Per què funciona

Àcids grassos omega - 3 comprenen àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA), conegut per tenir un paper important en l'expansió dels vasos sanguinis. Això fa que el flux de sang a través de les artèries sense problemes i aporta la seva pressió cap avall en gran mesura (2). Omega - 3 àcids grassos també posseeixen excel·lents propietats anti-coagulants i antiinflamatòries, que mantenen la hipertensió a la badia.

De nou a la taula de contingut

3. Preveu malalties cardiovasculars

Una dosi diària de càpsules d'oli de peix pot garantir el correcte funcionament del seu sistema cardiovascular.

Per què funciona

Com es va esmentar anteriorment, les càpsules d'oli de peix poden disminuir els nivells de triglicèrids i reduir el nivell de la pressió arterial alta amb la seva Omega - contingut d'àcid 3 gras. Això també ajuda en la prevenció i curació de malalties cardiovasculars fatals (3). El consum regular d'aquest suplement pot disminuir les possibilitats de desenvolupar aterosclerosi (enduriment de les parets) o bloqueig (a causa de la formació de plaques) en les artèries coronàries. També posa fi a anormalitats en el ritme cardíac i redueix el risc de malalties cardiovasculars mortals com l'accident cerebrovascular, infart de miocardi, etc., en un 27%.

De nou a la taula de contingut

4. Manté els ossos sans

Vostè pot mantenir els seus ossos sans, en optar per càpsules d'oli de peix. Es pot tractar l'osteoporosi o ossos febles en els adults grans amb eficàcia mitjançant l'augment de la densitat dels ossos i la disminució de la taxa de pèrdua òssia.

Per què funciona

Els omega - 3 àcids grassos presents en els suplements controlen la quantitat de minerals presents en els ossos i els seus teixits adjacents, fent-los significativament més fort. L'ús constant de les càpsules d'oli de peix també pot curar l'artritis reumatoide juntament amb l'aguda rigidesa dolor i demà associat amb ell (4).

De nou a la taula de contingut

5. Evita el risc de càncer

Quan es tracta d'evitar certs tipus de càncer, càpsules d'oli de peix són considerats com un remei fiable.

Per què funciona

Com que és una font rica d'àcids grassos omega - 3, que pot estimular el creixement de les cèl·lules normals i sanes en el nostre cos. També assegura que no es converteixin en tumors cancerosos a través de mutacions. També s'ha trobat que les càpsules d'oli de peix pot identificar el creixement cel·lular anormal (si n'hi ha) format al nostre cos i detenir el seu creixement ulterior. En general, podem estar lluny de la mama, còlon i càncer d'endometri mitjançant l'adopció d'aquests suplements de forma regular (5).

De nou a la taula de contingut

6. Manté Problemes renals a la badia

Si desitja protegir els seus ronyons a causa de malalties greus o que ja està patint de problemes renals, càpsules d'oli de peix pot ser una droga meravellosa per a vostè. Tot el que necessita fer és prendre de 4 a 8 grams d'aquests suplements cada dia i veure la seva salut millora.

Per què funciona

La investigació ha demostrat que l'ús a llarg termini de càpsules d'oli de peix pot evitar una certa forma de glomerulonefritis anomenat 'nefropatia per IgA' o 'malaltia de Berger.' Fins i tot poden retardar les possibilitats d'insuficiència renal en pacients d'alt risc. Si el funcionament dels seus ronyons s'han vist afectades per la diabetis, les càpsules d'oli de peix poden ajudar a limitar la pèrdua de proteïnes per l'orina (6).

De nou a la taula de contingut

7. Protegeix de la diabetis de tipus II

Aquells que tenen diabetis tipus II es poden beneficiar de les càpsules d'oli de peix com el suplement funciona com un agent antiinflamatori a causa de la presència d'àcids grassos omega - 3 al mateix. Aquesta qualitat prevé la inflamació dels teixits de greix.

Per què funciona

S'ha trobat que la inflamació de les cèl·lules de greix pot conduir a la diabetis de tipus II, causant resistència a la insulina en el nostre cos. Ara saps per què aquestes càpsules són una necessitat per a vostè (7).

De nou a la taula de contingut

8. Complicacions de l'embaràs facilita

Càpsules d'oli de peix poden promoure un embaràs suau i saludable, alleujant les complicacions associades amb ella.

Per què funciona

Els omega - 3 àcids grassos presents en ells contenen gran quantitat d'àcid docosahexaenoic o DHA, que, sent un dels principals components estructurals del nostre cervell, la pell, i la retina, pot estimular el desenvolupament general i el creixement del fetus en la nostra matriu. Aquests suplements poden contenir diverses complicacions que poden sorgir durant l'embaràs, el que restringeix els naixements prematurs i assegurar-se que el nadó no està sota de pes. També és evident a partir dels diferents estudis que el consum regular de càpsules d'oli de peix poden prevenir avortaments involuntaris repetits i augmentar la taxa de naixement en dones que tenen síndrome antifosfolipídica (8).

De nou a la taula de contingut

9. Promou la pèrdua de pes

Somni d'un cos de bikini però no és capaç d'aconseguir això? càpsula d'oli de peix és el camí a seguir.

Per què funciona

Tots dos components DHA i EPA d'àcids grassos omega - 3 àcids grassos presents en el suplement són eficaços en l'eliminació del greix corporal addicional. D'acord amb les troballes, la ingesta de 6 grams d'aquest suplement al dia pot ajudar a cremar calories suficients, fonent amb això el greix corporal (9).

De nou a la taula de contingut

10. Els escuts contra la contaminació

Les persones que viuen a les ciutats entendria la desesperada necessitat de protegir la pell de la contaminació de l'aire en l'ambient. L'oli de peix fa la feina.

Per què funciona

Es protegeix el cos dels efectes nocius de la contaminació de l'aire, mentre que la lluita contra els efectes de l'exposició a la contaminació (10).

De nou a la taula de contingut

11. Evita els danys causats per l'exposició al sol

No es pot evitar sortir al sol i protector solar no cobreix tot per tu. No obstant això, l'oli de peix pot protegir dels efectes nocius dels raigs UV. Es pot utilitzar per tractar els efectes de l'exposició prolongada al sol, com les cremades solars i el bronzejat (11).

De nou a la taula de contingut

12. Millora la salut mental

Passem hores i hores treballant per mantenir la nostra salut física, però en algun lloc en el camí, ignorem la seva igualment important la salut mental de contrapart. Els àcids grassos omega - 3 àcids grassos en l'oli de peix mantenir el nostre cervell sa, tractar amb tota mena de trastorns mentals.

Per què funciona

El consum regular d'oli de peix redueix el risc de depressió. Redueix els nivells d'agressió també. També es coneix per disminuir la possibilitat de l'esquizofrènia. L'oli de peix millora la concentració, millora la memòria, i fins i tot millora el funcionament cognitiu del cervell. Es recomana a les dones embarassades a prendre suplements d'oli de peix perquè el nadó va a tenir una bona capacitat cerebral. L'oli de peix també prevé eficaçment la malaltia d'Alzheimer (12).

De nou a la taula de contingut

13. Millora la immunitat i la taxa metabòlica

El seu sistema immunològic ha de ser més fort que qualsevol bacteri, virus o qualsevol cosa que pot fer que es malaltia.

Per què funciona

L'oli de peix millora la immunitat per lluitar contra qualsevol partícula estranya que intenten fer malbé amb el seu cos. D'altra banda, augmenta el seu metabolisme, el que no només manté el seu cos sa, sinó també ajuda a desterrar aquest greix molt ràpid (13).

De nou a la taula de contingut

14. Ajuda en el tractament del TDAH

Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un problema trobat en les persones, independentment de la seva edat jove, de mitjana edat, així com l'edat. Hiperactivitat, dislèxia, la inestabilitat emocional i la inconstància, manca de coordinació, falta d'atenció i concentració, memòria feble, aquests són alguns dels símptomes i efectes d'aquest trastorn. Alguns estudis han demostrat que la ingesta d'oli de peix ajuda en el tractament d'aquests trastorns (14).

De nou a la taula de contingut

15. Millora de la fertilitat

El consum regular d'oli de peix es creu que millora la condició de la fertilitat en les dones, que en última instància, millora les possibilitats de concepció (15).

De nou a la taula de contingut

16. El cabell sa i la pell

Càpsules d'oli de peix pot millorar la seva bellesa en gran mesura en fer que la seva pell i el cabell millor. S'utilitza per via tòpica, així com consumit per tractar i prevenir moltes malalties de la pell. Es tracta amb eficàcia l'acne, èczema, erupcions a la pell, enrogiment de la pell, úlceres, i la psoriasi. L'oli de peix també ajuda a retenir la humitat a la pell seca, mantenint ben hidratat.

Per què funciona

Els àcids grassos omega - 3 àcids grassos continguts del suplement pot augmentar la producció de col·lagen en el nostre cos, que donen un aspecte juvenil. Pot ajudar a retenir la humitat natural de les nostres cèl·lules, mantenint la pell ben hidratat durant tot l'any. El consum regular d'aquestes càpsules pot desfer-se dels problemes d'acne i mantenir una pell lliure d'imperfeccions (16). A part dels omega - 3, càpsules d'oli de peix són també rics en proteïnes. Reforça les nostres brins de cabell des de l'interior, fent que siguin més saludables, i, finalment, estimular el seu creixement.

De nou a la taula de contingut

17. Porta propietats antiinflamatòries

Càpsules d'oli de peix poden reduir la inflamació en la sang i els teixits. Per tant, no és d'estranyar que s'aconsella regularment per a aquells que pateixen de diversos graus de trastorns inflamatoris crònics com la malaltia celíaca, trastorns gastrointestinals i similars (17).

De nou a la taula de contingut

18. Alleuja el dolor d'artritis

Molts estudis han assenyalat que la càpsula d'oli de peix en realitat pot alleujar el dolor causat per l'artritis.

Per què funciona

L'ús de càpsules d'oli de peix pot posar fi a la utilització de fàrmacs antiinflamatoris no esteroides, convertint-se així en un remei natural per a aquesta malaltia. També té un paper molt important en la reducció de l'impacte dels enzims destructores de cartílag (18).

De nou a la taula de contingut

19. Es fa servir per tractar la depressió

Estic segur que en realitat no han donat a aquest un pensament. Però sí, càpsula d'oli de peix és capaç de portar-nos de tornada de la foscor de la depressió i la negativitat.

Per què funciona

És com era d'esperar la presència d'àcids grassos omega 3 que ens alleugen de la sensació de tristesa, ansietat, fatiga mental, l'estrès i, per descomptat, la depressió. Càpsules d'oli de peix també estabilitzen el nostre estat d'ànim, per tant, per fer sentir una mica tranquil i compost (19).

De nou a la taula de contingut

20. Bo per als ulls

Càpsules d'oli de peix són simplement increïble en què ens protegeix dels trastorns oculars. També ajuda a evitar la degeneració macular, un regal de la vellesa.

Per què funciona

L'oli de peix és ric en àcids grassos omega - 3 àcids grassos que són simplement el millor per als nostres ulls (20).

De nou a la taula de contingut

21. Millor per a les persones que fan exercici

Sabies que en treure les càpsules de peix ajuda a perdre alguns quilos mentre fa exercici?

Per què funciona

Òbviament, és a causa de la presència d'àcids grassos omega tres que fan d'aquesta solució a-la pèrdua de greix mitjançant la regulació de metabolisme adequat en el cos. Es recomana prendre una dosi regular de càpsules d'oli de peix acompanyat d'exercici aeròbic tres vegades a la setmana durant tres mesos per obtenir millors resultats (21).

De nou a la taula de contingut

Una paraula de precaució

L'oli de peix ofereix beneficis miraculosos per a la salut, però igual que altres productes comercialitzats, també comporta certs riscos. Anar a través dels punts següents per assegurar-se que no està matant a si mateix sense necessitat de conèixer els riscos imminents.

• Una sobredosi d'oli de peix pot causar sagnat, hemorràgia i accident cerebrovascular. La ingesta diària d'àcids grassos omega - 3 àcids recomanats per la FDA es limita a 3000 mg. Però és important per a les persones que pateixen d'alguna condició mèdica consultar primer a un metge per saber la dosi apropiada d'oli de peix.

• També, els peixos depredadors com taurons estan contaminats per toxines, i és per això que l'oli derivat de peixos depredadors ha de ser evitat. Troba els olis de peix derivats del peix com el salmó, arengada, verat, que són no només és nutritiu, sinó també segur per al consum.

Per tant, apoderar-se de la seva ampolla de càpsules d'oli de peix i gaudir dels seus molts beneficis. Però no us oblideu de llegir les etiquetes abans de comprar. Utilitza suplements d'oli de peix? Ha notat algun impacte en la seva salut? Compartir les seves experiències amb nosaltres. Ens encanta tenir notícies de tots vostès.

Fins llavors, aneu en compte!