20 millors beneficis de l'aigua de la castanya (Singhara) per a la pell, el cabell i la salut

Castanya d'aigua, comunament conegut com 'Paniphal'o 'Singhara' en hindi a l'Índia és un vegetal que és originari de la Xina i és força comú a les llars xinesos. A diferència del seu nom, no està relacionada amb la castanya de totes maneres. En aquest post, vostè aprendrà sobre molts beneficis castanya d'aigua que mai se sabia.

No obstant això, és una verdura de temporada, castanya d'aigua en llauna està disponible durant tot l'any. Pertany a la família de plantes anomenats joncs, un tipus d'herba pantanosa amb la part comestible en la part inferior. Més de 2 - terç de la planta roman submergit en l'aigua mentre que les fulles superiors suren a la superfície de l'aigua. El castanyer de fruita o aigua es troba sota les fulles quan maduren. La llavor és la part comestible d'aquesta planta. Aquesta llavor té una forma triangular, és espès i blanc amb un sabor dolç suau i sabor. La coberta de la llavor és bastant difícil amb 2 o 4 projeccions roms i només es pot eliminar ja sigui per tall d'ells en dues peces o bullint-los que fa que la coberta de la llavor més suau (1).

La textura cruixent i sabor suau fresca de la castanya d'aigua estableix aquesta verdura a part. No perd el seu caràcter cruixent en ser cuinats o en conserva. O bé es pot menjar cru o bullit a més de ser utilitzat com una addició d'ompliment als plats. A l'Índia, es troben sovint els venedors ambulants venent castanyes d'aigua. Són altament nutritius, així com baixos en calories i sense greix. Castanyes d'aigua fresques tenen el doble de la quantitat de potassi, zinc, vitamines B i vitamina I en comparació amb les varietats enllaunades. Castanya d'aigua indi o 'Singhara' està generalment disponible en color verd fosc, vermell i una barreja d'aquests colors.

Top 20 Beneficis de la castanya d'aigua:

A més de la seva textura cruixent i sabor suau dolç, castanyes d'aigua posseeixen notable composició nutricional, de manera que una excel·lent font d'aliment. Les seves propietats medicinals han fet que siguin utilitzables en els sistemes de Ayurveda i unànime de medicaments. Els seus nombrosos beneficis per a la salut són els següents:

1. L'aigua de castanyes actua com un excel·lent refrigerant per al cos. Es promou la salivació i treu la set. Sent fresc, dolç, pesat i amarg, és eficaç en el control de moviments solts (2).

2. Castanyes d'aigua són un aliment perfecte per a formar part d'un estil de vida saludable. Tenen un alt contingut en nutrients i baixa en calories i gairebé sense greix. La meitat d'una tassa de castanyes d'aigua només conté 0,1 grams de greix. Tot això els fa una opció de menjar saludable (3).

3. A causa de les seves propietats desintoxicants, castanyes d'aigua són beneficiosos per a les persones que pateixen d'icterícia. Icterícia pacients poden menjar en forma crua o en forma de suc. Actua com un tònic excel·lent per a l'eliminació de toxines del cos (4).

4. Des castanya d'aigua conté minerals útils com iode i manganès, que ajuda en el manteniment correcte funcionament de la glàndula tiroide.

5. Ser ric en polifenols i antioxidants flavonoides (5), castanyes d'aigua posseeixen propietats anti-bacterianes, antiviral, contra el càncer i propietats antioxidants. Ajuden a enfortir l'estómac i la melsa i eliminar els símptomes de melsa febles, com ara mal gust de boca, insomni, sensació de mareig, la fatiga i el càncer.

6. Castanya d'aigua és eficaç en el tractament de diferents infeccions d'orina (6).

7. Els extractes de la planta de castanya d'aigua són eficaços en la curació dels trastorns de les nàusees i la indigestió. Suc de castanya d'aigua és un remei natural per als problemes relacionats amb l'estómac. La papilla de pols de la castanya d'aigua és beneficiosa per intestins i per a l'eliminació de calor intern (7).

8. La pols de castanyes d'aigua és eficaç en l'alleujament de la tos. Moldre les castanyes d'aigua per fer pols i consumeixen amb aigua o qualsevol suc dues vegades al dia. Aquest és un remei natural per a proporcionar un alleugeriment immediat de la tos (8).

9. L'ús de la castanya d'aigua, ja sigui en forma crua o en forma de suc ajuda a alleujar el problema del mal gana en nens com en adults.

10. Castanyes d'aigua són simplement perfecte per combatre la calor abrasador de l'estiu, gràcies a les seves excel·lents propietats de refredament. Tenen nombroses propietats curatives i complementaris així.

11. El suc de castanya d'aigua s'utilitza per controlar la diarrea i la disenteria i els fruits s'utilitzen en el tractament de mal de coll (9), anèmia, fractures, bronquitis i en la lepra.

12. Ajuda en el tractament d'hipertensió durant l'embaràs i millora el creixement fetal. Papilla feta a partir de la farina de castanya d'aigua se li dóna a una dona embarassada després del part per a comprovar l'hemorràgia. Les llavors seques aturar el sagnat i tractar qüestions d'avortament espontani en les dones. També promou la secreció de la glàndula mamària de la llet.

13. El suc extret de les castanyes d'aigua elimina l'humor de la bilis i la flegma i cura munt. També augmenta la virilitat.

14. Castanyes d'aigua eliminen les inflamacions i les impureses de la sang. Són impulsors de l'energia, que espanten el cansament i comprovar el flux de sang de les ferides (10).

15. Castanyes d'aigua són excel·lents fonts de potassi amb una tassa de proporcionar 362,1 mg de potassi. Aquest mineral és vital per al múscul i el funcionament adequat dels nervis. També regula la retenció d'aigua i la pressió arterial mitjançant l'equilibri de sodi.

Castanya d'aigua Beneficis per a la pell:

A més dels seus nombrosos beneficis per a la salut proporcionats anteriorment, castanyes d'aigua poden ser beneficiosos per a la pell de les següents maneres.

16. Com es va dir anteriorment, castanyes d'aigua a purificar la sang mitjançant l'eliminació de toxines del cos. Això es tradueix en l'aparició de pell brillant i jove.

17. Castanyes d'aigua són eficaços en el tractament de malalties com el xarampió. Castanyes d'aigua bullida en aigua fa que una solució excel·lent per als pacients de xarampió. Tenir aquesta beguda de forma regular durant un mínim de 6 - 9 dies del cicle ofereix grans resultats (11).

18. Una pasta feta de pells en pols de castanyes d'aigua es pot aplicar en les àrees inflamades de la pell per l'alleujament.

19. Pols de llavors de castanya d'aigua barrejada amb suc de llimona ajuda a curar l'èczema si s'aplica amb regularitat.

Castanya d'aigua Beneficis per al cabell:

El pèl sa, brillant i lliure de danys és una cosa que tots nosaltres desitgem aconseguir. Igual que la resta del seu cos, el seu cabell necessita un subministrament adequat de nutrients per mantenir la seva salut.

20. Castanyes d'aigua són beneficiosos per al cabell, en general, ja que contenen certs nutrients essencials, com ara potassi, zinc, vitamines i vitamina E. B A més, eliminar les toxines del cos que poden danyar el seu pèl també. Per tant, el seu valor nutricional té molt a contribuir a la salut del cabell.

 Valor nutricional de la castanya d'aigua

Quantitat d'aigua castanya: 100g

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis castanya d'aigua. Llavors, què estàs esperant, fan d'aquesta fruita sorprenent una part de la seva dieta i aprofitar els seus beneficis per si mateix.