Salut i benestar

20 beneficis del Raïm (Angoor) per a la pell, el cabell i la salut

20 beneficis del Raïm (Angoor) per a la pell, el cabell i la salut

Que no li agrada que se senti davant de la televisió i apareixent en els raïms? Bé, després, fer! Raïm no només tenen un sabor increïble, però també són molt nutritius. Són agents de l'estat d'ànim d'impulsar i gran per a la nostra salut. Des de la diabetis fins al càncer, el raïm es poden utilitzar com un tractament efectiu - i que també, sense efectes secundaris!

Vols saber més sobre el raïm i els beneficis de salut i bellesa que ofereixen? Només llegint, estic segur que es sorprendrà per molts d'aquests fets.

Raïm - Una breu

Científic Nom de Vitis vinifera Familiarment Vitaceae Altres noms-Angoor (Hindi), draksha Pandu (Telugu), draksha Pazham (Tamil), Munthiri (Malayalam), Drakshi (Kannada), Dhraksh (Gujarati), i draksha (Marathi).

load...

Els raïms són coneguts com 'La reina de les fruites', i es classifiquen en tres variants basades en el seu color - vermell, verd i negre / blau. Aquesta fruita meravellosa i saborosa no només afegeix vitalitat i l'atractiu del seu menjar, però també és molt beneficiós. Els raïms contenen sucres d'immunitat-impulsar la vitamina C, simples que proporcionen energia instantània i antioxidants que són anti-inflamatòria. Guau!

Beneficis raïm

Beneficis per a la pell

  1. Proporciona protecció contra les cremades solars
  2. Reverteix l'envelliment
  3. Fa pell flexible
  4. Combat el to desigual de la pell
  5. Ajuda a aclarir cicatrius

Beneficis per al cabell

  1. El tractament per la pèrdua del cabell
  2. Proporciona una lluentor a coixejar, el pèl mort
  3. Proporciona volum al cabell
  4. Combat la caspa obstinada

Beneficis per a la salut

  1. Alleuja la migranya
  2. La malaltia d'Alzheimer llaminadures
  3. Evita la indigestió
  4. Combat el càncer de mama
  5. Prevé la degeneració dels ulls
  6. Es fa servir per tractar la diabetis
  7. Redueix el colesterol a la sang
  8. Cura trastorns renals
  9. Alleuja l'asma
  10. Ajuda a combatre les infeccions virals
  11. Alleuja el restrenyiment

Beneficis pell del raïm

Els raïms són un elixir per a la nostra pell. El consum regular i l'aplicació dels raïms ens poden donar una pell suau i flexible.

1. La protecció contra les cremades solars

De vegades, el sol és tan dures que vam acabar aconseguir bronzejat fins i tot si hem aplicat protector solar. I de vegades, fins i tot pot ser que s'oblidi de untar-se alguna. No es preocupi, la natura té una solució per a tots els problemes. Raïm, per sorprenent que pugui semblar, són un gran remei casolà per a les cremades.

load...
Què necessites

A poques raïm triturades

El que ha de fer

1. Aplicar el raïm triturades amb suavitat i generosament sobre la zona afectada. 2. Deixar actuar durant uns 30 minuts abans de rentar-lo amb aigua freda.

Per què funciona

La part carnosa del raïm, així com l'extracte de les seves llavors, contenen proantocianidines i resveratrol que són potents antioxidants (1), (2). L'aplicació d'extracte de llavors de raïm sobre la pell proporciona protecció contra la radiació ultraviolada perjudicial (3). Actua com un protector solar mitjançant la reducció del enrogiment causat a causa de les cremades de sol i també minimitza el dany transmeses per les cèl·lules de la pell.

De nou a la taula de contingut

2. Reverteix l'envelliment

El raïm també ajuden a tonificar la pell i revertir el procés d'envelliment. Més aviat, que opten per productes químics carregats, tracti d'usar el raïm. Són excel·lents agents anti-envelliment.

Què necessites

Polpa de raïm sense llavors

El que ha de fer

1. Fregui la pasta en la seva cara en un moviment circular. 2. Esbandida amb aigua freda després de 20 minuts.

Per què funciona

Els radicals lliures són la causa principal de l'envelliment prematur. Es caracteritza per l'aparició d'arrugues i línies fines a la pell (4). Els antioxidants presents en el raïm protegeixen la pell dels efectes nocius dels radicals lliures i revertir l'aparició d'arrugues i taques fosques (5). Els raïms contenen vitamina C que és necessari per a la formació de col·lagen, una proteïna similar a la fibra que ajuda a retenir l'elasticitat de la pell i reverteix l'envelliment (6), (7).

De nou a la taula de contingut

3. Fa pell flexible

Per fer que la nostra pell flexible i suau, es recorre a mitjans com l'ús de productes per a nadons o passar una bomba en cosmètics importats. Però, ¿sabia que els raïms són excel·lents agents exfoliants que poden fer que el seu nadó pell suau? No sempre ha de gastar en productes comprats a la botiga de nou si s'inclouen els raïms en el seu règim de cura de la pell.

Què necessites

Extracte de llavor de raïm.

El que ha de fer

1. Es fa servir per rentar suaument la cara. 2. Rentar amb aigua freda.

Per què funciona

Extracte de llavor de raïm és rica en vitamina E i reté la humitat de la pell (8). Aquest extracte també actua com un exfoliant. Es frega la pell amb ell resulta en l'eliminació de la capa superior de cèl·lules mortes, el que resulta en una pell més sana i més suau.

De nou a la taula de contingut

4. Combat to de pell desigual

Molts de nosaltres vam experimentar bronzejat irregular, amb la cara mirant a totes irregular i descolorida. Però, per sort raïms verds són molt eficaços en la curació dels tons de pell irregulars.

Què necessites

Suc de raïm fresc o polpa.

El que ha de fer

1. Aplicar suc de raïm o de pasta sobre la pell. 2. Deixeu que s'assequi. Esbandida amb aigua freda.

Per què funciona

Polpa de raïm s'ha trobat per millorar el to de la pell a causa de la presència de polifenols (9). Per tant, no dubteu a utilitzar el suc de raïm per igualar la seva pell.

De nou a la taula de contingut

5. Ajuda a alleugerir les cicatrius

L'adolescència és una etapa en què molts de nosaltres pateixen d'acne. No obstant això, a mesura que creixen, que semblen desaparèixer gradualment. No obstant això, les cicatrius mai passen! Però no es preocupi, el raïm poden ajudar a alleugerir les cicatrius que són causades a causa del acne.

Què necessites
  • Raïms verds
  • Alum 1 cullerada
  • 1 cullerada de sal
El que ha de fer

1. Barrejar tots els ingredients i s'emboliquen en un paper d'alumini. A continuació, coure durant un quart d'hora. 2. Aplicar el suc d'aquests raïms a la cara. 3. Deixar actuar durant 15 minuts i després esbandir amb aigua tèbia.

Per què funciona

La vitamina C en els raïms ajuda a reparar la pell (10). Amb l'ús regular, veurà les cicatrius s'esvaeixen completament.

De nou a la taula de contingut

Beneficis per al cabell De Raïm

Ja sabem que els raïms verds són excel·lents per guarir problemes de la pell. Però, ¿sabia que els raïms negres poden ser sorprenents per la seva cabellera? Els raïms negres poden fer el seu pèl brillant, inflable, i fort. Anem a fer una ullada.

Pèrdua 6. Tractament Cabells

En veure a un munt de pèl enredat en el nostre pinta té el potencial per espantar-nos fora del nostre enginy. Especialment durant els monsons, on la caiguda del cabell sembla ser tan comú com la pluja. Per aturar aquest trencament, utilitzar el raïm. És molt beneficiós en la lluita contra la caiguda del cabell.

Què necessites

Raïms sense llavors.

El que ha de fer

1. Triturar el raïm i generosament aplicar al seu cabell. 2. Que l'estada durant algun temps abans d'esbandir.

Per què funciona

L'àcid linoleic present en el raïm i oli de llavor de raïm enforteix els fol·licles i fa que els cabells sa i fort (11), (12).

De nou a la taula de contingut

7. Proporciona una brillantor a coixejar, el pèl mort

És la constant exposició al sol deixant el cabell sec i trencadís tot? El seu cabell fosc natural, perdent el seu color? Si ho és, llavors és hora que prengui la teràpia de suc de raïm per al seu cabell.

Què necessites
  • La pell de 12 - 14 raïms negres.
  • Farina de cigrons 2 cdas.
  • Pols de fenigrec 2 cdas.
El que ha de fer

1. Moldre el raïm negres i deixar a un costat. 2. Barrejar la farina de cigró i el fenigrec i convertir-lo en una pasta. 3. Moldre tots els ingredients en una pasta fina i aplicar al cabell com un paquet. 4. Esbandida la barreja després de 15 minuts per arribar bonic i natural del pèl fosc.

De nou a la taula de contingut

8. Proporciona volum al cabell

Es coneixen llavors de raïm per facilitar el volum del cabell. Així que, per què no tractes d'aquesta solució peasy fàcil i obtenir de gruix, panys precioses?

Què necessites
  • 50 llavors gram de raïm.
  • 50 grams llavors de fenigrec.
  • 1 culleradeta de pebre.
El que ha de fer

1. Prendre el fenigrec, llavors de raïm, i pebre i es molen fins que estiguin en la seva forma de pols. 2. Afegir aquest pols a tèbia d'oli i massatge en el cuir cabellut durant 10 minuts. 3. Esbandida. 4. Utilitzeu dues vegades a la setmana per obtenir els millors resultats.

De nou a la taula de contingut

9. Les baralles obstinada caspa

Els raïms negres poden prevenir la picor del cuir cabellut i la caspa obstinada. Per aconseguir un alleujament immediat de cuir cabellut sec, mash up raïm negre i aplicar al seu pèl. Rentar després de 15 minuts. Vostè es sorprendrà dels resultats.

Per què funciona

De raïm negre és ple de vitamina E i antioxidants, per la qual cosa és un reeixit agent per a la prevenció dels problemes del cabell. Fins i tot millora la circulació sanguínia en el cuir cabellut, mantenir-lo sa.

De nou a la taula de contingut

Beneficis de Salut de raïms

Ja es tracti de raïms verds o negres, tots els tipus d'aquesta fruita sorprenent és beneficiós per a la nostra salut. Anem a veure el que són.

De nou a la taula de contingut

10. Alleuja la migranya

Suc de raïm madura és un remei casolà antic per a la migranya. Per tant, la propera vegada que el seu cap se sent com la divisió, consumir un got de suc de raïm fresc. Això li alleujar el dolor de la tortura. Tenir el suc d'hora al matí, sense afegir aigua o qualsevol tipus d'edulcorant donarà els millors resultats.

Per què funciona

Els antioxidants presents en el raïm, com riboflavina, es creu que són responsables per al curat d'un atac de migranya (13).

De nou a la taula de contingut

S'usa per tractar la malaltia d'Alzheimer 11.

Els raïms també són útils en la millora de la salut del cervell i retardar l'aparició de malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer. Per tant, el consum de raïm amb regularitat pot protegir-se dels trastorns cerebrals.

Per què funciona

S'han trobat els polifenols presents en els raïms per reduir el deteriorament cognitiu associat amb la malaltia d'Alzheimer en ratolins, el que pot ser replicat en els éssers humans (14).

De nou a la taula de contingut

12. Evita indigestió

Inflor i ardor a l'estómac pot ser curat pel consum d'un got de suc de raïm. Aquest dispèpsia també pot prevenir (15).

Per què funciona

Raïm redueixen la calor de l'estómac, el que ajuda a curar la indigestió.

De nou a la taula de contingut

13. Combat el càncer de mama

Un estudi recent diu que el suc de raïm Concord de color porpra ajuda a prevenir el càncer de mama. Per tant, si desitja protegir d'aquesta malaltia mortal, assegureu-vos que vostè té un got d'aquest suc deliciós cada dia.

Per què funciona

Els raïms tenen propietats anti-mutagènica i antioxidants que són molt eficaços en la lluita contra tot tipus de càncer, i han demostrat ser més eficaç contra el càncer de mama (16).

De nou a la taula de contingut

14. Preveu la degeneració Eye

Diuen que els ulls són el mirall de la nostra ànima. Per tant, cal tenir una cura especial d'ella, oi? Començar a consumir el raïm per protegir aquest important òrgan sensorial.

Per què funciona

Els raïms són riques en luteïna i zeaxantina que són responsables de mantenir la bona salut dels ulls amb l'edat (17).

De nou a la taula de contingut

Diabetis 15. S'usa per tractar

Fer que estimes sucre, però tenen por del perill (llegir la diabetis) associada a ella? Els raïms poden ser una excel·lent opció. Són dolços i extremadament útil en la prevenció de la diabetis.

Per què funciona

Pterostilbene és un compost present en el raïm que ajuda a reduir els nivells de sucre en la sang, evitant per tant la diabetis (18).

De nou a la taula de contingut

16. Redueix el colesterol en sang

El consum regular de raïm pot ajudar en la regulació dels nivells de colesterol a la sang. Així, en lloc d'optar per mindlessly productes que pretenen controlar els nivells de colesterol, tractar incloent raïm en la seva dieta.

Per què funciona

Els polifenols es troben en el suc de raïm, per exemple en el suc de raïm Concord, ajuden a disminuir el colesterol dolent o lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) (19).

De nou a la taula de contingut

17. Sana a trastorns renals

El raïm també ajuden a reduir els casos de malalties renals, incloent pedres i altres problemes associats amb l'òrgan.

Per què funciona

Raïm ajuden a reduir l'acidesa de l'àcid úric. També eliminen l'àcid del sistema, el que resulta en la reducció de la pressió en els ronyons (20).

De nou a la taula de contingut

18. Alleuja Com thma

Els monsons i la tardor són les èpoques més difícils per als pacients amb asma, a causa dels forts vents i les al·lèrgies aerotransportades. Els raïms es considera que té un alt valor terapèutic per a l'asma. Intenta ells consumeix aquesta temporada i veure la diferència per si mateix.

Per què funciona

Raïm tenen un alt poder d'assimilació que ajuda a augmentar el nivell d'humitat present en els pulmons i espasmes calmants (21).

De nou a la taula de contingut

19. Ajuda a combatre la poliomielitis i l'herpes

També són conegudes raïm per a millorar les possibilitats d'una ràpida recuperació d'infeccions virals com la poliomielitis i l'herpes. Els nens que consumeixen regularment raïms tenen menys possibilitats de ser infligit per la poliomielitis.

Per què funciona

Els raïms vermelles exhibeixen propietats antivirals que el protegeixen contra diverses infeccions com el virus de la pòlio i el virus de l'herpes simple (22).

De nou a la taula de contingut

20. Alleuja el restrenyiment

Sentint tot inflat i restrenyiment pel fet que el pollastre picant deliciós que va tenir la nit anterior? Tenen una amanida de fruites i inclouen raïm per a la recuperació instantània. Els raïms són molt eficaços en la curació de restrenyiment.

Per què funciona

Ells són considerats com un aliment laxant ja que són rics en sucre, àcid orgànic, i cel·lulosa. Que alleugen el restrenyiment crònic per tonificar l'estómac (23).

De nou a la taula de contingut

Consells de selecció i emmagatzematge

Selecció

La qualitat d'un producte és fonamental si vostè està buscant a collir els màxims beneficis d'ella. Pel que fa al raïm, sempre triar aquelles fruites que són rodanxó, sense taques, de color uniforme i fermament unida a la tija. La millor manera d'assegurar-se que vostè està comprant raïm fresc és mantenir el munt per la seva tija i sacsejar. Si el raïm cauen de la tija, això vol dir que s'han emmagatzemat durant molt de temps i no han de ser menjat. Els raïms es mantenen units si la tija és verda.

Raïms verds o blanques són les més dolces si tenen un color groguenc amb un tint de color ambre mentre raïms vermelles han de ser de colors intensos sense àrees verdes. De vegades, el raïm tenen una capa blanca a la superfície. Aquest recobriment, conegut com la floració, és una substància innòcua, natural que proporciona protecció contra la pèrdua d'humitat, fongs, i la decadència.

Evitar el raïm amb pell suau o arrugada o tiges que són de color marró o trencadís. Això podria ser un senyal de la congelació o l'assecat. Raïm amb les zones blanquejades voltant de la tija o baies amb fuites també ha de ser evitat, ja que indiquen mala qualitat o deteriorament.

Emmagatzematge

L'emmagatzematge adequat del raïm és també un requisit previ per mantenir les fruites fresques i evitar qualsevol lesió o deteriorament. Raïm sense rentar s'han de mantenir en una bossa de plàstic o un recipient hermètic, i s'emmagatzemen a la part més freda de la nevera. Els raïms poden ser emmagatzemats durant una setmana, però la seva qualitat disminueix amb el temps.

Valor nutricional de raïms

Tinguem una breu idea sobre el contingut global de la nutrició del raïm:

Principi Valor nutritiu Percentatge de rda
Energia 69 kcal 3.5%
Hidrats de carboni 18 g 14%
Proteïna 0.72 g 1%
Greix total 0,16 g 0.5%
Colesterol 0 mg 0%
Fibra dietètica 0.9 g 2%
Vitamines
Folates 2 μg 0.5%
Niacina 0.188 mg 1%
àcid pantotènic 0,050 mg 1%
Piridoxina 0,086 mg 7.5%
Riboflavina 0,070 mg 5%
Tiamina 0,069 mg 6%
Vitamina a 66 iu 3%
Vitamina c 10,8 mg 18%
Vitamina e 0.19 mg 1%
Vitamina k 14.6 μg 12%
Electròlits
Sodi 0%1 mg
Potassi 191 mg 4%
Minerals
Calci 10 mg 1%
Coure 0.127 mg 14%
Ferro 0.36 mg 4.5%
Magnesi 7 mg 2%
Manganès 0,071 mg 3%
Zinc 0,07 mg 0.5%
Fito-nutrients
Carotè-a 1 μg
Carotè-ß 39 μg
Crypto-xanthin-ß 0 μg
Luteïna-zeaxantina 72 μg

Consells per a l'ús

Menjar

Raïm, igual que alguns altres fruits, pot ser consumit fresc o congelat. Ells han de ser retirats de la nevera 30 minuts abans de menjar per portar-los a una temperatura ideal d'al voltant de 60ºF. Aquí hi ha alguns consells per servir raïms frescos:

  • Servint raïms refrigerats en una safata amb unes poques varietats de formatge és una alternativa fàcil per a unes postres de luxe.
  • Poseu una mica de raïms vermelles en el medi d'escot d'un meló verd i la part superior amb el iogurt. Aparellar això amb panets torrats fa per a un esmorzar nutritiu.
  • A més de aperitius, el raïm també poden formar part dels seus menjars. Intenta afegir raïm refrigerats a la pasta, pollastre, patata dolça, o el peix que es pot servir juntament amb pa cruixent o rotllos.
  • Raïm, juntament amb el formatge, rodanxes de ceba dolça, farigola fresca i es poden utilitzar com a ingredients en massa de pasta de full enrotllat i al forn.
  • Pot caure alguns raïms congelades en xampany i altres begudes bombolles.
  • El raïm també poden formar part de gelats, refrescos, còctels i sorbets.

Cuina

A més de ser menjat cru o usat com a guarnició, el raïm també es poden cuinar en una varietat de maneres. Els raïms contenen sucres naturals i poden impartir el seu sabor dolç i amarg a qualsevol plat. Unes formes d'utilització del raïm a les receptes són els següents:

  • Igual que moltes altres baies, raïm poden ser utilitzats eficaçment en plats al forn com ara pastissos, pastissos, pastissos, pa i pizzes.
  • Poden ser llançats amb la seva pell en una liquadora per fer batuts, còctels i altres begudes delicioses.
  • Els raïms poden ser aromatitzats amb un ric, fosc, xocolata amb llet o per fer unes delicioses postres.
  • Poden ser a la graella o fumats i serveix calent, o bé com a guarnició o per mullar.
  • També es poden utilitzar per fer adobats.
  • Raïm, quan gelat amb sucre, fan un adorn elegant per a pastissos i postres.
  • Són excel·lents amaniments per a les amanides de tota mena, repartint de les seves, i sabor agre dolç sucosa. Ells saben millor quan s'afegeix com a component d'amanides que utilitzen els sucs cítrics i el vinagre balsàmic, com ara, vi negre o blanc, arròs, o de sidra de poma.
  • Poden reemplaçar amb eficàcia els tomàquets amb salsa, pinxos, salses, etc., i poden ser a la graella amb carn, peix, gambetes o.

Receptes amb Raïm

Si bé hem arribat a saber sobre les diferents maneres en que els raïms poden estar presents en aliments, sabent receptes diferents i internacionals que utilitzen el raïm pot afegir un petit gir al seu partit.

1. Raïm Focaccia

Per què no començar la llista amb focaccia deliciós?

Què necessites
  • 6 cullerades d'oli d'oliva
  • 2 cullerades de romaní fresc (dividit en dues parts)
  • 2 cullerades de llevat sec actiu
  • 3 tasses de farina - 1 feb
  • 2-3 tassa farina de blat de moro fina
  • 5 cullerades de sucre
  • Sal 2 culleradeta - 1 1
  •  1-04 febrer tasses de raïm Concord
  • 1 - 2 pinyons de la Copa
  • Sal gruixuda per decorar
El que ha de fer

1. Comenceu pel combustible per a calefacció en una paella a cop mig i afegir 1 cullerada de romaní. Segueix remenant. Ara, retirar del foc i deixar l'oli per a la refrigeració. 2. Prengui un recipient gran i afegir 3 - 4 tassa d'aigua tèbia perquè, juntament amb el llevat. Es deixa reposar fins que es posa escumosa. 3. Afegir la barreja d'oli de romaní al bol juntament amb la farina, farina de blat de moro, 3 cullerades de sucre i la sal a la barreja de llevat. Mantenir en agitació per formar una pasta suau. 4. Upturn la massa a un estri a força de farina i pastar durant 15 minuts, de manera que és elàstica i suau. 5. Prendre un altre bol i ruixar una mica d'oli d'oliva en ell. Barregi la pasta en ella i cobrir amb oli, cobrir amb un drap i deixar de banda durant una hora. Assegureu-vos que la massa s'eleva al doble del seu nivell abans de passar al següent pas. 6. Recollir el raïm i tallar-los per la meitat, tenint cura de treure les llavors. 7. Preescalfar el forn a 400 graus. Ara, prengui una safata de forn i es col·loca sobre una safata per enfornar. Passar la massa a ella i fins i tot cap a fora fins que és mitja polzada de gruix. No ompli tota la paella amb la massa. Omplir la massa amb raïm i nous i escampar la sal gruixuda. Plugim adequadament amb oli i es deixa coure durant 30 minuts. 8. La seva focaccia ja es podrà devorat!

2. Rostit raïm Granita

Un altre plat dolç fet de raïms que faran volar la teva ment.

Necessitarà

900 grams raïm (negre o vermell) esbandits i completament secs.

El que ha de fer

1. Comença per preescalfar el forn a 500 graus F. Organitzar el raïm en una safata per coure de gruix. Ara, rostir el raïm fins que estiguin daurats i cruixents. Això prendrà al voltant de 25 minuts. 2. Traieu la paella del forn i deixar que el raïm fresca. Després que s'hagin refredat, barrejar fins que estiguin suaus. Ara, aboqui el puré en un recipient usant un colador. 3. Refrigerar la barreja durant la nit, o fins que es congela correctament. No obstant això, assegureu-vos que treuen el cap de tant en tant. Traieu de la nevera i afegir el vi vermell per l'extra de raïm-i sabor. 4. La seva deliciós granissat està tot a punt.

Els raïms són fruites molt versàtils i nutritius que poden satisfer les papil·les gustatives en una varietat de maneres. La quantitat de nutrients i antioxidants que s'envasa en aquests petits fruits són fenomenals. Per tant, veiem que el raïm realment juguen un paper vital en el manteniment de la nostra salut.

Si vostè té coneixement de qualsevol altre benefici de raïms, pots compartir-les amb nosaltres a la secció de comentaris lliures. Ens encanta tenir notícies de tots vostès.

load...