17 increïbles beneficis de l'aranja per a la pell i la salut

Aranja, també conegut com 'chakotra' (Hindi) és una fruita cítrica subtropical que té un gust amarg i lleugerament amarg. Es va conrear per primera vegada a Barbados, a les Índies Occidentals com una fruita híbrida d'un encreuament entre aranja i taronja dolça. Aranja va ser nomenat després del raïm, ja que creix com raïms similars al raïm.

Els fruits es conreen extensament a la Xina, Estats Units particularment Florida, Califòrnia i altres fruites tropicals semi states.The sud té una pell lleugerament gruixuda i dura que la de les taronges i l'interior, la carn està segmentat com les taronges. La fruita és molt sucosa i àcida que varien en colors que van des del blanc, rosa i vermell. Algunes varietats són sense llavors i en alguns, no poden ser tants com 50 llavors de mitja polzada de longitud.

Valor nutricional d'aranja:

Fruita del raïm és rica en vitamina A, carotè i licopè. Sovint és venerat com el "fruit del paradís" pels seus beneficis per a la salut promovent així com les propietats de curació de la malaltia. Aranges rosats i vermells són rics en beta carotè. També és un magatzem de Polychemicals com ara flavonoides, terpens i limonoides. Aranja rosa conté un carotenoide anomenat licopè folat. A més de ser ric en vitamina C, aranges són també rics en vitamina A, fibra, potassi i magnesi. A més a conté nivells moderats de vitamina del complex B com l'àcid fòlic, riboflavina, piridoxina i tiamina a més d'alguns minerals enginyosos com ara ferro, calci, coure i fòsfor.

La fruita ofereix una sèrie de beneficis per a la salut a causa del seu gran contingut de vitamines i minerals essencials.

Beneficis A.Grapefruit Salut

1. La toronja per baixar de pes:

• Pomelos i sucs de raïm són provats per ajudar a la gent a perdre greix i mantenir un pes saludable. Dietistes i nutricionistes populars sempre recomanen incloent aranges en el gràfic de la dieta diària perquè no hi ha evidència científica que menjar toronja en forma regular ajuda a perdre pes de forma significativa. Els metges han descobert que el consum d'aranges disminueix la insulina, de manera que en lloc d'emmagatzemar el sucre i la seva conversió als greixos, que l'utilitza com un combustible que condueix a la pèrdua de pes.

• L'aranja és molt baixa en calories i consta només de 42 calories per cada 100 grams. Per tant, és una bona opció per a les persones que volen perdre pes i beneficis per a la salut d'aranja són moltes. Els aliments amb fibra deixen la sensació de sacietat i aranja és rica en fibra soluble en aigua. Com la síndria, aranja té un alt contingut d'aigua que fa que se senti ple.

• Pomelos ajuden a bloquejar l'absorció de carbohidrats en el cos. El suc d'aranja beure l'ajudarà a cremar el greix emmagatzemada. Menjar una toronja al dia l'ajudarà a regular els seus problemes de cos i pes correcte.

• El raïm de fruites són riques en enzims que ajuden a reduir el greix. També és baixa en sodi i té alt contingut d'aigua, que el manté ple. També augmenta el metabolisme del cos.

2. La toronja per al càncer:

• La toronja està ple de flavonoides que ajuden a combatre les infeccions cos i manté el cos lliure de substàncies cancerígenes que poden causar càncer.

• Aranja conté alt nivell de pectina que actua com un laxant formador de massa i ajuda a protegir la membrana mucosa de còlon per la disminució de l'exposició a la substància tòxica en el còlon. Beure 6 unces de suc de toronja al dia ajuda a prevenir el càncer de còlon. No només mata les cèl·lules canceroses, però també promou la producció de cèl·lules sanes del còlon. La pectina també millora la digestió.

• Vitamina A és necessària per mantenir saludables les membranes mucoses i la pell. El consum de fruites riques en flavonoides i vitamina A ajuda a protegir-se de càncer de pulmó i el càncer oral.

• Naringenina ajuda a reparar l'ADN danyat en les cèl·lules de càncer de pròstata. La reparació de l'ADN i contribueix a la prevenció del càncer, ja que impedeix la reproducció de les cèl·lules canceroses.

• El licopè és un pigment carotenoide que dóna el color vermell a la toronja. És un poderós agent contra tumors i el càncer que actuen com a captador de càncer que causen els radicals lliures. El licopè funciona millor amb vitamina A i C i aranja conté tant en quantitat regular.

3. Pomelo per Visió:

• Aranges rosats i vermells tenen enormes quantitats de beta carotè que són necessàries per mantenir els ulls sans i millorar la visió. Només una toronja al dia és suficient per mantenir la visió i lluitar contra els estralls de la tensió ocular i l'envelliment. La fruita conté bon nivell de vitamina A i antioxidants flavonoides com ara naringenina i naringina i també és una bona font de licopè, beta carotè, xantina i luteïna. Aquestes propietats antioxidants són bons per a la visió.

4. La toronja per a l'artritis:

• Aranja conté àcid salicílic que ajuda a trencar calci del cos que s'acumula el cartílag de pintures conjunts que poden conduir a artritis. El suc d'aranja, juntament amb el vinagre de sidra de poma per obtenir millors resultats.

5. Aranja per Infeccions:

• El contingut de flavonoides en les aranges ajuden al cos a combatre les infeccions i mantenir el cos fora de perill de la malaltia i les malalties. Menjar una aranja cada dia o en suc al dia proporciona immunitat contra les malalties cardiovasculars. El flavonoide i vitamina C i minerals presents al aranja fa que sigui una malaltia que rebenta potència que sap molt bé també.

6. Aranja per problemes de colesterol:

• Els antioxidants presents en l'aranja també ajuda a reduir el nivell de colesterol en una persona. Milions de persones pateixen de problemes de colesterol que poden conduir a conseqüències perilloses. Els metges sempre recomanen canvis en la dieta per a les persones que volen reduir el colesterol. És aconsellable incloure l'aranja en la seva dieta si vostè pateix de problemes de colesterol. És particularment útil per a aquelles persones que s'abstenen de prendre la medicació. Menjar aranges poden disminuir el nivell de colesterol fins a un 15% i poden disminuir els nivells de triglicèrids fins a un 17%. La toronja també augmenta la salut del cor i redueix les malalties del cor.

 7. Aranja com el fetge Netejador:

• Aranja conté un nombre de desintoxicació de fetge i agents netejadors, entre ells es troben diversos antioxidants i nutrients fito anomenats limonoides que ajuden a excretar tòxic des del fetge a fer-los més solubles en aigua. Com es va esmentar anteriorment, aranja també conté la naringenina, que fa que el fetge per cremar greix en lloc de emmagatzemar-la.

8. Aranja per problemes en les genives:

• Menjar dos aranges al dia ajuden a reduir el sagnat de les genives. Pomelos també augmenten els nivells de vitamina C en plasma i ajuden a controlar la malaltia periodontal.

9. L'aranja per problemes respiratoris:

• La vitamina C s'ha demostrat en nombrosos estudis per disminuir els problemes respiratoris i prevenir l'asma. La vitamina C aliments rics també redueix símptomes de sibilàncies en els nens i ajuda en el tractament de l'asma, tos crònica, dificultat per respirar i fins i tot el nas que moqueja. La presència de diverses vitamines i minerals en l'aranja també ajuda a augmentar la immunitat i redueix la durada de fred.

10. La toronja per als càlculs renals:

• Les persones que beuen 1 litre de suc d'aranja al dia redueixen el risc de desenvolupar càlculs renals. A causa de l'alt contingut de vitamina C, el suc ajuda a augmentar el pH urinari i accelerar la velocitat a la qual es secreta àcid cítric. Això redueix el risc de càlculs de calci que formen.

B. Aranja per a la cura de la pell:

11. Aranja conté alta quantitat de vitamina A i C, minerals i antioxidants que beneficien la pell a través del consum d'aranja o una màscara feta a casa.

12. La vitamina C i els efectes antioxidants protegeixen la pell dels perills ambientals. També estimula la producció de col·lagen de la pell que porta suavitat i elasticitat a la pell. El retinol antioxidant dóna a la seva suavitat de la pell i, renova la pell i tracta la pigmentació de la pell danyada.

13. El potassi present en l'aranja ajuda a suavitzar les arrugues i taques de l'edat i proporciona un escut protector contra els raigs UV.

14. Fruita del raïm refresca la pell i l'aminoàcid present en l'aranja fa que la pell més ferma i suau.

C. Aranja per als cabells:

15. La toronja i els seus extractes són una bona font de vitamina C. El consum adequat de vitamines és imprescindible per a la salut i el creixement del cabell. La vitamina C té fortes propietats antioxidants que ajuda a millorar el sistema de la immunitat i enforteix els teixits connectius dins dels fol·licles pilosos i protegeix la seva integritat.

16. Els nostres fol·licles pilosos s'obstrueixen amb freqüència a causa de la caspa i la pell seca i escamosa. Això pot danyar els fol.licles pilosos si no es tracta i també inhibeix el creixement del cabell. Extractes de llavors d'aranja pot ajudar a combatre els bacteris en el cuir cabellut. Ajuda a suavitzar la pell i evitar la caspa. Això ajuda a desfer-se de la runa i estimular els fol.licles del pèl per créixer.

Suc d'aranja 17. Es carrega amb la vitamina C i la vitamina A, que és imprescindible per a la salut del cabell. S'augmenta la circulació sanguínia en el cuir cabellut que promou el creixement del cabell.

Com menjar aranges?

Hi ha moltes maneres d'incorporar la toronja en la seva dieta de forma regular.

• Aranges seccionats funcionen molt bé en amanides.
• El suc d'aranja és també una bona opció, només si està acabat d'esprémer i no carregat amb sucre extra.
• El suc d'aranja també pot ser utilitzat per endolcir galetes, pastissos i pans mentre s'enforna.
• També pot utilitzar el suc d'aranja com un complement per a la seva gelat en lloc de xarops ensucrats.

Extractes de llavor d'aranja Beneficis:

• L'extracte de llavor de raïm prové de la fruita de l'arbre d'aranja. Extracte de llavor d'aranja és una substància líquida extreta de les llavors d'aranja. Aquest extracte té una sèrie de propietats curatives i pot ajudar a desfer-se de bacteris i infeccions. També promou la salut general del sistema immunològic, que és imprescindible per al creixement del cabell. Igual que l'aranja, l'extracte de llavor també és rica en molts nutrients. L'extracte de llavor d'aranja també està disponible en forma de suplement dietètic.

Amb tots aquests beneficis per a la salut de les aranges, no és d'estranyar que les aranges són tan populars. L'última cosa que necessita recordar mentre que la incorporació d'aranja en la seva dieta és consultar amb el seu metge abans de menjar aranja com molts medicaments es barregen malament amb aquesta fruita. Els fruits contenen un compost anomenat fuanocoumarins que es coneix per provocar un resultat negatiu quan es combina amb medicaments.