16 beneficis i 5 efectes secundaris del te d'Hibisc

La revolució del te està prenent el món. Pot preparar te amb gairebé tots els ingredients. Els beneficis del te natural, s'estan convertint en el coneixement comú en aquests dies; els preus també s'han disparat. Però el que si et digués que vostè podria preparar el te d'un dels ingredients fàcilment disponibles en el seu jardí?

Bé, si vostè s'està preguntant el que estic parlant... És l'humil hibisc que es pot conrear en abundància en la seva horta. Ara, anem a fer una ullada a com utilitzar aquesta herba medicinal i quan i per què no usar-lo.

Una breu Hibiscus-

Nom Científic Hibiscus sabdariffa origen-Àfrica Planta Tipus-arbust Un altre nom de Roselle

Molts de nosaltres confondre aquesta flor amb el típic de flors vermelles del hibisc ascetosella que es troba a flor de la decoració sense ús medicinal que sigui. D'altra banda, Hibiscus sabdariffa està plena de beneficis per a la salut com les seves flors, fruites i especialment calze (utilitzat per fer te).

Aquest te especial es fa dels calzes secs i brillants colors d'Hibiscus sabdariffa. No obstant això, aquest particular beguda de color vermell robí és un gust àcid, que pot fer que la boca de contracció. Recordar el gust amarg del suc de nabiu? Bé, sí. Ells tenen el mateix sabor. Es pot consumir d'acord amb la seva preferència, és a dir, calent o fred. I de la mateixa manera que altres tes d'herbes, te de hibisc és baixa en calories i totalment per a aquells que vulguin estar lluny d'ella sense cafeïna. No estic dient que la cafeïna està buit de qualsevol benefici, de fet és molt útil per aconseguir un subministrament instantani d'energia i és preferiblement el millor per tirar de tota la nit. Però els efectes secundaris no poden ser ignorats.

Heus aquí un cop d'ull als nombrosos beneficis del te de hibisc.

Beneficis de te de hibisc

1. Prevé la hipertensió
2. Redueix els nivells de colesterol
3. Fa baixar els nivells de sucre en la sang
4. Manté el seu fetge sa
5. S'usa per tractar els dolors menstruals
6. Es fa servir per tractar la depressió
7. Ajuda a la digestió
8. Refrigerant cos
9. Control de pes
10. Anti edat
11. Ric en vitamina C
12. Una beguda per totes les estacions
13. Tenir efectes laxants
14. Efecte quimio-preventiu
15. És Vermífug / antibacterià
16. Altres beneficis

Efectes secundaris de te de hibisc

1. El estrogen afecta
2. Embaràs i fertilitat
3. Redueix la pressió arterial
4. Les complicacions de càncer
5. Efectes lucinatòries

Beneficis de te de hibisc

Estem cavant a través dels possibles beneficis i efectes secundaris de te de hibisc. Però, per què no comencem la llista amb els avantatges? Després de tot, una bona notícia ha de ser lliurat primer! Què diu?

1. Prevé la hipertensió arterial

Té episodis de marejos i augment sobtat dels estreps? Temps per obtenir la seva pressió arterial. Si els nivells són alts, prendre el te de hibisc per baixar la seva pressió arterial. Te de hibisc se sap que redueix el risc d'hipertensió.

Per què funciona

No només els assaigs clínics, però els estudis científics també donen suport a la afirmació. Te de hibisc va ajudar a reduir els casos d'hipertensió, fins i tot en persones sanes (1). No obstant això, quan aquestes persones sanes va deixar de beure el te, van veure al seu pic de pressió arterial. Les proves de te de hibisc estan en l'etapa preliminar, i qualsevol conclusió es requereixen més estudis. Aquest efecte de te de hibisc sobre la hipertensió també es deu a que té propietats antiinflamatòries i diürètiques. No obstant això, perquè funcioni correctament, vostè ha de consumir tres tasses al dia durant unes setmanes.

De nou a la taula de contingut

2. Redueix el colesterol

En vida de ritme ràpid d'avui, podem veure la majoria dels problemes de salut relacionats amb el colesterol de lluita de la població, sent els més comuns l'augment del nivell de colesterol LDL. No és d'estranyar llavors que veurem molts anuncis comercials que promouen comestibles lliures de colesterol. Però tenir te de hibisc pot ajudar. Segueix llegint per saber com.

Per què funciona

Aquest te és ple d'antioxidants que ajuden en la reducció d'LDL o també conegut com el colesterol dolent en el cos (2). Això, al seu torn, fa baixar el risc d'atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars, i o qualsevol de les malalties cardiovasculars.

De nou a la taula de contingut

3. Fa baixar els nivells de sucre en la sang

Te de hibisc és també una benedicció per a aquells que tenen diabetis tipus II. Tots sabem que la diabetis pot ser fatal de vegades. Però, ¿sabia que aquest te pot ajudar al seu cas?

Per què funciona

Te de hibisc té propietats hipolipemiants i hipoglucemiants que s'abaten els nivells de sucre en la sang (3).

De nou a la taula de contingut

4. Manté el seu fetge sa

Tots sabem la importància de fetge en el nostre cos. Qualsevol problema relacionats amb el fetge pot tirar la seva vida fora de velocitat. Hi ha ajuda a la mà? Certament. Segueix llegint per saber.

Per què funciona

Bé, és un cop més la feina dels antioxidants presents en aquesta beguda que neutralitzen els radicals lliures en el seu cos, teixits i cèl·lules. Per tant el nostre fetge està ben protegida d'aquests captadors (4).

De nou a la taula de contingut

5. S'usa per tractar els dolors menstruals

Beure te calent ajuda a alleujar les rampes menstruals dolorosos. Però actualitzar la seva beguda de te de hibisc per al alleujament immediat.

Per què funciona

Te de hibisc és una benedicció per a nosaltres les dones. Te de hibisc pot equilibrar les seves hormones, alleujant així les rampes i la lluita contra diversos altres problemes de salut durant la menstruació incloent canvis d'humor i menjar en excés (5).

De nou a la taula de contingut

6. Es fa servir per tractar la depressió

Amb l'augment de les expectatives i els nivells d'estrès, és fàcil caure en la depressió. Entre les formes per vèncer els blaus també es xuclant te de hibisc tèbia.

Per què funciona

Rica en flavonoides que porten propietats antidepressives, te de hibisc, ajuda a combatre la depressió. Calma el sistema nerviós, redueix els atacs d'ansietat, fent-nos més relaxat (6).

De nou a la taula de contingut

7. Digestió

Te de hibisc pot millorar la seva funció intestinal i vesical.

Per què funciona

Hibiscus digestió te com porta propietats diürètiques que augmenta la micció i normalitza els moviments intestinals. També és útil en la curació de restrenyiment i la indigestió i la millora de la salut general del sistema gastrointestinal (7).

De nou a la taula de contingut

Refrigerant 8. Cos

Ha de sonar graciós; te de hibisc refrigerada pot apagar la seva set, i és per això que es veu més esportista empassant cap avall.

Per què funciona

Beguda Hibiscus té propietats de refrigeració instantanis. En ser diürètic, que ajuda en el rentat de les toxines nocives (8).

De nou a la taula de contingut

9. Control de Pes

Moltes persones substitueixen la cafeïna amb infusions d'herbes per llançar uns quilos. Intenta te de hibisc propera vegada, i et diré per què.

Per què funciona

Extracte d'hibisc es coneix per disminuir l'absorció de midó i glucosa que pot conduir a la pèrdua de pes (9). També, hibisc deté la producció d'amilasa que ajuda a accelerar de procés d'absorció d'hidrats de carboni. No és d'estranyar llavors aquesta flor s'utilitza com a ingredient en la majoria dels productes per baixar de pes.

De nou a la taula de contingut

10. Anti-Envelliment

S'ha trobat vostè envejant l'aspecte impecable de celebritats i s'ha preguntat com a la terra d'una dona gran que es veu molt més jove? Bé, les arrugues són un signe d'envelliment, però Botox no és la resposta. Te de hibisc només pot ser la solució per a vostè.

Per què funciona

Els antioxidants en el te de hibisc eliminar els signes visibles de l'envelliment de la nostra cara, incloent la pèrdua d'humitat, elasticitat i les arrugues el que et dóna la teva joventut cap enrere (10).

De nou a la taula de contingut

11. Ric en vitamina C

Complir amb la seva ingesta diària de vitamina C de te de hibisc. La vitamina C és clau per mantenir intacta per evitar infeccions virals (11) del nostre sistema immunològic. Guau!

De nou a la taula de contingut

12. Una beguda per totes les estacions

L'especialitat de te de hibisc és que vostè pot tenir tot el temps, independentment de les estacions. Elaborar cervesa que es calenta en un dia fred o tenir un u fred per combatre la calor abrasador.

De nou a la taula de contingut

13. Té efectes laxants

Te de hibisc s'utilitza un laxant suau. La propera vegada que se senti inflat cap amunt, estendre la mà per a una tassa.

Per què funciona

Tot i que no hi ha prou investigació en humans per demostrar les propietats laxants d'hibisc, estudis en animals mostren efectes terapèutics d'hibisc (12).

De nou a la taula de contingut

Efecte 14. Chemo-preventiu

Altres beneficis a part, hibisc també pot ajudar-nos a combatre el càncer. La flor té moltes propietats quimio-preventiu i de lluita contra el tumor.

Per què funciona

Els estudis posen en relleu el potencial quimio-preventiu dels components d'hibisc. Aquesta propietat del hibisc fa que sigui ideal per als pacients amb càncer. Aquests ingredients actius són agents antiinflamatoris i ajudar a aturar la propagació dels tumors (13).

De nou a la taula de contingut

15. Vermífug / antibacterià

L'extracte aquós de hibisc ha debatut propietats antibacterianes. Així, la propera vegada que rebi una ferida, només pren un glop de te de hibisc a sentir-se millor.

Per què funciona

Molts estudis en animals conclouen que hibisc poden eliminar cucs i altres bacteris. No obstant això, no hi ha evidència per mostrar que la Jamaica pot ser un antibacterià eficaç o vermífug en els éssers humans (14).

De nou a la taula de contingut

16. Altres beneficis

Hi ha una infinitat d'usos de hibisc afegir al que ja tenim. Te de hibisc també prevé la formació de càlculs. Els estudis en rates han demostrat que ajuda a protegir els ratolins d'hepatotoxicitat.

De nou a la taula de contingut

Efectes secundaris de te de hibisc

Te de hibisc és sens dubte una beguda meravella. Però té la seva part de les conseqüències negatives també.

1. Afecta estrogen

El consum de te de hibisc pot disminuir els seus nivells d'estrogen. Si utilitzeu la TRH (teràpia de reemplaçament hormonal), o està en tractament anticonceptiu de totes maneres, s'ha de considerar saltar-se el te de hibisc. Un estudi recent dut a terme per Guru Jambheshwar Universitat de Ciència i Tecnologia de l'Índia, va donar a conèixer un estudi sobre l'efecte del te de hibisc.

De nou a la taula de contingut

2. Embaràs i fertilitat

Ja vam dir que el te de hibisc redueix els nivells de estrogen. També vol dir que el consum de te de hibisc pot tenir un efecte directe sobre la seva capacitat reproductiva. La qualitat d'estrogen disminució de hibisc pot donar lloc a complicacions si vostè està planejant un nen. No hi ha molta investigació sobre com el te de hibisc afecta el fetus. No obstant això, el millor que pot fer és evitar haver aquest te durant l'embaràs o el desig de quedar embarassada.

De nou a la taula de contingut

3. Pressió arterial baixa

Tot i que aquesta és un dels avantatges principals de te de hibisc, i ajuda a reduir el risc d'hipertensió arterial, la reducció de la pressió arterial i propietats diürètiques poden resultar en vasos sanguinis expandits. Per tant, si vostè pateix de pressió arterial baixa o la hipertensió, i vostè està prenent medicaments per baixar la pressió, s'ha de considerar l'eliminació de te de hibisc de la seva dieta.

De nou a la taula de contingut

4. Complicacions Càncer

La investigació conclou que la Jamaica afecta les cèl·lules canceroses en la pell i el cervell. L'Institut Nacional del Càncer estima que si està rebent radiació o quimioteràpia, s'ha d'evitar prendre el te de hibisc, ja que pot causar complicacions quan es pren juntament amb medicaments contra el càncer. Aquest és un dels principals efectes secundaris te de hibisc que s'ha de tenir en compte.

De nou a la taula de contingut

5. Efectes al·lucinatoris

Te de hibisc pot tenir efectes al·lucinògens, i molta gent sent marejat i fins i tot intoxicat després d'haver-ho. Recordi que ha de tenir molta cura en conduir o utilitzar maquinària quan s'han consumit te de hibisc.

De nou a la taula de contingut

Com preparar el te de hibisc

Després de donar-li lliçons a fons sobre els beneficis i efectes secundaris del te de hibisc, que presentem amb orgull la 'guia-how-to make que tant el te de hibisc calenta fet i el gelat fred. Posi provar-los i digues-me si t'ha agradat!

1. Calent te de hibisc

Anem a començar amb la versió més calenta primer.

Què necessites

• Dues culleradetes de calzes seques d'hibisc
• Una tassa d'aigua bullint
• Edulcorant de la seva elecció-mel o sucre bru (al gust)
• Altres sabors (canyella, menta): si desitja un te fort i picant

Què fer

El mètode és molt senzill; és igual que qualsevol altra elaboració de la cervesa te d'herbes. Comenceu abocant l'aigua bullint en un got d'aigua i posar el hibisc va assecar en ella. Deixar-los reposar durant 5 - 10 minuts, depenent del fort que vol que el te sigui. Afegir els sabors de la seva elecció (de nou, si es vol) i colar el te en la seva tassa. Afegir l'edulcorant i servir calent.

2. Hibisc te gelat

Aquí és com fer que el te de hibisc gelat fred.

Què necessites

• 1 - 2 tassa seca calzes hibisc
• 4 tasses d'aigua refrigerada
• Els cubs de gel 3 - 4
• Xarop de sucre (al gust)

Què fer

Per a aquesta recepta, afegir hibisc a una gerra d'aigua freda i barrejar bé. En veure el poder d'absorció baixa d'aigua freda, refrigerar la barreja per a un bon 12 - 14 hores. Trobareu que amb el temps, l'aigua prendrà el gust i el color d'hibisc. Colar i transferir-los a les seves tasses o gots. Acabar mitjançant l'addició de gel i l'edulcorant. El seu hibiscs te gelat està llest!

Ja saps el bo i dolent de te de hibisc per ara. Suggereixen que aquest te d'herbes per als seus amics i familiars. Però no us oblideu d'advertir sobre els seus efectes secundaris també. No ens diuen sobre la seva experiència, deixar un comentari més avall!

Aneu amb compte!