15 sorprenents beneficis d'Endive (Kasni) per a la pell, el cabell i la salut

Escarola, també conegut com 'endívia belga', és una verdura de fulla verda amb beneficis per a la pell increïble, el cabell i la salut. La planta, que és una mica de sabor amarg, és àmpliament disponible a tot el món. També es coneix com a 'Kasni' en hindi, and'Cikkari 'a Tamil. Disponible en moltes varietats, comparteixen diversos números de beneficis per a la nostra pell, el cabell i la salut.

Top 15 avantatges sorprenents de l'endívia:

Alguns dels beneficis de la endívia es presenten aquí per ajudar a mantenir-se saludable:

Els beneficis de la pell de l'endívia:

La nostra pell és la part més visible de nosaltres. Mantenir-sa és una tasca però amb escarola aquesta tasca esdevé una mica més fàcil:

1. Dóna una pell lliure d'acne:

El consum de suc d'escarola fresca pot ser molt beneficiós per a la pell, ja que pot ajudar a desfer-se del acne. Es pot desintoxicar el cos de manera eficient i mantenir el sistema intern net.

2. Fa que la pell llisa i humida:

Com que és una bona font de vitamina I, endívies poden ajudar a mantenir la humitat natural de la pell. Per tant, si la teva pell és seca, ha d'incloure en la seva dieta diària per hidratar la pell per a una pell d'aspecte més suau i més jove.

3. Es fa servir per tractar amb èxit la esclerodèrmia:

La esclerodèrmia és una malaltia de la pell en la qual els teixits de diferents parts de la pell es tornen durs. No obstant això, la vitamina A present en les endívies es pot tractar el trastorn i restaurar la textura natural de la pell.

Beneficis per al cabell de l'endívia:

Un problema de cabell és un problema comú, gràcies a les cada vegada majors nivells de contaminació. Amb escarola, ara es pot curar el cabell danyat i recuperar la seva salut.

4. Dóna al cabell fort i gruixuda:

El contingut de vitamina A d'endívies juga un paper clau en la fabricació del pèl gruixut i fort. Com que és un antioxidant, promou l'equilibri d'oli del cuir cabellut i la manté hidratada. Com a resultat, els fol·licles pilosos no quedin secs i s'obté gruixudes i fortes flocs de pèl.

5. Fa que els cabells llargs i brillant:

Aquesta verdura de fulla verda també li pot donar llargues trenes amb un bell brillantor. La vitamina E present en endívies ajuda en el creixement del cabell en augmentar la circulació sanguínia en el cuir cabellut perquè sigui saludable.

Beneficis per a la salut de la endívia:

A més de mantenir els cabells i la pell sana, escarola també pot ajudar a portar una vida saludable. Alguns dels beneficis per a la salut escarola són els següents:

6. Manté la salut digestiva:

Endívies estan plenes de fibres dietètiques, que els fan un excel·lent laxant. És una bona opció per fer front a diversos problemes gàstrics amb èxit. Mastegant endívies just abans d'un menjar pot estimular la gana també.

7. Cura anèmics Condicions:

Si vostè està patint d'anèmia, s'ha d'incloure endívies en la seva dieta diària. La malaltia és causada bàsicament a causa de la deficiència de ferro en el nostre cos. Aquesta verdura de fulla verda és ric en minerals. Qualsevol de beure sol o preparar un suc mitjançant la barreja de suc de julivert i suc d'api amb suc d'endívia acabat de preparar. Actua com un tònic de la sang que ajuda al procés de creació de la sang en el nostre cos i ens manté lluny de l'anèmia.

8. Es fa servir per tractar asma aguda:

Anti-inflamatòria en la naturalesa, les endívies poden posar fi a tot tipus d'infeccions respiratòries, que el protegeix dels trastorns greus com l'asma. Fer un suc barrejat barrejant fulles d'endívia fresques, fulles d'api i peces de pastanaga tots junts. Beure aquest suc amb regularitat li pot ajudar en la prevenció d'atacs d'asma.

9. Manté cor sa:

Quan es tracta d'elevar la seva salut cardíaca, endívies són molt importants. Aquesta vegetarià és baixa en greixos saturats, que és bo per al cor. Conté potassi, que ajuda a mantenir el nivell de pressió arterial sota control. A més, es manté la insulina polisacàrid natural, que ajuda en la reducció de la lipoproteïna de baixa densitat (LDL) o colesterol dolent en el nostre cos amb eficàcia. Tots aquests aspectes contribueixen a ser el bé del nostre cor.

10. Fa que les dents i ossos més forts:

Endívies també són rics en calci, que és el component més important de les dents i els ossos. La inclusió d'aquesta verdura en la seva dieta pot ajudar a contrarestar la pèrdua de calci en el seu cos. Com a resultat, els ossos i les dents es fan més forts i es pot romandre lluny de malalties greus com l'artritis, l'osteoporosi, càries dentals, etc.

11. Presa Cura de fetge i la vesícula biliar:

Suc d'escarola fresca pot funcionar com una desintoxicació increïble per al seu cos. Pot estimular la vesícula biliar per secret la quantitat correcta de la bilis, el que elimina els materials tòxics del fetge. En conseqüència, les funcions normals de l'òrgan es promouen per mantenir la salut en general.

12. Assegura la bona salut dels ulls:

Res pot ser millor que endívies per mantenir els seus ulls sans i bonic. Rica en tots els nutrients essencials, aquesta verds sales vegetals fora de les complicacions oculars greus com cataractes, degeneració macular relacionada amb l'edat, glaucoma, i així successivament. No hi ha cap necessitat de viure en una forta potents medicaments o passar per cirurgies costoses. Només beu suc d'escarola cada dia i és tot.

13. Ajuda a perdre lliures addicionals:

Considerablement baixa en calories, endívies són beneficiosos per a les persones amb excés de pes corporal. Per tant, assegureu-vos que inclou endívies primeres en la seva dieta de pèrdua de pes per fer la major part dels seus esforços d'entrenament. Suc d'escarola potable també li pot ajudar en el seu pes viatge de pèrdua i el portarà allà ràpidament.

14. Lluita contra la Malaltia d'Alzheimer:

Carregat amb vitamina E, endívies, segons diversos estudis mèdics, poden combatre el trastorn neurològic degeneratiu atípica anomenada 'malaltia de Alzhemier'. En altres paraules, el consum freqüent d'escarola fresca crua pot ajudar a mantenir un sistema nerviós sa.

15. Manté a ratlla el càncer:

La vitamina E és un dels remeis més eficaços per al càncer de pròstata. A part de la vitamina E, endívies també estan enriquits amb vitamina A, que pot prevenir el càncer de cavitat oral i càncer de pulmó. El contingut de calci de la verdura proporciona protecció contra el càncer d'ovari i de mama. Les fibres dietètiques presents en endívies també són bons per a la lluita contra el càncer de còlon.

Per tant, quan se li va a incloure la endívia en la seva dieta diària? Comenceu avui mateix!

Alguna vegada ha tractat d'endívies? Li va ajudar la seva salut? No comparteixi la seva experiència amb nosaltres a la secció de comentaris.