Salut i benestar

15 millors beneficis del suc de fruites de la passió per a la pell, el cabell i la salut

15 millors beneficis del suc de fruites de la passió per a la pell, el cabell i la salut

Fruita de la passió, també conegut com magrana púrpura, és una fruita en forma d'ou amb la pell d'arrugues i la carn de polpa com el verd. Aquesta fruita es cultiva àmpliament en els països tropicals i subtropicals (1). A causa del seu aroma diferent i gust dolç, que s'utilitza principalment per al premsat. Aquest suc també s'afegeix amb freqüència a altres begudes de fruites, gelats, pastissos, refrescos, etc per donar sabor. A més de refredar el cos a l'estiu, suc de fruita de la passió té diversos beneficis per a la salut, ja que és altament nutritiva.

Mentre porpra fruita de la passió és ric en vitamina C, riboflavina, vitamina B2 i coure; fruita de la passió groga generalment té un valor nutricional més alt i conté alfa-carotè. Fruites de la passió grogues s'utilitzen normalment per al processament de suc. Suc de fruita de la passió té un color groc o taronja brillant i un fort sabor exòtic (2).

Com fer suc de maracuià?

Aquest és un dels sucs més fàcils i més saborosos amb un excel·lent efecte de refrigeració. Abans de procedir a extreure el suc, assegureu-vos que es renti la fruita de la passió correctament perquè de vegades la seva pell està coberta amb cera comestible per evitar la pèrdua d'humitat. Aquesta deliciosa beguda refrescant pot ser preparat dins dels 15 - 20 minuts seguint els passos que s'indiquen.

load...
  • Prendre 5 o 6 fruites de la passió madurs de color groc. Assegureu-vos que estan arrugats però no podrida.
  • Tallar la fruita al llarg i usar la punta de la cullera per treu la carn i col·locar-la en la liquadora.
  • Afegir tres vegades la quantitat d'aigua i executar el mesclador durant un minut perquè les llavors negres separen de la gelatina. La barreja no ha de ser major de mescles en cas contrari les llavors podrien trencar.
  • Ara filtrar la barreja en una gerra a través d'un tamís per separar les llavors i esprémer cada gota.
  • Un cop més afegir tres vegades la quantitat d'aigua freda i sucre o substitut del sucre al gust. Es poden degustar el suc per esbrinar si hi ha més aigua necessita ser afegit.
  • Abocar el suc a través d'un embut en una gerra o una ampolla i fresc. 5 fruites de la passió pot ser utilitzat per a la fabricació de prop de 2 ½ litres de suc.
  • Gaudir d'aquest suc amb gel o amb un còctel. Aquest suc pot durar 5 dies quan s'emmagatzema en un refrigerador.
  • Aquest suc es pot fer fins i tot sense una liquadora tamisant la fruita amb una forquilla en una gerra.
  • De vegades, mentre que l'emmagatzematge, el suc i l'aigua poden separar. En aquest cas, només ha de agitar l'ampolla o remenar el suc de barrejar de nou.
[Llegiu: Suc de Carbassa blanca per baixar de pes]

Suc de fruita de la passió beneficis per a la salut:

Atès que la fruita de la passió és ric en vitamines i altres nutrients vitals, hi ha diversos beneficis per a la salut de suc de fruita de la passió de beure. Una tassa de suc de fruita de la passió crua proporciona al voltant de 1.771 UI de vitamina A i beta carotè 1.035 mcg, mentre que el suc de fruita de la passió groga crua conté 2.329 UI de vitamina A i 1.297 mcg de beta carotè. Alguns dels beneficis per a la salut de suc de fruita de la passió són els següents.

1. Un got de suc de fruita de la passió actua com un excel·lent refrigerant. A causa del seu sabor refrescant, que pot curar la sensació de cremor a l'estómac. Això ajuda a relaxar els nervis i la ment, fent que se senti tranquil (3).

2. El suc de fruita de la passió és un aliment laxant que ajuda a l'acció intestinal. És beneficiós en problemes digestius (4) i per a aquells que pateixen de restrenyiment. És un excel·lent remei per al tractament de la hiperacidesa, úlceres gàstriques i duodenals quan es pren en dosis de 4 a 6 unces cada 2 hores.

load...

3. Passion suc de fruita conté alcaloides que tenen reducció de la pressió sanguínia, acció sedant i antiespasmòdic (5).

4. El suc de fruita de la passió és rica en beta carotè, que és responsable del color groc i morat de fruites de la passió. També es coneix com a pro-vitamina A ja que es converteix en vitamina A en el fetge. Com que és un antioxidant, que ajuda a prevenir el càncer, malalties del cor i la pressió arterial alta (6).

5. Beta carotè continguda en ella promou el desenvolupament d'ossos i dents, teixits cos repara i beneficia els ulls a més de reduir el risc d'artritis, malaltia de Parkinson, la infertilitat i la depressió. D'altra banda, betacarotè és una forma no tòxica de la vitamina A com l'excés de vitamina A pot ser tòxica (7).

6. El maracuià és ric en vitamina B2, vitamina B6, àcid fòlic i turó. Beure suc de fruita de la passió és beneficiós ja que aquestes vitamines B donen suport a les membranes mucoses en el tracte digestiu, així com la salut mental i la funció cerebral. A part d'això, disminueixen el nivell de colesterol i millorar la circulació.

7. El suc de fruita de la passió té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i per tant és beneficiós per als pacients amb insomni. Un got de suc de fruita de la passió abans d'anar al llit pot facilitar el son tranquil (8).

8. Sent extremadament nutritiva i saludable, aquest suc pot calmar els atacs d'asma. Conté vitamina C, que ajuda en el bloqueig de la histamina que causa els símptomes de l'asma (9).

9. La vitamina C és un antioxidant que ajuda al cos a prevenir i lluitar contra les malalties i infeccions. També accelera la cicatrització de ferides, facilitant la reparació dels teixits.

10. També conté el mineral potassi en abundància (10). El potassi és vital per a l'adequat funcionament dels ronyons i les contraccions musculars i particularment beneficiós per als fumadors, vegetarians i els atletes.

11. Passion suc de fruita pot ajudar en la pèrdua de pes com fruita és baixa en calories (97 calories per 100 g), sodi i greix. A més, és rica en hidrats de carboni i sucres naturals que permeten que el cos humà per recuperar-se ràpidament d'una sessió d'exercicis ja que els nivells d'energia es reposen. També redueix els nivells de colesterol.

Maracujà Suc Beneficis per a la pell:

Aquesta beguda refrescant nutritiva pot ser beneficiós per a la pell de moltes maneres ja que és ric en vitamina A, vitamina C i altres nutrients vitals per a la salut de la pell.

12. La vitamina A, es requereix carotè particularment beta continguda en aquest suc de fruita per a la pell sana, el creixement cel·lular i la reproducció (11).

13. La vitamina C és un antioxidant (12) que proporciona protecció contra el dany dels radicals lliures, prevenint així l'envelliment prematur i mantenir el seu sistema immune fort.

Beneficis per al cabell de suc de maracuià:

14. El manteniment de la salut del cabell depèn del lliurament d'oxigen i nutrients essencials del sistema circulatori als fol·licles pilosos. El cabell sa s'associen directament amb un saludable problemes del cos i el cabell són el resultat de deficiències nutricionals o malaltia perllongada.

15. Com es va dir anteriorment, fruita de la passió, és ric en vitamina A, vitamina C, vitamina B2, vitamina B6 i minerals com el coure i potassi que donen suport a la salut del cabell. Per tant, el consum de suc de fruita de la passió pot ser beneficiós per al cabell i ajudar a la guàrdia dels problemes del cabell.

Esperem que aquest article sobre la passió beneficis del suc de fruita que ha donat tota la informació que necessita! No ens deixen un comentari

Els articles recomanats:

  • 16 avantatges sorprenents de fruita de la passió (Amlaphala) per a la pell, cabell i la salut
  • 13 avantatges sorprenents de jaca (Kathal)
  • 13 avantatges sorprenents de la fruita d'estrella (Kamrakh) per a la pell, cabell i la salut
  • 27 avantatges sorprenents de la fruita del drac per a la pell, el cabell i Salut

load...