Salut i benestar

15 millors beneficis d'albercocs secs (Sukhi Khubani) per a la pell, el cabell i la salut

15 millors beneficis d'albercocs secs (Sukhi Khubani) per a la pell, el cabell i la salut

Albercocs secs s'obtenen d'assecat de la fruita. Això inclou un procés d'assecat que s'evapora el contingut d'aigua dels fruits sense danyar o reduir el valor nutritiu dels albercocs secs. Com a resultat, els nutrients no es vegin perjudicats i que produeixen encara més beneficis d'albercocs secs. Aquests contenen calci, potassi, fòsfor, vitamina A, ferro i vitamina C. Una porció d'una tassa d'albercocs secs conté 158 micrograms de vitamina A. Aquestes fruites seques subministren molts nutrients que són necessaris per a un cos sa juntament amb la lluita contra moltes malalties.

Beneficis d'albercocs secs:

Vegem les 15 millors beneficis albercocs secs:

1. Combatre l'anèmia:

Albercocs secs són una molt bona font de ferro que és útil per combatre l'anèmia (1). Això també conté coure, que absorbeix el ferro. Incloent albercocs secs en la seva dieta diària ajuda a la producció d'hemoglobina que pot ser útil per a les dones que experimenten flux abundant durant els períodes.

load...

2. Es fa servir per tractar el restrenyiment:

Albercocs secs tenen pectina. També contenen cel·lulosa que és un laxant suau i tracta el restrenyiment. La cel·lulosa actua com una fibra insoluble i la pectina manté els nivells d'aigua en el cos durant el restrenyiment (2).

3. Millora la digestió:

Albercocs secs es consumeixen abans d'un dinar per estimular la digestió. Aquest conté el àlcali que neutralitza els àcids (3).

4. Ajuda a reduir la febre:

Albercocs secs ajuden a reduir la febre (4). Preparar un líquid o es pot diluir amb una mica de mel usant aigua. Això també li pot donar alleujament de la set.

load...

5. Beneficis d'albercoc sec de la pell:

Suc d'albercoc assecat es pot utilitzar per tractar la picor de les cremades solars, l'èczema i la sarna. Això també ajuda a eliminar l'acne i molts altres problemes de la pell (5). Exfoliant d'albercoc s'utilitza sovint per exfoliar la pell.

6. Netejar Aparell Digestiu:

Albercocs secs ajuden a tractar el tracte digestiu, actuant com un laxant suau per eliminar els residus no desitjats (6). Això és útil per a reaccionar amb els sucs digestius del cos i produeix més d'un ambient alcalí per netejar el tracte digestiu.

7. Ajuda durant l'embaràs:

Albercoc sec s'ha utilitzat com medicina herbari des de fa molt de temps a l'embaràs. Això pot curar la infertilitat, l'hemorràgia i els espasmes. La pasta d'aquesta fruita seca pot curar infeccions vaginals. Això s'ha de consumir moderadament per les mares embarassades i lactants. Durant l'embaràs, les fruites de l'albercoc secs serveixen com a excel·lents aperitius en comptes de menjar dolços i altres aperitius (7).

8. Regular el ritme cardíac:

Un dels millors beneficis d'albercocs secs inclouen la regulació dels batecs del cor. Albercocs secs proporcionen una molt bona font de potassi (8). El potassi és un mineral i l'electròlit que és útil per regular l'equilibri de líquids correcte. Això ajuda a la correcta funció muscular i regula els batecs del cor.

9. Proporciona una bona visió:

Albercocs secs contenen nutrients com la vitamina A que es requereix per a una bona visió. La vitamina A és un poderós antioxidant que ajuda a eliminar els radicals lliures i mantenir la salut de les cèl·lules i teixits (9). Dany dels radicals lliures poden causar dany a les lents dels ulls humans que poden conduir a cataractes o danyar els ulls. La ingesta d'albercoc sec redueix el risc de desenvolupar cataractes.

10. Ajuda augmentar l'hemoglobina Producció:

Albercocs secs es poden utilitzar per a la producció d'hemoglobina que pot tractar l'anèmia. Això es deu al fet albercocs secs contenen minerals com el ferro i el coure que produeix l'hemoglobina (10).

11. Alleujar l'asma:

Albercocs secs beneficis per a la salut també inclouen la capacitat de guarir els símptomes de la tuberculosi, l'asma (11) i la bronquitis.

12. Millora la pell brilli:

Oli d'albercoc sec és molt útil per a la cura de la pell (12). Això pot fer que la seva pell brillant i suau. Aquest és també un bon remei per curar dolor d'oïdes.

13. Controla la pressió arterial alta:

Albercocs secs contenen tres vegades més potassi que els plàtans i contenen només traces de sal que ajuda a mantenir baix la pressió arterial (13). El potassi té propietats de retenció d'aigua que el sodi, que redueix la pressió del volum de sang. El potassi en albercocs secs també protegeix contra la malaltia del cor.

14. Edifici del múscul:

Albercocs secs contenen potassi que és necessària per a les funcions corporals com millorar el metabolisme i funcions dels teixits, òrgans i altres cèl·lules. Per tant, és important per al desenvolupament muscular i el creixement normal del cos. Ajuda a regular els nivells d'àcid en el cos i útil per a la síntesi de proteïnes (14).

La coagulació 15. Sang:

Albercocs secs contenen vitamina K que és necessària per a la coagulació de la sang en cas de ferides i per prevenir el sagnat excessiu (15). Consumir una tassa d'albercocs secs diàries per obtenir 4 mcg de vitamina K.

Esperem que hagi trobat l'article sobre els beneficis d'albercocs secs informatius. T'agrada menjar albercocs secs?

load...