15 increïbles beneficis per a la salut de fruites de codony

Les fruites són una part important d'una dieta saludable. Són rics en nutrients vitals que són necessaris per al nostre cos per mantenir-se saludable. Mentre que les fruites com mànecs, taronges, plàtans, pinyes, síndries, raïm, poma, etc., són comunament consumits per tots nosaltres, hi ha certes fruites, que la majoria de nosaltres no són conscients. Quinze és un d'aquests rars fruits, que es carreguen amb nutrients i li pot proporcionar diversos beneficis per a la salut.

Quinze és bàsicament una fruita aromàtica pertanyent a la família de les rosàcies, que també inclou les pomes i les peres. És originària de les regions temperades càlides del sud-oest d'Àsia. Codony és una fruita de temporada i està disponible a partir de la tardor a l'hivern. Quan està madura, aquesta fruita és de color groc de color daurat i s'assembla a una pera en forma. Té una superfície difusa que és similar a la dels préssecs i una carn de color groc clar, sorrenc amb múltiples llavors al centre. Té un sabor agre i poques vegades es menja cru. Sovint es cou o es congela per eliminar la seva acidesa. De fet, s'utilitza en les receptes tradicionals d'Orient Mitjà i la Mediterrània on es estofat amb carn de xai, cabra i porc. La varietat de codony asiàtica, sent més suau i més sucosa, sovint s'utilitza per fer conserves i gelees. De vegades, també s'utilitza per impartir acidesa del pastís de poma tradicional.

Beneficis de Salut de Fruita del codony:

Com la majoria de les fruites, codony és rica en nutrients com les vitamines A, B i C, fibra, així com minerals com el potassi, coure, seleni, zinc, fòsfor, calci, ferro i magnesi. És baixa en greix. El ric valor nutritiu de codony fa que sigui beneficiosa per a la salut de les següents maneres:

Propietats 1. Antiinflamatoris:

Fruita madura codony és una rica font de vitamina C, el que contribueix gairebé el 25% de la quantitat diària recomanada (RDA). La vitamina C ajuda a augmentar la immunitat i ajuda en el tractament de condicions inflamatòries. També té propietats anti-al·lergèniques. La fruita i el seu extracte de llavor es poden utilitzar per tractar la dermatitis atòpica i la cistitis. També es pot utilitzar en la preparació de productes alimentaris per a les persones al·lèrgiques.

2. Una bona per baixar de pes:

Fruit de codony és baixa en calories però alta en fibra dietètica. Una porció de 100 grams de fruita fresca de codony cru conté només 57 calories. També és baixa en greixos saturats, sodi i colesterol. Totes aquestes qualitats fan que sigui una opció increïble per a la pèrdua de pes i la salut en general.

3. Es fa servir per tractar les úlceres:

Els compostos fenòlics presents en el codony xinès s'han trobat per ser eficaç en l'alleujament de les úlceres gàstriques. Suc de codony també és beneficiós per a les persones que pateixen d'úlceres gàstriques. També ajuda en el tractament de les úlceres pèptiques, ja que alleuja el tracte gastrointestinal.

4. S'usa per tractar dolències estomacals:

Quinze és un remei eficaç per a les nàusees matinals. Quinze, quan es barreja amb la mel, pot ajudar colitis delícia, diarrea, restrenyiment, i les infeccions intestinals. Xarop de codony es fa servir per tractar les hemorroides.

5. Els beneficis antioxidants:

Aquesta fruita vanta d'increïbles propietats antioxidants causa de la presència de compostos de poli-fenòlics. Aquests antioxidants lluitar contra els radicals lliures presents en el cos, el que frena el procés d'envelliment, així com la prevenció de malalties cardiovasculars i accidents cerebrovasculars.

6. Es fa servir per tractar les nàusees i vòmits:

Bullida o al forn de codony alleuja les nàusees i els vòmits. Ser un bon diürètic, ajuda a eliminar acumulació de líquid.

7. Propietats antivirals:

La investigació ha demostrat que la fruita de codony és rica en propietats anti-virals. Els compostos fenòlics trobats en codony xinès posseeixen activitat anti-influenza forta, així com propietats antioxidants. Ajuda a protegir contra els refredats, conductes i altres patògens virals.

8. Disminueix la pressió sanguínia:

En ser rica en potassi, fruita de codony ajuda a mantenir la pressió arterial sota control.

9. Redueix els nivells de colesterol:

El consum regular de fruita de codony ajuda a baixar el colesterol LDL o dolent a la sang, mantenir el cor sa.

10. Propietats contra el càncer:

Les propietats antioxidants de codony ajuden al cos a lluitar contra els radicals lliures i destrueixen les cèl·lules canceroses malignes. Els grànuls en la polpa de la fruita de codony contenen compostos astringents coneguts com tanins, és a dir, catequina i epicatequina. Aquests tanins protegeixen les membranes mucoses de càncers mitjançant la unió a toxines que causen càncer i productes químics en el còlon.

11. Alleuja l'estrès:

Els diversos antioxidants en ajuda de codony en l'alleujament de l'estrès i mantenir una ment tranquil·la.

12. Tracta de fetge i dels ulls Malalties:

El consum regular de codony és beneficiosa per a aquells que pateixen de malalties hepàtiques i oculars. A la Xina, les llavors remullades i bullides de codony s'utilitzen per preparar una gelatina, que pot calmar els problemes oculars, mal de coll i la inflamació de les membranes mucoses.

14. Beneficis de les llavors de codony i oli:

Llavors de codony són eficaços per curar la ronquera de la gola i la tràquea, així com altres malalties. El seu oli evita la sudoració, enforteix el cor i enforteix el fetge i l'estómac.

15. Altres beneficis:

Suc de codony és útil en el tractament de malalties cardiovasculars, malalties respiratòries, anèmia i asma. El consum regular pot ajudar en el tractament de la tuberculosi, la disenteria i la insuficiència hepàtica també.

Com totes les altres fruites, el codony és també un eficaç complement a la seva dieta regular. Així que, per què no pensar fora de la caixa i provar alguna cosa nova?

Alguna vegada ha menjat la fruita de codony? T'ha agradat? Comparteix la teva experiència amb nosaltres a la secció de comentaris.