14 medicaments naturals ayurvèdics per baixar de pes

És seriosament sobre la pèrdua de pes, però al mateix temps vol millorar la salut en general? A continuació, optant per l'Ayurveda és la millor resposta. Avui m'agradaria compartir les alteracions ràpides de l'arranjament de Ayurveda que es pot fer al seu estil de vida per ajudar amb la pèrdua de pes sostinguda.

Abans de conèixer més sobre la pèrdua de pes a través d'Ayurveda, Ayurveda anem a entendre en primer lloc. Ayurveda es deriva de dues paraules en sànscrit Ayur i Veda. Ayur significa vida o la longevitat, mentre Veda significa ciència. En altres paraules, l'Ayurveda és una ciència de la vida. Es va originar a l'Índia, un antic sistema de medicina, que s'ha guanyat el suport científic per a la majoria dels mètodes, a diferència d'altres mètodes convencionals.

Ayurveda no realment ajuda a perdre pes?

Sense cap dubte, ajuda a perdre pes, o fer front a d'altres problemes de salut per al cas. A més, l'Ayurveda s'ocupa d'identificar i tractar la causa arrel del problema, el que resulta en una solució permanent.

Ayurveda ha principis subjacents per a cada problema, amb totes les malalties es classifiquen en diferents tipus de cos. No hi ha una solució universal en Ayurveda i els medicaments es suggereixen en base a un de tipus de cos, problemes, símptomes i altres factors. Hi ha diversos medicaments ayurvèdics per la pèrdua de pes, que es pot provar. És important entendre que no és una solució ràpida del foc, més aviat, eficaç i ajudes de pèrdua de pes complet que ofereix avantatges definitives lenta però constantment. La millor part és que, el pes va perdre utilitzant mètodes ayurvèdics són permanents, sempre que es compleixin els suggeriments.

Consells a seguir durant la pèrdua de pes amb l'Ayurveda:

Abans d'entrar en els medicaments, anem a fer una ullada als suggeriments per al manteniment corporal ideal, i consells a seguir durant els esforços de pèrdua de pes.

D'hora al llit i aixecar d'hora:

La punta principal és a dormir d'hora i aixecar d'hora. El millor moment per colpejar el llit és de 10 hores, en la majoria 23:00 i l'augment a les 5 am o les 6 am és una necessitat. El nostre cos funciona d'una manera organitzada d'acord amb la naturalesa i que s'adhereixen al cicle natural, funciona millor. El nostre cos funciona actius durant el dia i descansa a la nit. Quan seguim aquesta rutina, molts problemes de salut, incloent l'obesitat s'aborda de forma natural.

Tres Menjars:

Menjar tres àpats és ideal, a menys que tingui nivells baixos de sucre en la sang. Tenir diversos menjars no es recomana en Ayurveda, a diferència del que molts professionals de la salut afirmen avui. En el seu lloc, es recomana un esmorzar saludable, deliciós menjar i un sopar lleuger. El nostre fetge està en el seu millor moment durant el migdia, de manera que el seu menjar pesada ha de ser al migdia. D'aquesta manera, el cos assimila el que s'ingereix. A més, per a la desintoxicació sana i natural, el nostre fetge ha de tenir suficient descans a la nit (a desintoxicar el cos), una raó per el sopar ha de ser lleuger.

Anar Natural:

La naturalesa té tot el que necessitem, tot i que gairebé no es donen compte. Fruites i verdures de temporada són per una raó. El nostre cos necessita aliments d'acord a les diferents estacions de l'any i per això, el nostre cos demana aliments de temporada durant aquestes temporades. A més d'aliments bàsics com l'arròs, el blat i altres fruites i verdures, les fruites i verdures de temporada han de formar part de la nostra dieta durant les seves respectives temporades.

Aigua:

Finalment, l'aigua potable poc després o abans d'un àpat no és aconsellable. Mentre que l'aigua és bo per a la salut general i la pèrdua de pes, el consum d'aliments dilueix amb els àcids de l'estómac que ajuden a la digestió. Aquesta és la raó per la qual molts són obesos, ja que el menjar no es descompon o assimilat correctament. Toxines edificades, desequilibri hormonal, mala digestió, etc., són només alguns factors que contribueixen a l'augment de pes i l'obesitat. Per contra, bevent aigua durant tot el dia, en particular, l'aigua calenta és ideal i ajudes amb la digestió i la desintoxicació.

Ara que els conceptes més confusos s'esborren, anem a passar la medicina ayurvèdica per a la pèrdua de pes.

Els medicaments ayurvèdics per baixar de pes:

Hi ha moltes opcions quan es tracta de la pèrdua de pes en l'Ayurveda. Aquí, ens agradaria conèixer els medicaments comuns per a tot tipus de cos, independentment del tipus de cos. Ja que no podem imaginar el nostre tipus de cos a casa i necessita ajuda, que no és possible, cobrirem medicaments que són adequats per a tothom.

1. Llimona i mel:

El remei més comú és el de llimona amb mel. Cada matí, el primer que es consumeixen immediatament després de raspallat ha de ser aigua calenta amb suc de llimona i mel. Aquesta és una beguda deliciosa també! Aquesta potent combinació redueix la gana, desintoxica el cos i ajuda amb la pèrdua de pes sense afectar la seva salut. Molts temen llimones, a causa del fred. Si té por d'això, es pot utilitzar aigua calenta per combatre-ho.

2. Pebre:

Mentre llimona i mel faran el truc, l'addició de pols de pebre fa que sigui més potent. Tot i que no és una compulsió a tenir hora al matí, es pot tenir una vegada durant el dia. També, si té por de llimones donaran un refredat, el pebrot es combatre'l!

3. Col:

La col es pot consumir cru o cuit. Quan és brut, és més potent. Menjar un plat de col cada dia per augmentar la crema de greix. Pot tenir-lo abans del menjar, o substituir-com un entrepà.

4. Digestius:

L'augment de pes és sovint causa de la mala digestió, o la manca de foc digestió segons l'Ayurveda. L'augment dels aliments que augmenten el foc digestiu funciona de meravella amb la pèrdua de pes. Els aliments que estimulen la digestió i milloren el seu foc digestiu són el gingebre, papaia, carabassa amarga, all, Xile, etc.

5. El Regal perfecte per Aliments:

Manca d'espècies pot reduir el foc de la digestió. Aliments picants, amargs i astringents són importants per retenir el foc digestió en el cos. Addició de comí, pebre, la mostassa i pebre són ideals. Podeu substituir el pebre de Xile en la majoria de les receptes, o combinar tots dos. És important entendre el pebre no agreujar l'acidesa, en lloc que es refredi, a diferència de Xile.

6. Es pot oblidar-se de Estima:

Estima és el terme utilitzat per denotar el subproducte de la digestió incompleta en Ayurveda. Esclops estima acumulats ganglis canals i desencadena l'augment de pes, a més de deixar a una persona cansada. Sense desfer-se d'ella, és difícil lluitar amb l'augment de pes. Per tant, el consum d'aliments que ajuden a l'eliminació de mestressa és important. La cúrcuma, Triphala (una potent combinació de amalaki, haritaki i bibbitaki), trikatu (una potent combinació de gingebre, pebre llarga índia i gingebre en la mateixa proporció), aladern fals i guggulu, tota l'ajuda en l'eliminació d'AMA. Obtenir aquests en forma de càpsules, i també es pot utilitzar pols.

7. El dejuni:

El dejuni un cop per setmana es recomana en Ayurveda per a la desintoxicació i el funcionament eficient del sistema digestiu. Pot tenir aigua, el te verd (te de gingebre, te de alfàbrega, te de menta, etc.) i les sopes de verdures clares.

8. Concoction:

Barrejar Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) i trikatu en proporcions iguals. Barrejar bé i tenen al voltant de ½ cullera d'aquesta barreja amb un glop d'aigua tèbia. Cal que faci glopeig aquesta barreja una vegada i després empassar. Tenir un cop al dia si vostè té sobrepès, i el doble si són obesos o amb obesitat mòrbida.

9. Herbes:

Altres herbes comuns que se suggereixen en l'Ayurveda per la pèrdua de pes inclouen haritaki, bibhitaki, amalaki, regalèssia, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc. La majoria d'aquestes herbes estan ara disponibles en forma de càpsula per facilitar el seu ús.

10. El gingebre:

El consum de gingebre fresc, amb o sense la mel també es suggereix per cremar greix en l'Ayurveda. Vostè podria tenir això en el matí, ja que augmenta la calor del cos.

11. Cavall Gram:

Molts experts suggereixen ayurvédicas cavall gram quan es desitja perdre pes. Vostè ha d'absorbir una tassa de cavall gram durant la nit, i bullir al voltant de la tarda. Un cop cuit, afegir la ceba picada i la sal de roca al gust. Prengui aquest durant 45 dies, sense perdre ni un sol dia! Seguiu això amb un got de sèrum de llet i veure com el greix es crema de manera constant.

12. Aloe de perforació:

Una altra forma és la de preparar una beguda amb suc d'Aloe, cúrcuma en pols, pols de comí, Tinospora cordifolia Pols i Terminalia Chebula en pols, en un got d'aigua. Es pot utilitzar aigua calenta, també. Afegir una cullerada de mel al gust i beure-la. Espereu almenys una hora, abans de menjar qualsevol cosa. Pot seguir aquesta beguda fins que perd pes adequat.

Aquí són les mesures per preparar Aloe de perforació:

• La cúrcuma en pols: un pessic
• Les llavors de comí en pols - un pessic
• Suc d'Aloe Vera - 1 - 2 cullerades
• Tinospora cordifolia en pols - un pessic
• Chebula en pols - un pessic

13. Aparell Digestiu del te:

Prendre la quantitat igual de llavors de comí, llavors de coriandre i llavors de fonoll. Com ½ cullera de fer per una sola persona. Ara, afegir això a un recipient d'aigua i portar a ebullició. Tanqueu la tapa i es deixa bullir durant uns cinc minuts. Transferir-la a un matràs i seguir bevent durant el dia. Aquest te ajudarà a la digestió i pèrdua de pes.

14. Sis sabors:

Els aliments es classifiquen en funció del seu gust, és a dir, astringent, amarg, àcid, salat, dolç i picant (picant). És important assegurar-se que obté tots aquests gustos cada dia, per al bon funcionament del sistema digestiu i per al control de pes. Així que recordi incloure una varietat d'aliments per assegurar-se obtenir tots els gustos i nutrients.

Ayurveda advoca per gairebé una dieta vegetariana per mantenir-se en forma i saludable. Si bé no advoquen per saltar-se per complet la carn, el consum és considerablement menor. A més, tots els aliments processats i recuit o aliments fregits han de ser evitats. Així que comença a saltar-se la sal refinada i sucre i trobar substituts naturals i saludables com la sal de roca, mel, extracte de regalèssia, etc. Quan vostè segueix aquests consells religiosament, a més d'adoptar els remeis donats anteriorment que estan disponibles, control de pes es convertirà en una realitat.

Llavors, quin és el seu consum d'aquest post? No us oblideu de compartir els seus pensaments valuosos amb nosaltres.