14 efectes secundaris inesperats de l'oli d'oliva

Hi ha dos costats a cada moneda.

Aquest famós adagi implica que hi ha bons i dolents costat de cada ingredient. L'oli d'oliva no és una excepció. Promocionat a ser un dels millors en el món de l'alimentació i cura de la pell, aquest oli té nombrosos beneficis per a la salut i bellesa d'oferir.

Però l'oli d'oliva també ve amb alguns inconvenients que poden causar un dany significatiu a la seva salut. Fes un cop d'ull als efectes secundaris de l'oli d'oliva abans de començar a utilitzar-lo.

Top 14 Efectes secundaris de l'oli d'oliva

Parlem de les 10 principals efectes secundaris de l'oli d'oliva que poden prendre un peatge en la seva salut:

1. Causes de l'acne

L'ús excessiu d'oli oilve pot danyar la pell i augmentar les possibilitats d'acne.

L'oli d'oliva una pesada. No absorbeix ràpidament en la pell i crea una capa gruixuda sobre la pell, obstrucció dels porus. Per tant si amb freqüència s'apliquen a la pell, es converteix en una superfície adhesiva, atrapant tota la brutícia, la pols i el sèu en ella. Aquest procés aplana el camí per a l'aparició d'acne i els barbs no desitjat.

Per tant, no es vagi per la borda amb l'aplicació d'oli d'oliva a la pell, dues vegades a la setmana hauria de ser suficient per aconseguir una pell que és suau i hidratada.

Nota: Si tens la pell greix, és millor per a vostè per evitar l'oli d'oliva per complet a causa de que és, naturalment, la naturalesa enganxosa i greixosa.

2. Pot causar al·lèrgies

Diverses persones mostren reaccions al·lèrgiques agudes a oli d'oliva. I si vostè és un d'ells, suggeriria que es mantingui allunyat d'ella, aquest oli no farà sinó agreujar la seva condició.

L'oli d'oliva pot causar al·lèrgies greus, com ara dermatitis de contacte, èczema, al·lèrgies respiratòries, i així successivament. S'experimenta principalment durant o després de l'aplicació tòpica de l'oli. Aquells que són propensos a les al·lèrgies també poden enfrontar aquest problema després que consumeixen alguna cosa que té l'oli d'oliva com un dels ingredients del seu menjar. Sempre és millor saber els beneficis de l'oli d'oliva i els efectes secundaris abans de consumir-regularment.

Nota: Si s'observa qualsevol símptoma esmentades aquí, consulti al seu metge immediatament. Recordeu, és millor prevenir que curar. I vostè no vol que la seva condició a agreujar.

3. Causes erupcions cutànies

Com es va explicar anteriorment, les persones amb pell greix d'evitar l'oli d'oliva per complet.

La pell greix és el resultat d'una secreció de sèu incontrolada. Quan l'oli d'oliva combina amb la seva pell naturalment greixosa, pot causar irritació severa, erupcions i envermelliment a la pell.

4. No és segur en la pell del nadó

Els nadons tenen la pell més sensible, i l'ús d'oli d'oliva en ells pot ser una mica arriscat. Pot causar erupcions, enrogiment i irritació a la pell.

Això es deu, sobretot amb els nadons, encara hem de saber si el nadó és al·lèrgic o no a aquest oli. I de debò, per què córrer riscos quan es pot tenir altres opcions segures, com l'oli de coco, per donar massatges al seu petit àngel?

Nota: No obstant això, si vostè està interessat en l'ús d'oli d'oliva, sempre utilitzeu un oli d'oliva verge extra de bona qualitat per a la pell del nadó.

5. No és adequat per a la pell seca

L'oli d'oliva no és una bona opció per a les persones amb pell extremadament seca també. Molts estudis han conclòs que l'àcid oleic present en l'oli d'oliva és responsable de trencar capacitats hidratants naturals de la pell en cas de pell seca.

6. Pot causar barbs

Amb la seva naturalesa extremadament enganxosa i greix, l'oli d'oliva pot aplanar el camí per al creixement de les barbs a la cara.

Com es va explicar anteriorment, l'oli d'oliva forma una capa de greix a la pell que atrapa a la terra i la pell morta en ella. Això, al seu torn, obre el camí per a la formació de punts negres.

7. Malalties relacionades amb el greix saturat

L'oli d'oliva és una font rica en greix monoinsaturat. Cada cullerada d'aquest oli conté aproximadament 14% de greix saturat i 120 calories.

Aquesta és una quantitat enorme-gairebé tres vegades més gran que la de un pit de pollastre 4 oz El consum regular d'oli d'oliva sense processar pot augmentar els riscos de malalties letals com l'aterosclerosi, obesitat, infart de miocardi, accident cerebrovascular, càncer de mama i càncer de còlon (1).

8. Malalties dels greixos trans relacionats

L'oli d'oliva és sovint refinat o parcialment hidrogenat sota alta calor i pressió. Aquest procés altera la seva estructura molecular i crema l'omega saludable - 3 àcids grassos que contenen les olives.

També afecta els nivells de colesterol a la sang per la disminució de colesterol 'bo' i l'augment de la 'dolenta' un. Això, a la llarga, augmenta el risc de malalties cardiovasculars (2).

9. Lowers sucre en la sang

Aquest oli pot reduir el sucre en la sang per sota del nivell normal. L'oli d'oliva, deixa pas a un augment de la resistència a la insulina; aquesta és la raó principal de la seva activitat davant els nivells de sucre en la sang. Sobre el consum pot fer que sigui més propens a diverses complicacions de salut, com la hipoglucèmia, sudoració, tremolors, debilitat, etc.

10. Redueix la pressió arterial

L'oli d'oliva és conegut per mantenir el nostre cor sa. No obstant això, els estudis han trobat que el consum excessiu d'oli d'oliva pot causar una caiguda massiva en la pressió arterial. És perjudicial per a la nostra salut en general, ens tornem vulnerables a molts problemes com marejos, sensació de desmai, accident vascular cerebral i insuficiència renal (3).

11. Causa inflamació

Carregat amb el greix, l'oli d'oliva augmenta les possibilitats de desenvolupar inflamació en el nostre cos.

Conté una alta quantitat d'àcid oleic (aproximadament 78%), que juga un paper vital en l'alliberament dels lipopolisacàrids (LPS)), adjuntes a les grans partícules de lipoproteïnes riques en greixos anomenats quilomicrons, des de l'intestí al torrent sanguini. Com més el LPS present en la sang, més gran serà l'extensió de la inflamació causada per les cèl·lules immunes.

A més, l'oli d'oliva també promou majors nivells de marcadors, com les citoquines inflamatòries, que estan vinculats a la inflamació crònica (4).

12. Vesícula biliar Stones / Bloqueig

Un dels efectes secundaris greus d'oli d'oliva. Vostè ha de romandre lluny de consumir massa oli d'oliva, ja que pot bloquejar la vesícula biliar o càlculs biliars causar doloroses. El nostre fetge produeix la bilis, que s'acumula a l'interior de la vesícula biliar. No obstant això, quan el nostre cos té excés de greix, i que inclou l'oli d'oliva en la nostra dieta diària, això bilis acumulada comença a segregar i emulsionar els greixos. En última instància es tradueix en pedres o bloqueig.

13. Pot causar diarrea

L'alt contingut en greix d'oli d'oliva pot causar trastorns digestius i desencadenar problemes gastrointestinals com la diarrea.

Tots coneixem les fortes propietats purgants de l'oli d'oliva. Així que quan es consumeix en grans quantitats, el nostre sistema es torna incapaç de pair del tot. Com a resultat, es desenvolupen diarrea lleu (5) a moderada.

14. Alt en calories

Augment de pes innecessari és un dels principals efectes secundaris de l'excés de consum d'oli d'oliva.

L'oli d'oliva, igual que tots els altres olis i greixos, són una font important de calories. Us sorprendrà en saber que cada 16 unces d'oli d'oliva conté calories que són iguals als dos dies del requeriment calòric (4.000 per lliura); molt més que el sucre refinada, fins i tot (1.725 calories per lliura).

És per això que mai s'ha de cuinar el seu menjar descomptat, tot en oli d'oliva. Plugim a la part superior dels seus menjars, per descomptat, és una opció més segura.

Com s'acaba d'aprendre, l'oli d'oliva és una opció excel·lent i saludable, només quan es consumeix d'acord als nivells recomanats. Coneix algun altre efecte secundari d'oli d'oliva? que eren conscients d'aquests fets? Escriu-nos a la caixa de comentaris de sota!

Mantenir-se en forma, mantenir-se saludable!