Salut i benestar

13 sorprenents beneficis per a la salut del suc de ruibarbre

13 sorprenents beneficis per a la salut del suc de ruibarbre

El ruibarbre és considerat com fruita, però botànicament que es diu que és una verdura! Però no importa quina família pertany, segur que és bo per a la nostra salut!

Rhubarbs són llargues tiges de les fulles amargues de color rosa. Es conreen generalment en climes freds. Podeu trobar el ruibarbre al Tibet occidental de la Xina, Mongòlia, Sibèria i les seves àrees veïnes. El seu sobrenom és la planta circular. Relativa de blat sarraí, el ruibarbre té un sabor amarg i terrós.

Vostè pot obtenir el ruibarbre, tant en les formes congelades o enllaunades. No obstant això, el ruibarbre no es menja crua, que necessita per cuinar, ja sigui o suc abans de consumir-la. Però recordeu que ha de consumir només les tiges de ruibarbre com les fulles són verinoses.

load...

Quan el suc s'extreu de ruibarbre, en general es consumeix crua. Perquè sigui més saborós, s'ha de barrejar amb una mica de suc de qualsevol altre.

Suc de ruibarbre conté dosi alta de minerals importants com el potassi, fòsfor, sodi, coure i zinc. També conté una bona quantitat de vitamina B-complexa.

Valor nutricional:

Ruibarbre està ple de nutrients. Una mitja tassa de ruibarbre en glaçons conté:

  • Calories15 gm
  • Carbohidrats 3 gm
  • La fibra dietètica 1 gm
  • De sucre 1 gm
  • 1 g de proteïnes
  • Petita quantitat de calci i vitamina A i C

Top 13 Beneficis per a la salut del suc de ruibarbre:

Això és bastant alguna cosa, oi? Incloent molts nutrients, no és d'estranyar que el ruibarbre té molts beneficis d'oferir. Alguns dels beneficis de suc de ruibarbre són:

load...

1. Malaltia d'Alzheimer:

Suc de ruibarbre conté vitamina K, que és important per al desenvolupament del cervell. La vitamina K és essencial per aturar el dany neuronal en el cervell. Suc de ruibarbre potable és beneficiós per prevenir i retardar l'aparició de la malaltia d'Alzheimer (1).

2. Anti-envelliment:

Ruibarbre té alta quantitat d'antioxidants (2) per combatre els radicals lliures en el cos, que causen l'envelliment prematur. Conté vitamina C, que ajuda en la prevenció de la flacciditat de la pell i arrugues.

3. Anti Inflamació:

Ruibarbre ajuda en la promoció de la circulació sanguínia (3). Beure el suc ajuda a alleujar el dolor en cas de qualsevol lesió. També redueix la inflamació.

Força 4. Bone:

Com es va esmentar abans, les tiges de ruibarbre contenen vitamina K, que és essencial per al desenvolupament dels ossos. Suc de ruibarbre és la millor opció per a les persones que pateixen d'osteoporosi i altres trastorns ossis. No només conté vitamina K, però també és rica en calci, que és molt necessari per al creixement ossi i el desenvolupament (4).

5. Colesterol:

Ruibarbre conté baix nivell de greixos saturats i de sodi, que ajuda a reduir el nivell de colesterol alt (5).

6. Restrenyiment:

La tija i l'arrel de ruibarbre s'han trobat per tenir antraquinona, un compost, que és laxant a la natura i ajuda al procés de la digestió es desenvolupi sense problemes. Les persones que pateixen de diarrea o restrenyiment poden beure suc de ruibarbre per obtenir alleujament (6).

7. Digestió:

Ruibarbre conté propietats astringents, el que fa un tònic efectiu per al seu sistema digestiu. Això evita problemes de salut intestinal, millora els moviments peristàltics, ajudar a alleujar el restrenyiment crònic també (7).

8. Redueix el risc de càncer:

A partir de les edats, la medicina tradicional xinesa ha estat utilitzant ruibarbos per curar diverses malalties. Ruibarbre té propietats anti-tumorals. També conté Aloe-emodina, que juntament amb Rhein, s'usa en medicina per matar les cèl·lules tumorals. Suc de ruibarbre és beneficiós per a aquells pacients que desitgen recuperar-se de càncer gàstric. També ajuda a la recuperació després de la cirurgia ràpida (8).

9. Diabetis:

Ruibarbre conté stilbenoid, el que ajuda a reduir el nivell de sucre en la sang (9).

10. Vesícula biliar:

Ruibarbre conté un ingredient anomenat colagog, que ajuda a promoure la bona salut digestiva (10).

11. Immunitat:

El ruibarbre és una bona font de vitamina C. Aquesta vitamina té un paper vital en l'enfortiment del sistema immunològic del cos (11).

12. Salut del fetge:

El ruibarbre és útil per al creixement del fetge i beure el seu suc pot ajudar a reduir l'hepatitis B (12).

13. Millora la Visió:

El suc de ruibarbre conté una bona quantitat de vitamina A, que ajuda en la millora de la visió (13).

Aquesta llista no és de cap manera exhaustiva. Hi ha molts més beneficis que es poden derivar de beure suc de hubarb. Fer d'aquest vegetal nutritiva una part de la seva rutina diària i viure una vida sana ajust!

¿Hi ha estat útil aquest article? No compartir les seves opinions amb nosaltres a la secció de comentaris.

load...