Salut i benestar

13 sorprenents beneficis de Star Fruit (Kamrakh) per a la pell, el cabell i la salut

13 sorprenents beneficis de Star Fruit (Kamrakh) per a la pell, el cabell i la salut

La carambola és que guarnició verd amb el proveïdor de moniato sovint mostra en la seva posició. Anomenat 'Kamrakh' a Hindi i Gujarati, 'Ambanamkaya' en Telugu, 'Thambaratham' a Tamil, 'Kaparakshi Hannu' en Kannada, 'Chaturappuli' en Malayalam, Karambal a Marathi, 'Kamranga' en bengalí. I 'carambola' en algunes parts del món. Aquesta fruita tropical en forma d'estrella apareix en tots dos sabors agredolços. La fruita dolça es troba entre l'estiu i la tardor i el fruit amarg del final de l'estiu a la meitat de l'hivern (1).

És un bé escàs, però amb un alt valor nutricional, i s'utilitza àmpliament a la cuina. Es fa un gran suc, batut, ni la vibració, o simplement pot menjar crua. El millor quan està fresc, que s'han de consumir dins de 3 - 4 dies, o en cas contrari les caigudes valor nutricional. Emmagatzemar la fruita en un lloc fresc, fosc i tallar-immediatament abans de menjar.

Beneficis per a la salut:

1. La carambola és una finestreta literal botiga de medicina. S'utilitza a tot el món com un remei casolà per a la ressaca i les cremades solars. Funciona bé en la tos, febre, úlceres i mals de coll. També combat eficaçment la diabetis. Els fulls de la fruita d'estrella es poden utilitzar per tractar les úlceres estomacals, inflamacions de la pell plenes de pus i furóncols. Millora la digestió. Flors de la fruita dolça estrella són bons per al tractament de la tos en els nens (2).

load...

2. Fruita d'estrella conté un agent antimicrobià (3) que combat el cereus microbiana Bacillus, I. Coli, el tifus salmonel·la, etc. També capellà èczema.

3. Amb només 30 calories per fruites a més de gran quantitat de fibra, fruita de l'estrella, com kokum i fruita de la passió, és una gran opció per a qualsevol que tracti de baixar de pes. Conté 9,5 g de carbohidrats per porció, incloent 2,5 g de fibra dietètica. Això proporciona 3% de la necessitat diària d'hidrats de carboni i 10% de la necessitat diària de fibra dietètica. També estan plens d'antioxidants i flavonoides.

4. A més de les vitamines A, B i C, que ajuden a mantenir el metabolisme del cos constant i fort, fruita de l'estrella també té tiamina, riboflavina, niacina i en concentracions molt petites. És una bona font de vitamina B9 (àcid fòlic), que ajuda a reduir el risc de malaltia cardíaca i accident cerebrovascular, i també conté vitamina C i vitamina B5 (4).

load...

5. Té quantitats baixes de tots els minerals essencials, però és especialment rica en coure (14% de Recomanat Dietary Allowance (RDA) en una fruita de mida mitjana). Fruit de l'estrella disminueix els nivells de colesterol i li agrega volum a la femta i la humitat (5).

6. La fruita també s'ha utilitzat per tractar el dolor en els ulls. Si vostè està buscant per al contingut de magnesi en la seva dieta, i després menjar aliments rics en vitamina B6, juntament amb fruita de l'estrella.

7. Aquesta fruita 'màgia' es dóna a les mares lactants ja que es creu comunament per estimular el flux de llet. Una decocció de les fulles i arrels (preparades per separat o en combinació) pot ajudar a curar mals de cap, tinya, i la varicel·la. Per curar les nàusees i la indigestió, menjar una peça mitjana de la fruita i repetir la dosi després de tres hores (6).

8. Però si vostè té una queixa renal, llavors el fruit de l'estrella no és per a tu, ja que té una molt alta concentració d'àcid oxàlic. Els científics consideren que és un compost anti-nutrient, ja que interfereix amb l'absorció i el metabolisme de diversos minerals naturals, com ara calci, magnesi, etc.

9. Igual que l'aranja, la fruita de l'estrella pot interferir amb els medicaments que pren per altres malalties. Si a la recepta, assegureu-vos de consultar al seu metge primer.

Carambola: Beneficis del pèl

10. Fruita d'estrella permet que altres nutrients que són bons per al cos i el cabell per fer circular més lliurement. És un excel·lent remei natural per a la pèrdua del cabell, ja que és una bona font d'antioxidants i vitamina C, que pot ajudar a retardar el procés d'envelliment natural.

11. Vitamina del complex B, que és essencial per al creixement del cabell i ajuda a mantenir el cabell sa i fort, està disponible en abundància en les fruites inici.

Beneficis per a la pell: carambola

12. Menjar una fruita estrella o usar-lo directament sobre la pell propensa a l'acne o pell greix com una màscara, es beneficia la pell en els dos sentits.

13. Es purifica la sang, fent que la pell brilli (7). La fruita d'estrella conté zinc, que redueix la tendència a brots d'acne. És totalment recomanable per a persones de totes les edats, ja que té efectes antimicrobians.

Fruita d'estrella-Valor nutricional: 

  • Energia 128 kJ (31 kcal)
  • Els hidrats de carboni 6,73 g
  • La fibra dietètica 2,8 g
  • Proteïna 1,04 g
  • La vitamina C 34,4 mg
  • Vitamina E 0,15 mg
  • Ferro 0,08 mg
  • Fat 0,33 g
  • Sucres 3,98 g
  • Zinc 0,12 mg
  • El calci 3 mg
  • La vitamina B6 0,017 mg
  • Pujol 7,6 mg
  • Potassi 133 mg 

Així que si la seva botiga local de fruites presumeix d'un nou lot de fruita de l'estrella, ni tan sols pensar, acaba de comprar ells! I difondre la paraula - el fruit inici humil és un guanyador tot el camí!

load...