13 millors beneficis per a la salut de les baies de Goji

Les baies de Goji, també conegut com wolfberries, són diminuts membres comestibles de la família de la baia. Estic segur que molts de vostès tenen aquesta qüestió de "el que és" baies de Goji en la seva ment? Aquí està la resposta. Normalment són de color vermell a taronja i gust dolç i picant. Igual que els seus altres membres de la família, baia de goji també és altament nutritiva i coneguda per les beneficis per a la salut. En aquest article es dóna una descripció detallada dels valors nutricionals i beneficis per a la salut de les baies de Goji. Gaudir de la lectura.

Les baies de Goji Beneficis

Els beneficis per a la salut de les baies de Goji

Trobat principalment a la regió xinesa, les baies de Goji han estat reconeguts per les seves grans propòsits medicinals i són àmpliament utilitzats en les pràctiques medicinals de l'Extrem Orient. Embotida amb una varietat de nutrients indispensables, aquestes baies purament orgànics funcionen per augmentar la immunitat de l'humà contra diverses malalties, millorar la salut dels ulls, i protegir el fetge i els ronyons. Desenvolupen a continuació són alguns beneficis de salut importants i populars de les baies de Goji;

1. Prevenció del Càncer

La prevenció del càncer és un dels millors i més important de les baies de Goji beneficis que ofereix al consumidor. En realitat, aquestes baies de colors brillants estan enriquides amb potents antioxidants que eliminen els radicals lliures que causen càncer de la sang, mantenint així diferents tipus de càncer a la badia.

2. Prima Salut Cardiovascular

El consum regular de la baia de goji que assegura la salut cardiovascular de primera qualitat i els nivells de colesterol a la sang en bon estat. Els potents antioxidants presents en la fruita acompanyat per l'alt contingut de fibra treballa per reduir els riscos d'atacs de cor i colesterol alt. A més, també desintoxica la sang humana.

3. Efectes anti-envelliment

Un altre dels beneficis de salut de la baia de goji vinculats amb el seu alt poder antioxidant i contingut de fibra és la desacceleració del procés d'envelliment. No només redueix els signes de l'envelliment, però també li assegura una vida llarga i saludable mitjançant la prevenció de malalties i dolències.

4. Visió saludable

Embotida amb certs compostos de visió beneficiant tals com vitamina A, zeaxantina i betacarotè, baia Goji també ha demostrat ser molt eficaç en el manteniment de la visió més saludable, la prevenció de cataractes i la defensa de creixement cel·lular.

5. Son tranquil

Les baies de Goji es recomana sovint pels metges als que pateixen de trastorns del son. Milloren la qualitat del seu son i ajuden a combatre certs trastorns del son com l'insomni.

6. Cure influença

Una formulació que combina les baies de Goji amb llet funciona bé per alleujar la gravetat de la grip. Aquest còctel en realitat disminueix la inflamació, així com soques virals en els pulmons; que impulsa l'activitat del CMB contra la grip, que finalment resulta en l'alleugeriment de la grip ràpida. A més, aquest suplement també prevé la pèrdua de pes relacionada amb la infecció.

7. Millora la salut en general

Mines d'or de diverses vitamines essencials com ara vitamines A, B, C, E; i minerals, aminoàcids i altres nutrients vitals, les baies de Goji enfortir el seu sistema immunològic, millorar la memòria, enfortir els ossos i els músculs, millora la pell, assegura la salut renal, millorar la fertilitat i ajuden a tractar els símptomes de la menopausa i tos seca crònica.

La compensació de pèrdues i l'estrès 8. Pes

Finalment, però no menys important, wolfberries també es troben per ajudar al procés de pèrdua de pes i també ajudarà a alleujar l'estrès mental i físic, fent que se senti tranquil i feliç.

9. Abundants en nutrients

Baies de Goji és un dels fruits més densos en nutrients que es troben en la terra. El suc conté 21 minerals, incloent calci, zinc, germani, seleni i fòsfor. Suc de baies de Goji ve embalat amb 19 aminoàcids, incloent els vuit aminoàcids essencials. És una rica font de vitamines A, B1, B2, B6, C i E. Goji suc de la baia conté 500 vegades més vitamina C que el suc de taronja! També conté àcids grassos essencials com oleic i linoleic.

10. Els antioxidants

El consum regular de suc de baies de Goji ajuda a augmentar els nivells d'antioxidants, reduint el dany oxidatiu en el cos. Els antioxidants juguen un paper clau en la prevenció de danys a les cèl·lules causat pels radicals lliures en el cos. El valor antioxidant total de suc de baies de Goji és aproximadament 10 vegades més que el dels nabius.

11. Antifúngica Propietats

Suc de la baia de goji conté un compost antibacterià de gran abast anomenada Solavetivone. Aquest potent compost es coneix per reduir anticossos associats amb reaccions al·lèrgiques. També conté beta-sitosterol, un agent antiinflamatori potent, el que impedeix la gota i altres malalties inflamatòries.

12. Salut Cerebral

El consum regular de Goji ajudes suc de la baia en la producció d'hormones necessàries per al bon funcionament del cervell i el sistema nerviós. Redueix la possibilitat de la malaltia d'Alzheimer en les persones grans.

13. Immunitat

Suc de baies de Goji conté polisacàrids labarum liceu, que ajuden a enfortir el sistema immunològic. Suc de baies de Goji també augmenta l'activitat de cèl·lules blanques de la sang en el cos, reduint la severitat dels símptomes de la grip. Les dones embarassades poden consumir suc de baies de Goji per alleujar les nàusees matinals.

Els efectes secundaris de suc de Goji Berry

El suc de Goji és relativament lliure de qualsevol efecte secundari. No obstant això, igual que qualsevol altre suplement, l'excés de suc de baies de Goji pot tenir un efecte laxant en el cos. Evitar el consum de suc de Goji si pren medicaments warfarina o qualsevol altre medicament per a la pressió arterial i la diabetis.

Dades nutricionals de les baies de Goji

Les baies de Goji són nutricionalment rics fruits d'allotjament una sèrie de nutrients vitals que van des de vitamines i minerals per a fibres dietètiques i antioxidants.

A 100gm estàndard porció de les baies de Goji omple el seu cos amb vitamines A, B, C, D, E i K, juntament amb diversos minerals essencials també. A més, aquestes baies comestibles nutritius també contenen altes concentracions de proteïnes i aminoàcids que se suposa que s'han de prendre externament, ja que el cos humà no pot produir internament.

Troba la base de dades nutricional completa d'aquestes baies àcides per sota;

Base de dades de l'USDA de Nutrició de les baies de Goji

Vostè pot gaudir de la salut en benefici de les baies de Goji com fruites senceres o També es poden afegir als cereals, barreja de fruites seques, o iogurt. A més, també es pot pensar en la incorporació d'aquestes baies en sopes o fins i tot te o una beguda relaxant.

Llavors, com tracta de servir suc de baies de Goji durant aquest còctel a la nit? Els seus convidats segurament es meravellaran amb el seu sabor exòtic! No us oblideu de compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.