13 millors beneficis del suc de cirera per a la pell, el cabell i la salut

El suc de cirera

Sucs sempre han estat part d'una dieta saludable. Els sucs de fruites són una manera eficaç d'aconseguir els nutrients essencials, vitamines i minerals disponibles a les fruites. Hi ha qui prefereix tenir sucs en lloc de menjar les fruites senceres, ja que són més convenients i millor sabor. Com tots sabem, les cireres es carreguen amb nutrients vitals i bevent suc de cirera és una manera efectiva d'obtenir el major temps ja que és 100% suc de fruita sense sucre afegit. Igual que les cireres, suc de cirera té propietats antioxidants i antiinflamatòries i per tant, ofereix diversos beneficis per a la salut.

En general, hi ha dos varietats de suc de cirera negre i pastís de cireres cirera zumo- suc. Suc de cirera àcida té una major concentració de antocianines, mentre que el suc de cirera negre té un major contingut de vitamines A i C. Tots dos tenen quantitats iguals d'electròlits sodi i potassi. Suc de cirera negre té una concentració lleugerament major de sucre i pot conduir a l'augment de pes. Amb tot, tant els sucs s'han convertit en les opcions de salut popular i es poden incorporar en una dieta saludable.

Beneficis del Suc de cirera:

La investigació ha demostrat que el consum d'un got de suc de cirera és equivalent a menjar 23 porcions diferents de fruites i verdures. Al voltant de 250 ml de suc conté més antioxidants que 5 porcions de pèsols, plàtans, pastanagues, tomàquets i síndria. Els beneficis per a la salut de suc de cirera són els següents.

1. Es fa servir per tractar l'insomni:

Pastís de cireres són una bona font natural de melatonina, l'hormona que regula els patrons de son del cos. La melatonina natural al suc de cirera àcida pot promoure el son sa i tractar els trastorns del son. Per tant, el suc de cirera àcida pot ser una alternativa saludable a dormir medicaments.

2. El tractament de la gota i l'artritis:

La gota és causada causa de l'acumulació d'àcid úric a la sang. El suc de cirera conté compostos que poden alleujar el dolor de gota mitjançant la reducció dels nivells d'àcid úric. Suc de cirera negre és eficaç per alleujar el dolor de l'artritis per les seves propietats antiinflamatòries.

3. Cor sa:

Suc de cirera àcida conté els antioxidants més potents com la quercetina. Aquest antioxidant prevé el dany oxidatiu causat pels radicals lliures de lipoproteïna de baixa densitat (LDL o colesterol "dolent"). En ser oxidat aquest colesterol s'adhereix a les parets arterials, la placa que pot causar atac de cor i accident cerebrovascular formació.

4. Lluita contra el Càncer:

Carcinògens són substàncies perjudicials en l'aigua, l'aire i els aliments que poden danyar les cèl·lules del cos, que pot resultar en càncer. Suc de cirera àcida conté compostos antioxidants anomenats antocianines que posseeixen la capacitat de lluita contra cancerígens. Aquests compostos es carreguen amb els productes químics de lluita contra la malaltia, com ara alcohol perílico, limonè i àcid elàgic que pot ser beneficiós en la detenció de la transformació cel·lular que condueix al càncer. Per tant, el suc de cirera pot ser protectora contra el càncer de mama, pulmó, fetge i pell.

5. Recuperació muscular ràpida:

Les propietats antioxidants i antiinflamatòries de les cireres poden ajudar en la disminució de la incidència de la induïda per l'exercici dany muscular i curar el dolor muscular. Per tant, el consum de suc de cirera facilita la recuperació muscular ràpida després de l'exercici mitjançant la millora de la força, la disminució de la inflamació i la reducció dels nivells de lípids oxidats.

6. La regulació de sucre en la sang:

Suc de cirera àcida ofereix beneficis metabòlics que inclouen la millora dels nivells d'insulina, el sucre en sang i els nivells de colesterol. Els compostos d'antocianina influeixen en els gens que controlen el metabolisme de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, donant com a resultat nivells més baixos de colesterol, disminució del greix abdominal i la reducció de la inflamació. Per tant, el suc de cirera redueix el risc de diabetis tipus 2. No obstant això, el suc no ha de contenir sucre i conservants afegits, ja que pot elevar els nivells de sucre en sang i d'insulina en lloc de controlar-los.

7. Altres beneficis:

El suc de cirera és més eficaç que l'aspirina en l'alleugeriment de dolors a causa de les lesions, així com les migranyes. Millora la circulació sanguínia i el rendiment de la memòria. La quercetina continguda en aquest suc és un agent antiinflamatori que ajuda en l'alleujament dels símptomes de l'asma i altres problemes respiratoris.

El suc de cirera: beneficis per a la pell

Un cos sa és un requisit previ de la pell sana. El consum regular de nutrients vitals juga un paper important en el manteniment de la salut de la pell i proporcionar protecció davant problemes de la pell. Que és ric en vitamines, minerals i antioxidants, el suc de cirera pot ser beneficiós per a la pell de les següents maneres.

8. Beneficis contra l'envelliment:

Segons una investigació realitzada pels científics de la Universitat de l'Estat de Michigan, beure un got de suc de cirera agra per dia pot alentir el procés d'envelliment. Aquesta fruita conté 17 compostos antioxidants diferents que ajuden al cos a lluitar contra els radicals lliures que causen l'envelliment. La més important d'elles són les antocianines que enforteixen els teixits connectius i prevenir les arrugues mitjançant la destrucció dels enzims perjudicials que fan que la pell vella i arrugada.

9. Protecció del càncer de pell:

La antocianina conté substàncies químiques que combaten les malalties que proporcionen protecció contra el càncer de la pell lluitant i destruint els radicals lliures nocius.

10. El tractament de acne i altres afeccions de la pell:

El suc de cirera es considera com un tractament alternatiu per als problemes de la pell com l'acne, la rosàcia i l'acne vulgaris. Les propietats antibacterianes a les cireres lluita contra l'acne mitjançant l'eliminació de toxines de la sang i la lluita contra bacteris atrapades sota la pell. La vitamina A ajuda a la reparació de les cèl·lules danyades per mantenir la pell sana.

11. Alleugeriment de la pell:

Cirera concentrat és un ingredient natural en diversos productes de bellesa causa de les seves qualitats per aclarir la pell. Per tant, el consum de suc de cirera redueix el dany de la pell i ajuda a promoure la pell més saludable i més lleuger causa del seu alt contingut de vitamina C.

El suc de cirera: Beneficis del pèl

Igual que la resta del cos, saludable i lliure de danys en el cabell depenen del subministrament de nutrients vitals als fol·licles pilosos. Els problemes del cabell pot ser causada si la nostra dieta no té qualsevol d'aquests nutrients. Com es va dir anteriorment, els nutrients en el suc de cirera són comparables a les contingudes en fruites i verdures. Aquests poden promoure la salut del cabell també.

12. Prevenció de la pèrdua del cabell:

L'anèmia és la causa més comuna de pèrdua de cabell i indica que la seva dieta és deficient en ferro. Que és ric en ferro, suc de cirera pot prevenir l'anèmia, per tant, la lluita contra la pèrdua de cabell.

13. El manteniment d'un cabell sa:

Les cireres són una excel·lent font de betacarotè i antioxidants antocianina que són vitals per a la salut del cabell i la pell. Per tant, el consum de suc de cirera contribueix al manteniment de la salut del cabell.

Esperem que hagi trobat aquest article informatiu. No deixi el seu valuós comentari més avall.