Salut i benestar

11 increïbles beneficis d'antioxidants per a la pell, el cabell i la salut

11 increïbles beneficis d'antioxidants per a la pell, el cabell i la salut

Els antioxidants són les dues substàncies naturals i artificials que protegeixen les cèl·lules dels radicals lliures. Afegir fruites i verdures riques en antioxidants en la seva dieta per augmentar la capacitat del cos per combatre infeccions i malalties.

Com incorporar antioxidants com a part de la bellesa Règim

Intenta incloure aliments rics en antioxidants com el licopè, betacarotè, vitamina C, vitamina A i vitamina E en la seva dieta regular. Alguns dels més coneguts els aliments rics en antioxidants inclouen baies, raïm, albercocs, el te verd, nous, llegums, blat de moro, espinacs, fruites cítriques, pomes, kiwis, grans sencers, llet, cafè, peix, carns magres, peix i marisc. També ha d'utilitzar màscares facials, màscares i tònics per a la pell que proporcionarien la seva pell amb la seva dosi necessària d'antioxidants. Utilitza cremes, locions, i filtres solars que contenen antioxidants.

Els beneficis antioxidants

1. Lluita contra l'estrès oxidatiu i els radicals lliures

Els antioxidants combaten l'estrès oxidatiu i els radicals lliures. L'oxidació és un procés natural. La dieta rica en antioxidants pot mantenir un baix nivell de radicals lliures. Fumar, beure, la contaminació de l'aire, infeccions, substàncies tòxiques, radiació i prendre el sol pot conduir a la producció de radicals lliures en el cos.

load...

2. Anti-inflamació

Els antioxidants calmar la inflamació. Els antioxidants com l'àcid alfa lipoico tenen resultats antiinflamatòries que al seu torn augmenten la circulació sanguínia i el metabolisme cel·lular. Això ajuda a reduir l'acne i les arrugues a la pell.

Reafirmant 3. Pell

Els antioxidants ajuden a revertir els signes d'efectes de l'envelliment a la pell. Es manté la salut de la pell adequada i ajuda a rejovenir les cèl·lules. Un antioxidant com Q - 10, també coneguda com ubiquinona s'utilitza en productes de bellesa per reduir les arrugues a la cara.

4. L'acne

Nabius, mores, maduixes, gerds són fonts riques en antioxidants. Regulen el flux sanguini per obtenir una nutrició adequada. També ajuda a neutralitzar els radicals lliures en el teu cos.

load...

5. Tractament de la cicatriu

Els antioxidants ajuden a reduir el teixit de la cicatriu a la cara. El Allium antioxidant augmenta el flux sanguini al teixit de la cicatriu i es redueix al mínim.

6. Reparació de dany solar

Antioxidants com el seleni, vitamina C i vitamina E ajuda a protegir el dany de la pell causat pel sol. Els raigs UV poden danyar les cèl·lules de la pell del seu cos. El dany solar fa que la pell opaca i sense vida. Els antioxidants ajuden en el flux sanguini i augmentar el creixement de noves cèl·lules. Això fa que la seva pell jove i radiant. Productes per a la cura de la pell, com cremes hidratants i netejadors contenen antioxidants.

7. Anti-agingAntioxidants ajuden a reduir els signes d'envelliment com les arrugues. Augmenten la velocitat del sistema de reparació de la pell, rabassuts la pell i prevenen el dany a la pell. Els antioxidants més comuns són la vitamina C i E.

8. Malalties del cor

Els antioxidants són molt importants en la lluita contra les malalties del cor. Els antioxidants mantenen el nivell de radicals lliures en el cos i prevenir l'aparició de malalties del cor.

9. Càncer

Dany dels radicals lliures pot conduir al càncer. Per tant, incloure una gran quantitat d'antioxidants en la seva dieta.

10. Salut de pèl

Aplicar el te verd calent en el cuir cabellut. Preparar dues bosses de te verd en una tassa d'aigua. Deixar-ho en el cuir cabellut durant una hora i després esbandir. El te verd té antioxidants que ajuden a prevenir la caiguda del cabell i també estimula el creixement del cabell. Els antioxidants obtinguts de te verd, extracte de llavor de raïm i extracte de poma s'utilitzen en la prevenció de la pèrdua del cabell.

11. Induir la circulació de sang

Antioxidants, especialment les que es troben en el te verd indueixen la circulació de la sang i optimitza el metabolisme cel·lular. És útil en la protecció de la seva pell de barbs, acne i les arrugues.

Màscares antioxidants

Ara que saps tot sobre la importància dels antioxidants són per al seu règim de bellesa, el següent pas lògic és usar-los! Prova aquestes sorprenents màscares facials antioxidants per cuidar la seva pell:

  • Negre grosella-Iogurt Mascareta: Extreure el suc de grosella negra i barrejar quatre cullerades de suc de grosella negre amb dues cullerades de iogurt. Si la seva pell se sent seca, afegir unes gotes d'oli d'oliva. Fer una pasta suau i aplicar-lo a la cara. Esperar que el paquet d'assecar i esbandir com de costum.
  • Te-Cacau Mascareta verd: Barrejar el contingut d'una bossa de te verd amb quatre cullerades de cacau en pols. Afegir una cullerada de mel i una cullerada de iogurt. Si és possible, afegir una mica de gel d'àloe vera fresc. Fer una pasta suau i aplicar sobre la pell. La màscara és ideal per obtenir una lluentor en la seva pell. Rentar després de 30 minuts de l'aplicació i el seguiment fregant una mica d'aigua de roses a la cara.

Alguns punts important tenir en compte abans d'usar antioxidants

  1. Evitar la sobredosi de suplements antioxidants.
  2. Consulti a un metge abans de prendre suplements antioxidants.
  3. Sobre el consum de vitamines A i D també pot conduir a problemes greus de salut.

load...