Salut i benestar

10 sorprenents beneficis per a la salut del te de blat sarraí

10 sorprenents beneficis per a la salut del te de blat sarraí

Està buscant una opció lliure de gluten ideal per impulsar el seu procés de pèrdua de pes? Vols afegir una beguda sana i nova a la seva dieta? Si és així, llavors, ha d'anar a la botiga de queviures, recollir les bosses de te de blat sarraí, i començar a usar-les regularment. El te de blat sarraí, també conegut com cha soba ofereix enormes beneficis per a la salut i està lliure de gluten perjudicial.

Està interessat en saber més? Segueix llegint aquest post!

Blat sarraí - una visió general

El fajol és una planta que porta seudocereal moltes qualitats de cereals, però no és en absolut una part de les espècies de cereals (1). A causa de la seva similitud amb els grans reals com el blat, s'utilitza sovint en el pa i les pastes. El te de blat sarraí es produeix a partir de les llavors de la planta. El seu sabor és lleuger i es beu per al gaudi excepte per a propòsits de salut. Els estudis suggereixen que ajuda en la pèrdua de pes, millora la salut dels vasos sanguinis i redueix el colesterol a la sang. La investigació preliminar sobre el te de blat sarraí és prometedora i suggereix que els nutrients i productes químics en el te poden servir com un suplement nutricional.

load...

Beneficis del te de blat sarraí

Els següents són els increïbles beneficis de salut de te de blat sarraí:

1. Evita l'edema

Segons un estudi publicat a l'European Journal of Pharmacology, te fajol és altament eficaç en el tractament de l'edema inflor causada a causa de venosa (2) Insuficiència crònica. L'estudi es va realitzar en pacients humans en els quals es va administrar un grup del te de blat negre, mentre que els altres pacients van rebre placebo te. Els investigadors van observar una millora considerable en els pacients que van rebre el te de blat sarraí que els pacients de l'altre grup. L'estudi diu que el te era segur i havia influït favorablement en els pacients amb edema del problema CVI i pot evitar el seu progrés.

2. Els beneficis cardiovasculars significatius

Un estudi prospectiu realitzat en 220 dones postmenopàusiques que pateixen de trastorn cardiovascular (MCV), i publicat a l'American Heart Journal, diu que el consum de grans de blat sarraí o te, almenys sis vegades a la setmana, és bo per controlar els signes i l'avanç de les malalties cardiovasculars. També protegeix d'altres problemes de salut comuns en les dones postmenopàusiques amb pressió arterial alta i el colesterol alt.

load...

3. Redueix la glucosa en sang

Un article publicat a The Journal of Agricultural Food Chemistry i afirma que el te de blat sarraí o el concentrat reduït el nivell de glucosa en sang en rates diabètiques (3). No obstant això, el procés de preparació de te o de concentrats de fajol, en aquest cas, és diferent del mètode regular.

4. Millora de la funció renal

Concentrat de fajol, o el te d'alta densitat, quan s'administra a rates infligides intencionadament amb dany renal van mostrar una millora significativa en la funció renal i frenat la progressió de la malaltia renal (4). No obstant això, l'experiment encara no s'ha intentat en éssers humans, però s'espera que produeixi resultats similars en les persones que pateixen de problemes renals.

5. Beneficiosa en el tractament de la diabetis

En un estudi, es va trobar que els ingredients presents en el te fajol van ser beneficioses en la reducció dels nivells de sucre en sang en ratolins diabètics. La rutina que es troba en fajol és extremadament útil en la prevenció de la diabetis tipus 2 quan s'utilitza amb noves estratègies. Un altre estudi controlat amb placebo ha conclòs que l'extracte de llavor de blat sarraí o te disminueix els nivells de glucosa en sang en un 12 a 19% als 90 i 120 minuts després de l'administració quan s'administra a animals de laboratori amb diabetis infligeixi intencionadament. D'altra banda, el grup de placebo dels animals no va mostrar cap reducció de glucosa.

Els científics creuen que l'efecte de disminució de la glucosa és causada causa de la presència d'un compost chiro-inositol que s'ha trobat per a exercir un paper fonamental en la senyalització cel·lular i el metabolisme de la glucosa en els animals i els éssers humans. Els investigadors creuen que la quiro-inositol pot actuar com un mimètic de la insulina i augmentar la sensibilitat de les cèl·lules del cos a la insulina.

6. Millora la funció ovulatòria

D'acord amb un estudi humà publicat al New England Journal of Medicine, les llavors i grans de blat sarraí es carreguen amb D-Chiro-inositol que augmenta les accions de la insulina en els pacients que pateixen de síndrome d'ovari poliquístic. Per tant, contribueix a millorar el funcionament de l'ovulació, la reducció de nivells de pressió arterial, la disminució de les concentracions de androgen en sèrum i triglicèrids en plasma.

7. Protegeix contra el càncer i malalties del cor

Fitonutrients presents en els cereals i grans sencers com el blat sarraí són excepcionalment útils per millorar la digestió i certs tipus de problemes d'estómac i la vesícula biliar. La planta de blat sarraí conté lignans- un tipus de flora amigable que es converteix en lignans de mamífers com ara la enterolactona, conegut per protegir el cos contra el càncer de mama i altres càncers dependents d'hormones i malaltia cardíaca. Tot i que el contingut de lignans en les begudes com el te o el cafè de blat sarraí és comparativament baixa, el seu consum regular mostra una millora significativa en la capacitat de lluita contra el càncer del cos i manté a ratlla els problemes del cor.

8. Millora la immunitat

Fajol és una font important de, antioxidants insolubles i solubles en greix solubles en aigua (5). És ric en diversos nutrients, incloent tocotrienols, vitamina E, àcids fenòlics, seleni i àcid fític. Aquests són excepcionalment bons en la millora del nivell d'immunitat del cos. Els antioxidants combaten els radicals lliures tòxics en el cos, el que ofereix protecció contra les infeccions virals, bacterianes i per fongs nocius.

Pèrdua de Pes 9. Ajudes

Te de blat sarraí té menys calories i per tant és un reemplaçament ideal per a les begudes amb alt contingut calòric. La substitució de les begudes d'alt contingut calòric amb te de blat sarraí li ajuda a perdre pes i gaudir de la puntada. Encara que no molta evidència disponible sobre l'efecte d'aquest te per baixar de pes, els investigadors creuen que la presència de les catequines, un antioxidant natural en el te de blat sarraí, pot promoure la pèrdua de pes. Un estudi detallat de l'obesitat s'ha posat de manifest que els extractes de te verd o fajol contenen una bona quantitat de catequines que ajuden a controlar el pes.

Font 10. Un bon Anti-cafeïna

El te verd és ric en antioxidants i és beneficiós per a la pèrdua de pes i la salut en general (6). No obstant això, si se li ha aconsellat per reduir el consum de cafeïna en la seva dieta, i vol seguir una dieta baixa en oxalat, te fajol és la millor alternativa. S'ofereix tots els beneficis del te verd sans cafeïna i pot ser una opció per a les que volen seguir el càlcul renal Evitar la dieta. El vitexina i rutina en el te de blat sarraí millorar el flux sanguini i prevenir les venes varicoses i edema de la cama.

La substitució de les begudes regulars amb te de blat sarraí té diversos avantatges per a la salut i pot millorar la qualitat de la seva vida. No contemplen! Intenta blat sarraí avui per a un millor demà.

Com aquest post en beneficis per a la salut del te coreà blat sarraí pot ajudar? No ens diuen comentant en el quadre a continuació.

load...