Salut i benestar

10 sorprenents beneficis del suc d'albergínies

10 sorprenents beneficis del suc d'albergínies

Qui no estima un got de suc refrigerat en un dia calorós d'estiu? La sola idea de tenir un got de suc pot ser refrescant, tant per al cos i la ment! La indústria alimentària ha cobrat en aquesta línia de pensament, i no hi ha escassetat de varietat de sucs que es poden comprar! No obstant això, sempre és saludable per fer suc de fruites o d'hortalisses a la llar en lloc d'arribar per als sucs de venda lliure que contenen sabors artificials, edulcorants i colorants. Mentre que molta gent li agrada fer sucs de fruites com taronges, pomes, llimones o verdures com pastanagues, poques vegades pensen en l'ús d'un vegetal com el albergínia. Al contrari del que pugui pensar, l'albergínia es pot utilitzar per fer el suc nutritiu. Es pot fer suc d'albergínia a casa i obtenir nombrosos beneficis per a la salut en beure amb freqüència.

Fer suc d'albergínia:

No necessitem dir que l'albergínia és assequible i es pot trobar als mercats de tot l'any. Com totes les altres verdures, l'albergínia també es presenta en diverses varietats, però utilitzant els colors porpra regulars és tot el que necessita per fer el suc. Fabricació del suc d'albergínia és un joc de nens! No obstant això, a diferència d'una taronja o baia, es pot simplement prémer l'albergínia per extreure el suc. Idealment, vostè haurà d'utilitzar un triturador mesclador i un picat per extreure el suc d'aquesta verdura nutritiva. És possible tallar una albergínia a trossos petits i posar les peces en l'espremedora per facilitar el seu ús. És possible que necessiti utilitzar diversos albergínies per aconseguir un got gran de suc. Si no us agrada el gust, a continuació, barrejar altres verdures i fruites amb ell i afegir alguns condiments naturals també.

Beneficis per a la salut del suc d'albergínia:

Aquí són sorprenents beneficis del suc d'albergínia que es poden obtenir per beure aquest suc amb regularitat.

load...

1. Prevenció del Càncer:

Un estudi japonès ha indicat que el suc d'albergínia es pot utilitzar per combatre el càncer, ja que és rica en tripsina. Aquest compost pot neutralitzar les cèl·lules causants de càncer en éssers humans (1).

2. Salut Cardíaca:

L'albergínia conté molts nutrients com el betacarotè, fibra i antioxidants. Junts, aquests ajuden al cos a bregar amb l'accident cerebrovascular i el risc de malalties del cor. Resultats de la investigació mostren que les persones amb quantitats elevades de betacarotè a la sang són menys propensos a les malalties del cor (2).

3. Prevenció de la Hipertensió:

Cerca clínica atribueix la manca de potassi com la principal causa darrere de la hipertensió. Albergínia conté potassi i baixes quantitats de sodi, una combinació ideal per a la lluita contra la hipertensió (3).

load...

El colesterol de la sang 4. Comprovar:

Albergínia és rica en fibra i ajuda a frustrar l'absorció de colesterol, especialment el colesterol LDL perjudicial en el torrent sanguini (4).

5. Prevenció de la Diabetis:

Extractes d'albergínia i suc es poden utilitzar per inhibir un enzim que condueix a la diabetis tipus 2 (5).

6. L'aterosclerosi Prevenció:

Un estudi ha demostrat que l'albergínia es pot utilitzar en la dieta per evitar l'obstrucció de les artèries en el cos humà. Això ajuda a alentir l'acumulació de greix en els vasos sanguinis, mantenir el cor sa (6).

7. Salut del cervell:

L'albergínia conté diversos fitonutrients que ajuden el desenvolupament del cervell en els éssers humans. En oferir als seus fills l'albergínia de suc, pot assegurar-se que tenen un cervell actiu i saludable (7).

8. Controls Obesitat:

És possible que no hagi sentit parlar d'albergínies sent utilitzats en dietes de pèrdua de pes. No obstant això, incloent el suc d'albergínia en la dieta pot ajudar realment a perdre aquestes lletges capes de grossor més ràpid. Això ajuda en el procés de crema de greix del cos. El seu contingut de fibra li ajuda a sentir-se sadollat ​​durant llargs períodes, evitant per afartament (8).

9. Nerviós reducció de la tensió:

Es creu que la inclusió de l'albergínia en la dieta pot ser bo per als nervis. Dos dels seus components, i escopoletina soroparone, juga un paper en calmar els nervis.

10. Coàgul de sang Prevenció:

L'albergínia pot ajudar a prevenir la formació de coàguls de sang. Els seus bioflavonoides i ajuda contingut de vitamina K enfortir els capil·lars (9).

Suc albergínia Recepta:

Com fer suc d'albergínia? Si vostè pensa que el suc d'albergínia tindria un sabor suau, estàs equivocat! Només ha d'utilitzar els ingredients adequats. Intenta fer aquest suc albergínia saborós i nutritiu a la llar:

Us cal una albergínia, 2 pomes, api i 3 pastanagues. Barrejar tot amb aigua en una liquadora durant uns minuts. Barrejar una petita quantitat de sal i pebre si cal.

La propera vegada que vegi que real de vegetals de color porpra al taulell de supermercat, no de contracció del nas i de peu. Portar a casa l'albergínia, que no només poden substituir un got de suc de pastanaga, però també pot ser fet en curri sumptuoses i picants!

Era útil aquest article? No compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.

load...