10 sorprenents beneficis de Guarana per a la pell, el cabell i la salut

Sovint es diu que les coses bones venen en paquets petits. Això és especialment cert per a les baies de guaranà. Aquestes baies petites, vermelles i exòtics poden fer un món de bo per als nostres cossos.

Quines són les baies de guaranà?

• El guaranà és un escalador que pertany a la família dels aurons i autòctona del Brasil.
• Conegut pels seus fruits de mida gra de cafè, aquesta planta ve embalat amb una bona concentració de àcid 2 - 4,5% de cafeïna.
• Són una font natural d'energia desfermada; és ric en tanins, xantana, teobromina i teofil·lina.
• Un suplement dietètic molt eficaç, aquesta fruita està disponible en forma de pastilles, així com en pols. La rica presència de cafeïna fa que sigui un cobejat ingredient en diversos refrescs, begudes, així com les begudes energètiques guaranà.

Arribar a saber sobre els diversos beneficis guaranà té al magatzem per a vostè aquí...

Beneficis de Guaraná:

1. Font natural d'energia:

El contingut de cafeïna en el guaranà és més que la quantitat present en els grans de cafè. Això el converteix en un reforç d'energia meravellosa. Un estimulant natural, evita la fatiga. També evita una caiguda en els nivells d'energia activa causa de la tensió muscular.

2. Ajuda en la pèrdua de pes:

El paper de la cafeïna per promoure la pèrdua de pes és un ja establert. La fruita també es coneix que posseeixen propietats de supressió de gana. Un te preparat utilitzant Guaraná havia estat utilitzat des de temps immemorials per suprimir la fam, aplanant el camí per a la pèrdua de pes.

Els estudis també indiquen que aquesta fruita li demana al sistema nerviós per induir la lipòlisi, on s'utilitzen els greixos alliberades a la sang en forma d'energia durant l'exercici. Com millor sigui la taxa de lipòlisi serà la més eficaç la pèrdua de pes.

3. Remei natural per l'estrès:

També coneguda com la fruita màgica, se sap que té propietats calmants. Una tassa de te amb aquesta fruita en realitat podria ajudar a alleujar els nivells d'estrès i millorar el seu estat d'ànim. La cafeïna és coneguda per tenir efectes positius sobre l'estat d'ànim, i això augmenta l'estat d'alerta i la sensació de benestar.

4. Millor Salut Mental:

A més de facilitar una millor capacitat d'aprenentatge, guaranà també se sap que ajuda a millorar el rendiment intel·lectual. Es pot utilitzar juntament amb el Ginseng de facultats mentals millorades. Aquesta fruita té el potencial de millorar la circulació de la sang, promovent així una millor salut mental. Els millors els nivells de circulació de la sang, més d'alleujament que s'obté de la migranya i mals de cap.

5. Millor Sistema digestiu:

Quan s'utilitza juntament amb la pols de cúrcuma, això pot ser utilitzat per millorar el poder de la digestió. Un remei natural per a la inflor i diarrea, guaranà s'ha utilitzat a tot Europa per al tractament de la retenció d'aigua. La fruita també és conegut per ser útil en la curació de problemes intestinals i ajuda en l'eliminació de les deixalles i les toxines acumulades en els intestins, actuant així com un agent desintoxicant natural.

6. Un afrodisíac natural:

Aquest suplement dietètic és conegut arreu del món per les seves propietats afrodisíaques naturals. La presència de cafeïna en aquesta fruita s'enriqueix amb les seves propietats innates de la libido estimulant. Per tant, l'ús regular pot ajudar a una persona portar una vida sexual feliç.

7. Bé per Sistema cardiovascular:

Innatament beneïda amb antioxidants, Guaraná ajuda en la lluita contra els radicals lliures que afecten el funcionament del sistema cardiovascular. La compactació d'aquests elements per tant augmenta el poder del sistema cardiovascular, mantenint diverses malalties del cor a la badia.

8. Antídot natural per als problemes menstruals:

Això és una benedicció per a les dones que són propenses a la menstruació dolorosa. Regula els cicles i també se sap que ajuda en l'eliminació dels símptomes premenstruals. Les dones, que se senten letàrgic i desgastat durant la menstruació, poden tenir l'ajuda de guaranà per millorar els seus nivells d'energia.

9. Agent Natural aprimament de la sang:

La presència de catequines i cafeïna habilitar aquestes fruites per actuar com a agent antiplaquetari. Aquests ingredients ajuden a la reducció del risc de diverses malalties cardiovasculars, així com la trombosi mitjançant la prevenció de la sang d'aprimament, convertint 'enganxosa', i la formació de coàguls.

10. Analgèsic Natural:

La cafeïna present en el guaranà estimula la circulació de la sang. Com millor és la circulació de la sang és, menor els dolors experimentats en una lesió. Actua com un analgèsic natural, contribuint així als que pateixen de mals de cap, migranyes constants, així com els dolors menstruals i altres.

Altres beneficis de guaranà?

Juntament amb els beneficis esmentats anteriorment, aquesta fruita és beneficiosa en les següents maneres també:

1. Diürètic Naturalment lleu
2. Alleujar el dolor causat a causa de l'artritis reumatoide
3. Prevé l'aterosclerosi i altres condicions mèdiques
4. Un tònic natural i estimulant
5. Evita la descàrrega vaginal
6. Un antídot natural per a la ressaca
7. Innates propietats antidepressives
8. Conegut per les seves propietats antisèptiques

Com utilitzar guaranà?

Tradicionalment, la gent solia prendre ½ a 1 tassa d'infusió de guaranà llavors un cop a tres vegades cada dia. Una tintura preparat en la proporció de 4: 1 També és aconsellable dues vegades al dia.

Si utilitzeu el suplement en forma de càpsules o en pols, limitar la ingesta de 3 a 6 grams, dividit per igual entre tres doses.You pot utilitzar la pols en una multitud de formes

1. Te de Guaraná / cafè- fer el te mitjançant l'addició d'aigua bullint, bossa de te / cafè, llet i sucre a 1 culleradeta de pols de

2. Barrejar Smoothies- fins a 1 culleradeta de pols de fruita, sucs i iogurt

3.Juice - Barrejar fins a 1 culleradeta de pols en el seu suc favorit.

Precaucions durant l'ús de guaranà:

Mentre que els estudis aconsellen que la ingesta de 300 mil·ligrams de cafeïna per dia és generalment segur i beneficiós per a la majoria dels adults, s'ha de tenir cura amb els seus consumption.Always consultar al seu metge abans de participar cap tipus d'estimulants i estar al pendent de qualsevol senyal de perill.

• Extractes de llavor de guaranà són coneguts per desencadenar el nerviosisme, insomni, mals de cap, ansietat, palpitacions del cor, i els alts nivells de pressió arterial en alguns, és aconsellable no exerceixen durant l'ús d'aquest suplement.
• Les dones embarassades han de mantenir allunyats d'aquest suplement ja que els estudis mostren que la ingesta de cafeïna en quantitats excessives (més de 300 mg al dia) podria obstaculitzar el desenvolupament del fetus, i fins i tot desencadenar avortament involuntari.
• També es recomana a les mares que alleten a mantenir un control sobre la inclusió d'aquest suplement a la pressa per perdre pes del nadó causa de la seva gana que suprimeix nature.It és profusament rica en caffeine.and no es pot recomanar, mentre que en període de lactància.
• És una font potencial de cafeïna i no és recomanable la ingesta d'aquest suplement just abans d'arribar al llit, especialment si vostè està patint de qualsevol tipus de trastorns del son.

Igual que amb les fruites, verdures i suplements dietètics, guaranà també ve amb un conjunt de beneficis i precaucions. Control creuat amb el seu dietista i un metge abans d'embarcar en el seu viatge amb aquest suplement de cafeïna carregat a fer-ne ús de la millor manera.