10 increïbles beneficis per a la salut de Feijoa

Alguna vegada has sentit parlar dels fruits de feijoa? Es pregunta el que és i el que pot fer? Aquesta fruita és originària d'Amèrica del Sud, i ve amb un munt de beneficis per a la salut.

Li agradaria saber més? Segueix llegint!

Feijoa de la fruita - Una breu:

El fruit de Feijoo, també anomenat com guavasteen, és una fruita fabulosa crescut originalment a Amèrica del Sud. Ara està sent conreat als Estats Units i Nova Zelanda (1).

L'arbre de Feijoa sembla petit com un arbust i és famós pels seus beneficis per a la salut. Aquesta fruita està sent combinada amb iogurt, gelats, sucs, melmelades i sacseja pel seu sabor preferit. El fruit té un sabor dolç, i un té una barreja única dels sabors de pinya, maduixa, plàtan i guaiaba. Potser aquesta és la raó per Feijoa es coneix com Feijoo en molts llocs.

La Feijoa o Feijoo fruita és una font natural de molts nutrients essencials que el cos necessita. Anem a fer una ullada als beneficis per a la salut de la fruita del Feijoo.

1. Carregats de vitamines i minerals:

La fruita del Feijoo és ric en una sèrie de minerals i vitamines. Una tassa de Feijoa fruita conté suficients calories, calci, coure, greixos naturals, ferro, proteïnes, magnesi, manganès, fòsfor, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinc i vitamina C. Per tant, aquesta fruita és alt en el contingut nutritiu.

2. Boon durant l'embaràs:

Feijoa es considera una fruita saludable per a les dones embarassades. Feijoa és ric en àcid fòlic, que és crucial per a les dones embarassades i pot protegir contra l'anèmia. L'anèmia condueix a la fatiga i vertigen. Aquests dos problemes poden alleujar si s'inclou aquesta fruita en la seva dieta diària durant l'embaràs, com Feijoo és rica en ferro. I, amb la dels glòbuls vermells, es pot assegurar el desenvolupament adequat del nadó en creixement.

3. Rics en fibra:

Feijoa fruita és ben conegut pel seu contingut fibrós i és àmpliament utilitzat en l'alleujament de certs trastorns intestinals. Es pot ajudar a alleujar el restrenyiment i també assegura que no pateix de flatulència.

4. El iode Magic:

Feijoa és rica en iode (2). Per tant, aquesta fruita és molt recomanable per a aquells que pateixen de deficiència de iode. Els que pateixen d'hipotiroïdisme i goll definitivament ha de prendre un segon cop d'ull a aquesta fruita, com la deficiència de iode pot conduir a l'alentiment del metabolisme, augment de pes, sensibilitat al fred, pell seca, debilitat, depressió i restrenyiment.

5. Augmenta la memòria i la funció cerebral:

Feijoa, si es consumeix amb regularitat, pot ajudar a estimular la funció cerebral i retardar l'inici del declivi cognitiu associat a l'edat, la demència i la malaltia d'Alzheimer. El fruit és una gran ajuda per a la gent gran, que han estat diagnosticats amb etapes primerenques de la malaltia d'Alzheimer i la demència.

6. Protegeix contra els radicals lliures:

Feijoa és ric en vitamines essencials i antioxidants que poden reduir l'estrès oxidatiu i la menor incidència de dany dels radicals lliures (3). Els radicals lliures són coneguts per causar envelliment prematur. Per sobre de tot, es creu que l'estrès oxidatiu és la causa de moltes malalties, incloent el càncer.

7. Augmenta la immunitat i ofereix protecció contra el refredat comú:

El consum regular de feijoa pot augmentar la immunitat i oferir protecció contra el refredat comú. En consumir la fruita amb regularitat, gràcies al seu contingut de vitamina C, pot assegurar-se que el seu cos pugui combatre les malalties comunes.

8. Ofereix protecció contra diversos tipus de càncer:

La fruita pot combatre els efectes negatius de l'estrès i millora els nivells d'oxigen en les cèl·lules (4). Això redueix la incidència de dany dels radicals lliures, i pot recórrer un llarg camí en la reducció del risc de càncer.

9. Fa meravelles a la pell:

Atès que en feijoa nivells de nutrició són alts, la indústria de la bellesa i l'estètica s'ha començat a utilitzar l'extracte de feijoa en molts dels seus productes. De fet, la polpa d'aquest fruit, juntament amb les seves llavors, funciona millor com un exfoliant natural de la pell.

10. Disminueix el risc dels trastorns depressius:

La fruita del Feijoo és rica en molts nutrients vitals i vitamines necessaris per al funcionament del cos. Un estudi recent ha suggerit que el consum de dues porcions d'aquesta fruita en un dia redueix el risc de depressió. Això és degut a la presència de compostos i antioxidants antiinflamatoris, com ara resveratrol. Es troba per ser una benedicció i també es diu com a aliment per al cervell, ja que ajuda a millorar la memòria i la reducció dels nivells d'ansietat i estrès.

Aprofitar les meravelles de la feijoa fabulós i gaudir dels beneficis abundants de la natura per a la bona salut. Aquesta és una fruita que simplement no es pot passar per alt, ja que porta beneficis per a la salut en circulació per a persones de totes les edats.

Com va trobar aquest post? Explica'ns comentant en el quadre de sota!