10 increïbles beneficis de l'aigua de 7 dies Ràpidament

Està buscant la manera més ràpida de perdre pes al planeta? Són els mals hàbits alimentaris obstruint el seu cos? A continuació, una dieta de dejuni d'aigua té les respostes als seus problemes.

Es pregunta què és el que estem parlant? Continueu llegint per saber més!

El dejuni d'aigua:

Molts han intentat diverses dietes per portar canvis saludables en els seus cossos. Anant un pas endavant, un dejuni d'aigua no és només una dieta, sinó un dejuni complet. Es tracta de beure només aigua durant la durada del dejuni i absolutament res més. Un podria preguntar-se si això és similar a morir de fam. Curiosament, el dejuni d'aigua s'ha defensat com una de les millors maneres per a la desintoxicació i canvis terapèutics.

Ayurveda i Naturopatia també fomenten aquest tipus de dejuni pels seus molts beneficis. Fins i tot consells dels metges als seus pacients a anar en una aigua de mig dia de dejuni abans d'una cirurgia per evitar complicacions. Per tant, anem a veure el que implica.

La dieta de calories zero:

El dejuni és intens i esgotador causa dels desafiaments emocionals involucrats. No obstant això, se les arregla per corregir les pertorbacions menors en el cos, ja que ajuda a purificar el sistema. Quan una persona pren només aigua, ell o ella està consumint 'zero' calories. En un cos carregat amb nombroses toxines, tant interns com externs, els teixits lluita per eliminar les deixalles. Els nostres hàbits alimentaris més afegir l'excés de calories, de manera que alenteixen el metabolisme. Tenint pràcticament sense calories de 2 a 7 dies es va trobar a reviure els nostres teixits i les funcions del sistema (1).

Beneficis dels 7 dies de dejuni d'aigua:

1. Al no tenir calories crema aproximadament 1 lliura de greix per dia, de manera que és el mètode de pèrdua de pes més ràpid.
2. Augmenta la sensibilitat a la insulina ja que hi ha menys fluctuació en els nivells de sucre en la sang.
3. Millora la reparació de carrosseries, la recuperació i la curació de la inflamació disminuïda.
4. Redueix els nivells d'estrès, disminueix la pressió arterial i rejoveneix el cos.
5. Augmenta la immunitat a causa d'una millor resistència de la cèl·lula.
6. Permet la reducció de la proliferació de cèl·lules canceroses.
7. Alenteix l'envelliment i el deteriorament cognitiu.
8. Disminueix el risc de malalties del cor (2).
9. Resol problemes digestius com la gastritis, còlon irritable, restrenyiment, diarrea, gasos, dispèpsia i pèrdua de gana.
10. El dejuni d'aigua és també una oportunitat per a la introspecció emocional i espiritual. Les persones descobreixen que tenen un millor control sobre els seus pensaments i la dieta, després que es fan amb aquest dejuni.

Qui a dejunar:

S'aconsella als dejunis d'aigua per a aquells que poden treballar amb diversos dies de privació de calories intensa. Les persones que han pres a 2 dies de dejuni abans els resultaria més fàcil prendre una de 4 dies o 7 dies de dejuni. Per tant, els principiants poden començar amb un dejuni d'aigua de 2 dies. Els pacients amb problemes mèdics requereixen consulta mèdica abans d'embarcar-se en aquest pla.

Les persones obeses que intenten perdre pes poden prendre la ràpida i observar resultats immediats. Encara que, cal tenir en compte que les lliures perdudes podrien tornar una vegada que les calories provenen en la seva dieta. Les persones amb baix pes podrien trobar el dejuni massa esgotador, i poden experimentar més la fatiga en comparació amb els altres. Alguns podrien enfrontar-se a complicacions durant el dejuni, i que necessiten per aturar immediatament.

Com dejunar:

El dejuni d'aigua pot semblar que només triga de 2 a 7 dies. Però no és tan simple com això. Es requereix dedicació durant 7 a 14 dies per al procediment en si.

1. Planificació:

És necessari per preparar-se abans de començar el dejuni d'aigua. Fixar la seva ment per acceptar les nombroses reaccions corporals que es trobarà durant el dejuni. Superar qualsevol temor que el cos humà pot tolerar còmodament un dejuni d'aigua de 7 dies.

2. Abans del dejuni:

Per als principiants, pot ser que sigui més fàcil de practicar amb les dietes que són bones alternatives per a l'aigua i el suc. Alguns mengen arròs o altres aliments nutritius per a aquest propòsit.

3. L'aigua ràpida:

Si bé en l'aigua ràpid, només han destil·lada o aigua mineral. Ha de contribuir res més que aigua a la dieta. Consumir 2 a 3 litres d'aigua al dia o un mínim de 10 gots.

4. Pèrdua de pes:

En primer lloc, el cos va a començar a perdre el pes de l'aigua, que torna, i després es nodreix de les reserves de greix per cremar calories. A poc a poc, les reserves de glucogen i les cèl·lules musculars també s'utilitzen per obtenir energia.

5. Les reaccions del cos:

Les dones prenen 2 dies i els homes prenen 3 dies per adaptar-se a l'aigua ràpid. Els desitjos de menjar i sobtats atacs de fam s'observen en aquest moment. Aquests intensos dolors de fam, juntament amb marejos, debilitat, nàusees, i disminueixen després dels primers 2 dies. Un ha de enfocar i superar les reaccions amb la força mental. Quan això passa, el cos comença a sentir ple d'energia, mentre que la fam es redueix.

6. Resta:

Assegureu-vos que ha planejat el dejuni quan no hi ha demandes en el seu temps. Descansi prou per compensar els baixos nivells d'energia. Permeti que el seu cos a desintoxicar i curar-se a si mateix. Llegir i entretenir sense cap tipus d'activitat física considerable.

7. Trencar el dejuni:

Per trencar el dejuni, el seu cos necessita per ajustar la mateixa forma en què s'ajusta a la ràpida. Ja que vostè coneix el seu cos millor, trobar el moment en que la fam real comença. És el punt quan hi ha una trucada genuïna per a la nutrició, i això és quan et dones una mica de tractar. Això podria incloure un punt de fàcil digestió com una síndria en el primer dia. Prendre sopa al segon dia, els sucs de fruites amb verdures cuites al tercer dia, i un dinar al quart dia. Aneu amb compte de no sobre-indulgència.

8. Després del dejuni:

El seu cos té certes reaccions, fins i tot després del dejuni. Afortunadament, ens impliquen donant una sensació de benestar. Es nota en la pell i els ulls. D'altra banda, un procés com aquest no li permet fer males eleccions d'aliments també.

L'aigua és la beguda de la vida. Es pot rejovenir la seva vida també. Només heu de fer Els 7 dies de dejuni dret d'aigua i gaudir dels seus beneficis. És important no ser mal informat sobre com els beneficis de pèrdua de pes de treball ràpid de l'aigua. La pèrdua de pes és, sens dubte, el més ràpid. Però per l'altre costat, és per aquesta raó que es va a trobar el seu camí de retorn una vegada que comenci afartaments d'aliments rics en calories.

Ara que ja sap com fer un dejuni d'aigua de 7 dies, què estàs esperant? Faci'ns saber la seva experiència en la secció de comentaris.