10 increïbles beneficis de la niacina per a la pell, el cabell i la salut

La niacina és una vitamina essencial soluble en aigua per a la salut humana. L'altre nom de la niacina és la vitamina B3. La funció principal d'aquesta vitamina en el cos humà és transformar els carbohidrats en energia. La vitamina ajuda a difondre l'energia de les cèl·lules de tot el cos. Alhora, la niacina ajuda a retenir la integritat de les cèl·lules sanguínies. Cal afegir la quantitat adequada de niacina en carta de la dieta regular per assegurar més energia. El consum de vitamina B3 evita els hidrats de carboni es converteixi en greix, i d'aquesta manera indirectament ajuda a mantenir-se en forma i actiu durant tot el dia.

Beneficis de niacina

Hem dividit els usos de niacina en 3 categories de la salut, la pell i el cabell per a la comoditat de lectura.

Beneficis per a la salut de Niacina:

La niacina utilitza per a la salut no són menys en nombre. És molt recomanable per a tots els que vulguin mantenir-se en forma i jove.

1. Té un paper important per prevenir els trastorns cardiovasculars. És efectivament ajuda a prevenir el risc de diversos tipus de malalties del cor.

2. Al mateix temps, la niacina redueix el nivell de colesterol en sang de manera eficient. El consum regular de niacina ajuda a minimitzar les lipoproteïnes LDL o triglicèrids i colesterol de baixa densitat. Això al seu torn, accelera la secreció de lipoproteïnes d'alta densitat o nivell de HDL en la sang. Els estudis sobre els efectes de niacina en el cos han demostrat que el consum regular d'aquesta vitamina és millor per al fetge i les artèries.

3. Una altra funció eficaç de niacina és prevenir una malaltia anomenada aterosclerosi. La niacina fa possible mitjançant la producció d'un compost d'histamina de nomenclatura química que ajuda a dilatar els vasos sanguinis. Aquesta funció de la vitamina ajuda a augmentar i accelerar la circulació de la sang amb eficàcia en els nostres cossos. Això al seu torn dóna més energia, fent-nos més activa en la realització del nostre treball del dia a dia correctament.

4. Aplicació de la niacina és molt popular a la prevenció de la diabetis. Una substància química que es troba en niacina, niacinamida trucada és responsable d'exercir aquest paper. El consum regular d'aquesta substància química retarda el requeriment d'insulina.

5. Niacinamida també millora l'eficàcia de diversos tipus de tractaments amb fàrmacs orals.

6. A més d'això, la niacina és bo consumir si es vol prevenir l'osteoartritis. No obstant això, qualsevol consum extern o medicinal d'aquest medicament s'ha de fer sota l'estricta guia d'un expert mèdic.

Els beneficis de la pell de Niacina:

7. Una interessant investigació revela que els nord-americans gasten al voltant de $ 20 mil milions a l'any en diversos productes anti-envelliment. Ells no haurien de buscar ajuda d'aquest tipus de productes cosmètics si havien menjat els aliments com els vegetals verds, fesols, llet, cereals i ous adequadament en la seva joventut. La niacina és una vitamina que es troba comunament i s'ha de prendre amb la dieta regular. La deficiència d'aquest medicament provoca més d'un trastorn de salut, la majoria dels quals són prominents en la pell.

8. El consum regular de niacina prevé l'envelliment de la pell en bona mesura. La niacinamida és gairebé com una substància miraculosa per mantenir la pell sana, suau i brillant. Millora les cèl·lules de la pell de manera eficient i maquillatge fa que sigui ferma. La vitamina és millor així per evitar les butllofes de la pell com barbs i acne. El consum regular de niacinamida ajuda a augmentar l'equilibri de la humitat de la pell.

9. Algunes investigacions més recents vénen amb la informació d'estranyar que el consum regular de niacina també podria prevenir el càncer de pell amb eficàcia.

Niacina Beneficis El seu pèl també:

10. Estàs a la recerca d'una cura efectiva per la pèrdua de pes? Podria ajudar aquí. Com s'ha comentat anteriorment que aquesta vitamina accelera la circulació de la sang, això ve a ajudar al creixement del pèl també. El consum adequat de niacina prevé la caiguda del cabell notablement. Es pot recórrer a recursos externs, així quan vostè no adquireix adequada de vitamines dels aliments.

Es pot veure una millora immediata començar a consumir niacina regularment. Segurament evitaria la pèrdua de cabell i generar el creixement del cabell amb èxit. Bé, no us oblideu de prendre el consell del seu metge abans de començar un curs de la medicació niacina.