10 efectes secundaris greus de les llavors de sèsam

Les llavors de sèsam, comunament conegut com 'fins a' en hindi són àmpliament coneguts pels seus beneficis per a la salut i aplicacions culinàries. Les llavors es carreguen amb una varietat de nutrients. Aquestes petites llavors ovals amb un sabor a nou, s'utilitzen generosament en diversos tipus de cuines. Però, saps que hi ha pocs efectes secundaris de llavors de sèsam?

Top 10 Efectes secundaris de llavors de sèsam

Parlem de les 10 llavors de sèsam efectes secundaris més comuns que ha de tenir en compte:

1. Pes corporal no saludable:

Aquestes llavors de sèsam lleugers estan densament plens de calories i greixos saturats. Una porció de 100 grams de llavors de sèsam, que és només un grapat de sencers o triturats els grans, conté 590 calories. La mateixa porció també proporciona 8 g de greix saturat, que és del voltant del 40% de la ingesta diària recomanada. Per tant, la incorporació de llavors de sèsam en la seva dieta regular pot fer que augmenti de pes corporal poc saludable (1).

El càncer de còlon 2.:

El consum regular de llavors de sèsam en quantitat excessiva pot prendre un peatge en la seva còlon. Els investigadors han trobat que el consum de més de 15 ng (nanograms) llavors de sèsam al dia pot inflamar el còlon, que es tradueixen en malalties mortals com el càncer de còlon. Aquest és un dels efectes secundaris de llavors de sèsam més perillosos, ja que pot conduir a la mort (2).

3. La diverticulitis:

Les llavors de sèsam poden afectar la seva salut del còlon, causant diverticulitis. És una certa condició mèdica, que forma 'bosses' extremadament doloroses a la paret interior del còlon. Provoca rampes, dolor abdominal, restrenyiment, i així successivament. Per tant, tractar de regular la ingesta de llavors de sèsam per descartar la intervenció quirúrgica (3).

4. Reaccions al·lèrgiques:

L'al·lèrgia és un altre efecte secundari comú de la ingesta de llavors de sèsam. Ja es tracti de llavors senceres utilitzats en els seus plats regulars o l'oli extret d'ells, hi ha moltes possibilitats que va a desenvolupar diferents tipus d'al·lèrgies (com problemes digestius, inflamació dels ulls, secreció nasal, asma, etc.) Si vostè és sensible al sèsam. Per tant, estar completament separat de les llavors en una situació d'aquest tipus (4).

5. L'anafilaxi:

L'anafilaxi és el cas extrem de l'al·lèrgia causada pel consum de llavors de sèsam. Tot el cos es veu afectat per aquesta reacció al·lèrgica intensa i ràpida. Es fa principalment sibilàncies, hipotensió, opressió al pit, etc i poc a poc es fa amb la gola i vies respiratòries de la persona. Com a resultat, ell o ella comença pateixen d'asfíxia, el que podria portar fins i tot a la mort (5).

6. Apèndix Infecció:

Bé, no és molt comú, però algunes persones poden arribar a ser la víctima de la infecció de l'apèndix pel consum de llavors de sèsam excessives. De vegades, algunes de les llavors que es consumeixen poden encallar-se en l'òrgan que, al seu moment, pot donar lloc a infeccions lleus a greus (6).

7. Diarrea:

Segons els científics, les llavors de sèsam posseeixen grans propietats laxants. És a dir, el consum de més de la ingesta diària recomanada d'aquests grans pot causar excrements soltes, i fins i tot de vegades diarrea. Per tant, tractar de mantenir-se dins d'un termini durant l'ús de sèsam en els seus àpats (7).

8. Erupcions a la pell:

Les llavors de sèsam també poden tenir alguns efectes adversos sobre la pell. Si vostè menja massa d'ells en els seus productes alimentaris o d'ús que conté bones quantitats d'oli de llavor de sèsam, que podria acabar el desenvolupament d'erupcions a la pell, juntament amb picor i enrogiment (8).

9. Pèrdua de cabell:

Molts de nosaltres fem ús de llavors de sèsam negre per assegurar la salut òptima del nostre cabell. No obstant això, la sobredosi d'aquests nuclis pot revertir els resultats totalment. Això causa un desequilibri hormonal, el que fa que el cuir cabellut gras i seca els fol.licles pilosos. En conseqüència, la taxa de caiguda del cabell puja en gran mesura. Es pot fins i tot donar lloc a la calvície completa (9).

10. Avortament Involuntari:

Es creu que el consum de llavors de sèsam durant el primer trimestre de l'embaràs és dolent per a la salut. A vegades pot donar lloc a avortament involuntari (10).

Espero que aquest article sobre les llavors de sèsam efectes secundaris va ser informativa i l'ajudarà a prendre decisions ben informades sobre l'ús de llavors de sèsam en el seu menjar.

Referències: 1�