10 efectes secundaris estranys de consumir Apple

Apple-el propi nom ens recorda el vell proverbi - "Una poma al dia manté el metge allunyat". Aquesta deliciosa fruita es va gaudir a tot el món pel seu sabor i salut sorprenents beneficis. Apple no és només consumeix crua, però també troba un lloc en una àmplia varietat de receptes, tant dolços com salats. No us oblideu de la deliciosa pastís de poma!

10 Efectes secundaris de la poma:

¿Però vostè sap que fins i tot aquesta fruita 'miracle' pot causar efectes secundaris quan es consumeix en excés? Tots som conscients dels beneficis per a la salut de poma. Així que anem a centrar-nos en l'altra cara de la moneda, els efectes secundaris de la fruita de illa 10 top!

1. Augment del nivell de sucre en la sang:

Apple és una rica font d'hidrats de carboni saludables, fibra i altres nutrients. Aquests hidrats de carboni són utilitzats pel cos per al combustible. No obstant això, el consum excessiu de pomes impedeix que el cos crema el greix. L'excés d'hidrats de carboni també pot prevenir la pèrdua de pes. Una poma de mida mitjana conté 25 hidrats de carboni i que només 5 grams són fibra. Aquest efecte secundari de la poma també donarà lloc a un augment dels nivells de sucre en la sang, encara que el contingut en hidrats de carboni d'illa no condueix a un ràpid augment en els nivells de sucre en la sang, que li dóna temps suficient advertiment.

2. Augment de pes:

Les pomes són considerats com fruites sanes, però al mateix temps també contenen calories i sucre. Una poma de mida mitjana conté al voltant de 90 a 95 calories. Per tant, si es consumeixen 5 pomes mitjanes en un dia, que ascendirà a consumir 3500 calories en una setmana, el que fa que una lliura de pes corporal! No és una bona opció per a aquells que segueixen una dieta baixa en carbohidrats i amb l'esperança de perdre pes a través de la cetosi. En consumir 5 illes per dia, pot guanyar prop de 52 lliures en un any!

3. Malaltia del cor:

Igual que moltes altres fruites, les pomes tenen un alt contingut de fructosa. Aquest fructosa s'utilitza sovint per fer el xarop de blat de moro d'alta fructosa. A diferència de la glucosa, que s'absorbeix en totes les cèl·lules del cos per a l'energia, la fructosa es fa servir en el fetge. Quan en el fetge, que produeix greixos anomenats triglicèrids, que poden conduir a malalties del cor. L'excés de consum de pomes també pot conduir a excés de fructosa al cos, que pot causar diversos problemes de salut com la diabetis i l'obesitat.

4. Els efectes nocius de les llavors de poma:

Les pomes tenen diversos beneficis per a la salut, sempre que es descarten les llavors. Llavors de poma són verinoses per naturalesa ja que contenen cianur. El consum regular de llavors de poma pot conduir a l'alliberament de cianur a l'estómac durant la digestió. El consum d'una tassa de llavors de poma pot fins i tot conduir a la mort!

5. Reacció al·lèrgica:

El consum de pomes pot causar una reacció al·lèrgica en algunes persones. Si vostè és al·lèrgic a la pruna, préssec, albercoc, ametlla i maduixa, que tenen més probabilitats de ser al·lèrgic a les pomes també. És aconsellable consultar al seu metge abans de consumir les pomes si ja pateix d'una al·lèrgia.

6. Efectes secundaris de suc de poma:

El suc de poma és generalment considerat com una beguda saludable, però també té el seu propi conjunt d'efectes secundaris quan es consumeix en excés. El consum excessiu de suc de poma pot conduir a la diarrea. A més, les persones que segueixen una dieta de suc de poma sovint pateixen de mals de cap, marejos i cansament. Suc de poma amb endolcidor artificial conté una substància química anomenada sorbitol, que pot conduir a la formació de càlculs d'oxalat de calci en el cos.

7. Debilita l'esmalt dental:

El vinagre de poma és un suplement natural i es creu que té molts beneficis potencials per a la salut. No obstant això, les dosis excessives de vinagre de poma pot causar diversos efectes secundaris. En ser de naturalesa àcida, aquest vinagre pot debilitar l'esmalt de les dents quan es consumeix en forma no diluïda. És aconsellable diluir en aigua o beguda a través d'una palleta per evitar el contacte amb les dents. Esbandida la seva boca amb aigua dolça per eliminar qualsevol rastre d'àcid de les dents una vegada que hagi acabat de beure el vinagre de sidra de poma.

8. Debilita els ossos:

La sobredosi de vinagre de poma pot conduir a nivells baixos de potassi en la sang i la densitat òssia baixa. Les persones que pateixen d'osteoporosi o que prenen medicaments potassi impulsar d'evitar el consum de vinagre de poma o consumir-lo en dosis baixes.

9. Danys de la pell:

Les altes dosis de vinagre de sidra de poma pot danyar la pell i la gola. Com es va esmentar abans, sempre ha de ser diluït amb aigua abans de beure-o aplicació a la pell per evitar qualsevol mal.

10. Altres efectes secundaris:

Sidra de poma també pot agreujar els símptomes com inflor, urticària i dificultat, així com la indigestió i acidesa estomacal respirar.

No deixeu que aquests efectes secundaris et s'espanti pomes! Aquestes fruites de color vermell sense dubte ha de ser una part de la seva dieta diària. L'única cosa que cal anar amb compte és la quantitat de pomes que estan menjant. La paraula és "una poma al dia 'no' 5 pomes al dia '!

Li agraden les pomes? Quants poden menjar en un dia? Alguna vegada ha notat algun efecte secundari? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris!