- 420k
- 1k
- 870
La brillant en tons espàrrecs verds tiges d'anar més enllà de ser només un plaer per als ulls. Carregat amb nutrients, és gairebé zero en calories, el que és un aperitiu ideal per a aquells en una pista de la pèrdua de pes. Un anti-envelliment de vegetarià natural eficaç, que ve embalat amb fibra, el glutatió desintoxicant, asparagines - un aminoàcid essencial, i per no parlar de les seves propietats anti-cancerosos. No obstant això, tampoc és sans d'efectes secundaris. Mentre que la majoria dels efectes secundaris són poc freqüents i podrien ser descuidat, hi ha certes persones que, de vegades, pot ser que necessiti una atenció mèdica.
Segueix llegint per saber sobre els diversos efectes secundaris del consum d'espàrrecs i la forma correcta d'utilitzar-lo per evitar els efectes negatius.
Espàrrecs tiges són potents verdures diürètiques naturals. Aquesta naturalesa diürètica provoca micció freqüent, el que porta a la deshidratació. El menor dels nivells de líquid estan en el seu cos, més els nivells de deshidratació serà. Això, al seu torn, el deixarà amb la boca seca.
Aquesta primavera brillants tiges vegetals verds són possibles tresors de fibra. 100 grams d'aquesta verdura contenen 2,1% de fibra, el compliment de fins al 8% del valor diari recomanat d'aquest nutrient. El consum excessiu de fibra no és aconsellable. La fibra elimina la humitat, l'enduriment d'aquesta manera la femta. Per tant, al seu torn, afecta el moviment intestinal a l'intestí prim negativament. El resultat - és possible que experimenti una obstrucció a l'intestí, acompanyat pel restrenyiment, rampes i dolor.
Aquest és un dels efectes secundaris més comuns de menjar espàrrecs. Aquest vegetal verd conté un antioxidant, que en realitat és ric en sofre mineral. I, el sofre és un element que fa que la seva olor característica on sigui que s'utilitzi. Un o dos dies - que és el temps màxim requerit per aquest mal olor de la femta a desaparèixer.
Si vostè té un edema a causa d'alguns trastorns cardíacs o insuficiència renal, utilitzi els espàrrecs amb cura. Els estudis suggereixen que aquesta verdura densos en nutrients podria plantejar un dany per a les persones amb aquestes condicions. Per tant és recomanable prendre l'opinió del seu metge en aquests casos per evitar qualsevol complicació.
Les reaccions al·lèrgiques s'han reportat en molts casos després de consumir aquesta hortalissa. Algunes de les reaccions al·lèrgiques més comunes inclouen:
Els aliments rics en hidrats de carboni, especialment fibra dietètica, fa que el gas en el tracte digestiu. Mentre que els estudis suggereixen que les persones, en una mitjana diària, passen de gas 14 vegades. L'espàrrec és el tresor de la rafinosa, el complex d'hidrats de carboni que conté 3 variants diferents de sucre - glucosa, fructosa i galactosa. No posseïm l'enzim essencial per descompondre aquest hidrat de carboni i per tant, es fa fermentats pels bacteris, el que va provocar la formació de gas en excés. L'excés de gas es posa sota el setge de rot, així com flatulència. Només heu de no excedir-se en aquesta delícia saludable!
L'espàrrec és coneguda per tenir un paper positiu en la regulació del nivell de pressió arterial, alleujant així els riscos associats amb la hipertensió. No obstant això, si vostè és hipertens i se li ha aconsellat medicaments contra la hipertensió, si us plau ser una mica més cautelós mentre gaudeix d'espàrrecs. Asparagus possiblement pogués reaccionar amb els medicaments, obligant als nivells de pressió arterial a caure a un nivell perillós.
La pèrdua de pes és un dels efectes secundaris indesitjables de consum de gran quantitat d'espàrrecs. La gent, especialment, aquells que estan en una via de pèrdua de pes tenen la temptació de menjar en excés en aquest tija verda. Quan es consumeix en excés, el seu pes es baixa en l'escala a causa de la naturalesa diürètica d'aquesta hortalissa. No obstant això, l'excés de pèrdua d'aigua del cos podria deixar sota l'atac de la deshidratació. D'altra banda, això podria ser una pèrdua de pes no desitjat també. Per tant, sempre mantingui la seva part sota control per evitar aquests efectes no desitjats.
L'espàrrec no és segur d'usar en quantitats medicinals durant l'embaràs i la lactància. De fet, els extractes d'espàrrecs s'utilitzen per al control de la natalitat, ja que juga un paper en què afecta les hormones. No hi ha evidència científica sòlida per recomanar aquesta verdura durant l'embaràs i la lactància. És aconsellable consultar amb el seu metge abans d'anar per ella.
Hi ha dos casos, sobretot, quan l'espàrrec ha demostrat interactuar amb els medicaments receptats:
És aconsellable prendre el consell del metge de consultoria, si es troba en qualsevol dels medicaments abans esmentats, per frustrar les conseqüències indesitjables.
No entre en pànic després de llegir tots els possibles efectes secundaris per sobre dels espàrrecs. Similar a 2 cares d'una moneda, tot en aquesta naturalesa té un costat bo i dolent. Depèn de vostè per identificar la bondat sobre el mal per obtenir els beneficis. L'ús de les fruites, de verdures, herbes, espècies i dins dels nivells permissibles sens dubte li atorgarà amb els regals. Per tant, utilitzar els espàrrecs de manera assenyada i frustrar els efectes secundaris.
Alguna vegada ha notat qualsevol d'aquests símptomes, mentre que el consum d'espàrrecs en les quantitats en excés? Què vas fer per superar els efectes d'espàrrecs? Compartir els seus punts de vista i experiències amb nosaltres a continuació a la secció de comentaris.