Salut i benestar

10 beneficis de menjar guaiaba durant l'embaràs

10 beneficis de menjar guaiaba durant l'embaràs

La guaiaba és un arbre de la fruita conreada comunament en els tròpics i subtròpics. El seu color varia de groc a verd clar. Les guaiabes es mengen millor prima en la seva forma natural. També ha menjat en amanides de fruites en combinació amb altres fruites i conserva com melmelades, gelees i sucs per a l'ús a llarg termini. Vostè, si guanya la guaiaba durant l'embaràs és segur o no.

La guaiaba és excepcionalment nutritiu i una de les fruites més saludables disponibles, que s'encarrega de múltiples necessitats de nutrients del seu cos. El contingut d'aigua alt, i la presència comparativament més baixos de greixos, carbohidrats i proteïnes, el converteix en una part ideal d'un àpat.

Beneficis de Salut de Guayaba durant l'embaràs

Els nutrients de la fruita de guaiaba el converteixen en un complement indispensable en la dieta d'una dona embarassada. Alguns dels beneficis de guaiaba durant l'embaràs es discuteixen a continuació.

load...

1. Menjar guaiabes manté el sucre en la sang en un nivell normal i saludable que ajuda a prevenir la diabetis gestacional en dones embarassades.

2. Les guaiabes també ajuden a mantenir la pressió arterial sota control. Durant l'embaràs, el manteniment de l'equilibri de la pressió arterial és essencial per evitar els naixements prematurs i avortaments espontanis.

3. Rosegant la guaiaba ajuda en la reducció de l'anèmia en el cos, la fruita conté nutrients essencials que ajuden a augmentar els nivells d'hemoglobina en el cos.

load...

4. Des guaiabes són riques en àcid ascòrbic o vitamina C, que ajuda a millorar el sistema immunològic de les dones embarassades. També ajuda en l'eliminació d'altres problemes de salut com ara mals de dents, sagnat de les genives, úlceres, els vasos sanguinis trencats i d'altres dificultats relacionades amb l'embaràs. Una fruita de guaiaba conté aproximadament 16 mil·ligrams de vitamina C, que és molt més que la quantitat d'aquesta vitamina que necessita un cos masculí o femení.

5. Les guaiabes ajuda a mantenir el sistema digestiu saludable. Moltes dones es queixen de restrenyiment durant l'embaràs. Guayaba, amb les seves propietats laxants, ajuda amb els moviments intestinals fàcils. Com a conseqüència, aquesta fruita increïble evita qualsevol tipus de problemes relacionats amb la digestió, la qual cosa és absolutament essencial durant l'embaràs.

6. Les guaiabes contenir antioxidants, anti-toxines com ara vitamina C, vitamina E, iso-flavonoides, carotenoides, els polifenols. Aquests ajuden en la lluita contra els gèrmens i les infeccions en el cos. Per tant mantenir la futura mare de distància d'una gran quantitat de malalties.

7. Les guaiabes són també coneguts pel seu alt contingut de fibra. Quan guaiabes són consumits amb les seves llavors, que ajuda en la prevenció de les hemorroides i el restrenyiment que són bastant freqüents durant els embarassos.

8. El magnesi en les guaiabes ajuda als nervis i els músculs del cos es relaxi. Això és beneficiós per a les dones embarassades, ja que amb l'augment de pes, el cos demana una mica de lleugeresa, que ofereix aquesta fruita.

9. Les guaiabes no només ajudar les dones embarassades en el manteniment de la salut adequada, sinó que també ajuda al fetus. La fruita guaiaba és un magatzem d'àcid fòlic o vitamina B9. Aquesta és una vitamina que és crucial en el desenvolupament del sistema nerviós d'un nadó.

10. El contingut de calci de la fruita de guaiaba fa que sigui un bon complement a una dieta en l'embaràs.

Ara se sap si és bo per a l'embaràs de guaiaba o no? Ara, deixa mirada en alguns dels efectes adversos del consum de guaiaba en l'embaràs.

Els efectes secundaris de la guaiaba en l'embaràs

Fes una ullada aquí alguns dels més parlat dels efectes secundaris del consum de guaiaba durant l'embaràs:

  • Menjar massa guaiabes, especialment els sense pelar, durant l'embaràs, condueix a la diarrea com guaiabes contenen alta quantitat de fibra. La diarrea no és bo per a la futura mare, ja que ella es debilita, provoca irritació, malestar i dificulta el seu període de relaxació. També condueix a canvis en la dieta i el consum de més pastilles que no és recomanable pels metges. Un remei és pelar la guaiaba abans de menjar.
  • Si la mare s'esperava ja té alguns problemes dentals a continuació, guaiabes madures o immadures mitjà podria donar lloc a mals de dents.

No hi ha prou dades clíniques per demostrar els beneficis i efectes secundaris de consumir la fruita de guaiaba durant l'embaràs. Però la lògica ens diu tan comú, qualsevol fruita ha de ser bo quan es consumeix de forma racional.

Esperem que ara se sap si és segur menjar guaiaba durant l'embaràs o no. I res en excés pot resultar irritant, especialment quan està embarassada. Per tant, seguir el seu instint i deixi que el seu sentit comú prendre la decisió, si es té en compte la guaiaba per a l'embaràs ara?

Els articles recomanats:

  • 12 beneficis de menjar síndria (Tarbooz) durant l'embaràs
  • Beneficis de l'anona (Sitaphal) durant l'embaràs
  • Quins aliments per menjar i aliments que ha d'evitar durant l'embaràs
  • 5 sucs de fruites saludables per prendre durant l'embaràs

load...