Oli d'oliva vs oli de coco - que és millor?

Sempre hi ha un debat, sempre un argument - la que l'oli és amable cor? La qual l'oli és millor per a la seva pell? Què fa l'oli d'oli del pèl més brillant, d'oliva o oli de coco? No som els costats per prendre! Per tant, aquest article intenta en una comparació honesta dels olis saludables, el seu quocient de nutrients, així com els seus avantatges i desavantatges.

L'oli de coco vs Oli d'Oliva - Informació Nutricional:

Primer anem a comparar el quocient de nutrients tant d'oli d'oli d'oliva i coco:

Què indica el gràfic?

Anem a fer una ullada a les indicacions, que la taula de dalt esmentat està proporcionant:

• A jutjar per les calories, tant l'oli d'oliva i coco oli ofereixen la mateixa quantitat de calories.
• La diferència és la quantitat de greix saturat. 1 cullerada. D'oli de coco conté 12 g de greix saturat, mentre que l'oli d'oliva conté només 1 g de la mateixa. El constituent principal del greix saturat és l'àcid làuric. A part d'això, no hi ha cap altra diferència.
• Però, d'acord amb l'Associació Americana del Cor, la ingesta diària de greix ha d'estar dins de 25 a 35% de la ingesta diària de calories. I no més del 7% dels que s'ha de greix saturat. Per tant, la seva dieta diària ha de contenir també productes lactis. L'oli de coco proporciona més greix saturat que el requisit del cos.
• L'oli d'oliva conté més greixos bons. Els greixos monoinsaturats presents en l'oli d'oliva tenen més beneficis per al cos. L'àcid oleic, un dels olis grassos monoinsaturats, és útil en la reducció de la pressió arterial, i la prevenció de malalties cardiovasculars.
• L'oli d'oliva també conté antioxidants. Tots coneixem la importància dels antioxidants en la guàrdia dels radicals lliures i ens protegeix contra el dany de la pell, càncer i moltes malalties molestar.

Pel que fa a salut, l'oli d'oliva es veuen millor en el paper.

Anem a comparar els beneficis de l'oli de coco vs oli d'oliva!

Ara anem a comparar els beneficis de l'oli d'oliva contra l'oli de coco per a la pell i la salut per tenir una idea clara:

Beneficis de l'oli de coco:

Vegem primer als beneficis de l'oli de coco:

1. L'oli de coco és beneficiós en la pell seca calmant. La pell de la cara, mans i peus pot obtenir beneficis dels efectes hidratants de l'oli de coco.
2. També s'utilitza com un substitut de crema d'afaitar.
3. L'oli de coco també serveix com a condicionador profund per als cabells. És una de les maneres més agradables per hidratar el cabell sec i sense brillantor.
4. L'oli de coco també es pot utilitzar com un removedor de maquillatge.

Beneficis Oli d'oliva:

Ara anem llegint per conèixer els beneficis de l'oli d'oliva:

1. L'oli d'oliva, per contra, és més hidratant que l'oli de coco. Quan falla l'oli de coco, oli d'oliva tracta de la imatge.
2. El cabell gruixut i arrissat obté beneficis de l'oli d'oliva que l'oli de coco quan es tracta d'hidratació.
3. Per al cabell molt arrissat, oli d'oliva és una bona després de sèrum de rentat.
4. També es pot utilitzar com una alternativa a la crema d'afaitar.
5. L'oli d'oliva ajuda a curar les erupcions de bolquer, petits talls i ferides també.

Cal tenir en compte que al final del dia, tant els olis són processats. Tant els olis es carreguen amb calories. Quan l'oli afirma ser 'cor sa', recorda que això significa per a prevenir les malalties del cor fins a cert punt. També evitar el menjar greixosa, si vostè està patint d'una malaltia. A partir d'ara, hi ha una moda d'usar tant l'oli de coco i oli d'oliva. Tant els olis es consideren millors en les seves pròpies maneres. Però és important entendre que la investigació està encara en curs per demostrar les reivindicacions. Per tant, abans d'usar qualsevol oli en excés, parli amb el seu metge i triar l'oli que més s'ajusti a la seva salut.

Espero els hagi agradat el nostre post sobre l'oli de coco vs oli d'oliva. Què oli de regles de la seva cuina? Per què aquest oli particular? El que es manté lluny d'usar el coco i l'oli d'oliva? Compartir les seves opinions amb nosaltres a la secció de comentaris.

Font: 1, 2, 3, 4