És la pinya un remei eficaç per al restrenyiment?

El restrenyiment és un problema que s'enfronta de manera regular? Laxants s'oblidi de farmàcies, i anar a per els remeis naturals al seu lloc. Són més segurs perquè estan lliures de productes químics que poden fer molt de mal a la seva salut.

En aquest sentit, la pinya és una increïble remei natural per al restrenyiment. Li agradaria saber més? Llavors segueix llegint aquest post!

Restrenyiment - Una breu:

Les causes més comunes del restrenyiment inclouen dietes amb baix contingut de fibra, un estil de vida sedentari, la deshidratació, fent cas omís dels impulsos per anar al bany, certs medicaments, etc. (1). Una de les millors maneres de tractar aquest problema, naturalment, és menjar pinya o suc de pinya fresca. Aquesta és una deliciosa manera d'obtenir molts beneficis per a la salut, incloent meravellosos fer les seves deposicions regulars i llises.

Suc de pinya per al restrenyiment:

Vostè pot haver sentit l'eficàcia de suc de pinya és per tractar el restrenyiment. Actua com un laxant natural que fa meravelles en la regulació dels moviments intestinals. No hi ha res millor que un got de suc de pinya fresca a primera hora del matí per ajudar a alleujar el restrenyiment. Com es va esmentar anteriorment, les principals causes d'aquest problema no inclouen obtenir prou fibra en la dieta, i la deshidratació. La pinya és rica en fibra, que és per això que és un remei natural eficaç per al restrenyiment.

Segons els experts, s'obté 8 unces de líquid i 0,5 grams de fibra amb una tassa de suc de pinya. Diuen que necessita de 20 a 35 grams de fibra, i almenys 64 unces de líquids cada dia per obtenir alleujament de la constipació. Pinya també té enzims naturals de la planta, incloent la bromelina, que juguen un paper important en la millora de la funció intestinal (2). Mitjançant l'ús de suc de pinya com una alternativa als laxants estimulants, a evitar el dolor abdominal, gasos i moviments solts.

Com ja s'ha esmentat, el suc de pinya fresca és millor ja que és ric en contingut de fibra (3). No obstant això, cal tenir en compte que també pot ser la deshidratació, i això al seu torn pot causar restrenyiment. És per això que els experts recomanen beure molta aigua després de beure aquest suc beneficiós. L'aigua també és important quan es vol alleugeriment del restrenyiment, i per tant, una combinació del suc i l'aigua que fa molt bé.

Quants gots de suc de pinya s'ha de beure?

És important saber exactament quants gots de suc de pinya que ha de prendre per obtenir alleugeriment del restrenyiment. Segons els experts, els nens que pateixen de casos lleus de restrenyiment s'ha de donar la meitat d'una tassa de suc de pinya tots els matins (4). Els adults han de beure un got de suc amb un got d'aigua. Si encara no guanya alleujament, vostè ha de beure un altre got.

Es pot beure suc de pinya abans o després dels àpats per ajudar a alleujar el restrenyiment. També es pot beure amb els àpats. Per a moltes persones, bevent suc de pinya lentament durant tot el dia ha proporcionat excel·lents resultats i va ajudar a desfer-se del restrenyiment amb força rapidesa.

Tractament del restrenyiment Naturalment:

L'ús d'aliments rics en fibra per tractar el restrenyiment és molt eficaç i li ofereix un munt d'altres beneficis per a la salut. Altres aliments que ha d'augmentar en la seva dieta diària per ajudar a alleujar el restrenyiment són pans integrals, cereals integrals, llegums, verdures de fulla verda, figues, gerds, nabius, pomes, llavors de lli, etc. Aquests són tots els aliments rics en fibra que pot tractar amb eficàcia la seva condició natural (5). No hi ha res millor que el tractament del restrenyiment amb mètodes naturals, ja que són més segurs i també molt eficaç.

Si no s'alleuja després d'usar pinyes per al restrenyiment, pot ser temps per consultar al seu metge. Cal tenir en compte que si el problema persisteix durant molt de temps, podria ser un símptoma d'un problema de salut que és més greu. En consultar al seu metge ràpidament, s'assegura que el problema es diagnostica i es tracta tan aviat com sigui possible.

Esperem que aquest post t'ha ajudat. No pot donar-nos la seva opinió comentant en el quadre a continuació.